Правильно управлять фрисби может быть сложно, если вы не знаете правильную технику. Эта статья научит вас бросать фрисби с помощью основных приемов удара слева.
Шаг
Часть 1 из 2: обучение метательному движению
Шаг 1. Возьмитесь за блюдо руками
Большой палец находится наверху диска, указательный палец касается края, а другие пальцы касаются нижней части диска.
Шаг 2. Встаньте, поставив ноги под углом 90 градусов к цели
Стопа на доминирующей стороне находится впереди, поэтому, если ваша доминирующая рука правая, то правая ступня находится впереди.
Шаг 3. Слегка согните запястье к телу, удерживая диск
Ваши локти направлены вверх и наружу.
Шаг 4. Наведите блюдо на цель
Обычно фрисби готовят с кем-то другим, поэтому стремитесь к партнеру, чтобы блюдо можно было легко поймать.
Шаг 5. Быстро двигайте руки вперед
Выпрямите руки и, когда они почти вытянуты, резко поверните запястье и отпустите диск в сторону цели.
- Запястье нужно взмахивать, как пружиной.
- Удалите диск на разной высоте для получения разных результатов. для равномерного броска отпустите диск чуть выше пупка.
Шаг 6. Достаточно плотно извлеките диск
Слишком сильные или слишком слабые броски приводят к тому, что диск ударится о землю, раскачивается или сбивается с курса.
Часть 2 из 2: совершенствование броска
Шаг 1. Практикуйте технику броска
Практика усовершенствует вашу собственную технику и даст вам почувствовать, как фрисби взаимодействует с воздушными потоками.
Шаг 2. Практикуйте технику броска
Совершенствуйте свою технику броска и узнайте, как диск движется по воздуху.
- Попробуйте подбросить диск между двумя конусами вместе с другом.
- Попробуйте бросить диск в цель, например, в дерево.
Шаг 3. Добавьте мощности
Во время метательного движения перенесите вес с задней ноги на переднюю, вращая таз. Для большей устойчивости сделайте шаг ведущей ногой.
Шаг 4. Настройте детали
Обратите внимание на следующие детали, когда будете совершенствовать свой бросок.
- Сконцентрируйтесь на движении запястья. Это движение добавит вращению к броску, сделает его более точным и предотвратит раскачивание диска.
- Во время броска сгибайте руки в локтях. Это повысит точность и силу броска.
- При подбрасывании держите диск высоко. Думайте о своей тарелке как о мороженом в рожке, и вы не хотите, чтобы мороженое разлилось.
подсказки
- Используйте блюдо хорошего качества. Хорошая фрисби сделана из очень прочного материала, и ее вес и толщина ощущаются в ваших руках. Плохая тарелка быстро выходит из строя и прослужит недолго.
- Если вы можете добавить больше вращения к диску, бросок пойдет дальше. Если блюдо не доходит до цели, попробуйте отпустить его немного позже. С другой стороны, если бросок проходит над целью, попробуйте выпустить диск раньше. Продолжайте практиковаться, пока движение не станет более плавным, а расстояние броска не увеличится.
- Найдите хорошее место, чтобы бросить диск. Вам нужно большое пространство, чтобы вы могли бегать, не сталкиваясь с препятствиями.
- Собаки любят ловить фрисби. Если у вас есть собака, используйте для игры специальную тарелку, которая будет мягче и легче. Так на вашей хорошей тарелке не останется следов собачьих укусов.
- Когда диск отпущен, указательный палец должен указывать на цель.
