Для некоторых людей способность двигать лицом, приподнимая бровь, может быть не столь привлекательной и важной. Однако оказывается, что, просто приподняв одну бровь, вы можете сигнализировать другому человеку о своих мыслях, не говоря ни слова. Вы можете приподнять одну бровь, когда удивлены или, может быть, хотите привлечь внимание. Когда вы расстроены, опускайте бровь. Однако стоит помнить, что практиковать это может быть довольно сложно, вам нужно натренировать лицо, чтобы овладеть этой техникой.
Шаг
Часть 1 из 2: Тренировка бровей руками
Шаг 1. Определите, какая бровь доминирует
Перед тем, как приступить к тренировкам, решите, какие брови, по вашему мнению, будет легче тренировать. Как правило, брови, которые легче тренировать, - это ваши более доминирующие брови.
- Поднимите правую бровь, глядя в зеркало. Затем попробуйте поднять левую бровь. Какую бровь вам легче контролировать? Более вероятно, что брови, которые легче контролировать, - это ваши доминирующие брови, и сосредоточьтесь на этих доминирующих бровях.
- Не волнуйтесь, если вам сложно контролировать свои брови. Просто выберите одну из бровей и начните практиковать брови по своему выбору.
- Запомните, какие брови вы будете тренировать. Таким образом, вы не будете тратить слишком много времени на тренировку обеих бровей одновременно.
Шаг 2. Поднимите и удерживайте доминирующую бровь одной рукой
Если другая бровь приподнялась, другой рукой удерживайте ее на месте. Это поможет вашему лицу запомнить ощущение, когда одна бровь приподнята. Продолжайте практиковаться перед зеркалом, чтобы вы могли видеть и знать, какие движения мышц должны поднимать одну из бровей.
- Если удерживать брови руками неудобно, наложите повязку на брови. Таким образом, вы больше не будете полагаться на руки, чтобы поднимать брови, и, как следствие, ваши мышцы будет легче контролировать. Это также заставит ваши мышцы поработать, чтобы поднять брови.
- Обведите пальцем мышцы надбровной кости, пока брови еще приподняты. Эта мышца будет ощущаться напряженной при прикосновении. Сосредоточьте свое внимание на этой мышце, поднимая брови. Используйте эту технику, даже если вы все еще время от времени тренируетесь руками. Это упражнение поможет вам запомнить, где расположены мышцы надбровных дуг.
Шаг 3. Держите неподнятые брови
Как только вы узнаете, каково это, когда одна из ваших бровей приподнята, расслабьте приподнятую бровь и удерживайте нижнюю.
Делайте упражнения для бровей по 2-5 минут каждый день
Шаг 4. Держите приподнятые брови
Попрактиковавшись в поднятии доминирующей брови, вы можете начать практиковать опускание другой брови. Практикуйте эту бровь, удерживая рукой доминирующую бровь и пытаясь опустить другую бровь без помощи рук или пальцев.
- Делайте этот шаг по 2-5 минут каждый день.
- Некоторые люди не могут поднять брови без помощи рук, и это нормально. Однако вы никогда не узнаете, на что способны, если не будете практиковаться. Даже опытные люди должны были усердно тренироваться, прежде чем они смогли овладеть этой способностью.
Часть 2 из 2: Практика без помощи рук
Шаг 1. Задумайтесь
Важно практиковаться перед зеркалом. Часто мы чувствуем, что делаем правильные движения, но когда мы смотрим в зеркало, наши движения могут быть неуместными.
Шаг 2. Приучите брови подниматься и опускаться
Практикуйте это движение в течение одной минуты. Это упражнение поможет вам освоить мышцы бровей и мозг.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на том, чтобы приподнять одну бровь
Потренируйте выбранные вами брови в течение пяти минут без помощи рук. Сначала игнорируйте другие брови, сосредоточьтесь на упражнении выбранной брови и постарайтесь поднять эту бровь как можно выше.
Шаг 4. Сосредоточьтесь на том, чтобы опустить вторую бровь
Выделите пять минут, чтобы попрактиковаться в опускании этой брови, а также сначала игнорируйте другие брови.
Шаг 5. Уделите пять минут, чтобы поднять одну бровь и одновременно опустить другую
Вы должны быть знакомы с этим ходом. Усердно практикуйте это движение.
Шаг 6. Практикуйтесь каждый день
Вам не нужно тренироваться часами, но вам нужно тренироваться каждый день. Вы не сможете овладеть этой техникой, если не будете практиковать ее усердно и последовательно.
Шаг 7. Попробуйте поднять вторую бровь
Освоив технику подъема доминирующей брови, можно попробовать поднять другую бровь. Есть надежда, что при достаточной практике ваши мышцы бровей привыкнут к этому, и тренировочный процесс станет быстрее. Однако не сдавайтесь легко, если в конечном итоге процесс этого упражнения все еще занимает много времени, потому что эти брови не являются вашими доминирующими бровями.
подсказки
- Держать пациента! Освоение этой техники может занять некоторое время, но в будущем она может быть вам очень полезна.
- Практикуйтесь перед зеркалом. Сначала вы можете почувствовать себя глупо и неловко, но практика, глядя в зеркало, - лучший способ овладеть этой техникой.
- Наклоните голову, чтобы эта техника была более заметной. Если вы поднимаете правую бровь, наклоните голову влево. Это заставит ваши поднятые брови казаться выше.
- Изучите эту технику на обеих бровях. У некоторых людей есть несколько движений мышц, из-за которых один глаз может казаться меньше другого. Практикуйте это движение над бровями, чтобы размер глаз выглядел более сбалансированным.
- Не расстраивайтесь! Освоение этой техники требует довольно много времени.
- Не волнуйтесь, если вы не можете овладеть этой техникой. Некоторые люди могут овладеть этой техникой, а другие - нет.
- Согните брови и сделайте гневное выражение, а затем верните лицо к нормальному. Повторите процесс несколько раз, чтобы тренировать мышцы бровей.
