Болезнь легионеров - это форма тяжелой пневмонии. Заболевание было впервые выявлено в 1976 году у группы людей, пришедших на съезд Американского легиона (отсюда и название). У человека, инфицированного бактериями Legionella, может развиться болезнь легионеров, поэтому лучший способ избежать болезни - это в первую очередь избегать контакта с бактериями.
Шаг
Метод 1 из 3: предотвращение потенциальных факторов риска
Шаг 1. Повысьте свою иммунную систему
Если вы подверглись воздействию бактерий Legionella, это не обязательно означает, что у вас разовьется болезнь. Однако если ваша иммунная система ослаблена, у вас больше шансов заразиться. Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы укрепить свою иммунную систему, уделяя особое внимание овощам и фруктам. Продукты, которые полезны для вашей иммунной системы, включают:
- Йогурт: Йогурт - это продукт, богатый пробиотиками (полезными бактериями), которые отлично подходят для очищения кишечного тракта. Ежедневное употребление 200 мл йогурта поможет вам.
- Овес и ячмень: оба этих продукта содержат бета-глюкан, который представляет собой тип клетчатки, обладающий высокими антимикробными и антиоксидантными свойствами. Ешьте одну порцию в день, чтобы повысить иммунитет.
- Чеснок: чеснок содержит очень сильное химическое соединение, а именно аллицин. Эти химические соединения могут бороться с инфекциями и подавлять рост бактерий в организме. Ешьте не менее 2 сырых зубчиков чеснока каждый день.
- Чай: Чай может стимулировать рост в крови интерферона, борющегося с вирусами. Химическое соединение, отвечающее за эту способность, известно как L-теанин. Пейте чашку черного чая не менее трех раз в день.
- Грибы: исследования показывают, что грибы могут стимулировать производство и повышать эффективность белых кровяных телец - клеток в организме, которые могут бороться с инфекцией. Ешьте не менее 28 граммов грибов один раз в неделю, чтобы повысить иммунитет.
- Спите хотя бы 7-8 часов каждую ночь.
Шаг 2. Бросьте курить
Курение может повредить ваши легкие и сделать вас более восприимчивым к болезням. Сигареты содержат тысячи вредных химических веществ, таких как бензол, формальдегид, пестициды, нитрозамины и винилхлорид.
- Курение снижает способность эритроцитов переносить кислород. При снижении содержания кислорода в организме, особенно в легких, клетки лишаются питательных веществ и в конечном итоге погибают.
- Это еще больше увеличит повреждение легких. Нездоровые легкие означают нездоровую способность к самозащите от инфекционных агентов, включая легионеллу.
Шаг 3. Лечите все виды болезней, которые могут повлиять на вашу иммунную систему
Другие болезни могут привести к болезни легионеров. Если у вас уже есть хронические заболевания легких, такие как эмфизема, хроническая обструктивная болезнь легких, астма и бронхит, эти заболевания повышают вашу восприимчивость к болезни легионеров.
- Поскольку это заболевание уже подорвало здоровье ваших легких, легионелла несложно вызвать новые инфекции. Фактически, любое состояние, которое ослабляет вашу иммунную систему, также делает вас восприимчивым к болезни легионеров.
- Старение также может быть причиной повышенного риска. Из-за общего снижения функций организма стареющее тело подвергается большему риску заболевания легионеров.
Шаг 4. Определите потенциальные источники легионеллы
Важно уметь определять условия, способствующие росту легионеллы, чтобы вы могли работать над их предотвращением (особенно если ваша иммунная система ослаблена).
- Legionella pneumophila обычно встречается в водных или ирригационных системах, в которых также присутствуют амебы. Эти бактерии образуют симбиотические отношения с амебой, чтобы выжить. Legionella pneumophila можно найти в:
- Центральное кондиционирование воздуха, системы горячего водоснабжения и распыления воды, градирни, охладители пара, увлажнители, линии омывателей лобового стекла, увлажнители воздуха, спа-ванны, гидромассажные ванны, источники, озера и ручьи.
- Имейте в виду, что вероятность того, что легионелла будет жить в воде, возрастет, если вода не будет проточной.
Метод 2 из 3: поддержание чистоты источников воды
Шаг 1. Следуйте некоторым основным рекомендациям
Следуйте общим инструкциям по поддержанию чистоты источников воды в коммерческих зданиях и их окрестностях. Это наиболее эффективный способ снизить риск дальнейшего распространения болезни, что может привести к вспышкам.
- Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют рекомендации ASHRAE (Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха) по химической обработке и правильной температуре воды для предотвращения легионеллеза.
- Первый шаг - избегать температуры воды от 20 до 45 градусов по Цельсию. Этот температурный диапазон поддерживает рост бактерий Legionella.
Шаг 2. Избегайте стоячей воды
Легионелла может расти быстрее, если ее не беспокоить, поэтому эти бактерии предпочитают жить в стоячей воде. Для этого вам необходимо убедиться, что система водоснабжения часто используется, чтобы предотвратить образование луж.
- Например, водонагреватель следует использовать не реже 3 раз в неделю, чтобы в нем не скапливалась вода.
- Если вы только что вернулись домой после долгого отпуска или по какой-либо причине не можете пользоваться водонагревателем, дайте воде вытечь на несколько минут, прежде чем использовать.
Шаг 3. Как можно чаще очищайте от возможного роста бактерий
Когда водная система обеспечивает бактерии обильными питательными веществами, это увеличивает вероятность роста легионеллы. Эти питательные вещества включают окалину, ржавчину, ил и органические материалы. Таким образом, частая очистка потенциальных мест для роста бактерий имеет решающее значение для снижения вероятности вспышки легионеров.
- Менять воду в фонтане не реже одного раза в неделю.
- Используйте воду для омывателя ветрового стекла не реже одного раза в день, чтобы предотвратить скопление воды.
- Спа-ванны, бассейны и джакузи следует обработать химическими веществами, чтобы предотвратить рост бактерий. Эти места также следует осушать и менять воду не реже одного раза в месяц.
- При использовании увлажнителя воздуха для больных, особенно с заболеваниями легких, используйте стерильную воду вместо воды из-под крана.
- Поищите в душе следы грязи. Например, если вы пользуетесь общественной ванной в тренажерном зале, сообщите менеджеру, если вы заметили ржавчину или грязь на душевом шланге.
- Очищайте систему кондиционирования воздуха не реже двух или трех раз в год, особенно в больших системах.
Метод 3 из 3: Избегание легионеллы для бизнеса
Шаг 1. Убедитесь, что все стоки находятся в хорошем состоянии
Управляющие зданиями и владельцы предприятий должны выполнять свои юридические обязательства, чтобы гарантировать, что все водные пути в их районе содержатся в хорошем состоянии и могут работать должным образом.
- В зависимости от города, в котором вы живете, существуют некоторые особые правила и требования, которым вы должны соответствовать, чтобы вести свой бизнес на законных основаниях.
- Обращение за помощью к водопроводной компании может потребоваться, если у вас нет навыков, знаний или компетенции для выполнения ваших юридических обязательств в отношении здоровья и безопасности.
Шаг 2. Выполните тестирование воды в рамках оценки и контроля рисков
Информация о том, есть ли в вашей системе водоснабжения легионелла, может быть признаком успеха вашего бизнеса.
- Отбор проб воды должен проводиться аккредитованной лабораторией или уполномоченным лицом. Воспользуйтесь услугами тестирования, рекомендованными правительством, чтобы получить точные результаты.
- Частота отбора проб воды во многом зависит от типа вашей системы водоснабжения. Для систем с открытой водой рекомендуется проводить тест не реже одного раза в 4 месяца или по мере необходимости.
- Для закрытых водных систем регулярный отбор проб воды не требуется. Однако при некоторых условиях может потребоваться проведение тестирования.
подсказки
- Детям в возрасте 5 лет и младше не рекомендуется пользоваться гидромассажной ванной. Их иммунная система еще не полностью развита на этом этапе, поэтому они более восприимчивы к легионеллам и болезням легионеров.
- Беременным женщинам также не следует пользоваться гидромассажными ваннами, особенно в первом триместре. Перед использованием гидромассажной ванны проконсультируйтесь с врачом.
- Перед путешествием на корабле, если возможно, исследуйте этот вопрос. Узнайте, были ли ранее случаи заболевания людей пневмонией на борту лайнера. Это говорит о том, что сосуд может быть потенциальным источником легионеллы.
- Вспышки болезни легионеров могут возникать в любое время года, хотя болезнь возникает в основном летом и ранней осенью.
Предупреждение
- Если у вас есть другое заболевание, которое может ослабить вашу иммунную систему, например СПИД или рак, вам следует быть очень осторожными, чтобы избежать болезни легионеров.
- Болезнь легионеров может быть смертельной, если ее не лечить должным образом.
