На самом деле, у многих взрослых есть «уникальное» хобби - носить подгузники. Для них такое поведение может обеспечить чувство безопасности, комфорта и веселья. Некоторые люди делают это даже потому, что чувствуют, что получают от этого эмоциональную поддержку или даже сексуальное удовлетворение! Хотя это и не запрещено, ношение подгузников может затруднить вам здоровую и сбалансированную жизнь. Поэтому постарайтесь улучшить свой жизненный баланс, следуя различным советам, изложенным в этой статье.
Шаг
Часть 1 из 2: Оценка моделей ношения подгузников
Шаг 1. Подумайте, насколько привычка влияет на ваш разум
Например, вы можете постоянно думать о подгузниках и хотеть носить их до такой степени, что вам становится трудно выполнять повседневные дела. Если это так, это означает, что ношение подгузников стало проблемной привычкой и, возможно, даже превратилось в пристрастие!
- Другой пример: вам может быть трудно выполнять свои повседневные обязанности, потому что вы постоянно думаете о подгузниках. Ваша продуктивность упала или вам становится трудно закончить домашнее задание из-за этого?
- Или вам может быть трудно сосредоточиться, потому что ваш разум слишком озабочен желанием носить подгузник.
Шаг 2. Подумайте о влиянии подгузников на вашу повседневную жизнь
Если у вас возникли проблемы с реализацией нормального функционального поведения, например, с подъемом с постели, походом на работу, покупкой предметов первой необходимости и уборкой дома, то носить подгузники стало проблемной привычкой.
Помните, что проблемное поведение может повлиять на ваше эмоциональное состояние. Вот почему так важно вернуть себе контроль, прежде чем ваша жизнь действительно выйдет из-под контроля
Шаг 3. Остерегайтесь ношения подгузников, которые портят ваши отношения с другими людьми
Если ваши личные отношения с самыми близкими вам людьми начинают нарушаться из-за привычки носить подгузники, значит, такое поведение стало для вас занозой в жизни. Например, вы можете носить подгузники, даже если это нарушает ваши отношения с партнером и / или ближайшими родственниками. Если привычка портит вашу социальную жизнь, но вы все равно не хотите от нее отказываться, это означает, что поведение превратилось в зависимость, на которую стоит обратить внимание!
- Оцените, нарушаются ли отношения с другом, коллегой или партнером после того, как вы регулярно носите подгузники.
- Некоторые из симптомов ухудшения качества отношений - это снижение или даже отсутствие частоты взаимодействия, напряженная интенсивность отношений или трудности в общении друг с другом.
Шаг 4. Следите за своим поведением
Если вы чувствуете, что ваше поведение начало меняться после ношения подгузников, попробуйте проанализировать, как это отразится на вашей повседневной жизни. В частности, ношение подгузников превратилось в зависимость, если вы чувствуете, что не можете выйти из дома, не надев подгузник, если вы проводите слишком много времени, занимаясь деятельностью, связанной с подгузниками, если это нарушает вашу повседневную жизнь и / или если ваш интерес другие заблудились, потому что слишком много внимания уделяют ношению подгузников.
- Вам может быть трудно снизить частоту использования подгузников, даже если вы захотите это сделать.
- Вы можете продолжать использовать подгузники, даже если понесете из-за этого много убытков, например, когда закончились деньги. Или вы даже пытались избавиться от этой привычки, но не можете этого добиться.
Шаг 5. Оцените ощущения, возникающие при ношении подгузников
Если ношение подгузников приносит вам радость и сексуальное удовлетворение, не о чем беспокоиться! С другой стороны, если такое поведение вызывает у вас грусть, изоляцию или депрессию, попробуйте его изменить. Если вы чувствуете дисфункциональную эмоциональную реакцию после использования подгузников, будьте осторожны, потому что это состояние является одним из симптомов зависимости! Некоторые примеры дисфункциональных реакций, на которые следует обратить внимание, - это чувство сильного беспокойства, когда подгузники заканчиваются или когда вы не можете их носить, делая подгузники единственным объектом, который вас успокаивает, и чувство эмоциональной зависимости от привычки носить подгузники.
Подумайте об эмоциях или ощущениях, которые возникают до и во время ношения подгузников. При этом оцените наличие или отсутствие отрицательных эмоций или ощущений, связанных с использованием подгузников
Шаг 6. Подумайте, побудила ли вас привычка носить подгузники изолироваться от других людей
По сути, использование подгузников позволяет владельцу чувствовать себя в большей безопасности дома. В результате человек неохотно или даже боится выходить из дома, потому что чувствует себя смущенным или неудобным из-за этой привычки. В такой ситуации носите подгузники только дома.
- Будьте осторожны, изоляция сделает вас более отчужденным от окружающей среды. На самом деле, это не невозможно, если ваше социальное взаимодействие с другими людьми в будущем будет еще более неловким и неудобным. Прежде чем вы дойдете до этого момента, убедитесь, что вы проводите как можно больше времени, общаясь с другими людьми на регулярной основе.
- Определите график использования подгузников. Не позволяйте ношению подгузников мешать вам получать удовольствие от жизни и / или вашим отношениям с самыми близкими людьми.
Шаг 7. Ищите поддержки и помощи у других
Если у вас возникли проблемы с установлением здоровых отношений с подгузником или вы хотите избавиться от этой привычки, не стесняйтесь обратиться за помощью к надежному терапевту! Не волнуйтесь, профессиональный терапевт поможет вам справиться с эмоциями, связанными с ношением подгузников.
- Если вам трудно полностью снять подгузник, но вам кажется, что повседневная жизнь начинает мешать, попробуйте выстроить более здоровые отношения с подгузником.
- Посещение терапевта может помочь вам разобраться с любыми внутренними конфликтами, которые у вас возникают, и / или вашими трудностями, связанными с тем, чтобы поделиться своими уникальными привычками с вашим партнером.
Часть 2 из 2: изменение привычек
Шаг 1. Боритесь с возникающими мыслями
Фактически, навязчивые мысли об объекте могут мешать вашей повседневной жизни и общественной жизни. Так что вместо того, чтобы позволить одержимости подгузниками взять над вами верх, постарайтесь с ней бороться!
- Если начинает появляться желание носить подгузники, постарайтесь побороть его, сосредоточив внимание на том, чем вы занимаетесь в данный момент.
- Практикуйте свои навыки медитации. Для этого сконцентрируйте свое внимание на одном объекте, например, на дыхании, фотографии или цветке. Если ваш разум начал устремляться к другому объекту, попробуйте перефокусировать его. При регулярной практике этот процесс медитации может помочь вам управлять своим мышлением и улучшить способность вашего мозга сосредотачиваться.
- Если вы чувствуете, что желание надеть подгузник переполняет ваш разум и мешает вам сосредоточиться, прекратите все, что вы делаете! Затем встаньте со своего места и выпейте стакан воды, перекусите или прогуляйтесь.
Шаг 2. Подумайте о предполагаемом использовании подгузника
Например, вы можете носить подгузники по личным, финансовым и / или экологическим причинам. После этого также подумайте, когда, по вашему мнению, уместно носить подгузники, например, когда вы находитесь дома, в постели или когда вы собираетесь сыграть определенную роль в половом акте. Если вы обеспокоены тем, что ношение подгузников может негативно повлиять на вашу личную или профессиональную жизнь, лучше делать это только дома, чтобы не нарушать вашу социальную и профессиональную жизнь.
Вы сокращаете частоту использования подгузников? Постарайтесь быть реалистами как в финансовом, так и в эмоциональном плане, планируя, когда использовать подгузники и как часто они будут меняться
Шаг 3. Решите, сколько подгузников вы хотите носить в течение недели
Чтобы сохранить равновесие в жизни, постарайтесь сэкономить на использовании подгузников. Хитрость заключается в том, чтобы определить время использования подгузника (весь день, только когда вы дома, только ночью) и его цель (согреться перед сексом, для личного удовольствия, помочиться). Если для сбора мочи используются подгузники, вам, скорее всего, понадобится 3-5 подгузников в день, в зависимости от толщины и объема собираемой жидкости.
Шаг 4. По возможности пользуйтесь туалетом
Если вы хотите уменьшить частоту использования подгузников, старайтесь всегда мочиться и испражняться в туалете! Таким образом вы сможете сократить расходы и сократить количество ношенных подгузников. Кроме того, мочеиспускание и дефекация в туалете заставят вас выглядеть «нормально», особенно если вы находитесь в общественных местах или на светском мероприятии, где на вас пристально все взгляды.
- Старайтесь, чтобы подгузники были сухими или слегка влажными, чтобы избежать негативных реакций или неловких моментов. Помните, что неприятный запах, исходящий от вашего подгузника, обязательно будет беспокоить окружающих!
- Если вы и ваш партнер рассматриваете подгузники как объект сексуальной фантазии, не стесняйтесь использовать и практиковать их дома, а не на публике, из уважения к личным границам других людей. Помните, даже если поведение вам нравится, оно не обязательно будет иметь такой же эффект на других.
Шаг 5. Гордитесь
Вы пытаетесь снизить частоту использования подгузников? Продолжайте и делайте это, но не нужно стесняться этой привычки! Если вы (и, возможно, ваш партнер) предпочитаете носить подгузники каждый день, гордитесь этим решением. Однако всегда помните, что этот личный выбор не должен нарушать личные границы других людей, да! Если ношение подгузников никому не повредит, наслаждайтесь им как частью своей повседневной жизни.
подсказки
- Попробуйте носить тканевые подгузники, чтобы сократить расходы и снизить воздействие вредных химических веществ, содержащихся в одноразовых подгузниках.
- Если у вас есть зависимость от подгузников, попробуйте поискать в Интернете дискуссионные форумы или онлайн-сообщества людей со схожими интересами.
Предупреждение
- Некоторым людям трудно отличить пристрастие к ношению подгузников от девиантного сексуального поведения с маленькими детьми. Столкнувшись с такими вопросами, постарайтесь спокойно объяснить, что пристрастие к ношению подгузников похоже на ношение узких джинсов или одежды из латекса.
- Если кто-то из ваших родителей или родственников все еще носит подгузники, не протестуйте и не наказывайте их, чтобы ситуация не ухудшилась.
