Вы когда-нибудь находили липкий слой на поверхности зубов? Как вы, наверное, уже знаете, этот слой представляет собой налет, который, если его не удалить немедленно, может затвердеть и превратиться в зубной камень или налет. Как правило, корка оседает вдоль линии десен и может вызвать проблемы с деснами, если ее не обработать немедленно. Хотя чистка зубного налета будет максимальной только в том случае, если ее проводит врач, на самом деле вы все равно можете применять различные способы предотвращения образования зубной корки и уменьшения ее интенсивности, например, регулярная чистка зубов, чистка между процедурами зубы регулярно, соблюдение диеты и полоскание горла антисептической жидкостью после еды.
Шаг
Метод 1 из 2: правильная чистка зубов
Шаг 1. Чистите зубы не реже двух раз в день
Поскольку накипь образуется из-за накопления зубного налета, убедитесь, что вы усердно удаляете налет, чистя зубы в течение двух минут, по крайней мере, два раза в день.
Чистите зубы как минимум через 30 минут после еды. Поскольку еда может смягчить текстуру зубной эмали, чистка зубов сразу после еды рискует повредить эмаль и со временем сделать зубы более хрупкими
Шаг 2. Потрите всю поверхность зубов
Убедитесь, что вы не пробегаете по поверхности зубов, чтобы полностью удалить зубной налет. При использовании ручной зубной щетки держите ручку щетки под углом 45 ° C к деснам. При использовании электрической зубной щетки просто внимательно следуйте инструкциям на упаковке.
- По возможности используйте зубную щетку, одобренную Американской стоматологической ассоциацией (ADA) для большей безопасности и качества.
- Кроме того, всегда чистите язык, чтобы избавиться от прилипших к нему бактерий.
Шаг 3. Используйте зубную пасту, содержащую фтор и ингредиенты для борьбы с зубным камнем или налетом на зубах
Фторид - это минерал, который может укрепить зубную эмаль и уменьшить разрушение зубов из-за воздействия кислот. Поэтому всегда используйте зубную пасту, содержащую фтор, даже если вы живете в стране, где в питьевую воду добавляют фтор. Также ищите зубную пасту, которая содержит активные ингредиенты для борьбы с зубным камнем или коркой на зубах. Как правило, такие зубные пасты содержат химические компоненты или антибиотические вещества, которые эффективны для удаления зубного налета и предотвращения образования корки зубов.
Шаг 4. Раз в неделю смешивайте зубную пасту с небольшим количеством пищевой соды
Эти советы эффективны для удаления зубного налета, отбеливания зубов и уменьшения неприятного запаха изо рта. Сначала налейте в миску немного пищевой соды, а затем окуните в нее щетину влажной зубной щетки. После этого налейте зубную пасту на щетинки щетки и почистите зубы как обычно.
Чрезмерное употребление пищевой соды может повредить зубную эмаль. Поэтому просто применяйте этот метод один раз в неделю
Шаг 5. После чистки зубов полощите рот антисептическим средством для полоскания рта
Антисептическая жидкость эффективно уничтожает бактерии, вызывающие рост зубного налета, и предотвращает его превращение в корки на зубах.
Метод 2 из 2: другие методы удаления накипи с зубов
Шаг 1. Используйте зубную нить один раз в день
На самом деле, зубной налет также может образовываться между зубами, поэтому его нельзя очистить зубной щеткой. Чтобы очистить зубной налет и остатки пищи и предотвратить их превращение в накипь, используйте специальную зубную нить.
Шаг 2. Используйте стоматологический скребок или специальный инструмент для удаления накипи один раз в неделю
Зубной скребок - это небольшой инструмент, который можно использовать для самостоятельного удаления налета и накипи с зубов. Как правило, форма аналогична инструментам, используемым стоматологами. Стоматологический скребок не только легко сгибается для очистки промежутка между зубами, но и имеет тонкий и острый наконечник, что позволяет легко использовать его даже для узких участков.
Чтобы использовать его, поместите кончик инструмента на линию десен, затем медленно опустите его вниз, пока он не достигнет кончика зуба. После этого промойте инструмент проточной водой, затем повторяйте описанный выше процесс, пока все части зуба не будут очищены от накипи. Сделай это в зеркале! Обычно чешуя выглядит как белое или желтоватое пятно или остаток
Шаг 3. Увеличьте потребление сырых овощей
Вы знаете, что когда вы едите сырые овощи, пережевывание жестких продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь очистить поверхность зубов! Поэтому попробуйте заменить сладкие закуски овощами, такими как морковь, сельдерей и брокколи.
Фактически, бактерии, вызывающие налет на зубах, похожи на сладкие и крахмалистые продукты. Чем чаще вы употребляете такую пищу, тем более благоприятным будет рост бактерий во рту. Поэтому ограничьте потребление продуктов, содержащих много сахара и муки, и прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта сразу после еды
Шаг 4. Бросьте курить
У курильщиков уровень накипи выше, чем у некурящих, в основном потому, что курение ограничивает способность ротовой полости бороться с бактериями, в том числе с бактериями, вызывающими образование зубного налета на зубах. Кроме того, образование корки также может вызвать инфекции, с которыми вашей системе будет сложно бороться.
- Запишите причины, побуждающие вас бросить курить. Заставляйте себя оставаться сильными на протяжении всего процесса!
- Если сразу бросить курить сложно, постарайтесь постепенно снижать частоту курения до тех пор, пока полностью не перестанете курить.
- Если вам нужна дополнительная помощь в отказе от курения, попробуйте никотиновую заместительную терапию с помощью никотиновой жевательной резинки или пастилок и никотиновых пластырей.
Шаг 5. Посещайте врача раз в полгода для чистки накипи на зубах
Не пропустите его даже в этот период, ваше здоровье зубов будет в хорошем состоянии. Помните, образовавшуюся корочку без помощи врача удалить практически невозможно, поэтому этот шаг является обязательным!
