Каждая пара определенно не могла представить, что их брак закончится разводом. Однако иногда выходом является развод. К сожалению, развод редко проходит так мирно, как можно было бы ожидать. Когда отношения закончатся, будет много потерь, например потеря дома, безопасности, финансов, комфорта, близости и так далее. Однако есть стратегии, которым обе стороны могут научиться, чтобы болезненный разрыв был мирным, не вызывая стресса. Применяя правильные стратегии, чтобы справиться с потерей и болью развода, каждая сторона может найти эффективный способ облегчить этот процесс и мирно принять окончательное решение.
Шаг
Шаг 1. Разберитесь с эмоциональными аспектами, которые обычно сопровождают разрыв
Развод всегда сопровождается эмоциональной болью и большими переменами. Возможно, вы сделали все возможное, чтобы сохранить брак, но развод все равно неизбежен. Если вы боретесь с переменами и эмоциональной потерей, очень важно обратиться за помощью к консультанту, который поможет вам преодолеть потерю доверия, уважения и любви в отношениях. Умение эффективно справляться с разводом поможет вам справиться с болью и утратой. Общие эмоциональные проблемы включают:
- Когда кто-то вынужден признать, что его отвергли или заменили, может возникнуть чувство травмы. Вы испытаете чувство отвержения, и это повлияет на вашу самооценку, особенно если вы остаетесь позади.
- Чувства гнева и ненависти необходимо растопить, чтобы вы могли вернуться к своей жизни свободным человеком.
- Ощущение опустошенности, когда вы смотрите в будущее, может вас сбить. Естественно беспокоиться о том, чтобы найти кого-то еще, с кем можно разделить свою жизнь, но это может помешать вашей способности прийти в норму.
- Обиженные чувства, которые иногда бывают очень глубокими, могут мешать вам открыться другим или показать эмоции, которые вы испытываете. Вы можете перестать доверять людям.
Шаг 2. Постарайтесь увидеть положительные стороны общения с юристами и судом
Возможно, некоторые этапы бракоразводного процесса будут для вас стрессовыми, но как только все закончится, оказывается, что есть положительные моменты, которые нужно изучить. Теперь по закону пара больше не несет ответственности друг за друга. Фактически, распределение разных активов, происходящее в результате судебных разбирательств, может снизить эмоциональный стресс. При рассмотрении юридических аспектов развода примите во внимание следующее, чтобы облегчить процесс:
- Знай свои права. Важно знать свои права и то, как их применять в случаях разделения цены, алиментов и трастов. Знание этого поможет вам почувствовать себя спокойнее и легче справляться с происходящим.
- Найдите подходящего юриста. Не соглашайтесь на первого адвоката, если считаете, что вам не подходит. Иногда интенсивный бракоразводный процесс может усугубиться, если вас беспокоит причудливое поведение адвоката. Поэтому убедитесь, что вам комфортно с ним работать, прежде чем принимать решение о его найме. Если юристы агрессивны и «хотят выиграть сами», процесс урегулирования может оказаться сложным. Учтите это при выборе юриста.
-
Рассмотрим развод без вмешательства юриста. Знайте, что адвокат по разводам незаметно втянет вас в битву. Развод часто выражается в терминах, которые часто повторяются. Вы можете выполнить поиск в Google, если хотите.
К сожалению, если у вас есть дети, развод может оказаться слишком сложным, чтобы разрешить его самостоятельно. Хорошие адвокаты по разводам не заинтересованы в том, чтобы втягивать вас в войну друг с другом. Они фактически зарабатывают больше денег (в долгосрочной перспективе), если предоставляют быстрые и качественные услуги, с которыми вам нравится работать, и которые готовы порекомендовать друзьям, семье или даже незнакомцам. Чтение книг о разводе может быть полезным, но имейте в виду, что такие книги написаны в общих чертах, а не предназначены для конкретного случая. Если вы и ваш партнер можете прийти к соглашению по каждому аспекту развода, вы можете подать собственное заявление, используя формат, доступный в Интернете, но вам все равно придется заплатить адвокату, чтобы он рассмотрел его. Это сэкономит вам время, поскольку он сможет выявить незначительные ошибки, которые могут привести к тому, что ваше заявление будет возвращено судом. Если у вас есть дети, ситуация усложняется, особенно если вы хотите получить опеку над ребенком после развода. Оплата адвокату за изучение ваших документов может быть более эффективным, чем их возврат, потому что они неполные или нуждаются в исправлении
Шаг 3. Избегайте горечи, когда имущество делится пополам
Этот процесс вызывает большое разочарование, поскольку обе стороны чувствуют себя ограбленными, и возникает спор о том, кто и на что имеет больше прав. Большинству пар трудно прийти к соглашению о разделе имущества, когда им следует сосредоточиться на том, чтобы начать новую жизнь в новой среде без тени неудачных браков в прошлом. Эта мысль поможет им избежать ссор из-за предметов, которые будут напоминать им о воспоминаниях и боли их предыдущего брака.
- Имейте всю информацию, необходимую вашему адвокату, чтобы помочь ему построить убедительное финансовое дело и убедить вашего супруга, не создавая длительного конфликта. Используйте квитанции, письменные доказательства и другие надежные источники информации для поддержки вашего приложения. Возможно, вам потребуется составить полную финансовую историю брака, отражающую имеющиеся у вас ресурсы, стоимость совместной собственности, личных активов и обязательств. Хотя это может показаться хитрым, фактическое раскрытие фактов может быть лучшим способом контролировать эмоции.
- Дайте партнеру шанс взять от дома то, что он хочет. Вы будете удивлены, узнав, что нет необходимости в длительных спорах, чтобы поделиться вещами в доме, если вы позволите им уйти. Для многих пар всегда существует четкое разделение между «его и моим», и во время разногласий это разделение используется как оружие, чтобы навредить друг другу. Избегайте такой возможности, предлагая партнеру брать то, что он хочет. Его чувство ответственности и вины помешает ему поступить несправедливо по отношению к вам.
- Используйте монеты, чтобы определить, кто имеет право на совместную покупку. В конце концов, все получат равную долю. Подумайте, стоят ли эти вещи больше, чем беспокойство, которое всегда будет вас преследовать?
Шаг 4. Подумайте, как организовать семейную жизнь своим детям
«Кто имеет опеку», «Как регулировать права родителей на посещения», «Как обе стороны разделяют родительские обязанности» - важные вопросы, требующие решения. Для детей нездорово, если родители используют их как оружие для нападения друг на друга. Дети не защищены от конфликтов и гнева, возникающих между родителями. Ставьте благополучие детей на первое место и избегайте ситуаций, когда они оказываются в эмоциональной ловушке из-за привязанности к обоим родителям.
- Будьте осторожны, чтобы не перенести эмоциональное насилие со стороны жестоких родителей на детей. Ни вы, ни ваш партнер не имеете на это права. Не говорите им: «Ты должен жить с мамой, если действительно любишь маму». Этот метод считается жестоким манипулированием детьми и ставит их перед дилеммой, потому что, что бы они ни говорили или ни выбирали, они все равно теряют одного из родителей.
- Обратитесь к консультанту или посреднику для помощи в решении вопросов опеки, если вы не можете решить их самостоятельно. Если вопрос об опеке должен решаться в суде или в конечном итоге должен решаться в зале суда, суд оценит усилия и сотрудничество родителей, которые ставят интересы детей превыше всего.
- Будьте готовы к испытаниям, которые были назначены для такого рода дел. Процесс судебного разбирательства в религиозном или районном суде пройдет в несколько этапов. Не забудьте подготовить и детей.
- Для мирного перехода вы оба должны быть готовы обсуждать важные решения, касающиеся благополучия детей, и продолжать взаимодействовать друг с другом в жизни детей.
Шаг 5. Правильно решайте проблемы адаптации в общественной жизни
Обычно разведенные пары расстаются с общими друзьями и коллегами в поисках новых. Общим друзьям по предыдущим бракам часто приходится выбирать, «кого» они будут поддерживать. Зрело отнеситесь к этой потере и примите тот факт, что дружба, как и ваш брак, несостоятельна. Для многих, кто дорожит вашими отношениями и испытывает чувство принадлежности, этот развод - огромная потеря. Однако реалистичное отношение к вашим отношениям может помочь вам преодолеть этот переходный период.
- Не ждите, что ваши друзья выберут одного из вас. Если вы не ругаете бывшего, они тоже не поступят. Если вы убедите их, что развод идет хорошо и вы двое останетесь друзьями, это ослабит напряженность в отношениях с друзьями (если ваше утверждение верно). Старайтесь не говорить о бывшем супруге; это разорвет узы между вами и ними и позволит каждому жить дальше.
- Чтобы лучше понять, как ваши друзья видят эту ситуацию, попробуйте поставить себя на их место и представьте, как вы отреагируете на разведенного друга.
Шаг 6. Попытайтесь восстановить себя как личность
Это означает, что вы должны видеть себя как личность, а не как часть пары. Реакции отвержения, гнева, торга и сильной печали должны быть заменены искренностью.
- Дайте себе время. Сначала вы можете чувствовать себя разделенным, уязвимым, разбитым горем, заниженной самооценкой и множеством других эмоций, в зависимости от вашего пола, от того, подавали ли вы на развод или нет, и от того, что произошло во время бракоразводного процесса. Для кого-то это событие может стать облегчением! Какими бы ни были ваши чувства, для того, чтобы смириться с этой ситуацией, требуется время и формирование новых распорядков и привычек.
- Чтобы сохранить душевный покой, не ругайте себя. Отношения строятся на согласии и приверженности двух человек. Если вы вините себя в случившемся, вы будете чувствовать себя виноватым, злым и беспомощным. Вина - бесполезная эмоция, и когда дело доходит до развода, вам только больно. Примите тот факт, что ваш брак распался, и теперь ваша жизнь изменилась, и вам нужно найти новую цель.
- Возьмите уроки йоги, медитации или самообороны, чтобы дать вам возможность развить личные цели и избавиться от любого стресса, который вы можете испытывать.
Шаг 7. Держитесь подальше от всех аспектов неудачного брака
Двигайтесь дальше и найдите свою индивидуальность. Это называется полным разделением, это стадия, когда человек снова начинает чувствовать себя целостным. На этом этапе вы должны четко определить свои личные правила будущего взаимодействия с бывшим, чтобы поддерживать мирные чувства. Вот несколько примеров правил, которые вы можете применить (решать вам):
- Убедитесь, что в будущем взаимодействие будет происходить на профессиональном уровне. Еще нужно общаться ради детей. Делайте это так, как если бы вы были на деловой встрече, сосредотачиваясь только на благополучии детей.
- Прекратите любое общение с бывшим, которое превращается в спор или когда вас постоянно прерывают. Объясните, что вы продолжите разговор, когда все успокоится. Обязательно объясните партнеру, что если он прервет вас или начнет повышать голос, вы тоже закончите встречу.
- Никогда не используйте своих детей, чтобы писать бывшему супругу. Используйте для этого электронную или обычную почту. Избегайте текстовых сообщений, поскольку они слишком личные, интимные и близкие.
- Не вовлекайте эмоции во все свое общение. Постарайтесь быть прямым и кратким (вы можете сначала записать основные моменты) и оставайтесь нейтральными.
- Разорвать все связи. Не просите совета, помощи, совета или чего-то подобного, если у вас нет другого выбора. Найдите других людей, к которым вы можете обратиться за советом, например, ваш бухгалтер, врач, юрист, личный помощник или кто-то другой по той же профессии, что и ваш бывший супруг.
- Если вам нужны деньги на детей, обсудите это с бывшей супругой на профессиональном уровне. Не просите, не плачьте, не манипулируйте и не притворяйтесь жертвой.
подсказки
- Иногда совет друзей и профессионалов может помочь, но иногда может ухудшить ситуацию. Будьте готовы полагаться на собственное суждение для получения наиболее спокойного и комфортного конечного результата.
- Найдите юриста, который поддерживает вас и готов помочь. С другой стороны, имейте в виду, что ваш поверенный может иметь другое изображение в глазах вашего супруга, и наоборот, адвокат вашего супруга может не иметь такого же изображения в вашем представлении. Юристы защищают своих клиентов, а не противную сторону. Так работают противоречивые системы. Если вражда становится все более и более раздражающей, вы можете обсудить тактику адвокатов со своим бывшим супругом, а затем сообщить об этом их соответствующим адвокатам и попросить их быть менее агрессивными. Это может уменьшить напряжение между вами двумя.
- Не забывайте говорить открыто, чтобы найти решение, потому что говорить всегда лучше, чем насилие.
Предупреждение
- Если вы чувствуете суицидальные наклонности во время бракоразводного процесса, немедленно обратитесь за помощью. Вы переживаете тяжелые времена, но жертвовать жизнью не стоит.
- Если в процессе развода общение заходит в тупик, желание быть общительным и дружелюбным может внезапно превратиться в жестокое и упрямое. Легко поддаться негативной энергии собственных отрицательных эмоций. Старайтесь не впадать в злость. Вы можете попытаться решить это с помощью посредника, особенно когда речь идет о финансах и совместном использовании активов. Нейтральный человек может отбросить эмоции, усталость и гнев и может беспристрастно общаться с вами обоими.
