На рынке представлены различные методы контроля над рождаемостью, но многие из самых популярных типов противозачаточных средств, включая таблетки, инъекции, пластыри и кольца, полагаются на синтетические гормоны для предотвращения беременности. Хотя большинство врачей считают, что гормональные противозачаточные средства безопасны для большинства пациентов, некоторые женщины предпочитают предотвращать беременность без гормонов. Возможно, вы испытываете нежелательные побочные эффекты от гормональных контрацептивов или просто хотите избежать нарушения естественной химии своего тела. Какой бы ни была причина, у вас есть масса вариантов!
Шаг
Метод 1 из 2: Часть 1: Выбор основного метода
Шаг 1. Рассмотрим презервативы
Для многих презервативы - фантастический метод контроля над рождаемостью: они очень дешевы, легко доступны в аптеках и супермаркетах и эффективны при правильном использовании. Презервативы также обеспечивают защиту от инфекций, передаваемых половым путем, что делает их лучшим выбором для людей, которые не привержены моногамным отношениям.
- Хотя мужские презервативы более знакомы большинству людей, имейте в виду, что женские презервативы - полиэтиленовый пакет, защищающий внутреннюю часть влагалища, - также доступны. Женский презерватив - отличная альтернатива, если вы хотите самостоятельно контролировать свой метод контрацепции, а не полагаться на своего партнера.
- Людям, страдающим аллергией на латекс, не следует использовать мужские презервативы из латекса. Однако, если вы женщина, страдающая аллергией на латекс, вы все равно можете использовать женский презерватив.
Шаг 2. Попробуйте использовать противозачаточную губку
Губки, которые сделаны из пены и покрывают шейку матки, предотвращая попадание сперматозоидов в матку, теперь доступны без рецепта, что делает их относительно недорогими и простыми в покупке.
- Губки гораздо эффективнее для никогда не рожавших женщин. Поймите, если вы рожали раньше, это может быть не лучшим вариантом для вас.
- Женщинам с аллергией на сульфамид не следует использовать противозачаточные губки.
Шаг 3. Спросите своего врача, можете ли вы получить рецепт на барьерный метод
Ваш врач может прописать вам подходящий барьер для вашего тела, включая диафрагму и шейный колпачок (гибкое силиконовое устройство, закрывающее шейку матки).
- И диафрагму, и шейный колпачок следует перенастроить, если вы значительно набираете или теряете вес.
- Шейный колпачок, как и губка, гораздо эффективнее никогда не рожавшим женщинам. Если вы рожали раньше, диафрагма - лучший выбор.
Шаг 4. Спросите своего врача о медной ВМС
На рынке представлены различные типы ВМС (внутриматочные спирали), но ВМС «Медь-Т» не использует гормоны. Врач может ввести ВМС в матку, а медь предотвратит оплодотворение яйцеклетки спермой. Медная ВМС очень эффективна и может прослужить более десяти лет; однажды войдя, вы можете буквально десять лет не думать о контроле над рождаемостью. Однако ВМС очень дороги, если они не покрываются вашей страховкой.
- В отличие от методов контроля рождаемости, которые не являются гормональными, медные ВМС могут вызывать у некоторых женщин нежелательные симптомы, включая спазмы и обильные менструальные кровотечения.
- Поскольку медная ВМС все время находится в матке, она также позволяет вам совершать половой акт спонтанно; предварительного планирования не требуется.
Шаг 5. С осторожностью используйте естественные методы
Существуют различные методы отслеживания менструального цикла и оценки фертильных и бесплодных дней. Женщины, использующие естественные методы контроля над рождаемостью, просто избегают половых контактов в период фертильности. Если у вас есть предсказуемые циклы и вы используете этот метод очень осторожно, он относительно эффективен; однако не следует полагаться на естественные методы, если для вас очень важно предотвратить беременность. В этом методе задействованы различные переменные.
- Наиболее распространенные естественные методы - это отмечать дни овуляции и менструации в календаре, измерять ежедневную температуру тела и следить за изменениями, которые сигнализируют об овуляции, а также проверять изменения цервикальной слизи. Самый эффективный способ естественного контроля над рождаемостью - комбинировать все эти методы.
- Если вы хотите попробовать естественные методы, существует множество книг и уроков, а теперь и мобильных приложений, которые могут вам помочь.
Шаг 6. Рассмотрите постоянное решение
Если вы состоите в постоянных отношениях, ваш партнер может выбрать вазэктомию - операцию по блокированию семявыносящего протока, чтобы предотвратить попадание сперматозоидов в сперму партнера. В качестве альтернативы можно сделать перевязку маточных труб - операцию по перевязке или разрезанию маточной трубы для предотвращения оплодотворения яйцеклетки. Оба метода иногда меняют направление, но это не всегда возможно, поэтому вы можете рассматривать этот метод как постоянное решение.
Если вашему партнеру сделали вазэктомию, вам нужно будет использовать резервный метод контроля рождаемости в течение нескольких месяцев, пока последующие тесты не подтвердят, что в сперме вашего партнера нет сперматозоидов. Следуйте указаниям врача
Метод 2 из 2: Часть 2: Максимальное повышение эффективности контроля над рождаемостью
Шаг 1. Тщательно следуйте инструкциям
Все вышеперечисленные методы, за исключением медной ВМС, которую вводит ваш врач, будут менее эффективными, если вы не будете точно следовать инструкциям. Не думайте, что вы знаете, как использовать все эти методы, и не предполагайте, что ваш партнер знает, как их использовать. Прочтите инструкции и следуйте письмам.
Шаг 2. Совместите несколько методов
Практически всегда можно повысить эффективность противозачаточных средств, комбинируя несколько методов. Например, если ваш партнер использует мужской презерватив, вы также можете использовать губку, диафрагму или шейный колпачок. Или вы можете комбинировать естественные методы с барьерными средствами.
Шаг 3. Сопровождение спермицидом
Многие из рассмотренных выше вариантов работают лучше всего в сочетании со спермицидами в форме пены, пленки, геля или суппозиториев. Спермицид содержит химическое вещество ноноксинол-9, которое разрушает большую часть сперматозоидов. Спермициды недостаточно надежны, чтобы их можно было использовать в одиночку, но они могут сделать презервативы и другие барьерные устройства намного более эффективными.
Обратите внимание, что спермициды не могут предотвратить заболевания, передающиеся половым путем, хотя раньше так считалось. Фактически, некоторые исследования показывают, что спермициды при использовании сами по себе могут увеличить риск заражения ВИЧ и другими инфекционными заболеваниями, поскольку химические вещества могут вызывать раздражение. Используйте спермицид с презервативом, если вы не состоите в моногамных отношениях
подсказки
- Если вы состоите в постоянных отношениях, вопрос о контроле над рождаемостью следует обсудить с вашим партнером. По сути, это ваше тело, и решение остается за вами, но ваш партнер должен участвовать в процессе и поддерживать ваши планы.
- Гинеколог, с которым вы можете поговорить о противозачаточных средствах, будет очень полезен. Даже если вы читали эту информацию и проводили исследования в другом месте, вы можете обсудить эту тему со своим врачом. Ваш врач может дать дополнительные советы с учетом ваших конкретных потребностей.
Предупреждение
- Если у вас есть половой акт, ни один метод контроля рождаемости не будет эффективным на 100%. Если вы пропустили месячные, купите безрецептурный тест на беременность или обратитесь к врачу.
- Поймите, что только презервативы защитят вас от ВИЧ и других заразных инфекций. Если вы не состоите в моногамных отношениях, презервативы - самый безопасный метод.
