Никто не совершенен. Ни ты, ни я, ни даже самые успешные люди на планете. Совершенства достичь невозможно. Но на самом деле он хочет заставить людей задуматься, совершенны ли вы. Вот несколько шагов, которые заставят людей усомниться в том, что совершенство не так уж сложно понять.
Шаг
Метод 1 из 3: снаружи
Шаг 1. Привыкайте к гигиене
Сохранение свежести и чистоты дает вам энтузиазм работать над собой. Создайте распорядок дня, который позволит вам чувствовать себя чище и приятно пахнуть.
- Принимайте душ каждый день. Выберите подходящее для вас мыло для ванны и почистите свое тело! Не чувствуйте себя обязанным мыть волосы каждый день (а это фактически делает волосы сухими), но мойте их регулярно, особенно после тренировки.
- Выберите шампунь и кондиционер, которые подходят вашему типу волос. Хорошо ухаживайте за волосами, чтобы естественным образом придать им блеск.
-
Чистите зубы (и язык) не менее 2 раз в день. Сделайте это привычкой, когда просыпаетесь и перед сном. Зубная паста с отбеливанием заставит ваши зубы сверкать лучше, чем когда-либо.
Когда вы чистите зубы, не забывайте использовать нить и жидкость для полоскания рта! Это не только хорошая привычка, но и снижает вероятность заболевания десен и зубного камня
-
Используйте дезодорант. Человеческое тело выделяет масла и ароматы, которые не всегда помогают нам выглядеть лучше. Регулярное использование дезодоранта предотвратит попадание нежелательных запахов между нашими телами.
Не переусердствуйте с духами. Легкий спрей - хорошая идея, но чувствовать запах духов через дорогу - далеко не идеально, даже если вы пахнете цветником
Шаг 2. Высыпайтесь
Сон по 8 часов в день не только заряжает вас энергией и готов к завтрашнему дню, но также влияет на ваш внешний вид и качество жизни.
- Кровообращение увеличивается во время сна. Это означает, что наша кожа лучше всего впитывает питательные вещества ночью, готовясь к тому, чтобы выглядеть более здоровой и сияющей.
- Сон и обмен веществ контролируются одной и той же областью мозга. Исследования показывают, что респонденты, которые больше спят, теряют больше жира, чем те, кто теряет больше мышц.
- Сон дает мозгу время объединить воспоминания. Сон не только помогает процессу извлечения информации в мозг, но также реструктурирует память, что способствует творческому процессу. Наше внимание обостряется, нам легче сосредоточиться (и получать более высокие оценки!).
- Сон по 8 часов в день также повышает спортивную мощь. Спортсмены, которые спят около 10 часов в день, меньше устают днем и быстрее бегают.
Шаг 3. Заботьтесь о своей коже
Это может означать разные вещи в зависимости от типа кожи. Но, независимо от типа кожи, развивайте этот образ жизни.
- Знайте свой тип кожи. Если у вас сухая кожа, используйте более влажное и плотное средство для умывания. Если у вас жирная кожа, используйте мягкое средство для умывания без масла. Умывайтесь не реже одного раза в день, чтобы удалить грязь и загрязнения воздуха.
- Если у вас прыщи, используйте очищающее средство, содержащее перекись бензоила салициловой кислоты, чтобы избавиться от прыщей на лице. Если это не сработает, обратитесь к дерматологу. Не выдавливайте прыщи - они повредят ваше лицо и могут даже увеличиться в количестве. Оденьтесь сразу, чтобы скрыть прыщи в экстренной ситуации, но это забьет ваши поры и вызовет появление новых высыпаний в будущем.
- Защищайте кожу от солнца; 15 минут на открытом воздухе могут начать воздействие солнца. Используйте увлажняющий крем для лица и губ с SPF 15. Белая и чистая кожа всегда будет более известна, чем темная, грязная и морщинистая кожа.
- Не забывайте об одной части кожи, а именно о ногтях! Длина или длина, конечно, зависит от вас, но убедитесь, что вы подстригаете острые кончики ногтей и держите их в чистоте. Как и ваши ногти на ногах!
Шаг 4. Уложите волосы
У всех своя идеальная прическа. Поэкспериментируйте с разными прическами или посоветуйтесь со стилистом.
- Если вы найдете прическу, которая вам подходит и вам нравится, придерживайтесь ее. Подстригайте волосы каждые 6-8 недель и расчесывайте их редкой расческой. Слишком частое расчесывание может повредить кожу головы и волосы.
- Держитесь подальше от процедур, в которых используется тепло. Неестественный жар высушит волосы, ослабит их и в конечном итоге повредит. Высушите волосы на воздухе естественным путем.
- Укладка мужских волос такая же, как и для женщин.
Шаг 5. Натуральный
Любой, кто переодевается, дает понять, что вы не так красивы. Оставаться естественным - значит выглядеть безупречно с точки зрения органики.
- Используйте пудру, чтобы скрыть блеск масла.
- Румяна и бальзам для губ придадут вам яркий и сияющий образ.
-
Используйте небольшое количество туши, чтобы удлинить и подчеркнуть ресницы.
Если у вас чувствительная кожа, возьмите за привычку использовать консилер и тональный крем. При правильном использовании он выглядит хорошо, но при неправильном использовании может выглядеть слишком безумным
Шаг 6. Нарядитесь идеально
Нет идеального образа; на самом деле, вам будет удобнее всего носить тот образ, который вам больше всего подходит.
- Какую бы одежду вы ни выбрали, убедитесь, что она чистая. Грязно никогда не бывает круто.
- Не беспокойтесь о своем стиле. Модные тенденции приходят и уходят, и очень утомительно следить за ними. Стиль по-своему. Твоих денег хватит на дольше, и ты будешь счастливее.
- Носите подходящую и достаточную одежду. Слишком туго - означает, что вы слишком стараетесь, слишком расслабленно и вы устали подниматься. Примеряя одежду, учитывайте все углы и попробуйте ходить или двигаться, надев ее, прежде чем покупать.
Метод 2 из 3: внутри
Шаг 1. Будьте уверены
Человек, освещающий комнату, - это тот, кто делает других людей счастливыми, находясь рядом с ним. Уверенное поведение - независимо от того, уверены ли вы в себе - это первый шаг к созданию образа, к которому вы стремитесь.
- Держи голову! Язык тела говорит больше, чем слова. Если держать спину прямо и держать подбородок, люди узнают о вашем присутствии и вашей уверенности.
- Зрительный контакт. Дайте другим понять, что вы обращаете внимание. Если вы стесняетесь взгляда в его глаза, вы будете казаться нервным и скрытым. Уверенность не только сексуальна, но и быстрее завоевывает доверие людей.
Шаг 2. Улыбайтесь
Счастье заразительно. Если вы всегда веселы и улыбчивы, вы, естественно, понравитесь людям.
Хорошее настроение почувствуют не только окружающие, но и вы сами! Ваш мозг будет получать сигналы от мышц: улыбнитесь, и вы почувствуете себя естественно, даже если раньше этого не делали
Шаг 3. Здоровый
Когда тебе плохо, становится трудно что-то делать. Быть идеальным легче, когда ты чувствуешь себя и выглядишь как можно лучше.
- Сбалансированное и здоровое питание. Когда мы заботимся о своем теле, мы заботимся о себе. Потребление цельнозерновых, фруктов и овощей не только предотвращает увеличение веса, но также способствует формированию большего количества энергии, снижению риска заболеваний и увеличению продолжительности жизни. Не используйте обработанные продукты - часто они лишены питательных веществ и содержат много неестественного и вредного для здоровья сахара.
- Оставайся активным. Доказано, что упражнения делают кожу сияющей и улучшают сон, а также приносят другие преимущества для вашего здоровья. Прогулка несколько раз в неделю помогает очистить разум, улучшить тон кожи и расслабиться.
Шаг 4. Любите себя
Чтобы быть по-настоящему уверенным и красивым, нужно любить свою кожу. Это может показаться трудным, но единственное, что вас сдерживает, - это вы сами.
- Напишите список всех своих хороших качеств. Если у вас возникли проблемы, спросите своих друзей, что они думают. Просматривайте список каждое утро и добавляйте новые качества, когда вы их замечаете.
- Оставайся позитивным! Если вы заметили, что думаете негативно, немедленно остановитесь. С негативными мыслями можно справиться. Если он продолжает возвращаться, займитесь чем-нибудь. Если нужно вынуть, запишите в дневник. Сдерживание эмоций ведет только к стрессу и разочарованию.
Шаг 5. Откройте свой разум
С закрытым умом мы не можем увидеть совершенства. Мир вокруг огромен, и у вас может не быть всей информации. Формируя информацию, ставьте себя также на чье-то место.
- Сохранение непредвзятости приведет к позитивному отношению, сочувствию и пониманию - качествам, которые привлекают к вам людей. Вы станете более открытыми к своим слабостям и слабостям других людей, а также другим слабым фактам этого мира. Другие люди будут видеть в вас человека, который принимает их такими, какие они есть, поэтому они тоже примут вас.
- Пусть прошлое останется в прошлом. Если вы утонете над теми, кто вас обидел или предал, вам только испортится настроение. Счастья, позитивного настроя и уверенности в себе - ключей к совершенству - невозможно достичь, если вы погрязли в чувствах и желании мести.
Метод 3 из 3: извне
Шаг 1. Достигайте своей цели
Что бы это ни было, идите за ним. Человек с амбициями и непреодолимой мотивацией.
- Ваши цели могут быть как конкретными, так и абстрактными. Запишите эти цели. Также запишите, как вы начали. Это может быть уместно изнутри, например: «Я хочу быть более уверенным. В следующие несколько недель я 1) начну разговор с новыми людьми, 2) встану перед толпой и 3) попрошу у мужчины / женщины номер телефона ». Или это может быть внешняя цель: «Я хочу сэкономить 5 000 000 индонезийских рупий в месяц. Этого можно достичь, ограничившись питанием вне дома один раз в неделю, ездой на работу на велосипеде и 15 часами в месяц сверхурочной работы ».
- Обязательство. Когда вы начнете видеть, что ваши цели достигаются, у вас разовьются чувства собственного достоинства и гордости. Фактически, большая часть дилеммы совершенства - это «верить» в то, что вы совершенны.
Шаг 2. Уметь владеть навыком
Если ты художник, то пой, рисуй или танцуй. Если вы спортивны, сразу же выходите на корт. Если вы разбираетесь в технологиях, создайте компьютер. Хорошее выполнение чего-либо не только делает вас интересным и многогранным (и дает нам много поводов для разговоров), но также открывает новые и разные возможности.
Соедините свои навыки со своими целями. Если вы хотите зарабатывать больше денег, как вы можете сделать это с учетом ваших навыков? Начинаете побочный бизнес? Продаете свою картину? Если вы хотите похудеть, как вы это сделаете? Готовите нежирные или вегетарианские блюда? Укрепите свою сторону любителя природы, поднявшись на горы? Ищите ответ внутри себя - обычно это проще
Шаг 3. Продолжайте учиться
У вашей личности много лиц: вы не просто красивое лицо. Читайте текущие события и интересующие вас темы, которые могут быть горячими разговорами.
- Помимо того, что вы будете динамичным и заядлым читателем, вы сможете быстро решать проблемы и вовлекаться в них. «Ой, у тебя картофель рано растет, а? Надо было положить туда яблоки!» «Да, я читал об этом! Как вы думаете, каковы будут последствия новой позиции Китая?»
- Не забывайте о пользе для себя. Вы сможете принимать более обоснованные решения и понимать общую картину. Более того, желание учиться открывает перспективы трудоустройства и ведет к большему финансовому успеху.
Шаг 4. Будьте вежливы
Если вы умны, уверены в себе и опытны, это ничего не значит, если вы не примените эти качества с пользой. Воспользуйтесь возможностью облегчить жизнь другим людям. Быть умным и красивым - это здорово, но быть умным, красивым, отзывчивым и щедрым близким к совершенству.
- Помочь другим. Когда вы видите, что у кого-то проблемы - он поднимает много домашних или математических задач, - предложите помощь. Вы вызовете улыбку на его лице, которая также вызовет улыбку на вашем лице.
- Вежливый и уважительный. Если кто-то отличается от вас или чувствует, что он отличается от вас, сделайте шаг назад, прежде чем судить. Возможно, вы не совсем понимаете, откуда они берутся, и нуждаетесь в пояснении.
- Помощь другим не заканчивается, когда вы выходите из комнаты. Приведите себя в порядок и упростите жизнь друзьям и семье, проявив подлость и мудрость. Если член семьи готовит ужин, неплохо было бы добровольно вымыть посуду. Если друг пропускает занятия, сделайте для него заметки. Воспользуйтесь небольшими возможностями, чтобы сделать мир вокруг себя ярче.
- Будьте добры не только к окружающим, но и к планете! Он единственный, что у нас есть. Не мусорите и не используйте чрезмерное электричество. Подцепите кого-нибудь еще, если можете, и используйте вторсырье, если таковое имеется.
Шаг 5. Будьте хорошим другом
Быть идеальным не обязательно означает быть эгоистичным. На самом деле, чтобы быть совершенным, часто на первое место ставят других.
- Подумайте, чего хотят другие люди от того, что хотите вы. То, что хорошо для вас, может быть хорошо не для всех. Всегда думая «я, я, я», вы станете отверженным и непривлекательным человеком.
- Сдержи свое обещание. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, сделайте это. Если у вас много дел, не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать. Меньше всего вам хочется, чтобы вас называли лжецом.
Шаг 6. Придерживайтесь своих ценностей
Знание себя и своих ценностей облегчит принятие правильных решений и поможет вам стать тем человеком, которым вы хотите быть. Не оправдывайтесь, не лгите или лицемерие. Если вы знаете, что что-то правда, неважно, популярно это или нет.
Окружите себя хорошими людьми. Легко попасть в толпу, которая забывает об уважении, позитиве и развитии. Негативные влияния будут мешать вам стать лучше
подсказки
- То, что делает вас счастливым, приближает вас к совершенству. То, что делает других счастливыми, приближает вас к тому, чтобы потерять себя.
- Совершенство - это состояние ума. Если вы будете работать, основываясь на своем восприятии, то это произойдет. Шекспир напоминает нам, когда пишет: «Нет хорошего или плохого, но размышления об этом заставляют это казаться таким».
- Не позволяйте чужому мнению определять вашу самооценку. Один человек может думать, что ты идеален, а другой - нет. Ты не можешь служить всем, правда?
Предупреждение
- В стремлении к совершенству никогда не делайте ничего, что доставляет вам дискомфорт или противоречит вашим ценностям.
- Совершенство нереально. Стремление к чему-то недостижимому сделает вас очень несчастным. Думайте о «совершенстве» как о своей лучшей и идеальной стороне. Это достижимо.
