Разница между бегством и заголовком завтрашней газеты заключается в том, насколько хорошо вы готовы защитить себя в плохой ситуации. Вы можете подготовить несколько простых приемов самообороны до и во время нападения, будь то драка или засада, чтобы обеспечить свою безопасность. Необязательно быть Жан-Клодом Ван Даммом, чтобы уберечься от опасности.
Шаг
Часть 1 из 4: Сохранение оборонительной позы
Шаг 1. Защитите лицо
Если нападающий пытается ударить или оторвать вас спереди, положите руку себе на лоб, как бы «не в лицо!» и руки к твоим ребрам. Этот ход может показаться слабой защитной позицией, но он работает в ваших интересах, поскольку снижает защиту вашего оппонента. Кроме того, это положение защищает ваше лицо и ребра - два места, которые вам нужно защищать.
Шаг 2. Встаньте на широкую ногу
Слева направо и назад вперед, поставьте ступни по диагонали друг напротив друга, как бы в позиции самообороны. Эта позиция снизит вероятность того, что вас ударит или толкнет.
У вас есть высокие шансы выиграть бой и сбежать, если вы останетесь на ногах. В любом случае избегайте драки на земле
Шаг 3. Внимательно наблюдайте за нападающим
Следи за его руками. Если он атакует руками, он выбросит руки. Однако, если он прячет оружие, он спрячет его.
Если на вас напал кто-то с ножом или пистолетом, вам следует избегать конфронтации и уйти. Если невозможно избежать боя, вам нужно как можно быстрее закончить противостояние мощной атакой, а затем бежать за помощью
Шаг 4. Примите защитную позу, убегая
Если злоумышленник не позволит вам сбежать, попытка сбежать - ваша единственная гарантия безопасности. Если вы можете избежать боя, уклоняйтесь и бегите.
Часть 2 из 4: Защита от фронта
Шаг 1. Атакуем глаза и нос
Если вам нужно как можно быстрее закончить бой, атаковав первым, сильно ударив и нанеся как можно больше ударов, бегите и ищите помощь. Попасть в засаду грабителя в переулке - не время беспокоиться о боях с честью. Спасите себя, вступив в конфронтацию как можно быстрее. Глаза и нос - самые чувствительные слабые места на лице нападающего, и они уязвимы для атак с ваших локтей, колен или лба.
Самой твердой частью лба, рядом с линией роста волос к вашему лицу, раздавите нос нападавшего, согнув шею, а затем направив лоб к центру его лица. Это самый быстрый и самый неожиданный способ полностью прекратить драку. Какими бы сильными, опытными или безжалостными ни были ваши нападающие, быстро оправиться от упрямой плети из носа чрезвычайно сложно
Шаг 2. Очень крепко бейте нападающего в пах или сжимайте его
Направьте острое колено в пах нападающего или возьмитесь за пах руками и быстро поверните - это эффективный быстрый ход, который мгновенно сбивает вашего противника с ног. Опять же, сейчас не время беспокоиться о коварной и грязной борьбе. Если ваша жизнь в опасности, атакуйте пах.
Если это заставляет вашего оппонента свернуться калачиком от боли, подумайте о том, чтобы поднести колено к его носу, чтобы убедиться, что он останется в этом положении надолго
Шаг 3. Ступайте на пятки
Если на вас напали сзади, скорее всего, нападавший обвит руками вашу верхнюю часть тела. Если вы носите туфли на высоком каблуке или туфли с толстой подошвой, это будет очень эффективно. Поднесите подошвы ваших ног к телу нападающего, поднимите их и топните изо всех сил по подошвам его ног. Если он вас отпустит, бегите, а если нет, попробуйте еще раз.
Шаг 4. Ударьте по коленной чашечке
Если, например, вас задушили или нападавший прикладывает руку к вашему лицу, нанесение удара по его ноге даст вам возможность открыть противника для дальнейших атак или позволит вам сбежать. Это эффективно, особенно для более крупных злоумышленников, и его легко сделать из защищенной позиции.
Ударьте по голени и колену в стиле игрока с мячом тыльной стороной стопы. Это быстрый и болезненный удар. Кроме того, если ноги расположены достаточно близко, поднимите колено к внутренней стороне ноги (бедренному нерву), к внешней стороне ноги, колену или паху. Это обездвижит ваших нападающих и может вывести их из строя, так как нужно всего 5-7 кг давления, чтобы сломать колено
Шаг 5. Атакуйте постоянно
Попробуйте ткнуть или ткнуть в глаз. Никто не может выдержать удара в глаз, независимо от размера вашего нападающего. Сильное похлопывание по уху может вызвать обморок или, если все сделано правильно, повредить барабанную перепонку.
В некоторых случаях вы также можете ударить нападающего по шее. Эффективный способ задушить кого-то - это не делать голливудские причуды, такие как «обхватить руками шею», а просто положить большие пальцы рук на трахею (легко найти у мужчин с большими адамовыми яблоками). Поцарапайте, наведите и погрузите палец в эту область, и они испытают мучительную боль и могут упасть
Шаг 6. Если вы упали, попробуйте упасть на нападающего сверху
В любом случае вам следует избегать боя на земле, но если это неизбежно, используйте свой вес в своих интересах. При падении нацельтесь острыми частями своего тела (колени и локти), чтобы ударить противника в пах, ребра и шею.
Шаг 7. Если ваш противник атакует оружием, знайте, где это оружие
Если у нападающего есть нож, постарайтесь держать его на расстоянии вытянутой руки. Если есть оружие, подумайте о том, чтобы бегать и уклоняться слева направо.
- Если у вас есть шанс сбежать, сделайте это. Убедитесь, что вы в безопасности от ваших противников, когда решите перестать защищаться.
- В большинстве случаев вы можете немедленно прекратить ситуацию, отдав свой кошелек злоумышленнику. Это логичный выбор, особенно если вас держат за нож или пистолет. Ваша жизнь стоит больше, чем деньги и карты, которые у вас есть. Выбросьте бумажник от себя и бегите.
Часть 3 из 4: как защититься от ответной реакции
Шаг 1. Отключите нападающих сзади
Если нападающий пытается схватить вас сзади, чтобы задушить, прижмите руку противника к вашей ключице вместо того, чтобы пытаться втянуть его прямо, это может быть сложно, если вы столкнетесь с кем-то намного более сильным, чем вы. Положите одну руку выше локтя (на предплечье), а одну руку под него (так, чтобы ваши руки находились по обе стороны от локтя). Затем одним мощным целенаправленным движением шагните и раскачивайте всем телом, как будто ваши руки - это петли двери или вашего тела.
Этот прием вырвет вас из его хватки и оставит его голову, ребра и ноги широко открытыми для контратаки. Когда нападающий идет позади вас, его голень находится прямо у вас под ногой, и это легкая цель, на которую можно наступить и ударить
Шаг 2. Сядьте
Если нападающий пытается схватить вас сзади, быстро и сильно опустите бедра, как если бы вы падали в мягкий стул. Это сделает вас более трудным для ловли и даст вам дополнительное время для атаки и отражения, наступая на голени или изменяя положение для лобовой защиты.
Шаг 3. Быть грубым
Если нападающий пытается задушить вас, обхватив вас рукой за шею, направьте мяч вперед по стопе, как если бы вы только что ударили по подушечке стопы, и энергично направьте мяч в часть его стопы между лодыжкой. середина стопы или пах. Это действие может сломать им ноги или обездвижить вашего нападающего.
Часть 4 из 4: Как избежать конфронтации
Шаг 1. Разберитесь в этапах боя
Подготовка к этапам противостояния позволяет избежать драки. Вашей главной целью должно быть предотвращение серьезных драк, поэтому вам нужно быть более бдительным и осознавать ситуацию, чем ваш противник. Этапы конфликта включают:
- Триггерный бой. Это первые дебаты до того, как начнутся драки. Сначала это может быть относительно безвредно, но нарастает быстро и непредсказуемо.
- Словесные угрозы. Когда спор несет в себе угрозу физической конфронтации. "Я буду _."
- Акт давления или другое принудительное поведение. Попытки заставить вас перерасти конфликт в драку, как правило, начинаются не с ударов руками или ногами, а с уловок устрашения и толчков «нос к носу». На этом этапе все еще можно было уйти, не вступая в настоящую драку.
- Полный бой. Вы перестали ссориться и начали бить друг друга.
Шаг 2. Выберите подходящие или направленные слова, чтобы избежать конфронтации
Каждый этап противостояния дает возможность прекратить спор. Один этап неизбежно приведет к другому, если один из вас не отступит. Избегайте драк. Физическая конфронтация должна стать вашей последней линией защиты.
- Если вы ведете спор, сохраняйте спокойствие, понизив голос. Мачо в баре может быстро наделать глупостей, но будьте готовы обнять вас и купить вам выпить, извиняясь и отвлекая их. Если вы спокойны, они поступят так же.
- Если вы попали в засаду нападавшего, вам нужно бежать туда, где вас могут увидеть многие люди и помочь. С меньшей вероятностью вы попадете в засаду на оживленном углу улицы, где проходят люди. Конфронтация менее вероятна, если она происходит среди публики.
Шаг 3. Не гуляйте в одиночестве
Если ночью после работы вам нужно идти далеко от автобусного или железнодорожного вокзала, подумайте о встрече с другом возле станции метро и совместных прогулках. Пребывание в группе - самый безопасный способ избежать подобных ситуаций.
Если вам нужно идти одному, присоединитесь к группе других туристов и держитесь рядом с ними. Вам не нужно их знать, чтобы получить числовую безопасность
Шаг 4. Вооружитесь
Вам следует подумать о покупке перцового баллончика как удобном защитном приспособлении. Ножи и пистолеты - опасное оружие, которое многие считают полезным, но оно также может быть использовано против вас, если вы не можете использовать их самостоятельно. Действуйте очень осторожно и разумно, если вы решите носить оружие, и пройдите соответствующие классы сертификации, чтобы убедиться, что вы знаете, как безопасно обращаться с оружием. Никогда не носите незаконное оружие.
Подумайте о занятиях по самообороне, если вы живете в опасном районе и беспокоитесь о своей безопасности
подсказки
- Успокойся. Не паникуйте, если кто-то спровоцирует драку. Это заставит вашего оппонента подумать, что вы слабый.
- Если это происходит в семье, вы можете задаться вопросом, на каком этапе ситуация стала настолько плохой, что вам нужно было защитить себя. По юридическим стандартам необоснованный физический контакт считается нападением. Неважно, толкает ли он вас «просто», это все равно нападение, оно может быть опасным, и вы имеете право защищаться.
- Если кто-то нападает на вас, вы правы, а другой человек неправ. Их мотивация может заключаться в желании ваших денег, имущества или вашего тела, в то время как вы занимаетесь самообороной. У вас есть человеческое право защищать себя и своих близких. Но помните, первый способ самообороны - убежать! В суде, если доходит до этого, вы можете оправдать свои действия, «действуя в порядке самообороны», только если вы будете использовать любую возможность, чтобы избежать конфронтации, и любую возможность убежать. Если очевидно, что у вас была возможность благополучно покинуть ситуацию, но вы этого не сделали, тогда это уже не случай самообороны, а, скорее, неверное направление и нападение. Вы несете ответственность за принятие соответствующих мер. Атака - не повод для убийства или ранения, если вы можете ясно мыслить и сдерживать себя, защищаясь.
- Имейте в виду, что человек, пытающийся напасть на вас, скорее всего, делал это раньше. Избегайте конфронтации. Если это не поможет, постарайтесь как можно быстрее и безопаснее покинуть ситуацию.
- Всегда ищите уязвимые части тела. У мужчин это обычно пах. Один удар, направленный в пах, будет очень болезненным. У женщины обычно за волосы или за подмышку.
