Как ставить жизненные цели: 15 шагов

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 11:35

Почти у каждого есть мечта в жизни, которая представляет собой видение того, кем они являются или кем они хотят стать в будущем. По крайней мере, у каждого есть интересы и взгляды на жизнь, которые определяют, что он хочет получить в жизни. Однако постановка целей, которых вы хотите достичь в ближайшие несколько лет, временами может быть довольно сложной задачей. Возможно, вы не знаете, с чего начать, особенно если ваше желание кажется невыполнимым. Но, хорошо подготовившись, вы можете поставить себе веселые жизненные цели, к которым нужно стремиться и достигать.

Шаг

Часть 1 из 3: Постановка жизненных целей

Шаг 1. Подумайте, чего вы хотите

Многие люди точно не знают, чего хотят от своей жизни. На этом первом этапе вы должны превратить свои представления о «счастье» или «безопасности» в то, чем вы хотите заниматься.

Приготовьте ручку и бумагу и начните записывать то, что, по вашему мнению, важно в вашей жизни. На данный момент можно писать общие вещи, но не будьте расплывчаты.
Например, если первое слово, которое приходит на ум, - «счастье», ничего страшного. Но попробуйте объяснить, что для вас значит «счастье»? Как вам кажется счастливая жизнь?

Шаг 2. Напишите о себе

Один из способов объяснить общие вещи более конкретным - написать о себе. Начните с определения своей личности и интересов, чтобы выяснить, что для вас важно.

Запишите, как вы проводите свободное время. Начните искать вдохновение, записывая все занятия, которые вам нравятся и что делает вас счастливым.
Не ограничивайте себя деятельностью или опытом, которые вы считаете полезными или «полезными». Цель поиска вдохновения - собрать как можно больше идей, которые могут быть полезны в следующем процессе.
Запишите то, что вам нравится и / или о чем вы хотите узнать больше. Любишь науку? Литература? Музыка? Один из них может быть мечтой всей вашей жизни.
Запишите, какие аспекты себя вы хотели бы развить. Вы хотите развить навыки, чтобы стать оратором? Стать писателем? Стать фотографом? Все это тоже может быть мечтой всей вашей жизни.

Шаг 3. Представьте свое будущее

Попробуйте представить, как будет выглядеть ваше будущее. Задайте себе вопросы, чтобы получить более подробную картину. Например, представьте, что вы хотите принять долгосрочное решение о карьере. Попробуйте задать следующие вопросы:

В какое время вы хотите каждый день рано вставать?
Где Вы хотите жить? В городе? На окраине города? За рубеж?
Кто дома, когда вы просыпаетесь утром? Вы хотите иметь семью? В таком случае рабочее место, расположенное далеко от дома, может быть неправильным выбором.
Какой доход вы хотите?
Ответов на эти вопросы может быть недостаточно, чтобы выбрать конкретную работу своей мечты, но вы можете использовать их в качестве ориентира.

Шаг 4. Ставьте конкретные цели

После поиска вдохновения у вас наверняка есть представление о том, чего вы хотите от жизни. Могут быть даже пожелания! А теперь конкретно изложите свои пожелания.

Например, в это время может возникнуть идея, что вы хотите стать ученым. Хорошее начало! Но подумайте, в какой области науки вы хотите. Вы хотите стать химиком? Физик? Астроном?
Определите наиболее конкретные цели. Представьте, что вы выбрали наиболее подходящий образ жизни, став химиком. Теперь спросите себя, чем вы хотите заниматься в этой области. Вы хотите работать в частной компании для разработки новых продуктов? Или вы хотите преподавать химию в университете?

Шаг 5. Подумайте, почему

Прямо сейчас вы можете столкнуться с серьезным противодействием своим жизненным целям. Протестируйте их по очереди и задайте себе вопрос: «Почему я выбрал эту цель?» Появившиеся ответы могут изменить поставленные вами ранее цели.

Например, вы решили, что хотите «стать хирургом». Вы также спросили, почему и каков ответ, потому что хирургов заслуживают и уважают. Это хорошая причина. Однако, если вы решите именно по этой причине, есть и другие работы, которые не менее хороши. Вам нужно многому научиться, чтобы стать хирургом. Эта работа потребует от вас работать без фиксированного графика работы. Если эти причины вам не нравятся, подумайте о других планах, чтобы вы могли достичь своих целей, которые совпадают с точки зрения богатства и вознаграждения

Часть 2 из 3: Создание плана достижений

Шаг 1. Определите рейтинг места назначения

Если в жизни несколько (или много) целей, вам нужно иметь хороший план их достижения. Начните с расстановки приоритетов.

Определив самую важную цель или задачи, вы будете знать, какую цель вы должны достичь в первую очередь.
В это время вам также может потребоваться вычеркнуть определенные цели из списка, например, если есть несколько целей, которые невозможно достичь одновременно. Например, нельзя быть врачом и космонавтом, нельзя быть известным рок-музыкантом. Есть определенные цели, к которым нужно стремиться всю жизнь и которые невозможно достичь одновременно.
Есть несколько целей, которые можно совместить. Например, если вы любите готовить падангскую еду и хотите открыть ресторан, объедините эти две вещи в новую цель: открыть падангский ресторан.
Одна из целей этого рейтинга - оценить вашу приверженность каждой цели. Долгосрочные цели не будут достигнуты, если вы не будете стремиться к их достижению, особенно если есть другие цели, которые, по вашему мнению, намного важнее.

Шаг 2. Соберите подтверждающую информацию

После того, как вы определили одну или несколько взаимоусиливающих целей, начните выяснять, как их достичь. Задайте следующие вопросы:

Какие навыки нужно освоить?
Какие критерии для нужной области образования?
Какие ресурсы у вас должны быть?
Как долго тебе придется сражаться?

Шаг 3. Определите промежуточные цели

Борьба за достижение цели - долгий и сложный процесс. На основе ваших знаний о том, что необходимо для достижения цели, следующим шагом будет разбить ее на несколько промежуточных целей.

Имея промежуточные цели, вы можете легче управлять процессом достижения целей, составив пошаговый план достижения конечной цели.
Ставьте цели между измеримыми и осязаемыми. Другими словами, должно быть четкое определение каждой промежуточной цели, чтобы вы могли легко определить, была ли эта цель достигнута.
Например, если ваша цель - открыть ресторан Padang, промежуточные цели, которые вы должны установить, - это сэкономить определенную сумму денег, найти место, спроектировать интерьер комнаты, подготовить мебель, купить страховые полисы, управлять различными разрешениями и лицензии, набор сотрудников и, наконец, проведение церемонии открытия.
Пытаясь достичь долгосрочных целей, иногда кажется, что вы идете на месте. Однако со списком целей, которые легко выполнить и которые понятны, будет легче увидеть достигнутый прогресс, поэтому вы не сдадитесь легко.

Шаг 4. Установите крайний срок

После того, как вы подробно опишете шаги для достижения своей цели, установите крайний срок. Сделайте разумную оценку того, сколько времени потребуется для достижения промежуточной цели, и установите крайний срок для ее достижения.

Установление крайнего срока может быть источником мотивации, заставляя вас чувствовать срочность. Кроме того, вы будете чувствовать ответственность за достижение своих целей в определенный момент, вместо того, чтобы позволять этому портить свой список приоритетов.
Используя пример открытия ресторана ранее, если вы хотите сэкономить 100 миллионов индонезийских рупий за три года, разделите эту сумму на 2,8 миллиона индонезийских рупий в месяц. Таким образом, вы всегда будете помнить, что вам нужно откладывать деньги каждый месяц, а не использовать их для других нужд.

Шаг 5. Составьте план работы с препятствиями

В конце концов, постарайтесь представить, что есть вещи, которые могут помешать достижению ваших целей. Предвидение возможных препятствий, с которыми вам придется столкнуться, поможет вам подготовить план действий по их устранению, если они все же возникнут.

Например, представьте, что вы решили стать экспертом в области химических исследований. Для этого вы зарегистрируетесь на курсы химии в известном университете. Что будет, если вас не примут? Собираетесь ли вы регистрироваться в другом месте? В таком случае вам, возможно, придется подать заявление в другой университет до объявления из первого университета. Или вы просто хотите снова зарегистрироваться в следующем году. Если да, что вы будете делать в этом году, чтобы ваша заявка на регистрацию была лучше?

Часть 3 из 3: стремление к целям

Шаг 1. Создайте благоприятную среду

Какими бы ни были ваши цели, существует более подходящая среда для поддержки их достижения. Сделайте все возможное, чтобы люди и окружение не создавали препятствий.

Например, если вы хотите изучать медицину, вам нужно потратить несколько часов на обучение и полностью сконцентрироваться на учебе. Если у вас есть друг, который любит устраивать вечеринки и приглашать вас присоединиться, будет лучше, если вы переедете.
Ищите людей, которые также хотят достичь ваших целей, чтобы вы чувствовали себя ответственными и мотивированными.

Шаг 2. Приступаем к работе

Назначьте дату, чтобы приступить к достижению поставленных вами промежуточных целей. После этого осуществите задуманное!

Если вы не знаете, как достичь своей первой промежуточной цели, она все еще слишком велика, чтобы быть промежуточной целью. Если вы не можете определить первый шаг, найдите дополнительную информацию и / или разделите эту цель на более мелкие промежуточные цели.
Установите дату начала как минимум через несколько дней в будущем. Если вы не можете дождаться начала, ваше предвкушение будет поддерживать мотивацию и энтузиазм, когда вы начнете.
Выделите несколько дней свободного времени перед тем, как приступить к плану, чтобы вы могли скорректировать свой план, попросить совета или подготовить необходимые инструменты.

Шаг 3. Стремитесь последовательно добиваться поставленных целей

Как только вы начнете, ключом к успеху в достижении ваших жизненных целей станет настойчивость и последовательность. Вы должны пройти этот процесс шаг за шагом, и это займет много времени. Следовательно, вы должны продолжать пытаться добиться прогресса.

Многие люди сразу же после того, как поставили цель, с энтузиазмом прыгают в нее. На этой ранней стадии они тратят много времени и усилий. Энтузиазм - это очень хорошо, но не позволяйте ему выдыхаться в первые несколько недель или месяцев. Не устанавливайте стандарты, которым вы не сможете соответствовать в долгосрочной перспективе. Имейте в виду, что вам предстоит долгий процесс. Жизнь - это путешествие, а не гонка.
Один из хороших способов обеспечить постоянный прогресс - это включить время в свой распорядок дня. Например, если вы учитесь на химика, выделяйте каждый день определенное время для выполнения домашней работы, например, с 15:00 до 19:00. Также выделите время для исследования, например, с 07.30 до 09.00. Постарайтесь использовать это время в соответствии с поставленными вами целями, если только вам действительно не нужно отклоняться от этого расписания. Однако прекратите учебу в 21:00, чтобы отдохнуть.
Помните, что для достижения любой цели единственный способ - это вложить много времени и сил. Лучше всего потратить на это много времени и усилий.

Шаг 4. Сохраняйте мотивацию

Вы должны сохранять мотивацию, потому что последовательность очень важна.

Наличие промежуточных целей, которых можно достичь, очень важно для поддержки мотивации. Вы останетесь полны энтузиазма и приверженности, если добьетесь прогресса.
Используйте подкрепление как стимул. Положительное подкрепление сделает вашу жизнь более приятной. Отрицательное подкрепление - это способ избавиться от того, что вам не нравится. И то, и другое может поддерживать вашу мотивацию. Если вы сосредоточились на заполнении формы заявки на разрешение открыть ресторан и отвлекаетесь, побалуйте себя. Когда вы закончите заполнять формы, вы сможете съесть мороженое или посмотреть свой любимый фильм в кинотеатре. В любом случае, подкрепление будет поддерживать вашу мотивацию.
Наказание себя за неспособность достичь промежуточной цели не так эффективно, как поощрение за хорошее поведение. Если вы хотите испытать неприятные последствия, обязательно сделайте себе подарок.

Шаг 5. Запишите достигнутый прогресс

Один из лучших способов сохранить мотивацию - следить за своим прогрессом и регулярно читать его. В зависимости от ваших целей и предпочтений вы можете использовать приложения, журналы или календари.

Все эти способы напомнят вам о достигнутых промежуточных целях. Кроме того, вы также будете нести ответственность за работу в соответствии с установленным вами графиком.
Регулярное ведение дневника также может снять стресс и беспокойство, которые возникают из-за борьбы за достижение долгосрочных целей.