Независимо от того, есть ли у вас какое-либо заболевание или вы просто слишком много пьете, в какой-то момент у вас может возникнуть позыв к мочеиспусканию, даже если поблизости нет туалета. Эта проблема часто возникает, когда кто-то находится в длительной поездке или смотрит спортивный матч. Однако для людей с заболеваниями это может произойти в любое время. Когда вы чувствуете позыв к мочеиспусканию, важно помочиться. В противном случае возможен «несчастный случай» или серьезные медицинские осложнения. Научившись писать в бутылку, вы сможете оставаться здоровым, не привлекая внимания.
Шаг
Часть 1 из 3: Выбор материалов
Шаг 1. Купите больничную бутылочку для мочи
Если вам нужно часто мочиться или вы беспокоитесь о позыве к мочеиспусканию в неподходящих ситуациях, вы можете приобрести больничную бутылочку для мочи. Этот инструмент разработан с горлышком бутылки, которое имеет определенный наклон, чтобы облегчить процесс мочеиспускания и избежать проливания мочи. К тому же размер бутылки тоже очень большой, так что ее можно использовать несколько раз.
Бутылки с больничной мочой можно приобрести в Интернете или в аптеке. В целом они не дорогие
Шаг 2. Выберите подходящий размер
При выборе бутылки важно правильно подобрать размер. Трудно точно предсказать объем выделяемой мочи, поэтому необходимо убедиться, что емкость достаточно велика, чтобы вместить средний объем мочи взрослого человека. У всех разное тело, но средний объем мочи обычно колеблется в пределах 120-465 мл.
- Выберите бутылку объемом не менее 500 мл. Если вы купите бутылку побольше, ничего страшного. Помните: лучше быть слишком большим, чем слишком маленьким.
- Средний размер бутылки из-под газировки - около 350 мл. Большие бутылки из-под газировки обычно имеют емкость 1,75 литра, но имейте в виду, что бутылки из-под газировки обычно имеют узкое горлышко.
- Бутылки с изотоническими напитками, такими как Gatorade или Powerade, обычно имеют более широкий рот. Например, Gatorade на 600 мл рассчитан на широкий рот. Это причина, по которой люди предпочитают использовать для мочеиспускания спортивные бутылки.
Шаг 3. Отметьте бутылку с мочой
Независимо от того, находитесь ли вы один в машине или в палатке, или с другими людьми, важно отметить бутылки, которые вы используете для мочеиспускания, чтобы избежать путаницы или недопонимания. Вы можете нарисовать на бутылке большой «Х» перманентным маркером или написать более четкое сообщение, например «Не пей!
Шаг 4. Рассмотрите возможность использования устройства для мочеиспускания стоя у женщин
Устройство для женского мочеиспускания или FUD - это в основном небольшой мундштук, предназначенный для помощи женщинам при мочеиспускании стоя или в бутылку. Есть несколько брендов FUD, в том числе Fepex или Vipee, которые могут помочь женщинам помочиться, когда они не могут найти туалет.
- Чтобы использовать FUD, просто держите мундштук под влагалищем, достаточно близко к телу. Мочитесь в воронку и поместите конец воронки в бутылку.
- Вы можете купить FUD в Интернете или в крупных супермаркетах, в том числе в магазинах, торгующих снаряжением для кемпинга или активного отдыха.
Шаг 5. Приготовьте что-нибудь, чтобы привести себя в порядок
Помимо бутылки вам понадобится еще несколько вещей, чтобы привести себя в порядок. Женщинам нужно принести туалетную бумагу или женские салфетки, чтобы очистить себя. Вам также понадобится мыло и вода или дезинфицирующее средство для рук, независимо от пола.
Часть 2 из 3: пописать в бутылку
Шаг 1. Найдите укромное место
По возможности найдите место подальше от толпы. Если вы находитесь в машине, вам будет проще спрятаться от глаз. Если вы находитесь в середине большого мероприятия, например, спортивного матча или карнавала, и у вас нет доступа к туалету, вам будет намного сложнее пописать в бутылку. Вам следует избегать взглядов других людей, потому что то, что вы собираетесь сделать, довольно неловко и даже незаконно из-за обнажения личных частей тела.
- Найдите место, где вы можете побыть одному и быть вне поля зрения других. Например, вы можете спрятаться на лестнице или за зданием, в зависимости от того, где вы находитесь.
- Используйте здравый смысл и будьте бдительны. Не привлекайте внимание и снова убедитесь, что на вас никто не смотрит.
Шаг 2. Наклоните бутылку под прямым углом
Если вы используете больничную бутылочку для мочи, ее конструкция облегчит вам задачу. Больничные бутылки имеют горлышко бутылки с определенным углом, чтобы моча не разлилась повсюду. Однако, если вы используете пустую бутылку из-под воды, вам нужно наклонить ее, чтобы моча не пролилась и не перелилась. Все, что вам нужно сделать, это наклонить бутылку и подогнать ее под свое тело так, чтобы моча стекала на дно бутылки, в идеале на дно бутылки под углом.
Что касается женщин, вы должны привести себя в порядок после того, как закончите. Поэтому необходимо подготовить туалетную бумагу. Обязательно протирайте спереди назад, чтобы предотвратить риск инфекции мочевыводящих путей, которая может возникнуть, если бактерии из ректальной области попадают в отверстие уретры
Шаг 3. Утилизируйте бутылку надлежащим образом
Когда вы закончите мочеиспускание, вам нужно правильно выбросить бутылку. Вы не должны выбрасывать отходы жизнедеятельности на обочину дороги из-за серьезных рисков для здоровья и санитарии, с которыми могут столкнуться дворники и прохожие. Даже в некоторых странах вас могут считать нарушением, и вам придется заплатить крупный штраф. Как и в случае с запретом на мочеиспускание в общественных местах, вы также не должны никуда выбрасывать бутылку с мочой.
- Убедитесь, что крышка бутылки надежно закреплена. Это предотвратит выливание мочи в случае опрокидывания или падения бутылки.
- Поместите бутылку в безопасное место, когда переносите ее или кладете в машину.
- Найдя мусорный бак или унитаз, вы можете выбросить бутылку в мусорное ведро или слить мочу в унитаз.
Шаг 4. Умывайтесь после мочеиспускания
После мочеиспускания важно вымыть руки. Если вы найдете проточную воду и мыло, протрите с мылом все руки, в том числе между пальцами, затем промойте под проточной водой примерно 20 секунд. Мытье рук поможет предотвратить распространение микробов и снизить риск заболевания или заражения других людей.
- Если вы не можете найти проточную воду, что может иметь место, если вы не можете найти туалет, вымойте руки гелем для дезинфекции рук или влажными салфетками. Этот продукт на спиртовой основе может убивать бактерии на руках, предотвращая распространение микробов.
- Чтобы использовать гель-дезинфицирующее средство для рук, вам просто нужно налить достаточное количество продукта в руки, чтобы покрыть всю поверхность рук. Потрите ладонь, разглаживая все пальцы и поверхность руки, пока продукт не высохнет.
Часть 3 из 3: Предотвращение чрезвычайных ситуаций и управление ими
Шаг 1. Ограничьте потребление жидкости перед поездкой
Если у вас есть склонность к частому мочеиспусканию или вы знаете, что окажетесь в ситуации без доступа к туалету, может быть хорошей идеей ограничить потребление жидкости до и во время этой ситуации. Например, если вы собираетесь путешествовать на автомобиле на большие расстояния, ограничьте потребление жидкости 1-2 часами до отправления и ограничьте его во время поездки.
- Не пей вообще. Если вы чувствуете жажду, вам следует выпить воды, чтобы избежать обезвоживания. Вы можете просто ограничить потребление воды, чтобы избежать чрезвычайной ситуации.
- Избегайте напитков с мочегонными свойствами, таких как кофе, чай, газированные напитки и другие напитки с кофеином. Диуретики увеличивают частоту и позывы к мочеиспусканию, что может привести к неотложной ситуации, когда нет доступа к туалету.
Шаг 2. Создайте хорошие привычки в ванной
Со временем, если вы часто ходите в туалет и на самом деле не чувствуете позывов к мочеиспусканию, ваш мочевой пузырь привыкает к ощущению позывов к мочеиспусканию, прежде чем он полностью наполнится. Чтобы сформировать хорошие привычки к туалету, вы должны сопротивляться побуждению до тех пор, пока вам действительно не придется писать. Однако, если вы путешествуете на большие расстояния или собираетесь в место с минимальным доступом к туалету, вы можете подумать о мочеиспускании при любой возможности.
- Назначьте время, чтобы сходить в туалет на ходу. Постарайтесь предугадать, где и когда вы не сможете получить доступ в туалет, и спланируйте это.
- Не спешите. Дайте себе возможность закончить мочеиспускание, иначе вы почувствуете желание сделать это снова. Лучше позволить мочи течь с естественной скоростью, а не вытеснять ее быстрее из-за сжатия таза.
Шаг 3. Знайте, когда следует обратиться к врачу
Частые позывы к мочеиспусканию в основном возникают из-за приема жидкости или слишком большого количества диуретиков. Позывы к мочеиспусканию также могут быть вызваны давлением на живот из-за таких факторов, как беременность или избыточный вес. Однако некоторые позывы к мочеиспусканию могут быть вызваны проблемами со здоровьем. Поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:
- кровь в моче
- моча необычного цвета (особенно красная или темно-коричневая)
- боль при мочеиспускании
- жесткие деньги маленькая вода
- недержание мочи (потеря контроля над мочевым пузырем)
- высокая температура
подсказки
- Не позволяйте никому выпить содержимое бутылки!
- На рынке можно найти множество устройств в форме воронки, которые предназначены для облегчения женщинам мочеиспускания стоя или в бутылку. Рассмотрите этот вариант, если вы женщина и часто пользуетесь туалетом.
- Если вы хотите повторно использовать бутылку для мочи, налейте спирт или другое дезинфицирующее средство, чтобы убить бактерии. Это также предотвратит впитывание флаконом запаха мочи.
- Не ставьте бутылки рядом с кухней или там, где люди едят или пьют. Они могут подумать, что моча - это напиток!
