Взаимодействие с психопатом может быть пугающим, но есть способы защитить себя, чтобы не стать жертвой. Психопат - это одно из антисоциальных расстройств личности, из-за которого он не может сочувствовать, игнорирует правила и ведет себя импульсивно. Если вы вынуждены иметь дело с психопатом, сохраняйте спокойствие. Не поддавайтесь влиянию его поведения, потому что, если вы злитесь, это покажет ему, что он может вас контролировать. Обратитесь за помощью, если чувствуете угрозу. Кроме того, постарайтесь выяснить характеристики людей, которые могут подвергаться физическому или эмоциональному насилию.
Шаг
Метод 1 из 3: разрыв связи с психопатом
Шаг 1. Позвоните в службу экстренной помощи, если ваша безопасность находится под угрозой
Немедленно обратитесь за помощью, если он угрожает причинить вред вам, другим или себе. Отнеситесь к его угрозам серьезно, даже если он никогда не совершал насилия.
- Не все люди с антисоциальным расстройством личности совершают физическое насилие, но это состояние всегда связано с внезапным агрессивным поведением и безрассудными действиями.
- Угроза самоубийства - это тактика, используемая психопатами для манипулирования эмоциями других людей. Немедленно позвоните в службу экстренной помощи, если он действительно хочет причинить себе вред.
- Последовательно устанавливайте границы, если угроза самоубийства используется для контроля над вами или он делал это много раз. Скажите ему, что вы не несете ответственности за его действия и не позволяете ему контролировать вас.
Шаг 2. Помните, что не нужно нести ответственность за его действия
Психопаты - это люди, которые умеют манипулировать, обманывать и обвинять других. Проблема не в том, что вы наивны или слабы. Вместо того чтобы винить себя, осознайте, что он плохо себя вел с вами и что он сам должен нести ответственность за свои действия.
- Имейте в виду, что психопаты поначалу обычно дружелюбны и привлекательны. Первые несколько недель он притворяется милым, пока вы наконец не поймете, что с ним что-то не так. Например, если вы не видите его несколько дней, а затем попросите узнать, где он, он рассердится, будет грубо вести себя и попросит вас не мешать.
- Знайте, что многие люди проходят такое лечение, не только вы. Психопаты склонны игнорировать интересы других и рассматривать других как объекты. Помните, что вы не первый человек, с которым плохо обращаются.
Шаг 3. Доверяйте своей интуиции, если у ваших отношений возникают проблемы
Слушайте свое сердце, если вы чувствуете дискомфорт при встрече с ним. Отключитесь, если взаимодействие с ним вызывает страх.
- Может быть, вы думаете, что все в порядке, потому что вам хорошо, когда он ведет себя хорошо. Однако посмотрите, ведет ли он себя хорошо, потому что вы ему помогли. Например, он может попросить вас отвезти его куда-нибудь, но вы отказываетесь от его просьбы, потому что не можете помочь. Если он злится, может быть, он хорошо относится к вам, просто чтобы получить то, что он хочет.
- Помните, что вы не обязательно испытываете приступ страха. Слушайте свое сердце, если он всегда обвиняет вас, много лжет, использует вас в своих интересах, внезапно проявляет агрессию или просто не заботится о вашем физическом или психическом здоровье.
Шаг 4. Начните устанавливать и поддерживать личные границы
Психопаты привыкли навязывать свою волю и нарушать границы, особенно если они не знают этих границ. Если вы хотите продолжить отношения, установите границы и применяйте их последовательно. Найдите время, чтобы понаблюдать за своим эмоциональным состоянием, а затем используйте его, чтобы установить границы, чтобы защитить себя от манипулирования своими чувствами или их игнорирования.
- Например, переставьте интерьер дома так, чтобы атмосфера не напоминала вам людей, которые вами манипулируют. Установите границы, отказавшись от отношений или используя совместный банковский счет, пока вы двое не пройдете терапию для пар.
- У вас есть право возражать, а не объяснять и отстаивать свою позицию.
- Установите границы, которые заставят вас чувствовать себя в безопасности физически, умственно и финансово.
Шаг 5. Удалите или заблокируйте все его контакты при отключении
Лучший способ справиться с психопатом - держаться подальше от него и всего, что с ним связано. Отключитесь и перестаньте с ним общаться. Хотя это может показаться плохим, это лучший способ сохранить физическое и психическое здоровье.
- Не открывайте их учетные записи в социальных сетях и не связывайтесь с ними по телефону или СМС, чтобы они не сомневались в вашем решении. Люди, которые оскорбляли вас эмоционально, словесно или финансово, не заслуживают того, чтобы быть частью вашей жизни.
- Расставание - нелегкое дело, но продолжайте это делать и не ругайте себя. Осознайте, что вы приняли это решение, чтобы защитить себя, а не игнорировать его.
- Помните, что вы не можете изменить его, потому что вы не консультант или психолог, который его лечит. Людей с антисоциальным расстройством личности очень трудно изменить, если они не проходят профессиональную терапию. Однако многие пациенты отказываются от лечения.
Шаг 6. Составьте план, как защитить себя, если он склонен к насилию
Если вы беспокоитесь о жестоком обращении при расставании, сделайте это по телефону или по электронной почте. Если вы живете с ним, попросите члена семьи или хорошего друга помочь вам избавиться от этой проблемы безопасным способом.
- Запомните важные телефонные номера и, если возможно, приготовьте второй сотовый телефон, но держите номер в секрете. Перед тем, как выйти из дома, положите все важные документы в сумку и переведите деньги и сбережения на новый счет.
- Сделайте дубликат автомобильного ключа и спрячьте его в надежном месте.
- Оставайтесь в доме друга или родственника. Если это невозможно, поищите приют для жертв домашнего насилия.
Шаг 7. Запросите запретительный судебный приказ, если вы не чувствуете себя в безопасности
В зависимости от применимых правил встретитесь с офицером, уполномоченным издавать запретительный судебный приказ в качестве защиты в чрезвычайной ситуации. Ищите информацию, позвонив или прочитав веб-сайт, чтобы определить, нужно ли вам записаться на прием.
- Попросите хорошего друга или члена семьи сопровождать вас для моральной поддержки.
- Вам не нужно нанимать адвоката или тратить деньги, чтобы получить запретительный судебный приказ.
- Укажите свой офис и домашний адрес. Принесите подтверждающие доказательства, такие как медицинские счета, фотографии или отчеты полиции.
Шаг 8. Положитесь на поддерживающих людей
Расставаться с кем-то не всегда легко, а вырваться из проблемных отношений обычно очень сложно. Попросите поддержки у хороших друзей и членов семьи, чтобы вы могли хорошо справиться с проблемой. Выражайте все, что чувствуете, проводя с ним качественное время. Психопат попытается изолировать жертву, но самые близкие люди могут быть объективными и убедить вас, что разрыв - лучшее решение.
Ищите сообщества, которые оказывают поддержку жертвам физического или эмоционального насилия
Метод 2 из 3: Работа с психопатами на работе или в школе
Шаг 1. Не верьте его причинам или объяснениям
Психопаты используют любые средства, чтобы исполнить свои желания и не быть обвиненными, например, лгут, манипулируют и искажают факты, не чувствуя себя виноватыми. Не верьте только тому, что он говорит.
- Подумайте, почему он приглашает вас к взаимодействию, рассказывая что-то, сплетничая или предоставляя объяснения. По возможности перепроверьте, спросив друзей или коллег. Поищите информацию в Интернете, чтобы убедиться в правдивости того, что он сказал. Если у вас нет времени на подтверждение, прислушайтесь к своему сердцу.
- Например, он может сказать, что ваши коллеги сплетничают о вас. Спросите себя, какова его мотивация для этого, чего он от вас хочет и можно ли доверять этой информации. Также спросите, есть ли у него добрые намерения или хочет ли он спровоцировать пагубный конфликт.
Шаг 2. Остерегайтесь, если он сделает вам комплимент
Отвечайте на комплименты с чувством наказания, особенно с чрезмерной похвалой. Психопаты обладают отличными коммуникативными качествами, веселостью и юмором. Обычно они кажутся хорошими в качестве тактики для исполнения своих желаний.
- Будьте осторожны, отвечая на его лесть и комплименты. Подумайте, каким бы он был, если бы не использовал свою харизму для достижения цели. Спросите себя, что вам нужно сделать, чтобы доказать, что он манипулирует вами, делая комплименты.
- Например, не увлекайтесь, если он осыпает вас комплиментами и просит одолжить ему денег или помочь ему. Скажите ему: «Извините, у меня есть личное правило, когда я ссужаю деньги друзьям, родственникам и коллегам» или «Извините, я не могу помочь, потому что у меня много работы».
Шаг 3. Не ссорьтесь с ним
Покажите, что вы не хотите отвечать, если он вас запугивает или угрожает. Психопаты должны контролировать других психологически и физически. Для этого он использует убеждение, запугивание, манипуляции и насилие, чтобы продемонстрировать силу. Если бы была драка, ситуация была бы более проблемной. Кроме того, он удовлетворен тем, что ему удалось контролировать вас.
- Если вы чувствуете себя неуверенно, поговорите со своим учителем или школьным консультантом. Если психопат - коллега по работе, объясните ситуацию своему менеджеру по персоналу или руководителю.
- Если вы учитель, обучающий учеников плохому поведению, не позволяйте им игнорировать школьные правила. Объясните, что он должен соблюдать правила, сообщите ему о последствиях и попросите администрацию наказать его, если он совершит серьезное нарушение.
Шаг 4. Взаимодействуйте спокойно и терпеливо
Если вы вынуждены общаться с психопатом, постарайтесь контролировать свои эмоции. Гнев показывает, что он может контролировать вас. Вместо этого проявляйте уважение, когда разговариваете с ним, и сдерживайте гнев, даже если он ведет себя очень плохо.
- Например, если он ошибается, а затем обвиняет вас, не отвечайте криком: «Лжец! Ты ошибся!»
- Вместо этого спокойно скажите: «Я понимаю, что вы имеете в виду». Если вас сопровождает руководитель или учитель, представьте факты, доказывающие вашу невиновность, с рациональным объяснением.
Шаг 5. Предложите перевести вас в другой отдел, если вы не можете работать с ними или взаимодействовать с ними
Если проблемы в школе усугубляются, обратитесь за помощью к учителю, психологу или взрослому, которому вы доверяете.
- Лучший способ избежать проблемных людей - держаться от них подальше, но это может оказаться невозможным, например, потому что работа заставляет вас обоих работать вместе или они ищут вас на работе / в школе.
- Обращение к начальнику за помощью или смена места работы / школы может показаться непосильной задачей, но это особенно полезно, если вы стали жертвой словесного, эмоционального или физического насилия.
Метод 3 из 3: Знание характеристик психопата
Шаг 1. Посмотрите, хочет ли он следовать правилам
Основная характеристика людей с антисоциальным расстройством личности - это привычка нарушать социальные правила, законы и нормы. Психопаты понимают существование правил или законов, но не понимают, что они связаны тем, что общество считает правильным и неправильным.
Помните, что не все люди, ворующие конфеты или нарушающие красный свет, являются психопатами. Нарушение правил - это не то же самое, что привычка игнорировать законы или нормы, не чувствуя себя виноватыми
Шаг 2. Обратите внимание, кажется ли он очень высокомерным или чувствует себя выше других
Нарушение законов и социальных норм вызвано крайней гордостью. Люди с антисоциальным расстройством личности считают, что правила к ним неприменимы, и оправдывают любые действия, которые соответствуют их желаниям. Он никогда не чувствовал себя виноватым, несмотря на нарушение закона или манипулирование другими.
Шаг 3. Обратите внимание, если он ведет себя импульсивно и безответственно
Люди с антисоциальным расстройством личности склонны совершать рискованные безрассудные поступки, потому что они не понимают, что должны подчиняться правилам. Также они привыкли принимать наркотики и алкоголь. Психопаты почти не думают дважды, прежде чем принять решение, и легко сказать: «Я сделал это, потому что хотел».
Помните, что люди, которые любят напиваться или гонять на шоссе, не обязательно психопаты. Антисоциальное расстройство личности возникает из-за нескольких сложных моделей поведения. Только специалисты в области психического здоровья, обученные аномальной психологии и имеющие опыт работы с психопатиями, могут поставить точный диагноз
Шаг 4. Посмотрите, любит ли он высмеивать и участвовать в эмоциональных манипуляциях
Друзья или любовники, которым нравится подшучивать над этим, пытаются заставить вас поверить в то, что ваши мысли и представления неверны. В результате вы чувствуете себя неуверенно, всегда хотите извиниться, готовы взять на себя вину и всегда оправдывать друзей или партнеров.
- Подобные ситуации могут заставить вас чувствовать, что что-то не так или вы теряете себя. Если вы считаете, что являетесь жертвой постоянных обвинений или эмоциональных манипуляций, поговорите с кем-нибудь из близких вам людей или со специалистом в области психического здоровья, который поможет вам мыслить объективно.
- Психопаты пытаются получить желаемое, манипулируя эмоциями и контролируя других людей, потому что это заставляет их чувствовать себя прекрасно или чувствовать себя жертвой.
Шаг 5. Будьте бдительны в ситуациях повышенного риска
Избегайте опасных ситуаций, которые делают кого-то потенциальной жертвой психопата, потому что он кажется одиноким, ищет развлечений или компании, например, в международном аэропорту, баре для одиноких людей, ищет свидание через веб-сайт или приложение.
- Быть бдительным не означает быть параноиком каждый раз, когда вы находитесь в общественном месте. Вместо этого обратите внимание на его отношение и прислушайтесь к его сердцу. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно, немедленно уходите и найдите безопасное и хорошо освещенное общественное место.
- Перед тем, как пойти на свидание, расскажите друзьям, куда идти. Не разглашайте личную информацию, не ссужайте деньги и не позволяйте людям брать с собой ценности, которых вы не знаете.
- Если отношения продолжаются, относитесь к первой лжи, нарушенному обещанию или безответственности как к недоразумению. Вы должны быть подозрительными, если он сделает это снова. Отключите, если он это сделает до 3 раз.
Шаг 6. Осознайте, что психопатия - это психическое расстройство, а не моральное суждение
Поведение людей с антисоциальным расстройством личности обычно неприемлемо, а взаимодействие с ними неприятно. Антисоциальное поведение или психопатия - это не что-то «злое» или «плохое», а психологический термин, описывающий расстройство психического здоровья.
- Хотя вам нужно различать термины психология и моральное суждение, помните, что вам не нужно взаимодействовать с людьми, которые оскорбляют вас или прибегают к насилию.
- Расстройства психического здоровья не могут служить оправданием поведения человека. Могут ли антисоциальные люди контролировать свое поведение - все еще сложная и противоречивая тема. Однако никогда не терпите произвольного обращения.
подсказки
- Общаться с друзьями или родственниками, страдающими серьезными психическими расстройствами, непросто. Психолог может помочь вам разобраться в заболевании и объяснить, как избежать опасных ситуаций.
- Не все люди с антисоциальным расстройством личности склонны к насилию. Вы можете сказать, присутствует ли это расстройство, если он злится и ведет себя произвольно. Убедитесь, что вы серьезно относитесь к угрозам, словесным или эмоциональным оскорблениям.
- Антисоциальное расстройство личности затрагивает 3% всего населения. Это происходит на всех уровнях общества и на всех экономических уровнях. В отличие от социопатов, психопаты более надежны и менее склонны к насилию или истерикам.
