Смерть, даже если это очень ужасно, на самом деле момент, с которым столкнется каждый. Однако вы, скорее всего, хотите, чтобы те времена прошли легко и безболезненно, не так ли? К счастью, есть способы справиться с болью и дискомфортом, сопровождающими смерть. Один из них - чувствовать себя комфортно и проводить больше времени с самыми близкими вам людьми. Кроме того, убедитесь, что вы также управляете своим эмоциональным состоянием, чтобы почувствовать истинный покой перед смертью.
Примечания: Эта статья содержит советы, как жить полной жизнью до последнего вздоха. Поэтому, если ваш разум полон мыслей о самоубийстве, попробуйте прочитать эту статью или немедленно обратитесь в ближайшую службу неотложной помощи.
Шаг
Метод 1 из 4: почувствовать себя комфортно
Шаг 1. Проведите последние дни в наиболее удобном месте
Например, если возможно, проведите время дома со своими близкими или в другом месте, где вам удобнее. Обсудите эти варианты с родственниками и / или медицинским персоналом, который вас лечит. Затем выберите наиболее подходящий для вас вариант.
Если тело лежит в больнице, попросите самых близких принести из дома вещи, которые могут вас успокоить, например фотографии, одеяла и / или подушки
Шаг 2. Как можно чаще занимайтесь любимым делом
Найдите время, чтобы заняться делами, которые соответствуют вашим интересам. Когда ваше тело чувствует себя более энергичным, используйте его для веселых занятий! Если тело устало, сделайте перерыв, посмотрев телевизор или почитайте любимую книгу.
Например, пригласите ближайших родственников поиграть в настольную игру, когда в вашем теле будет больше энергии. Или воспользуйтесь свободным временем, чтобы погулять с любимой собакой
Шаг 3. Слушайте музыку, чтобы улучшить настроение
В частности, музыка может возбудить вас и уменьшить возникающую боль. Поэтому выберите тот тип музыки, который вам больше всего нравится или который может напоминать вам о хороших временах в прошлом. Затем включайте музыку как можно чаще, чтобы улучшить свое настроение.
Попробуйте использовать музыкальный проигрыватель с голосовым управлением, чтобы упростить прослушивание музыки. Если вы не знаете, как это сделать, попросите самых близких вам людей научить этому
Шаг 4. Отдыхайте как можно чаще, потому что есть вероятность, что ваше тело будет быстро уставать
Чрезмерная утомляемость - вполне нормальное состояние. Если вы застряли в этом состоянии, не заставляйте себя выполнять действия, выходящие за рамки ваших возможностей. Вместо этого дайте своему телу как можно больше времени на отдых и наслаждайтесь тем временем, которое у вас осталось.
Например, нет ничего плохого в том, чтобы большую часть дня проводить в постели
Шаг 5. Подготовьте дополнительное одеяло на случай, если вокруг вас станет слишком холодно
Если вам трудно приспособиться к температуре вокруг вас, рекомендуется приготовить дополнительное одеяло, которое можно будет надевать или снимать по мере необходимости.
- Не используйте теплые или горячие одеяла, потому что неправильная температура может фактически обжечь кожу.
- Если у вас есть медсестра или помощник по дому, попросите их помочь вам успокоиться.
Шаг 6. Попросите помощи по дому, чтобы не утомиться
Старайтесь не беспокоиться о домашних обязанностях, таких как приготовление еды или уборка дома. Вместо этого наймите помощника по дому или попросите помощи у самых близких, чтобы разобраться с этим. Если возможно, разделите обязанности на нескольких человек, чтобы все они могли быть выполнены своевременно.
Если есть незавершенные дела, не беспокойтесь об этом слишком сильно. В это время важнее всего ваш комфорт и здоровье
Метод 2 из 4: облегчение боли и дискомфорта
Шаг 1. Обсудите с врачом различные варианты паллиативной помощи, которые могут помочь вам справиться с болью
Если вы в настоящее время живете в нем, поздравляем! В противном случае обратитесь к врачу за направлением, тем более что паллиативная помощь очень полезна для облегчения боли и различных других симптомов, которые появляются на каждом этапе лечения.
Чтобы лечение было успешным, вы должны тесно сотрудничать с врачами, медсестрами и другими медицинскими специалистами
Шаг 2. Подготовьте предварительное распоряжение о медицинском обслуживании или завещание о состоянии здоровья, чтобы гарантировать, что все ваши ожидания оправдаются
Завещание о жизни - это письменный документ, в котором описывается желаемый вами метод оказания почти смертельной помощи. В документе подробно объясните, какой метод лечения вы хотите, нужен ли метод спасения в критических условиях, а также об идеальных условиях, если вы достигли состояния инвалидности. Дайте копию завещания своему врачу, медицинскому персоналу, который вас лечит, и вашим ближайшим родственникам.
Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, помочь написать волю к жизни. Затем также попросите их помочь заверить документ и, при необходимости, просмотреть его с помощью юриста
Шаг 3. Обратитесь к врачу за помощью, чтобы он прописал вам обезболивающие, чтобы ваше тело чувствовало себя более комфортно
Поскольку вам, скорее всего, понадобится обезболивающее, отпускаемое по рецепту, чтобы облегчить дискомфорт, не стесняйтесь спросить своего врача. Затем следуйте рекомендованным инструкциям по использованию! Как правило, врач попросит вас принимать лекарство каждый день в одно и то же время, чтобы контролировать возникновение боли.
- Скорее всего, придется принять обезболивающие до того, как боль станет хуже. Поверьте, боль легче предотвратить, чем лечить!
- Если обезболивающие, которые вы принимаете, больше не действуют, не забудьте сообщить об этом врачу. Скорее всего, они дадут вам более высокую дозу лекарства, например морфина.
Вы знаете?
Когда процесс снятия боли завершен, вам не нужно беспокоиться о зависимости. Пока доза принимается в соответствии с рекомендациями врача, вам не о чем беспокоиться.
Шаг 4. Как можно чаще меняйте положение тела, чтобы избежать гибели тканей
Скорее всего, ваше тело в это время стоит как можно чаще отдыхать. Чтобы предотвратить гибель тканей из-за длительной малоподвижности, попробуйте менять положение тела каждые полчаса или час. Кроме того, поддерживайте тело подушкой или валиком, чтобы чувствовать себя более комфортно в лежачем положении.
Обратитесь за помощью, если вам трудно двигаться. Чувство слабости при смерти - это естественно. Не волнуйтесь, самые близкие вам люди, такие как домработницы, личные медсестры, друзья и родственники, обязательно захотят вам помочь
Шаг 5. Стимулируйте дыхание, сидя с вентилятором или увлажнителем воздуха
На грани смерти часто встречается затрудненное дыхание. Чтобы уменьшить дискомфорт, попробуйте облегчить процесс, приподняв верхнюю часть тела. Например, вы можете сесть на стул так, чтобы голова была выше сердца. Кроме того, вы также можете открыть окно или включить вентилятор, чтобы улучшить циркуляцию воздуха в помещении. Как вариант, попробуйте включить увлажнитель или увлажнитель, который мгновенно успокоит и увлажнит ваши дыхательные пути.
Медицинский термин для этого состояния - одышка. Если вы испытаете это, ваш врач, скорее всего, предложит вам обезболивающие или кислород, чтобы облегчить дискомфорт, вызванный затрудненным дыханием
Шаг 6. При необходимости попросите лекарство от тошноты или запора
Скорее всего, вы столкнетесь с различными расстройствами желудка, такими как тошнота или запор, которые на самом деле встречаются часто. Если вы застряли в этой ситуации, не чувствуйте себя обязанным есть, если вы этого не хотите. Кроме того, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом о подходящих вариантах лечения, а затем принимать назначенные лекарства в соответствии с данными рекомендациями.
Скорее всего, ваш врач также посоветует вам, как избежать тошноты и запора
Шаг 7. Нанесите лосьон без спирта, чтобы предотвратить сухость и раздражение кожи
В умирающем состоянии кожа может раздражаться и становиться более сухой, чем обычно. В результате боли трудно избежать, а в некоторых случаях кожа трескается. К счастью, этих побочных эффектов можно избежать, если хотя бы раз в день использовать безалкогольный лосьон. Примените метод самостоятельно или попросите кого-нибудь сделать это.
Повторно наносите лосьон, когда кожа кажется сухой. Например, вы можете нанести лосьон после мытья рук
Метод 3 из 4: проводить время с друзьями и родственниками
Шаг 1. Попросите ближайших родственников и друзей навещать вас как можно чаще
Знаете, общение с самыми близкими людьми может в одно мгновение улучшить ваше настроение! Однако иногда они сопротивляются желанию посещать как можно чаще, потому что не уверены, что это то, чего вы действительно хотите. Поэтому не стесняйтесь обращаться к ним по телефону или с помощью текстового сообщения и приглашать их посетить. При необходимости укажите наиболее подходящее для вас время посещения.
Попробуйте сказать: «Я действительно хочу увидеть свою семью прямо сейчас. Вы можете прийти к обеду, не так ли? Как ты думаешь, в какой день на этой неделе ты сможешь приехать сюда? »
Вариант:
Если окажется, что вы просто хотите побыть в одиночестве или подумать, чтобы вас не беспокоили другие, не стесняйтесь поделиться этим с самыми близкими вам людьми.
Шаг 2. Не бойтесь делиться своими чувствами с близкими вам людьми
Разделение чувств может облегчить вам покой. Кроме того, у самых близких людей останутся приятные воспоминания на всю оставшуюся жизнь. Для этого попробуйте записать имена людей, с которыми вы хотите поговорить перед смертью, а затем воплощайте их в жизнь одно за другим.
- Расскажите, как сильно вы любите своих самых близких друзей и родственников.
- Скажите «Спасибо» людям, поведение или присутствие которых вам нравится.
- Простите тех, кто вас обидел.
- Извинитесь за свои ошибки.
Шаг 3. Определите отношения и опыт, которые делают вашу жизнь значимой
Попробуйте подумать о забавных вещах, которые вошли в вашу жизнь. Затем поделитесь этим опытом и его смыслом с самыми близкими людьми. Если возможно, просмотрите свои фотографии, чтобы увидеть, что действительно важно в вашей жизни.
Это может повысить осведомленность о том, насколько полна и значима ваша жизнь, что автоматически поможет вам почувствовать себя спокойнее
Шаг 4. По возможности воплощайте в жизнь свои желания одно за другим
Постарайтесь определить действия или опыт, которые еще можно выполнить в вашем текущем состоянии. Затем обратитесь к самым близким вам людям, чтобы это произошло! Однако не позволяйте этому желанию нервировать вас, хорошо? Вместо этого просто наслаждайтесь оставшимся временем, делая столько вещей, сколько захотите.
Например, покатайтесь по городу, посмотрите, как садится солнце, или отправьтесь в круиз
Метод 4 из 4: управление эмоциональной болью
Шаг 1. Поделитесь своими чувствами с людьми, которым вы доверяете
Скорее всего, ваш разум сейчас отягощен бесконечными страхами и тревогами. Несмотря на то, что состояние очень нормальное, продолжайте пытаться рассказать о нем своим ближайшим друзьям и родственникам. После этого попросите совета или просто будьте хорошим слушателем.
Вы можете сказать: «Как вы думаете, кто сможет позаботиться о моей собаке после моей смерти? У тебя есть идея, не так ли? " или «Боюсь, что в ближайшее время мне придется вернуться в больницу. Могу я поговорить с вами немного?"
Шаг 2. Поговорите с терапевтом или опытным консультантом, если вам сложно принять ситуацию
Скорее всего, процесс получения медицинского диагноза или умирающего состояния будет для вас непростым. Это совершенно нормально, и опытные консультанты всегда могут облегчить вам задачу. Поэтому не бойтесь искать терапевта, имеющего опыт работы с умирающими людьми, или попросите врача направить вас к терапевту, которому вы доверяете.
- Если вы находитесь на паллиативной помощи, скорее всего, ваш врач уже направил вас к терапевту. Поговорите с ним, если почувствуете необходимость пройти консультационный процесс.
- Некоторые страховые компании готовы покрывать стоимость лечения для своих членов. Попробуйте связаться со своей страховой компанией, чтобы подтвердить преимущества.
Подсказки:
Даже если вы не чувствуете потребности в терапии прямо сейчас, поймите, что ваши чувства - важный аспект, на который следует обращать внимание. Вот почему нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с терапевтом, чтобы сделать ваши последние минуты более спокойными.
Шаг 3. Попросите религиозных лидеров приходить к вам хотя бы раз в неделю
Действительно, сомневаться в своих убеждениях или беспокоиться об условиях после смерти - это естественное чувство в такой момент. Поэтому попробуйте связаться со своими религиозными лидерами или религиозным сообществом, чтобы обсудить ответы на эти важные вопросы и прийти к согласию со своими убеждениями. Поверьте мне, религиозные лидеры могут помочь предоставить вам ответы, помощь и утешение.
- Подумайте о том, чтобы связаться с более чем одним религиозным лидером, чтобы встречи проводились чаще.
- Если вы чувствуете, что отдалились от своих убеждений, попросите их помочь вам покаяться и покаяться в соответствии с вашими убеждениями.
Подсказки:
Пригласите членов религиозного сообщества обсудить убеждения друг друга и / или помолиться с вами.
Шаг 4. Не заканчивайте жизнь преждевременно
Независимо от того, сколько боли вы в данный момент испытываете, поймите, что самоубийство - не лучшее решение для ее прекращения. Даже если вам кажется, что у вас нет других вариантов, знайте, что всегда будет надежда для тех, кто готов ее искать. Поэтому попробуйте поговорить с людьми, которым вы можете доверять, сходите в ближайшую больницу или обратитесь за помощью в службы экстренной помощи, которые принимают людей с суицидальными идеями.
