Влажные сны возникают, когда тело испытывает оргазм во сне, но сон не имеет отношения к сексуальным мыслям. Вы можете смущаться после поллюции, но на самом деле это нормально и полезно для подростков и молодых людей. Мокрые сны характерны как для мужчин, так и для женщин, начиная с периода полового созревания и заканчивая взрослой жизнью. Хотя все это переживают, это естественно, что вы хотите это остановить. Влажные сны можно остановить, изменив привычки или используя природные средства. Кроме того, вы также можете найти несколько способов преодолеть поллюции, от которых трудно избавиться.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение привычек
Шаг 1. Избегайте сна на животе, чтобы уменьшить вероятность поллюции
Сон на животе увеличивает вероятность поллюции. Вы можете предотвратить поллюции, поспав на боку или на спине. Используйте подушку или одеяло, чтобы положение тела не поворачивалось во время сна.
Смена положения во время сна - нормальное явление. Так что не удивляйтесь, если проснетесь на животе. Возможно, ваше тело привыкло и комфортно в этой позе для сна
Кончик:
Некоторые рекомендуют спать на боку, но нет гарантии, что это положение поможет.
Шаг 2. Расслабьтесь за несколько часов перед сном, чтобы не нервничать
Стресс может быть связан с ночными снами, хотя это относится не ко всем. Возможно, вам удастся предотвратить поллюции, если вы сможете контролировать свой стресс и расслабиться перед сном. Принимайте по крайней мере за час до сна, чтобы расслабить тело и разум.
- Попробуйте медитировать от 10 до 15 минут. Вы можете сосредоточить внимание на своем дыхании или можете практиковать медитацию с помощью гида.
- Запишите свои мысли в дневник.
- Читать книгу.
- Выполните несколько видов поз йоги.
Шаг 3. Регулярно мастурбируйте, чтобы уменьшить потребность организма в изгнании старой спермы
Хотя это не гарантирует, что поллюции прекратятся, это может быть полезно. Сперма может накапливаться в семенниках и в конечном итоге снова абсорбируется организмом. Однако вам могут сниться поллюции, если ваше тело хочет выделять старую сперму. Мастурбация помогает контролировать выделение сперматозоидов, поэтому вам не будут сниться поллюции.
- Мастурбируйте перед сном, чтобы уменьшить вероятность поллюции.
- Мастурбация - это нормально, не стесняйтесь, если вы это сделаете.
- Этот метод не подходит, если вам продолжаются регулярные поллюции даже после мастурбации.
Шаг 4. Развивайте здоровые отношения с сексом, если вы ведете активную половую жизнь
Общайтесь со своим партнером, чтобы поддерживать открытые и здоровые сексуальные отношения, которые могут удовлетворить оба ваших желания. Поговорите с ним о безопасном сексе для вас обоих. Хотя не все могут остановить поллюции сексом, это действие может помочь снизить вероятность их появления.
Влажные сны обычно не связаны с возбуждением, поэтому проявление сексуального желания не всегда помогает. Как и в случае с мастурбацией, удаление скопившейся спермы может уменьшить вероятность поллюции
Шаг 5. Проконсультируйтесь с психологом, если вас преследуют поллюции
Несмотря на то, что мокрые сны на самом деле не смущают, вы можете смутиться или расстроиться, когда их испытаете. К счастью, вы можете обратиться к психологу, чтобы успокоить эти мысли. Он может понять ваши чувства и подсказать лучший способ избавиться от поллюций. Он также поможет вам преодолеть то, что беспокоит вас из-за поллюции.
- Поищите консультанта в Интернете или попросите направление у своего врача.
- Если вы застрахованы, услуги этого консультанта могут быть покрыты.
Вариант:
Если вы просто хотите узнать об изменениях тела, ваш терапевт, возможно, уже сможет объяснить, что происходит. Он ответит на все ваши вопросы. Не стыдись, потому что она есть у всех.
Метод 2 из 3: использование натуральных домашних средств
Шаг 1. Пейте на ночь чай с шалфеем, чтобы расслабить тело
В рамках аюрведической диеты чай с шалфеем иногда пьют на ночь, чтобы улучшить сон и расслабиться. При расслабленном теле шансы увидеть поллюции снижаются. Однако нет никаких доказательств того, что этот ингредиент действительно работает, и не все могут получить такой же эффект.
Заварите чай, нагревая воду до появления пузырьков на дне чайника. Затем налейте воду на чайный пакетик и оставьте на 2–3 минуты
Шаг 2. Жуйте 2–3 зубчика чеснока перед сном, чтобы уменьшить приток крови к гениталиям
Аллицин, присутствующий в чесноке, может уменьшить приток крови к гениталиям. Это может предотвратить эрекцию, и вам не будут сниться поллюции. Однако нет никакой гарантии, что этот метод сработает. Для этого попробуйте пережевывать 2–3 сырых зубчика чеснока перед сном.
Чеснок имеет острый вкус, особенно в сыром виде. Если вы не любите чеснок, это не лучший вариант
Шаг 3. Смешайте пажитник и сельдерей (в равных пропорциях), затем добавьте ложку меда
Смешайте 1/2 стакана (120 мл) сока пажитника и 1/2 стакана (120 мл) сока сельдерея и добавьте столовую ложку меда. Пейте эту смесь перед сном на ночь. Этот напиток может помочь охладить тело, хотя не гарантирует предотвращения поллюций.
Считается, что этот напиток поддерживает здоровье репродуктивной системы
Шаг 4. Примите теплую ванну с эфирными маслами, чтобы расслабиться перед сном
Наполните ванну теплой водой, затем добавьте несколько капель успокаивающего эфирного масла. Некоторые хорошие варианты включают масло перечной, лаванды, сандалового дерева или розового масла. Полежите в ванне не менее 20–30 минут, чтобы расслабить тело.
Расслабление может уменьшить вероятность поллюции. Однако нет никакой гарантии, что этот метод сработает
Метод 3 из 3: Работа с мокрыми сновидениями
Шаг 1. Приготовьте мочалку или полотенце возле кровати, чтобы помочь вам, когда вы проснетесь
Когда вам снится мокрый сон, вы можете быстро очистить его тряпкой или полотенцем, чтобы никто не узнал. После использования положите мочалку или полотенце в груду белья. Не забудьте подготовить новую ткань или полотенце.
- Например, можно положить полотенце на тумбочку (столик у кровати).
- Почти у всех были поллюции. Если вам не неловко рассказывать об этом друзьям или семье, вам не нужно класть полотенца на стол.
Шаг 2. Принесите смену нижнего белья, когда не спите дома
Это естественно, когда вы спите в чужом доме, когда вам снятся поллюции. Помните, есть вероятность, что ваш друг чувствует то же самое. На всякий случай принесите сменное нижнее белье. С его помощью при необходимости можно быстро переодеться.
Чистя зубы ночью, оставьте сумку с одеждой в туалете, чтобы при необходимости можно было легко взять нижнее белье
Шаг 3. Наденьте пижамные штаны, чтобы простыни оставались чистыми
Толстые пижамные штаны впитывают много жидкости, поэтому простыни не промокают. Это необходимо для предотвращения появления больших пятен по утрам. Во время сна всегда надевайте пижамные штаны. Если вам снится ночной сон, постирайте пижаму перед тем, как снова надеть ее.
Попробуйте надеть пижаму с пуговицами, которые плотно закрывают промежность. Если область паха обнажена, ваша пижама может не впитывать сперму
Шаг 4. Подготовьте заменяющую простыню, чтобы вы могли стирать старые влажные простыни
Это нормально для мокрых снов, когда простыня становятся влажными и липкими. В этом случае следует постирать простыни. Замените грязные простыни чистыми.
Попросите родителей научить вас пользоваться стиральной машиной
подсказки
- Влажные сны не вызваны грязными мыслями, недостатком веры или слабой личностью. Это нормальная функция организма.
- Основная причина поллюций - гормоны. Вот почему поллюции начинаются в период полового созревания.
- В то время как поллюции обычно происходят в детском и подростковом возрасте, поллюции нередко продолжаются и во взрослой жизни.
- Влажные сны - это здорово, потому что тело может изгнать старую сперму.
- Влажные сны появляются случайно, поэтому вы ничего не можете сделать, чтобы это произошло.
- Более 80% мужчин хотя бы раз в жизни видели поллюции.
