Первый бюстгальтер - это что-то важное для девочек. Вы можете чувствовать возбуждение, смущение или и то, и другое одновременно. Это нормально, волноваться не о чем. Есть способы узнать, нужен ли вам бюстгальтер, но помните, что все женщины разные. Ваш темп роста может отличаться от темпа роста ваших друзей, и это нормально.
Шаг
Часть 1 из 3: Распознавание признаков развития груди
Шаг 1. Посмотрите, не начинают ли выступать грудные почки из-под рубашки
Если вы его видите, то пора надеть свой первый бюстгальтер. Грудные почки - это небольшие комочки, которые появляются под соском. Однако, если вы начинаете чувствовать себя некомфортно, смело носите бюстгальтер независимо от видимого физического развития.
- Вы почувствуете небольшую болезненность или болезненность, когда вырастут грудные почки. Это нормально, и волноваться не о чем. Это просто означает, что вы начинаете расти.
- Затем сосок и ареола (круг вокруг соска) станут темнее и больше. Затем грудь начинает увеличиваться и может сужаться.
Шаг 2. Узнайте средний возраст развития девочек
Средний возраст, в котором девушки начинают носить бюстгальтеры, составляет 11 лет. Некоторым даже бюстгальтер нужен, когда им 8 лет, а некоторым он не нужен, пока им не исполнится 14 лет. Все женщины разные.
- Иногда девушки, у которых грудь не полностью развита, просят надеть бюстгальтер, потому что их друзья уже носят бюстгальтер. Во-первых, они могут носить мини-комплекты.
- Вы также можете начать носить майку под рубашкой. Независимо от вашего выбора, не беспокойтесь о том, растете ли вы, как другие девушки. Скорость роста у всех разная, и это естественно.
Шаг 3. Распознайте признаки полового созревания
Развитие грудных почек - лишь одно из многих изменений, которые претерпевают девочки по мере вступления в половую зрелость.
- Лобковые волосы могут начать расти. Также есть девушки, у которых волосы на лобке растут еще до появления зачатков на груди.
- Половое созревание иногда приводит к увеличению веса, особенно в области живота. Ваш живот, вероятно, станет более круглым. Это знак того, что девушка начинает взрослеть физически.
- Половое созревание также отмечается первой менструацией, хотя сначала она нерегулярна. Все это нормальные признаки полового созревания.
Часть 2 из 3: выбор первого бюстгальтера
Шаг 1. Попробуйте начать с мини-набора
Девочки могут носить мини-комбинезоны, когда начинают торчать соски. Этот первый тип бюстгальтера намного удобнее, чем бюстгальтер для взрослых, и похож на короткую майку. Так что вам не нужно стыдиться, потому что вас не увидят в бюстгальтере.
- Сначала ищите очень удобный бюстгальтер. Девушкам не обязательно выбирать модные бюстгальтеры или бюстгальтеры с рюшами. Минисеты обычно изготавливаются из простого эластичного хлопка без нагрудника.
- Вы также можете носить спортивный бюстгальтер на уроке физкультуры или в спортивной команде. Поскольку нагрудная часть спортивного бюстгальтера более плоская и удобная для ношения, это отличный выбор в качестве первого бюстгальтера, даже если вы не занимаетесь спортом.
Шаг 2. Если у вас более развитая грудь, выбирайте бюстгальтер с мягкой чашкой
Если ткань груди разрослась больше, чем бутоны, и если ваш размер А или больше, пора попробовать бюстгальтер с мягкой чашкой.
- Измеряйте грудь самостоятельно или попросите маму проводить измерения каждые четыре недели, чтобы узнать, когда вам понадобится бюстгальтер с мягкой чашкой. Такие бюстгальтеры не сжимают и не изменяют форму груди. Так что для девушек такой вариант удобен и уместен.
- Бюстгальтер из проволоки - не лучший выбор в качестве первого бюстгальтера. Бюстгальтеры на косточках обеспечивают большую поддержку женщинам с большой грудью. Поскольку ваша грудь только начинает развиваться, она вам не нужна.
- При желании вы можете выбрать бюстгальтер, похожий на цвет вашей кожи, чтобы он не просачивался сквозь одежду. Наличие нескольких бюстгальтеров разных цветов может помочь вам подобрать одежду, чтобы она не появлялась (возможно, вы не захотите носить черный бюстгальтер с белой рубашкой, если у вас не темная кожа).
Шаг 3. Научитесь пользоваться бюстгальтером
Возможно, вам придется извлечь уроки из того, что игнорируют пожилые женщины.
- Например, вам может потребоваться знать, что женщинам не нужно носить бюстгальтеры перед сном. Есть бюстгальтеры, в которых есть поролон, и бюстгальтеры без поролона, причем развивающимся девочкам пена не нужна.
- Вы можете использовать мешок для стирки, чтобы защитить форму бюстгальтера, чтобы он не повредился, когда вы положите его в стиральную машину.
- Вы можете приобрести бюстгальтеры в продуктовых магазинах и магазинах нижнего белья. В магазине представлен широкий выбор первых бюстгальтеров.
Часть 3 из 3: Определение размера бюстгальтера
Шаг 1. Попросите у матери или другого взрослого объяснения относительно полового созревания
Для многих девушек надеть первый бюстгальтер - сложный опыт. Вы можете беспокоиться о том, что вас дразнят другие мальчики или девочки, если ваше развитие идет быстрее или медленнее. Поймите, что это чувствительное чувство - это нормально. Кто знает? Может быть, ваша мама первой откроет разговор.
- Попросите книги, объясняющие половое созревание. Опишите, что происходит с вашим телом. Открыто выражайте свои чувства. Иногда мальчики дразнят девочек, которые носят бюстгальтеры. Если с вами такое случится, не волнуйтесь. Это разумно. Однако скажите взрослому, которому доверяете.
- Знайте, что все женщины красивы независимо от размера груди. Вы можете волноваться, если у вас маленькая грудь, или вас дразнят, если она большая. Поймите, что все женщины бывают разных форм и размеров.
- Не волнуйтесь, если вам неловко. Поймите, что застенчивость - это нормально для вашего возраста.
- Что касается матерей, не обсуждайте эту тему с другими людьми в присутствии ребенка, например, с друзьями, братьями и сестрами.
Шаг 2. Знайте, как определить размер бюстгальтера
Убедитесь, что вы выбрали правильный размер бюстгальтера, чтобы он мог хорошо поддерживать грудь и был удобен в носке.
- Размеры бюстгальтера делятся на два: размер груди и размер чаши. Размер груди - это четное число, например 32, 34, 36 и т. Д. Размеры чаш указываются буквами, например A, B или C. В некоторых странах, например в Великобритании, размеры чаш немного отличаются (AA, A, B, C, D, DD и т. Д.).
- Продавец в магазине может определить ваш размер бюстгальтера, или вы можете измерить себя дома, попросив о помощи свою маму или сестру. Используйте рулетку. Чтобы определить размер груди, оберните рулетку под грудью и вокруг спины. Держите его крепко, но не слишком сильно. Размер выражен в дюймах. Добавьте 5 дюймов к этому числу, это ваш размер груди.
- Для размера чаши плотно обмотайте рулетку вокруг груди по самой полной части бюста. Вычтите это измерение из первого размера груди. Остальные числа от 1 до 4 дюймов. Это то, что определяет размер чаши.
- Результаты менее 1 дюйма - AA. 1 дюйм - это A, 2 дюйма - это B, 3 дюйма - это C и 4 дюйма - D. Если ваши измерения нечетные, округлите до следующего четного числа. Это особенно важно для девочек-подростков, потому что оно развивается так быстро, что если округлить его в меньшую сторону, бюстгальтер совсем не подойдет. Обычно девушки готовы носить бюстгальтер, когда размер чаши А.
Шаг 3. Научитесь правильно носить бюстгальтер
Не стесняйтесь говорить маме, что не умеете носить бюстгальтер. Многим девушкам нужно указывать путь, и спрашивать - естественно.
- Чтобы надеть бюстгальтер, сожмите руки за бретели бюстгальтера, затем наклонитесь вперед, чтобы грудь упала в чашу бюстгальтера. Закрепите бюстгальтер на крючках (мини-комплекты и спортивные бюстгальтеры не имеют крючков, поэтому они являются хорошим выбором в качестве первого бюстгальтера).
- При необходимости отрегулируйте ремешок и снова затяните крючок, чтобы изменить размер.
- Можно попросить маму отвезти вас в магазин, чтобы помериться и примерить ваш первый бюстгальтер. В этом первом опыте некоторые матери обычно стараются развлечься.
подсказки
- Матери должны защищать конфиденциальность своих дочерей. Он, вероятно, не хочет, чтобы кто-то знал, что он уже носит бюстгальтер. Если он кому-то все-таки расскажет, ведите себя так, будто в этом нет ничего страшного.
- Не стесняйся разговаривать с мамой. Помните, ваша мать тоже испытала то, что вы переживаете сейчас.
- Помните, что все женщины разные. Не волнуйтесь, если вам понадобится больше времени на развитие, чем вашим друзьям.
- Если вам неловко обсуждать эту тему с мамой, оставьте сообщение, только твоя мама может найти!
- Если вы просто хотите поговорить с мамой, возможно, вам стоит отвести ее в свою комнату или пойти в комнату своей мамы, чтобы уединиться. Так что никто не будет беспокоить и, возможно, искушать вас.
- Если вы боитесь рассказать об этом родителям, скажите об этом своей старшей сестре, потому что она тоже через это прошла, и все будет в порядке, и она поможет поговорить с вашими родителями.
