Каждый хочет достичь определенных целей в жизни. Помимо получения того, чего вы хотите, вы обретете чувство собственного достоинства, почувствуете себя счастливым и проживете благополучную жизнь, если у вас есть цели и вы преуспеете в их достижении. Это можно реализовать, если вы умеете ставить реалистичные цели. Реалистичные цели мотивируют вас больше, чем цели, превышающие ваши возможности.
Шаг
Часть 1 из 3: Вдохновение для постановки целей
Шаг 1. Подумайте о целях, которых вы хотите достичь
Первый шаг к постановке целей - это определить, чего вы хотите. В общем, люди уже знают, чего они хотят, например, достижения счастья, хорошего здоровья, процветания или улучшения отношений с партнером. Вам нужно только сформулировать желание, определив цель жизни.
- Начните с определения определения. Если вы хотите чувствовать себя счастливым, определите, что для вас значит счастье. На что похожа счастливая жизнь? Что вам нужно, чтобы чувствовать себя счастливым?
- А пока вы можете определять цели в общих чертах. Например, если счастье означает успешную карьеру, общей целью может быть «найти работу, которая вам подходит».
- Вы можете определить более одной цели, долгосрочную и краткосрочную, и записать их все.
Шаг 2. Определите конкретные цели
Чтобы ставить реалистичные цели, вы должны ставить цели конкретно. Таким образом, вы сможете четко знать, что вам нужно сделать для этого. Конкретные цели также более мотивируют и легче достижимы, чем неоднозначные.
- Определите конкретные цели на основе поставленных вами общих целей.
- Например, если вы хотите начать новую, более полноценную карьеру, на этом этапе вы должны решить, какая работа вам больше всего нравится, например: хотите стать профессиональным музыкантом. Это общие цели, которые вам нужно развить в более конкретные цели. Какая музыка тебе нравится? На каких или на каких музыкальных инструментах ты будешь играть? Хотите сольную карьеру? Вы бы предпочли присоединиться к музыкальной группе или оркестру?
Шаг 3. Ищите информацию
Если вы еще не знаете, как этого добиться, поищите информацию, чтобы понять, с какой серьезной проблемой вам предстоит столкнуться. Чем больше знаешь, тем лучше. В поисках информации ответьте на следующие вопросы:
- Какие навыки мне следует изучить?
- Стоит ли мне изменить свой образ жизни? Если да, то что нужно изменить?
- Сколько это будет стоить?
- Как долго я должен пробовать?
Шаг 4. Решите, как достичь цели
Чтобы ставить реалистичные цели, вы должны знать, как их правильно достичь. Для этого вы должны разбить цель на несколько частей или шагов.
- Разбив цель на несколько целей, будет легче разработать план действий. Запишите каждый шаг, который вы сделаете.
- Например, если ваша цель - стать профессиональным классическим пианистом в оркестре, разбейте эту цель на несколько этапов. Первый шаг - купить пианино, если у вас его нет, потому что вы должны хорошо играть на пианино. Для этого вам следует научиться играть на пианино и понять теорию музыки, пройдя музыкальные курсы или колледжи. Следующий шаг - устроиться на работу, чтобы стать оркестрантом. Это означает, что вам нужно будет пройти одно или несколько прослушиваний. Чтобы стать профессиональным музыкантом в оркестре, вам, возможно, придется переехать за город.
Часть 2 из 3: Понимание того, как ставить реалистичные цели
Шаг 1. Оцените свою приверженность
Как только у вас появится представление о том, как достичь своей цели, определите, достаточно ли вы привержены, чтобы это произошло, потому что вам нужно будет потратить время и усилия, чтобы воплотить свою цель в жизнь.
- Вы должны быть полностью преданы делу, если хотите достичь целей, которые являются сложными или требуют больших усилий. Менее важные цели уменьшают ваше стремление к их достижению.
- Если вы менее привержены достижению своих целей, ваши цели могут оказаться нереалистичными. Это означает, что вы должны изменить или установить новую цель, которой вы готовы придерживаться.
- Продолжая пример профессионального пианиста, если вы не можете взять на себя обязательство переехать из города и в вашем городе нет профессионального оркестра, это означает, что вам придется изменить свои карьерные цели.
- Если вы определяете несколько целей, ранжируйте их по степени важности. Вам будет сложно достичь сразу нескольких целей. Делайте это по очереди, начиная с самой важной цели.
Шаг 2. Учитывайте свои ограничения
Многие могут сказать, что с усилием можно добиться всего, чего угодно. Во многом это утверждение верно. Однако ваши цели станут нереальными при наличии ограничений. Поэтому подумайте, поставили ли вы разумную цель.
- Ограничения могут иметь различные формы, например финансовые или физические условия. Хотя есть ограничения, которые можно преодолеть, есть и такие, которые настолько сложны, что вам, возможно, придется изменить или пересмотреть свои цели.
- Мы по-прежнему используем пример с целью стать пианистом. Если у вас есть физические ограничения, которые не позволяют вашим рукам нормально функционировать, этой цели будет труднее достичь. Даже если вы сможете преодолеть эту проблему с помощью интенсивной физиотерапии или многолетней практики, ваша цель все равно будет недостижимой, а не просто более сложной. Помните об этом примере, думая о том, достаточно ли реалистичны ваши цели.
- Запишите свои ограничения, чтобы составить полное представление о препятствиях, которые вас сдерживают.
Шаг 3. Определите внешние ограничения
Помимо собственных ограничений, иногда приходится преодолевать и внешние препятствия. Вы должны учитывать внешние ограничения, поскольку они обычно выходят из-под контроля и затрудняют достижение ваших целей.
- Например, вам нужно подумать о нескольких вещах о школе фортепианной музыки, которую вы собираетесь посещать. Насколько сложно попасть в эту школу? Насколько вероятно, что вас примут? Что делать, если вас не примут? Есть ли другие варианты?
- Вы не можете предвидеть все препятствия, которые возникнут, но вы можете подумать о них и записать их, чтобы понять, достаточно ли реалистичны ваши цели.
- Этот метод также полезен, если вы решите, что все еще хотите его достичь. Ожидая, вы готовы преодолевать препятствия, если они все же возникают.
Шаг 4. При необходимости измените свои цели
После тщательного рассмотрения определите, достаточно ли реалистичны ваши цели. Если так, постарайтесь сделать это. Если нет, внесите изменения.
- Если ваша цель нереалистична, у вас есть два варианта: изменить ее, чтобы сделать ее достижимой, или отменить, а затем установить новую цель.
- Если карьера профессионального пианиста не является реальной целью, и вы хотите сделать карьеру в другой, более интересной сфере, пересмотрите свою цель. Подумайте о другой профессии, которая делает вас счастливым.
- Помните, что вам не нужно отказываться от своего желания быть пианистом. Если вы все еще хотите быть пианистом, измените свой план, чтобы научиться играть на пианино в качестве хобби, потому что этой цели легче достичь, она более реалистична для вас и лучше подходит для вашей текущей ситуации.
Часть 3 из 3: Достижение целей
Шаг 1. Составьте план
Установив реалистичные цели, начните составлять подробные планы по их достижению.
- Теперь вы можете легко составить план, потому что вы записали все шаги и возможные препятствия. Самая важная часть вашего плана выполнена.
- На следующем шаге вам нужно определить более конкретный шаг. Например, если вы хотите записаться в музыкальную школу, напишите в своем плане действия по подаче заявки. Возможно, вам потребуется получить рекомендательные письма, написать эссе, заполнить формы и / или пройти прослушивание. Все это вы должны включить в план.
- Каждый шаг должен быть определен специально, чтобы вы знали, что конкретный шаг выполнен.
- Кроме того, подготовьте план действий на случай непредвиденных обстоятельств, чтобы справиться с ожидаемыми вами препятствиями. Если вас не примут в школу, которую вы хотите больше всего, подадите ли вы заявление в другую школу? Или подать заявление еще раз в ту же школу, стараясь изо всех сил подготовиться?
- Сформулируйте цели / задачи между измеримыми и крайними сроками. Например: «Я буду откладывать 20% своего недельного дохода в течение 12 месяцев, чтобы купить пианино на…»
Шаг 2. Составьте график работы
Многие люди достигают своих целей, потому что у них есть конкретный график работы, который позволяет им отслеживать прогресс и быть настойчивыми.
Например, вы хотите накопить немного денег, чтобы купить фортепиано на 6 месяцев, начать посещать курсы на седьмом месяце, освоить базовые техники игры на фортепиано на десятом месяце и так далее
Шаг 3. Приступим к работе
Составив подробный план, назначьте дату начала работы и приступайте к делу! Единственный способ достичь цели - это уделить необходимое время и усилия.
Установка конкретной даты по крайней мере за несколько дней позволяет вам предвидеть наступление назначенного дня и быть более мотивированным
Шаг 4. Сделайте заметку о ходе выполнения
Начав работу, следите за своими успехами с помощью журнала, приложения для телефона или обычного календаря.
- Отслеживание своего прогресса заставляет вас чувствовать ответственность за соблюдение сроков.
- Кроме того, это помогает вам следить за своим прогрессом, чтобы оставаться мотивированным к дальнейшему прогрессу.
