Если у вас высокий уровень тиреотропного гормона, это, скорее всего, указывает на недостаточную активность вашей щитовидной железы. В медицинском мире это состояние называется гипотиреозом и обычно возникает, когда ваше тело не вырабатывает достаточно гормонов, чтобы контролировать важные метаболиты или химические вещества, которые обрабатываются по всему телу. Некоторые из распространенных симптомов, сопровождающих гипотиреоз, - это усталость, депрессия, увеличение веса и снижение аппетита. Если не лечить вовремя, гипотиреоз может привести к ожирению, сердечным заболеваниям и болям в суставах. Пациенты с гипотиреозом обязаны снизить уровень тиреотропного гормона. Для этого попробуйте принимать лекарства для щитовидной железы в соответствии с указаниями врача, а также измените свой образ жизни и диету.
Шаг
Метод 1 из 2: прием препаратов для лечения щитовидной железы
Шаг 1. Проверьте уровень гормона, стимулирующего щитовидную железу
Если вы испытываете некоторые из симптомов гипотиреоза, такие как запор, аномалии голосовых связок и утомляемость, немедленно обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза. Обычно после этого врач проводит анализ крови, чтобы определить уровень активности вашей щитовидной железы.
Шаг 2. Попросите врача прописать вам лекарства для щитовидной железы
Фактически, прием синтетического гормона щитовидной железы, называемого левотироксином, является самым безопасным и надежным способом снижения уровня тиреотропного гормона из-за гипотиреоза. Эти пероральные препараты доступны в различных аптеках и могут быть приобретены только по рецепту врача. Как правило, пациенты должны принимать его один раз в день, чтобы улучшить уровень гормонов и облегчить симптомы гипотиреоза.
- После приема препарата ваше здоровье должно улучшиться в течение 3-5 дней. Как правило, эффективность препарата достигает максимального уровня после регулярного употребления в течение 4-6 недель.
- Всегда следуйте инструкциям врача по дозировке. Ни в коем случае не увеличивайте дозу самостоятельно!
- Как правило, лекарства для щитовидной железы необходимо принимать всю жизнь, чтобы поддерживать низкий уровень тиреотропных гормонов. К счастью, лекарства для щитовидной железы обычно недорогие. В конце концов, вы также можете обратиться к врачу за помощью в составлении более конкретного и точного бюджета.
Шаг 3. Узнайте о побочных эффектах препаратов для лечения щитовидной железы
Фактически, прием чрезмерных доз лекарств для щитовидной железы может резко повысить уровень гормонов щитовидной железы в организме. В результате организм ощутит различные негативные побочные эффекты. В этом случае врач изменит дозу препарата и скорректирует ее в соответствии с потребностями вашего организма. В некоторых случаях врачи также назначают препараты, которые плохо воспринимаются организмом пациента. Если в вашем организме проявляется аллергическая реакция на левотироксин, такая как крапивница, затрудненное дыхание и / или отек лица, губ, языка или горла, немедленно обратитесь к врачу. Также позвоните своему врачу, если вы испытываете один или несколько из следующих симптомов:
- Учащенное или нерегулярное сердцебиение
- Боль в груди и / или затрудненное дыхание
- Повышенная температура, ощущение жара и / или чрезмерное потоотделение
- Чувство холода
- Чувство усталости, слабости и / или проблемы со сном
- Раздражительность, депрессия или потеря памяти
- Мышечная боль
- Сухая кожа, сухие волосы или выпадение волос.
- Изменения менструального цикла
- Рвота, диарея, изменение аппетита и / или изменение веса.
Шаг 4. Избегайте приема некоторых добавок во время приема препаратов для лечения щитовидной железы
Помните, что добавки кальция и железа могут повлиять на способность вашего организма усваивать препараты для щитовидной железы. Кроме того, вам не следует принимать препараты для щитовидной железы одновременно с препаратами, содержащими холестирамин и / или гидроксид алюминия.
- Если вы принимаете другие лекарства или добавки, обязательно сообщите эту информацию своему врачу, прежде чем начинать лечение щитовидной железы.
- Как правило, препараты для лечения щитовидной железы наиболее эффективны при приеме натощак (или примерно за 30 минут до еды).
Шаг 5. С осторожностью принимайте «натуральные» препараты для лечения щитовидной железы
«Натуральные» препараты для замены щитовидной железы обычно получают из щитовидной железы животных, особенно свинины. Фактически, вы можете легко купить эти препараты в качестве диетических добавок в различных интернет-магазинах. Однако имейте в виду, что, скорее всего, эти препараты еще не получили разрешение на распространение от Агентства по надзору за продуктами и лекарствами (BPOM). Поэтому не покупайте и не принимайте натуральные лекарства для щитовидной железы, которые не прописаны или не рекомендованы врачом.
- Альтернативные натуральные лекарства можно употреблять в виде экстрактов или муки.
- Если вы хотите, спросите своего врача о возможности приема Armor Thyroid или натуральных экстрактов щитовидной железы, которые можно приобрести только по рецепту врача.
Шаг 6. Следите за эффективностью препарата для вашего здоровья
Регулярно проверяйте свое здоровье, чтобы убедиться, что лекарства, которые вы принимаете, снижают уровень гормонов, стимулирующих щитовидную железу. В некоторых случаях врач может изменить дозу препарата через два или три месяца, чтобы убедиться, что у вас адекватный уровень гормонов.
После приема нужной дозы лекарства в течение месяца-двух. Ваше здоровье и энергия должны улучшиться. Кроме того, у вас должен увеличиться аппетит и вес
Шаг 7. Ежегодно проверяйте уровень тиреотропных гормонов
Попробуйте назначить ежегодный гормональный тест вместе с врачом, чтобы убедиться, что уровень гормонов, стимулирующих щитовидную железу, находится в пределах нормы. Кроме того, врачам действительно необходимо проводить ежегодные проверки, чтобы убедиться, что лекарства, которые они дают, правильно действуют в вашем организме.
- Если вы недавно приняли новую дозу левотироксина, вероятно, потребуется увеличить частоту гормональных тестов.
- Как правило, прием препаратов, замещающих гормоны щитовидной железы, является пожизненным обязательством для пациентов с гипотиреозом. Даже если тело чувствует себя лучше, обычно пациенту все еще не разрешается прекращать прием этих препаратов, потому что те же симптомы могут повториться в любое время.
Метод 2 из 2: изменение диеты и образа жизни
Шаг 1. Ешьте продукты, богатые витамином B и йодом
Продукты с высоким содержанием белка, такие как тофу, курица и бобы, а также продукты с высоким содержанием витамина B, такие как цельнозерновые, арахис и цельнозерновые, всегда должны быть на вашей тарелке. Чтобы сбалансировать питательные вещества, убедитесь, что вы также едите фрукты и овощи, особенно морские овощи (например, водоросли), которые богаты йодом. Помните, что продукты с высоким содержанием йода очень полезны для здоровья щитовидной железы.
- Старайтесь хотя бы раз в день есть различные морские овощи, такие как водоросли, нори и комбу. Для придания вкуса и питательности попробуйте посыпать водорослями салат или суп, добавить комбу в тарелку с бобовыми или мясом и обернуть любую еду, которую вы едите, нори.
- Добавляйте арахис и семена в различные жареные блюда, в киноа и салат.
Шаг 2. Регулярно занимайтесь спортом
Вы наверняка знаете, что упражнения - очень мощный метод увеличения метаболизма в организме и борьбы с некоторыми побочными эффектами недостаточной активности щитовидной железы, такими как усталость, депрессия и увеличение веса. Поэтому попробуйте бегать или кататься на велосипеде каждый день или присоединиться к различным занятиям в тренажерном зале. В идеале ваше тело должно быть активным не менее 30 минут каждый день.
Если вы хотите вести активный образ жизни и снизить уровень стресса, попробуйте заняться йогой в специализированной студии йоги или в близлежащем фитнес-центре
Шаг 3. Убедитесь, что ваша ежедневная норма витамина D сохраняется
В идеале держите руки, ноги и лицо под утренним и / или вечерним солнцем в течение 20-30 минут. Будьте осторожны, дефицит витамина D вызывает состояние, называемое гипотиреозом (недостаточная активность щитовидной железы). Чтобы предотвратить это, убедитесь, что ваше тело ежедневно получает достаточное количество витамина D.
Вы живете в районе с минимальным солнечным светом? В таком случае или если вы живете в продолжительный сезон дождей, попробуйте попросить своего врача порекомендовать вам добавки витамина D
Шаг 4. Уменьшите стресс и беспокойство
Убедитесь, что ваш уровень стресса и беспокойства всегда находится в разумных пределах, чтобы не пострадать здоровье щитовидной железы. Чтобы уменьшить стресс, попробуйте регулярно заниматься спортом и заниматься расслабляющими видами деятельности, такими как рисование, рисование или вязание. Также занимайтесь всеми хобби, которые могут сделать ваше тело и разум счастливыми.
