Повреждение почек может быть вызвано проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление или диабет. Кроме того, другие заболевания, такие как рак, инфекция, травма или камни в почках, также могут нарушать функцию почек. Во многих случаях повреждение почек - это необратимое нарушение здоровья. Однако пациенты, как правило, могут снизить скорость повреждения или даже полностью вылечить его! Будьте осторожны, тяжелое поражение почек может привести к почечной недостаточности, что требует регулярного проведения диализа или диализа.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение диеты
Шаг 1. Пейте как можно больше воды (если это разрешает врач)
Вода может помочь очистить почки и сохранить их здоровье. Для этого старайтесь ежедневно выпивать от 6 до 8 стаканов воды (примерно от 1,5 до 2 литров). Тем из вас, у кого есть камни в почках, рекомендуемое количество воды для ежедневного употребления составляет от 8 до 12 стаканов воды (примерно от 2 до 3 литров).
Если вас просят ограничить потребление жидкости, убедитесь, что вы следуете инструкциям врача относительно рекомендуемого количества жидкости
Шаг 2. Уменьшите потребление натрия
Пища с высоким содержанием натрия также может ухудшить состояние почек и затруднить их самостоятельное восстановление. Поэтому убедитесь, что люди в возрасте до 51 года потребляют менее 2300 мг натрия в день. Между тем, для тех из вас, кто старше 51 года, убедитесь, что вы потребляете менее 1500 мг натрия в день. Чтобы ограничить потребление натрия, постарайтесь выработать привычку проверять содержание питательных веществ, указанное на этикетке каждого продукта. Как правило, обработанные пищевые продукты содержат очень много соли. Поэтому по возможности избегайте обработанных и замороженных продуктов! Обработанные продукты с особенно высоким содержанием натрия включают:
- пицца
- Обработанное мясо и бекон (копчености)
- Макаронные изделия
- Замороженные продукты
- Консервированный суп
- Сыр
- Быстрое питание
Шаг 3. Ограничьте потребление калия
Фактически, людям с хорошим здоровьем почек рекомендуется ежедневно потреблять от 3500 до 4500 мг калия. Тем не менее, тем из вас, у кого плохая функция почек и которые должны соблюдать диету с низким содержанием калия, убедитесь, что вы потребляете только 2000 мг калия в день.
- Спросите своего врача, нужно ли вам сесть на диету с низким содержанием калия.
- Некоторые продукты, богатые калием, - это бананы, картофель, помидоры, морковь, чайот, капуста, сухофрукты, цельнозерновые продукты и заменители соли.
- Если вы хотите ограничить потребление калия, убедитесь, что вы проверяете уровень калия во всех продуктах, которые вы едите, и всегда следите за потреблением калия.
Шаг 4. Съешьте достаточно белка
По крайней мере, убедитесь, что белок составляет только 20-30% от потребляемой вами калорийности. Другими словами, убедитесь, что ваше тело по-прежнему получает необходимые ему питательные вещества из белка, но не ешьте слишком много белка, чтобы почки функционировали должным образом.
- Держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием белка, если у вас плохая функция почек. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка может еще больше ухудшить состояние почек.
- Выбирайте нежирный белок, например рыбу, курицу без кожи, орехи и нежирный сыр.
Шаг 5. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема любых добавок
Некоторые виды витаминов и традиционные лекарства, приготовленные из натуральных ингредиентов, также могут повредить функции почек. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, даже если они сделаны из натуральных ингредиентов.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Убедитесь, что другие функции вашего тела находятся под контролем
Будьте осторожны, некоторые заболевания и состояния здоровья могут сделать ваше тело более восприимчивым к проблемам с почками или даже усугубить уже имеющееся заболевание почек. Старайтесь как можно больше поддерживать свое тело в здоровом состоянии, чтобы ваши почки могли улучшаться сами по себе.
- Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о том, как правильно снизить кровяное давление. Если у вас диабет, обязательно принимайте какие-либо лекарства, чтобы контролировать уровень сахара в организме.
- Семейный анамнез заболевания почек также может привести к нарушению функции почек. Поэтому будьте более бдительны, если ваши родители, братья и сестры или даже бабушки и дедушки страдали заболеванием почек.
Шаг 2. Упражнение
Регулярные упражнения могут помочь сохранить физическое здоровье, предотвратить увеличение веса и снизить кровяное давление. Если вы в настоящее время достаточно подготовлены для физических упражнений, убедитесь, что вы занимаетесь физическими упражнениями не менее 30 минут пять дней в неделю.
- Перед тем, как выполнять какое-либо упражнение, спросите своего врача, достаточно ли ваше тело в форме для этого.
- Найдите интересный вид спорта, который будет мотивировать вас продолжать им заниматься. Например, вы можете попробовать плавание, езду на велосипеде, альпинизм, танцы или даже сочетание этих видов спорта, если вам это действительно нравится.
Шаг 3. Бросьте курить
Действительно, курение может привести к закупорке кровеносных сосудов и снижению притока крови к почкам. Поскольку кровь является очень важным элементом для поддержания здоровья тканей организма, заблокированный кровоток может повредить ваши почки и даже затруднить их последующее заживление. Кроме того, курение также увеличивает риск рака почек и других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление.
Спросите своего врача, есть ли специальные программы и лекарства, которые могут помочь вам бросить курить
Шаг 4. При необходимости используйте обезболивающие
Если принимать слишком часто, безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен и напроксен, могут нарушить функцию почек. Если вам нужно принимать эти лекарства каждый день, попробуйте проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о других вариантах обезболивания.
В случае крайней необходимости вы, конечно, можете иногда принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. Однако не делайте этого слишком часто, если не хотите повредить функцию почек
Шаг 5. Проверьте свою функцию почек
Если вас беспокоит состояние почек или вы генетически подвержены высокому риску нарушения функции почек, попробуйте попросить своего врача провести различные тесты для проверки вашей функции почек. По результатам этих тестов вы узнаете, есть ли проблема с почками, которую нужно лечить как можно скорее, прежде чем она ухудшится.
Метод 3 из 3: изучение вариантов лечения
Шаг 1. При необходимости перейти на низкобелковую диету
Пациентам с острым поражением почек настоятельно рекомендуется диета с низким содержанием белка, чтобы предотвратить накопление шлаков в крови. Помните, что белок производит отходы, которые заставляют ваши почки усерднее работать, чтобы избавиться от него.
Спросите своего врача, нужно ли вам соблюдать диету с низким содержанием белка. Если это окажется необходимым, вас, скорее всего, попросят обратиться к диетологу для корректировки режима ежедневного приема
Шаг 2. Подумайте, нужно ли вам сесть на диету с низким содержанием фосфатов
Если у вас высокий уровень фосфатов, врач, скорее всего, посоветует вам сесть на диету с низким содержанием фосфатов. На самом деле молочные продукты очень богаты фосфатами. Поэтому убедитесь, что вы ограничиваете потребление молочных продуктов и некоторых других продуктов с высоким содержанием фосфатов, таких как яйца, красное мясо и рыба.
Если сокращение потребления фосфатов не улучшит ваше состояние, врач, скорее всего, попросит вас принять лекарство, связывающее фосфаты. Подобные лекарства следует принимать сразу после еды, чтобы они связали часть фосфатов из пищи, которую вы едите
Шаг 3. Попросите рекомендации по лекарствам для лечения осложнений
Плохая функция почек может привести к различным проблемам со здоровьем. Поэтому убедитесь, что вы принимаете лекарства, которые способны лечить осложнения болезни. Некоторые проблемы со здоровьем, которые могут быть вызваны нарушением функции почек:
- Высокое кровяное давление
- Холестерин
- Анемия
- Припухлость
- хрупкие кости
Шаг 4. Рассмотрите возможность диализа или диализа
Если ваши почки не могут оптимально выводить шлаки и лишнюю жидкость из организма, попробуйте диализ. Медицинское сообщество обычно предлагает два типа диализа: гемодиализ и перитонеальный диализ.
- Гемодиализ - это процесс диализа, который выполняется с помощью аппарата для фильтрации отходов и лишней жидкости в крови. Обычно для этого пациенты должны приходить в клинику или больницу несколько раз в неделю.
- Перитонеальный диализ также представляет собой процесс диализа с использованием машин. При этом ваш живот (нижняя часть живота) будет заполнен специальной лечебной жидкостью, которая выводит отходы, химические вещества и лишнюю жидкость из вашего тела. Этот вид диализа можно проводить самостоятельно дома с помощью специального аппарата, но обязательно делайте это каждый день.
Шаг 5. Выполните пересадку почки
Для тех из вас, у кого почечная недостаточность, но которые не хотят проходить диализ на всю жизнь, единственный вариант, который у вас есть, - это пересадка почки. Чтобы получить новую почку, вам нужно будет найти донора почки или дождаться поступления новой почки в больницу.
