Эгоманы - это люди, которые всегда думают, что они правы. Они не могут принимать мнения других людей и могут говорить только о себе. Эгомания критична, быстро злится и всегда хочет быть в центре внимания. Такие люди могут усложнить вам жизнь, но благодаря нескольким психологическим приемам вы сможете лучше справиться с эгоистом на работе, в школе или даже дома.
Шаг
Метод 1 из 2: Как справиться с эгоманией на работе
Шаг 1. Измените свою точку зрения
Вам не обязательно иметь дело с этим человеком. Будет сложнее, если эгоцентриком окажется кто-то из ваших близких, но, сохраняя спокойствие и дипломатичность, вы все равно можете вести себя естественно.
Когда вы чувствуете, что приближается буря гордости, осторожно прервите разговор, избегая зрительного контакта, сдерживая словесное одобрение и ведя себя бескорыстно или скучно
Шаг 2. Сохраняйте уверенность в себе
Помните: если эгоист утверждает, что он потрясающий, это не значит, что это правда. Вам будет легче преодолеть эгоизм, если вы будете постоянно напоминать себе, что вы тоже можете быть великим и успешным.
Если ваш начальник - эгоист, ему может быть трудно оказать вам необходимую поддержку и поддержку. Поэтому ищите других людей, достойных быть вашим наставником
Шаг 3. Не подпитывайте эго эгоиста похвалой и оправданием
На самом деле эгоманы очень неуверенны и жаждут внимания и признания. Не поддерживайте его поведение. Вместо этого нежно похлопайте его по плечу и дайте понять, что все в порядке. Это должно смягчить его поведение и укрепить вашу уверенность.
Шаг 4. Проверьте собственное эго
Когда вы сталкиваетесь с высокомерием других, ваша неуверенность в себе и гордость могут взять верх. Стоит ли тратить ваше время и усилия на этого человека?
Не увлекайтесь спорами или долгими разговорами о том, чем он хвастается
Шаг 5. Управляйте управляемостью ваших сотрудников
Если вы начальник, а один из ваших сотрудников является эгоистом, ваше предложение вариантов может вызвать у него желание бросить вам вызов. Сосредоточьтесь на позитиве и убедитесь, что ваши сотрудники ориентированы на решения.
Вы можете попытаться справиться с этим с добротой. Стратегическая похвала и вознаграждение могут быть отличными мотивами для нарциссических сотрудников
Метод 2 из 2: Как справиться с эгоманией в личных отношениях
Шаг 1. Заведите токсичные дружеские отношения
Если вы дружите долгое время, может быть трудно осознать ее эгоизм. Ваш друг одержим собой. Эгоманы могут хорошо устраивать вечеринки, и поначалу они понравятся большинству людей.
Если ваши друзья не заботятся о вас или никогда не дадут вам возможность поговорить, пора измениться
Шаг 2. Спокойно выражайте свои чувства другу-эгоисту
Дайте им понять, что их поведение причиняет вам боль и что вы хотите дистанцироваться в отношениях ради своих потребностей и чувств. Вы можете сказать: «Мне небезразлична наша дружба, но вы просто продолжаете хвастаться. Мои чувства тоже нужно услышать ».
Существует несколько уровней эгоизма человека. Некоторые из этих черт можно исправить, поэтому постарайтесь рассказать о плохом поведении друга. Кто знает, возможно, ваша проблема решится
Шаг 3. Разорвите отношения с эгоистичным другом, если он игнорирует ваше внимание и просто плохо влияет на вашу жизнь
Вам не нужно поддерживать дружеские отношения, которые разрушают ваше счастье и благополучие. Если ваши отношения действительно токсичны, расстайтесь и не чувствуйте себя виноватым.
Шаг 4. Переверните сценарий и сосредоточьтесь на себе, если вы женаты на эгоцентрике
С нарциссизмом в интимных отношениях бороться очень сложно. У эгомании почти нет сочувствия, поэтому его возлюбленный может чувствовать себя одиноким и нелюбимым.
- Подумайте о потребностях эгоистичного партнера, с которым вы встречаетесь. Часто эта потребность выражается в неуверенности или неуверенности в себе.
- Пересмотрите свое детство. Нарциссические родители, возможно, научили вас игнорировать собственные потребности и ставить других на первое место.
- Возьмите ситуацию под контроль, уважая себя и повышая уверенность в себе.
- Занимайтесь тем, что вас интересует, например читайте, занимайтесь садоводством или смотрите любимый фильм. Не забывай, ты тоже важен.
- Когда ваш партнер начинает бурю высокомерия, скажите это спокойно: «Я понимаю, что вы взволнованы своей идеей, но я только слышал ее все это время. Я также хочу, чтобы меня время от времени слышали »или:« Я чувствую, что меня игнорируют, когда вы продолжаете говорить и игнорируете то, что я говорю. Мне тоже нужно, чтобы меня услышали ».
- Подходите к партнеру как к равному, а не превосходящему.
- Подумайте о том, чтобы проконсультироваться с парами.
Шаг 5. Обратитесь за помощью, если вы находитесь в контролирующих, манипулятивных или физически оскорбительных отношениях
Большинство эгоистов - эгоистичные и высокомерные люди, которые часто раздражают и раздражают. Тем не менее, меньшинство эгоманьяков являются крайними и на самом деле имеют расстройство личности (так называемое нарциссическое расстройство личности или GKN).
Истинный нарциссизм может быть частью общей насильственной природы человека. Вы должны признать эту личность плохой чертой и попросить о помощи
Шаг 6. Создайте для себя здоровый дух в нарциссической семье
Эгомания влияет на окружающих, особенно в семье. Страдает жена, дети растут неадекватными и часто становятся самовлюбленными.
- Возможно, консультация необходима, когда родители-эгоисты разрушают самооценку всех остальных членов семьи. Хотя может быть сложно убедить эгоцентрику сесть в кресло терапевта, другие члены семьи могут помочь.
- Установите здоровые границы для себя и своих детей.
- Не ждите, что эгоизм изменится без профессиональной помощи. Установите реалистичные ожидания.
- Выражайте искреннюю положительную признательность, когда ситуация подходит. Сосредоточьтесь на качествах, которыми вы действительно восхищаетесь.
Предупреждение
- В крайних случаях нарциссизм может быть опасен.
- Некоторые из признаков, указывающих на опасную или агрессивную личность: необходимость яростно защищать или поддерживать эго; отсутствие личных границ; отсутствие сочувствия; оправдывать все совершенные действия, не заботясь о том, чтобы причинить вред другим.
