Есть разные причины грустить. Может быть, вы хотите, чтобы вас оставили в покое, у вас было время подумать или даже просто попытаться привлечь внимание. Какой бы ни была мотивация, сочетание физических и социальных сигналов может заставить людей думать, что вам грустно.
Шаг
Часть 1 из 2: проявление физических признаков печали
Шаг 1. Наклонитесь вперед
Прижавшись и пригнувшись, позы являются обычными признаками печали. Чтобы передать горе своим телом, можно попробовать:
- Согните плечи вперед
- Согните туловище вниз
- Сядьте, наклонив туловище к коленям.
Шаг 2. Направьте пустой взгляд куда хотите
Пустые или мрачные выражения обычно интерпретируются как знак печали или мечтаний. Тогда, если вы посмотрите вниз, люди подумают, что вам грустно.
Шаг 3. Опустите или закройте веки
Есть много выражений лица, которые показывают печаль, включая тяжелые, опущенные или закрытые веки. Если вы хотите притвориться, что вам грустно, с помощью этого метода, лучше всего сочетать его с другими физическими признаками, потому что одно только опускание век может быть истолковано как признак сонливости или косоглазия.
Шаг 4. Поднимите брови
Плотно прилегающие брови - частый признак того, что кто-то о чем-то думает. Исследования также показывают, что эти выражения обычно сочетаются с другими физическими признаками печали. Эта техника очень хорошо работает в сочетании с другими техниками, например, взглядом вниз.
Шаг 5. Наморщите лоб
Опущенный лоб - тоже знак печали и неудовольствия. Однако излишне хмурый взгляд может сделать вас угрюмым или злым. Не переусердствуйте с этой техникой и убедитесь, что вы сочетаете ее с другими признаками печали.
Шаг 6. Сожмите губы
Также можно выразить печаль, поджав вперед губы. Угрюмое лицо выражает недовольство по разным причинам. В сочетании с другими приемами, такими как опускание глаз или поклон, люди будут думать, что вам грустно.
Шаг 7. Коснитесь лица
Головные боли - частый признак депрессии или печали. Если вы хотите заставить людей поверить в то, что вам грустно, вы можете симулировать головную боль. Все, что вам нужно сделать, это коснуться или потереть лицо, особенно лоб.
Шаг 8. Плакать
Слезы - типичная реакция на чувство печали. Если вы можете плакать специально, люди легко поверит, что вам грустно. Однако успокоить плач сложно, потому что большинство людей может отличить истинную печаль от фальшивой. Попробуйте этот метод, если вы умеете плакать, производя реальное впечатление.
С другой стороны, вы можете воспользоваться элементом неожиданности. Если вы можете внезапно заплакать, люди удивятся и поверит, что вам действительно грустно
Часть 2 из 2: Использование социальных знаков для выражения печали
Шаг 1. Имейте причину, которая вас огорчает
Подготовленные актеры не «притворяются грустными», потому что притворяться мелодраматичными и надуманными. Актер, который хочет убедительно передать свою грусть, исследует причины, по которым ему грустно. Например, если актер хочет выглядеть грустным из-за смерти его бабушки, он сосредоточится на том, чтобы показать, что он любит и скучает по бабушке, а не просто проливает слезы. Итак, если вы хотите выглядеть грустным, попробуйте позаимствовать этот метод. Например:
- Если вы хотите вести себя грустно, чтобы заставить кого-то понять, что он причинил вам боль, подумайте о том, как его поведение причинило вам боль, и совместите это с другими физическими признаками.
- Если вы хотите вести себя грустно, чтобы люди оставили вас в покое, сосредоточьтесь на том, что заставляет вас действительно хотеть побыть одному.
Шаг 2. Тяжело выдохните
Как выражение, обычно интерпретируемое как разбитое сердце, сильный выдох в присутствии другого человека будет считаться признаком печали. Однако не выдыхайте слишком сильно или слишком часто, так как это может показаться невыносимым.
- Когда вы смотрите вниз, старайтесь выдыхать медленно, особенно если вы знаете, что на вас смотрит кто-то другой.
- Если вы спрашиваете: «Как все прошло?» опустите голову и выдохните, прежде чем ответить «Я не знаю» или «Плохо».
Шаг 3. Представьте, что вы не голодны
Печаль или горе обычно сопровождаются потерей аппетита. Если вы хотите, чтобы люди поверили, что вам грустно, постарайтесь не есть столько, когда вы с ними. Вы также можете сказать: «Я сегодня не голоден» и вяло протолкнуть еду.
Шаг 4. Скажите, что вы устали и слабы
Печаль или депрессия могут вызывать у людей чувство усталости или бессилия. Если вы продолжите говорить им, что вы устали или у вас нет энергии, они, вероятно, поверят, что вам грустно. Попробуйте сказать:
- "Я не знаю, что пошло не так. Я такой слабый сегодня ".
- «Мне не хочется сегодня вставать с постели».
- «Я просто хочу свернуться калачиком в одеяле и снова заснуть».
Шаг 5. Представьте, что вы потеряли ко всему интерес
Когда человека не интересуют занятия или другие вещи, которые ему обычно нравятся, это может быть признаком печали. Если вы хотите убедить других в том, что вам грустно, сделайте вид, что некоторые вещи вас больше не волнуют. Например:
- Если вы и ваши друзья всегда ходите в кино по выходным, скажите им, что у вас нет настроения ехать на этой неделе.
- Если кто-то показывает вам что-то, что, по их мнению, вы сочтете забавным или интересным, например видео с кошками, сделайте вид, что вам все равно.
- Если все знают, что вы большой поклонник спорта, видеоигр, музыки или чего-то еще, объявите, что эти вещи вам больше не интересны.
Шаг 6. Действуйте так, как будто ваш разум не в фокусе
Люди, которые грустят или находятся в депрессии, обычно испытывают трудности с концентрацией внимания. Чтобы вести себя грустно, покажите, что вы мечтаете или забывчивы.
Например, когда кто-то подходит к вам, чтобы поговорить, не смотрите на них. Когда он заговорит, не отвечайте сразу. Посмотрите в другую сторону и через несколько секунд посмотрите на этого человека и спросите: «Что?» или «Извини, я мечтал, что ты только что сказал?»
Шаг 7. Проводите много времени в одиночестве
Грустные люди обычно держатся подальше от других. Если вы хотите, чтобы люди думали, что вам грустно, держитесь от них подальше. Этот метод несложен, даже если вы не можете уйти от других людей. Ты можешь попробовать:
- Идите в одиночку позади других, когда гуляете вместе в группе.
- Зайдите в другую комнату в одиночестве, когда вы дома со своей семьей.
- Встаньте в углу в одиночестве, когда вам нужно находиться в одной комнате с кем-то другим.
- Уходите от других, ничего не говоря им.
- Не отвечает, когда к нему обращаются по СМС, телефону или другим средствам массовой информации.
