Также известный как ломка лодыжек, кросс-овер - это техника ведения мяча, используемая для создания пространства между вами и вашим защитником соперника. Этот ход требует, чтобы вы выполнили трюк, переместившись в одну сторону и позволив защитнику соперника следовать за вами, прежде чем вы перебросите мяч в другую руку, когда защитник находится вне защиты. Это выведет из равновесия и позиции противостоящих защитников, и вы сможете легко стрелять, отдавать пас или отдавать пас. Этот прием, популяризированный такими звездными игроками, как Аллен Айверсон, Тим Хардуэй, Перл Вашингтон и Дерон Уильямс, может стать вашим оружием, если вы его практикуете. Следующие советы помогут улучшить ваш баланс, технику и способность выполнять смертельные переходы. Эти подсказки также научат вас совершенствовать свои навыки.
Шаг
Метод 1 из 2: Выполнение базового перехода через Геракан
Шаг 1. Совершенствуйте свои навыки дриблинга
Прежде чем пытаться выполнить кросс-овер, убедитесь, что вы хорошо контролируете ведение мяча. Хороший кроссовер требует, чтобы вы поочередно вели мяч обеими руками и уметь совершать рывки в обоих направлениях.
Шаг 2. Выполните финт в доминирующем направлении
Чтобы выполнить трюк, который выглядит реалистично, подтолкните мяч к ведению. Сосредоточьтесь на талии противостоящего защитника, а не на руках и ногах оппонента. Когда талия противника поворачивается в том же направлении, что и при выполнении финта в одном направлении, тогда ваш финт будет успешным.
Вы также можете выполнить трюк, двигаясь к не доминирующей стороне, отскочить на свою доминирующую сторону и провести сквозное ведение в сторону своего доминирующего. Пусть противостоящие защитники с трудом угадывают направление
Шаг 3. Проведите медленное ведение
Это очень важная часть при переходе. Когда мяч подпрыгивает вверх, некоторые игроки будут делать небольшие прыжки, как если бы вы хотели провести прорыв. В такое время мяч будет у вас на ладони, и ваши движения - это скорее трюк, чем ведение мяча.
Посмотрите видео, в котором профессиональные игроки переходят дорогу, чтобы попрактиковаться в имитации своих движений. Будьте осторожны, чтобы не схватить мяч, иначе вы подвергнетесь фолу при ведении
Шаг 4. Держите осанку низко и широко
Поскольку этот ход требует, чтобы вы перебрасывали мяч между вами и противником, вам следует сохранять низкую осанку и ставить ноги перед доминирующей стороной. Аллен Айверсон - игрок, который может держать большое расстояние между мячом и собой, но при этом полностью контролирует отскок мяча. Вы должны выглядеть так, как будто вы хотите пойти в определенном направлении, чтобы обмануть оппонента. Не открывайте противнику пространство, чтобы украсть мяч.
Не смотрите на мяч, когда делаете это движение. Следите за соперником и положением игроков на поле, обращая внимание на пустые места, товарищей по команде и возможности
Шаг 5. Отбросьте мяч в другую сторону
Когда вам удастся заставить противника двигаться в нужном вам направлении, быстро отбейте мяч в сторону руки противника. Таким образом, вы избежите защиты противника и сможете сделать бросок или передать пас товарищу по команде. Это продлится только мгновение, поэтому убедитесь, что вы действуете быстро, как только отскочите от мяча. Практикуйте это движение снова и снова, чтобы сделать его идеально!
Метод 2 из 2: Выполнение вариаций движений
Шаг 1. Отбросьте мяч позади себя
Вместо того, чтобы отбивать мяч между вами и защитником соперника, что может быть опасно, отбивайте мяч позади себя, чтобы изменить направление ведения. Это движение использует ваше тело для защиты мяча от кражи соперниками и может сбить с толку противников.
Перед выполнением этого варианта потренируйтесь вести мяч за спиной. Этот ход немного сложен, потому что вы не видите мяч, когда ведете мяч
Шаг 2. Дриблинг между ног
Еще один способ защитить мяч от защитников соперника - вести мяч между ног. Обычно это движение выполняется путем отскока мяча от не доминирующей руки к доминирующей руке между ног, но вы также можете импровизировать.
Попробуйте выполнить движение назад вперед, с не доминирующей стороны на доминирующую, пока вы не решаетесь вести мяч, выполните финт в свою доминирующую сторону, а затем снова переместите его в противоположную сторону через ноги
Шаг 3. Сделайте двойной кросс-овер
Если вы сделали слишком много переходов, и противник может прочитать ваши ходы, не переходя в нужную позицию, вернитесь к стартовой руке и проведите прорыв в том же направлении, что и раньше, чтобы обмануть оппонента. Этот ход часто приводит к тому, что защитники теряют равновесие и падают, и этот ход также известен как «ломка лодыжки».
Шаг 4. Используйте свое творчество
Попробуйте несколько комбинаций движений, которые вы выучили, чтобы улучшить свои навыки. Переход не так уж хорош и представляет собой всего лишь быстрое ведение мяча, но как только вы освоите его, ваши навыки выйдут за рамки ограничений.
подсказки
- Не забывайте опускать плечи, когда выполняете трюк, чтобы ваши движения выглядели реальными и обманывали противников.
- Если вы оттолкнетесь от мяча ниже колена, шансы вашего соперника украсть мяч будут меньше.
- Расположите руки перед мячом, чтобы предотвратить кражу мяча противником, так как противник совершит нарушение, если заставит себя украсть мяч, коснувшись вашей руки.
- Если вы потеряете концентрацию, игроки соперника могут украсть у вас мяч.
