Вы когда-нибудь откладывали, когда знать надо учиться? ты убежденный что если вы будете учиться немного более последовательно, вы получите хорошие оценки? Если да, то вы не одиноки. У большинства людей часто возникают трудности с обучением. Читайте о методах ниже, чтобы остановить откладывание на потом и серьезно заняться обучением!
Шаг
Метод 1 из 2: преодоление препятствий на пути к обучению
Шаг 1. Немедленно прекратите занятия и начните учиться
Легко повторять: «Я буду заниматься через час» снова и снова, пока не будет потрачен зря целый день. Если вам нужно серьезное обучение, не откладывайте на потом. Немедленно прекратите занятие, перейдите в тихую безопасную комнату с учебными материалами и приступайте к работе. Не теряйте мысли «еще одна игра», «еще одна серия телешоу» и т. Д. Чем раньше вы начнете, тем раньше вы закончите и тем больше у вас будет свободного времени в конечном итоге.
Труднее Начните что-то по сравнению Продолжать идти сделай что-нибудь. Как только вы преодолеете первоначальные препятствия, продолжить обучение станет легче.
Шаг 2. Заставьте себя начать писать заметки, а также делать заметки
Рисование заметок облегчит запоминание урока и сделает его увлекательным. Например, вы должны вспомнить войну 1812 года. Опишите некоторые вещи, которые вы знаете. Первые 1-2 минуты обучения очень важны, потому что в это время люди легко отказываются учиться. Чтобы этого избежать, немедленно начинайте писать заметки, даже если результаты могут быть не очень хорошими. Когда вы добьетесь прогресса (пусть даже небольшого), вам будет труднее бросить курить, чем когда вы совсем не добьетесь прогресса.
Не забывайте, что вы всегда можете переписать свои начальные заметки, если они не помогают
Шаг 3. Мотивируйте себя
Моральный дух играет очень важную роль в определении того, будет ли ваше учебное занятие успешным или нет. Будьте полны энтузиазма с самого начала и сохраняйте его на протяжении всей учебной сессии. Ниже приведены некоторые идеи, которые помогут сохранить мотивацию к учебе. Однако только Ты кто знает для себя лучший метод:
- Слушайте живую музыку, например музыку на спортивных мероприятиях.
- Двигаться. Занимайтесь бегом трусцой, прыгающими домкратами, тенью и т. Д.
- Смотрите вдохновляющие выступления.
- Часто меняйте локации. Не надоедайте своему окружению.
Шаг 4. Планируйте вознаграждение самостоятельно
Учиться легче, когда ты знаешь, что в конце концов получишь то, что хочешь. Управляйте своими успехами в учебе, сделав себе подарок после учиться. Например, если вы любите сладкое, найдите время после учебы, чтобы сходить в магазин мороженого, если учеба прошла успешно.
Шаг 5. Поделитесь своим учебным планом
Если ничего не помогает, используйте стыд как мотиватор! Скажите другу, что вы будете учиться, чтобы получать хорошие оценки за предстоящее задание. Страх позорить себя из-за недостатка обучения может обеспечить высокую мотивацию к обучению. Таким образом, по мере приближения к вашей задаче вы почувствуете необходимость учиться, чтобы легче было приступить к работе.
А еще лучше, пусть ваши друзья знают, что вы хотите учиться с ними. Таким образом, вам придется учиться (с друзьями, которые вам помогают) или отменить встречу. В любом случае ваши друзья узнают
Метод 2 из 2: устраните отвлекающие факторы
Шаг 1. Выделите время для изучения
Во время учебы все внимание уделяйте учебе. Если ваше внимание разделено между учебой и другими вещами, такими как телешоу, работа или другие задачи, извлеченные уроки не останутся в вашем мозгу. Убедитесь, что вы можете эффективно учиться, выделяя разумное количество времени на работу и только на Работа.
В зависимости от объема работы, отведенное время может быть одноразовым или регулярным дополнением к вашему расписанию. Лучше использовать второй, потому что тогда вы привыкший посвятите некоторое время учебе.
Шаг 2. Найдите место для учебы, чтобы не отвлекаться
К сожалению, многие люди выделяют время на учебу только для того, чтобы отвлечься. Убедитесь, что в месте вашего обучения нет никаких помех. Обычно для этого нужно найти тихую и уединенную комнату без видеоигр, онлайн-развлечений, социальных сетей, телевидения и т. Д.
Если учеба требует от вас использования Интернета и вы беспокоитесь о том, что вас отвлекают онлайн-игры, видео и т. Д., Попробуйте использовать бесплатное расширение для повышения производительности своего веб-браузера. Это приложение может временно блокировать определенные сайты, чтобы к ним нельзя было получить доступ во время учебы
Шаг 3. Используйте музыку / белый шум по желанию
Для некоторых полная тишина отвлекает. Если вы один из них, не стесняйтесь экспериментировать с музыкой или белым шумом, чтобы сопровождать ваши занятия. Некоторых людей музыка побуждает сохранять сосредоточенность, когда они обычно мечтают. Другим нравится белый шум (постоянный бесформенный звук, как капли дождя или удары волн), который позволяет им сосредоточиться, расслабиться и расслабиться. игнорировать беспокойство. Важно то, что звук, который он воспроизводит, не отвлекает вас. Если вы на самом деле подпеваете, когда вам следует сосредоточиться на учебе, лучше просто выключить музыку. Используйте только при необходимости.
Шаг 4. Заблокируйте доступ к источникам откладывания
В случае крайнего промедления может оказаться, что ваш источник промедления должен быть временно (или даже навсегда) устранен. Например, если у вас проблемы с учебой, потому что вас всегда искушают видеоигры, одолжите игровую консоль другу в конце недели, чтобы вы могли учиться свободно. Если проблема не исчезла, просто продайте ее. Хотя и болезненно, но устранение источника промедления окупится в долгосрочной перспективе.
Шаг 5. Перед учебой делайте упражнения, ешьте и отдыхайте
Нарушение физический Голод, беспокойство и усталость могут препятствовать вашим усилиям в учебе, как психическое расстройство. Чтобы убедиться, что вы учитесь в максимальной степени, прежде чем приступить к учебе, позаботьтесь о своих физических потребностях. Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты в течение дня. Посвятите время упражнениям. Высыпайтесь накануне вечером. Забота о своем теле даст вашему разуму лучший шанс узнать новую информацию
подсказки
- Делайте короткие перерывы во время учебы, чтобы очистить свой разум.
- Успокаивайте свой разум во время учебы. Старайтесь не думать ни о чем, что может повлиять на ваши эмоции.
- Постарайтесь держать свои дела в порядке, чтобы вы могли лучше сконцентрироваться и успокоиться.
- Хорошо изучите основы и похвалите себя, если вы дадите правильный ответ. Обучение - это процесс, а не конечная цель.
- Вознаграждайте себя за выполнение сложной задачи или вопроса.
- Всегда имейте под рукой достаточно карандашей или других письменных принадлежностей.
- Покупайте дешевые книги для исправлений. Задача этой книги - хранить ключевые моменты в меньшем пространстве, чтобы ими было легче управлять.
- Во многих школах есть учебные группы. Подумайте о том, чтобы записаться в один из них, если у вас возникли проблемы с определенным предметом. Будет веселее, если ты будешь учиться с другими людьми.
- Попросите родителей помочь вам, слушая, как вы учите чему-то, чему вы научились. Вам будет легче понять, если вы почувствуете, что кто-то понимает и помогает исправить вас.
- По мере запоминания записывайте ответы, которые вы заучили, а затем слушайте их перед сном. Это поможет лучше проанализировать ваши уроки.
- Используйте диаграммы и блок-схемы, чтобы запомнить конкретные темы.
- Скажите родителям, чтобы они не позволяли вам ничего делать, пока вы не достигнете определенной цели. Например, вы не выйдете из дома, пока не прочтете и не поймете свое задание.
