Ваши отношения с парнем закончились, но вы хотите убедиться, что он знает, чего он отпустил. Независимо от того, хотите ли вы снова связаться с ним или нет, возможно, вы захотите напомнить ему, что вы особенный и что он потерян для вас. Подумайте, кто он как личность, кто вы, и покажите ему, что он на самом деле оставил позади. Лучше сосредоточиться на себе, а не на нем. Итак, держитесь на расстоянии, вносите позитивные изменения в свою жизнь и приветствуйте новые впечатления.
Шаг
Метод 1 из 3: построение границ
Шаг 1. Держите дистанцию
Он не может решить, когда и сможет ли он снова поговорить с вами. Конечно, вы должны уважать его границы или запросы, но если он открыт, вам решать, когда и как снова поговорить с ним: по телефону, тексту или электронной почте. Поначалу это может быть сложно, но если вы будете практиковать это, это будет легко.
- Если вы контролируете общение, он будет знать, что у него больше нет свободы связываться с вами.
- После расставания соблюдайте дистанцию не менее месяца, а затем снова начните говорить.
- Например, если раньше вы писали ей текстовое сообщение, чтобы напомнить, что она записана на прием к врачу, не делайте этого сейчас. Он должен полагаться на календарь, а не на вас.
- Или не звоните, чтобы сообщить, что ваш любимый фильм идет по телевидению. Вместо этого приготовьте попкорн и наслаждайтесь просмотром самого фильма.
Шаг 2. Примите позитивные изменения
Время после расставания - время для развития. Это не для вашего бывшего или кого-то еще, а для вас самих. Вы заслуживаете начала заново. Если вы давно хотели вступить в клуб или какое-то хобби, сейчас самое время. Или, если вы хотите связаться с кем-то, с кем не общались долгое время, это прекрасное время. Что бы вы ни выбрали, дайте себе разрешение измениться, стать лучше, чем вы были вчера, и делайте это для себя, а не для кого-то другого.
Ваш бывший заметит в вас позитивные изменения и поймет, что вы живете и растете без него. Это, вероятно, сделает его счастливым за вас и почти наверняка пожалеет о том, что не участвовал в изменении
Шаг 3. Определите, какие у вас с ним отношения
Вы оба должны хорошо понимать, какие отношения заканчиваются после того, как любовь закончится. Вместе или нет. Иногда трудно придерживаться своих слов, но вы должны дать им понять, могут ли отношения продолжаться или закончиться. Вариантов отключения нет, и вы не будете просто ждать, пока он решит вернуться.
- Такое отношение подчеркивает самоконтроль, а также эмоциональное здоровье.
- Вы можете сказать: «Теперь, когда мы расстались, мы должны выяснить, каковы наши отношения сейчас и как они взаимодействуют, если таковые имеются. Здесь нет двусмысленности, и я хочу ясности ".
Метод 2 из 3: повышение уверенности
Шаг 1. Делайте упражнения
Упражнения могут освежить тело, мозг и сердце. Нравится вам это или нет, поначалу, продолжайте. Сделайте упражнения новой привычкой. Тело станет сильнее, мозг будет работать лучше, а сердцу будет комфортнее.
Есть много тренажерных залов, которые предлагают ежемесячное членство, а это означает, что вы получите все удобства тренажерного зала без длительного и жесткого контракта
Шаг 2. Не забывайте тусоваться
Выйди на улицу, пообщайся и наслаждайся жизнью. Используйте эту возможность, чтобы пообщаться с людьми и заняться делами, которые сделают вас счастливыми. Это также возможность открыть для себя новые социальные занятия, которых вы давно хотели. Ваш бывший услышит о вашей новой социальной жизни или увидит фотографии в Интернете, а затем поймет, что вы наслаждаетесь жизнью без них.
- Встретиться с друзьями
- Обед
- Смотреть в кино
- Сходите на фестиваль, выделите для этого день.
- Присоединяйтесь к групповой встрече
- Присоединяйтесь к клубу по интересам
- Не переусердствуйте со сленговыми фотографиями, так как это может создать впечатление, будто вы теряете контроль после разрыва.
Шаг 3. Практикуйте позитивное мышление
Есть идея, что мы привлекаем то, что думаем. Итак, если вы мыслите положительно, вы также привлечете положительную энергию. Кроме того, применяя позитивные мысли, вы научитесь подавлять негативные, сомневающиеся в себе мысли, которые часто появляются без предупреждения. Позитивное мышление - это привычка, к которой нужно стремиться, но результаты того стоят.
- Начни с малого. Вспомните негативные вещи, о которых вы часто думаете, и найдите способы сделать их позитивными. Затем, если в вашу голову приходят негативные мысли, избавьтесь от них и замените их позитивными.
- Например, вы часто считаете себя не таким талантливым, как другие люди, и никогда не добьетесь успеха. Боритесь с этими негативными мыслями. На самом деле вы просто выражаете страх и беспокойство, а не факты. Вместо того, чтобы потакать чувствам страха и беспокойства, улучшите свой образ мышления. Например, скажите: «У каждого есть талант. Я просто еще не нашел свой талант ». И: «Есть много способов добиться успеха. Я добился успеха во многих сферах жизни. Я найду способ быть успешным каждый день и буду искать способы стать лучше ».
Шаг 4. Сосредоточьтесь на сильных сторонах
У вас есть сильные стороны, и вы должны сосредоточиться на них. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах приведет вас к росту и успеху. Успех ваш, и никто другой не может его принять. Вы строите его, используя свои собственные таланты, и, как и все остальное в жизни, чем больше вы это делаете, тем лучше. А ваше постоянное развитие откроет новые возможности для личностного роста и продвижения.
- Вы можете учитывать профессиональные сильные стороны, личные таланты или художественные навыки. Объедините свои сильные стороны, чтобы создать что-то по-настоящему уникальное.
- Например, вы много лет делаете торты. Вы любите делать домашнюю выпечку и делиться ею со своими близкими. Подумайте о создании блога, в котором рассказывается о ваших навыках и рецептах.
- Или, может быть, вы хорошо умеете организовывать сложные задачи и работать над ними. К вам часто обращаются люди, которые хотят решить проблемы, особенно когда проблема слишком велика для них. Вы можете использовать эти навыки и начать побочный бизнес в качестве личного помощника или даже наставника.
- Может быть, вы любите животных и хотите проводить много времени, общаясь со всеми видами животных. Кажется, у вас почти чуткая связь. Воспользуйтесь этим особым талантом и станьте волонтером в приюте для реабилитации животных или в зоопарке.
Шаг 5. Познайте себя
После разрыва вы можете спросить: «Что теперь?» Вы так привыкли делиться своим опытом с другими, что теряете связь с собой. Знать себя и знать, кто вы, что вам нравится и что вам не нравится, и как вы относитесь к религиозным и политическим вопросам, - это важные вещи, которые нужно продвигать вперед. Если вы можете сделать шаг вперед, он увидит, что он отпустил.
- Начните с простого и составьте список. Включите все, что вы обычно делаете для развлечения, какие приключения вы хотите совершить, о каникулах, о которых мечтаете, и о хобби. Включите как можно больше списков. Думать и записывать подобные мысли достаточно, чтобы помочь вам узнать себя.
- Или вы можете медитировать формально или нет, закрыв глаза, медленно дыша и сидя неподвижно. Примите и успокойте свой разум, чтобы вы могли чувствовать себя спокойно.
Метод 3 из 3: развлекайтесь
Шаг 1. Найдите новых друзей
Иногда разрыв сопровождается потерей нескольких друзей, но даже если вы этого не сделаете, нет ничего плохого в том, чтобы завести новых друзей. Дело не в том, что вам нужно забыть своих существующих друзей, а в том, что вам нужно расширить свой круг общения. Новые друзья откроют новые впечатления, а также помогут отвлечься от бывшего. Если вы и ваш бывший не находитесь в одной и той же социальной среде, они не всегда смогут проверить вас, и это даст возможность восстановить силы.
- Цифровая эпоха открыла множество возможностей для знакомства с новыми людьми. Вы можете присоединиться к местным группам Facebook, MeetUp или участвовать в форумах. Эти группы могут быть посвящены интересам (книги, жанры фильмов или даже музыка), географии (город, страна, район) или общему опыту (воспитание детей, развод, ветераны вооруженных сил).
- Кроме того, книжные магазины и кофейни также часто проводят регулярные встречи с людьми, имеющими одинаковые интересы или цели.
- Если вы все еще студент или студент колледжа, безусловно, в школе или кампусе есть социальные, спортивные и академические клубы, в которые вы можете вступить.
Шаг 2. Побалуйте себя
У вас есть право вознаградить себя тем, чем вы обычно себя ограничиваете. Не стесняйтесь немного побаловать себя, отправляйтесь куда-нибудь исследовать, сходите на свидание с собой или, может быть, купите ту сумку, которую вы давно искали. Подумайте о вещах, которые вам действительно нравятся, и позвольте себе наслаждаться этим.
- Попробуйте путешествовать или отдыхать в одиночестве. Найдите время, чтобы исследовать новые места или получить новый опыт.
- Сделайте себе подарок. Может быть, пора потратить немного денег на массажный пакет или купить кастрюли и сковородки, о которых вы давно мечтали.
- Сходите, например, в книжный магазин, на ужин или в кино.
Шаг 3. Будьте добры к себе
Вы знаете, что хорошее отношение к другим людям очень важно, потому что это помогает людям, а также заставляет их чувствовать себя лучше. Однако иногда вы забываете вести себя хорошо с собой, особенно сейчас. Вы часто заботились о других, и теперь пора позаботиться о себе. Он пожалеет, что потерял вашу доброту.
- По пути на работу зайдите в кофейню.
- Побалуйте себя новой одеждой, новой игрой или новым снаряжением для тренировок.
- Хвалите себя, находите что-то, что вы можете хвалить каждый день.
- Будьте терпеливы с собой.
Шаг 4. Развлекайтесь
Вы хотите, чтобы ваш бывший пожалел, но самое главное - сосредоточиться на собственном счастье. Выходи и получай удовольствие. Не думай, сожалеет он или нет. Вы не можете контролировать его чувства. Тем не менее, вы можете повеселиться, пойти куда-нибудь с друзьями, поиграть в мини-гольф, поплавать, разбить лагерь и заняться любым другим развлечением.
Шаг 5. Создайте новую привычку
Это немного отличается от изменения распорядка. Создание новой привычки означает развитие нового позитивного отношения, которое становится почти второй натурой, если делать это снова и снова. Эта новая привычка должна быть создана с упором на то, чтобы улучшить вашу жизнь или сделать вас счастливыми. В конце концов, счастье полезно для вас и привлекательно для окружающих.
- Вы можете выработать привычки, основанные на обучении, например изучать словарный запас иностранного языка каждое утро или читать новости в течение 20 минут.
- Новыми привычками также могут быть физические нагрузки, такие как приседания и отжимания в течение 2 минут каждое утро.
- Или привычки духовного характера, такие как чтение священной книги или религиозной книги в течение получаса каждую ночь.
подсказки
- Оставайтесь дружелюбными со своим бывшим. Не игнорируйте его намеренно, но держитесь на расстоянии.
- Он неудачник, потеряв такого уникального и особенного человека, как вы. Так что не сожалей. Есть много других мужчин.
- Улыбайтесь и всегда показывайте, что вы счастливы. Возможно, это причина, по которой он хочет вернуться.
- Покажи, что тебе без него лучше.
- Если он действительно хочет вас, он попытается вернуть вас. Он должен попытаться завоевать вашу любовь, чтобы понять, что вы этого достойны.
- Если ничего не помогает, просто наслаждайтесь жизнью в одиночестве.
