Некоторым людям посчастливилось родиться с сильной и четко очерченной линией челюсти, потому что она поддерживается генетически. Если вам не повезло, не расстраивайтесь. Вы можете сделать несколько вещей, чтобы подчеркнуть линию подбородка. Возможно, вам просто нужно похудеть, чтобы линия подбородка выглядела более четко. Или, может быть, вам нужно подумать о правильной диете и выборе одежды. Независимо от того, родились ли вы с четко очерченной линией подбородка или, наоборот, менее выдающейся, ничто не может помешать вам выглядеть максимально свежо!
Шаг
Метод 1 из 4: Тренировка челюсти
Шаг 1. Рассмотрите возможность записаться на программу упражнений для лица
Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы подчеркнуть линию подбородка, есть несколько программ упражнений, которым вы можете следовать. Эта программа познакомит вас с различными упражнениями и движениями, которые улучшат внешний вид вашего лица. По сравнению с другими фитнес-программами, программы упражнений для лица недороги и просты в использовании.
Шаг 2. Улыбайтесь
Некоторые люди склонны улыбаться, а другие - нет. На самом деле улыбка имеет множество преимуществ для лицевых мышц. Как и любые другие мышцы, если вы регулярно тренируете лицевые мышцы, ваше лицо будет выглядеть ярче и упругее. Улыбка может быть мощным упражнением, поскольку психологически связана с хорошим настроением. Так что, если вы привыкнете спонтанно улыбаться, возможно, ваше настроение тоже улучшится.
Шаг 3. Сожмите и расслабьте челюсть
Если вы хотите улучшить линию подбородка, попробуйте попрактиковаться в этом самостоятельно. Попробуйте сжать челюсть на 10 секунд, а затем снова отпустите. Вы можете чувствовать себя немного неуютно, и в мышцах может появиться легкое жжение. Постарайтесь сделать как можно больше, но для начала достаточно 10-15 повторений.
- Со временем вам следует увеличить количество повторений в этом упражнении на подтяжку челюсти. Так мышцы челюсти станут более напряженными.
- Нетрудно включить упражнения на подтяжку челюсти в свой распорядок дня. Поскольку это упражнение не заставляет ваше лицо выглядеть нелепо, как большинство упражнений для лица, вы можете выполнять его на работе или в поезде.
Шаг 4. Выполните упражнение на подтяжку подбородка
Поднимите голову и посмотрите в потолок. Затем растяните губы, как будто пытаетесь поцеловать что-то на 2,5 см выше. Удерживайте это растяжение в течение 5 секунд для каждого повторения, затем вернитесь в расслабленное положение и позвольте губам зажить. Повторите это упражнение столько раз, сколько хотите, но 10 повторений будет достаточно. Это упражнение может стать мощным способом повысить упругость лица, поскольку оно воздействует на различные лицевые мышцы.
Шаг 5. Помассируйте виски
Массаж висков и разведение бровей могут улучшить кровоток и кровообращение по всему лицу. Двумя пальцами каждой руки массируйте виски небольшими круговыми движениями. Массаж в течение 30 секунд для каждого сеанса.
Известно, что массаж висков помогает бороться с мигренью
Шаг 6. Выполните упражнение «Рыбья морда»
Упражнение «рыбье лицо» отлично подойдет для подтяжки щек и челюсти. Пососите щеку изо рта и попытайтесь улыбнуться. Удерживайте это положение не менее 5 секунд на каждое повторение. Вы будете чувствовать себя немного некомфортно, и в конце каждого повторения ваши мышцы будут чувствовать себя немного теплыми. На самом деле это хорошо, потому что это означает, что движение растянуло мышцу. Повторите это движение 10 раз в качестве начального упражнения и увеличивайте количество повторений в соответствии со своими способностями.
Упражнения для лица, такие как морда рыбы, очень легко вписаться в ваш распорядок дня, если вы не забываете их делать. Вы можете сделать это в душе или перед сном
Метод 2 из 4. Сохранение здоровья
Шаг 1. Пейте воду
Есть так много преимуществ, которые вы можете получить, выпивая много воды. Однако не все здесь можно объяснить. Короче говоря, потребление чистой H2O необходимо для улучшения общего состояния здоровья, но, к сожалению, часто недооценивается. Питьевая вода может помочь вам похудеть и повысить уровень энергии в течение дня. Кроме того, избыток влаги усиливает кровообращение по всему лицу. Большинство преимуществ питьевой воды косвенно влияют на линию подбородка, но это один из лучших способов добиться положительных физических изменений.
- Если у вас избыточный вес, питьевая вода может помочь вам похудеть, потому что вода заставляет вас чувствовать себя сытым, не принося лишних калорий, которые обычно содержатся в безалкогольных напитках и продуктах с низким содержанием питательных веществ.
- Также было показано, что питьевая вода ускоряет обмен веществ в организме.
Шаг 2. Уменьшите потребление соли
Современные продукты питания содержат много соли, что вредно для кожи. Поиск способов уменьшить количество соли в вашем ежедневном рационе (включая попытки есть здоровую пищу и сокращение продуктов с низким содержанием питательных веществ) будет иметь много положительных преимуществ для вашей кожи. Кожа будет переносить меньше воды, поэтому она не будет выглядеть опухшей и, как следствие, сложнее будет проявиться линия подбородка.
Многие альтернативные диетические программы основаны на идее ограничения потребления соли. Проведите исследование и найдите программу питания, которая подходит вам и вашему образу жизни
Шаг 3. Высыпайтесь ночью
Вы, должно быть, слышали совет спать по крайней мере 8 часов каждую ночь. Большинство людей стараются спать по 5-6 часов. Однако, если вы хотите, чтобы линия подбородка была максимально красивой, вам следует постараться поспать полных 8 часов, чтобы ваше тело могло должным образом заботиться о себе.
Шаг 4. Бросьте курить
Как и в случае с солью и недостатком сна, курение также может иметь пагубные последствия для внешнего вида кожи. Если вы активно курите и хотите улучшить линию подбородка, нет ничего плохого в том, чтобы бросить курить. Несмотря на то, что поначалу это сложно, улучшение кожи через месяц сохранит у вас энтузиазм и сохранит мотивацию.
Шаг 5. Жуйте жевательную резинку
Вы можете положиться на жевательную резинку, чтобы подчеркнуть линию подбородка. Жевательная резинка обладает множеством удивительных преимуществ, и одно из них - тонизирование лицевых мышц. Вы увидите результаты через несколько недель. К тому же жевательная резинка - это очень весело. Так что сделать это привычкой несложно.
Метод 3 из 4: выбор подходящей бороды для челюсти
Шаг 1. Если линия подбородка менее выражена, оставьте бороду
Не все рождаются с точеной челюстью. Если вас не устраивает, как выглядит ваша линия подбородка, возможно, лучший способ сделать лицо полнее - сохранить бороду.
Учитывайте свой общий размер лица. Борода создает контраст, благодаря которому лицо кажется меньше. Если у вас довольно широкое лицо, отрастите бороду, чтобы сбалансировать его. С другой стороны, если у вас маленькое лицо, выберите короткую и аккуратную бородку
Шаг 2. Подстригите бороду ровным вырезом
Уход за бородой может существенно повлиять на внешний вид линии подбородка. Одна из ошибок, которые часто допускают мужчины, - слишком высоко подрезать вырез, обычно подогнанный под свод челюсти. Этот шаг дает эффект, при котором челюсть выглядит слабой и менее выраженной. Если вы склонны подстригать бороду с более высоким вырезом, постарайтесь отрастить ее длиннее, чем обычно, при этом убедитесь, что линия жесткая и ее достаточно легко поддерживать.
Если вы не можете решить, какой вырез подходит вам, попробуйте представить себе изогнутую линию, идущую от левого к правому уху. Эта линия должна проходить намного ниже линии подбородка и придает более полный вид
Шаг 3. Выберите воротник рубашки, подходящий по форме лица
В мире моды принято, что на выбор стиля будет влиять окружающая среда. Обычно кто-то выбирает рубашку, не учитывая форму лица, но если вы пытаетесь подчеркнуть линию подбородка, то, что вы выберете, становится еще более важным.
- Овальные лица имеют самую широкую часть вокруг скул и длиннее, чем лица других форм. Если вам повезло с овальным лицом, вы можете более свободно применять различные варианты стиля.
- Тем, у кого круглое лицо, стоит выбирать одежду, которая удлиняет лицо. Идеально подходят рубашки с близко расположенными воротниками, потому что они могут создать впечатление более длинного лица.
- Квадратные или квадратные грани имеют противоположную проблему, чем круглые. Если у вас квадратное лицо, не делайте его полным. В этом вам помогут рубашки с расклешенным воротником.
Шаг 4. Регулярно подстригайте бороду
Хотя густая и неопрятная борода выглядит по-мужски, она будет гораздо более эффектной и впечатляющей, если вы будете каждый день уделять немного времени, чтобы содержать ее в опрятном виде. Вам также следует подстричь бороды, которые растут за вырезом, и подстричь все волосы, которые растут слишком длинными и непослушными. Ухоженная борода отлично скажется на линии подбородка.
Шаг 5. Регулярно используйте увлажняющий крем
Пятна и прыщи могут разрушить ваши надежды на четкую линию подбородка. Даже если у вас нет проблем с прыщами, нет ничего плохого в уходе за кожей. Регулярное использование увлажняющего крема может сделать ваше лицо ярче. Используйте увлажняющий крем без масла и тщательно очищайте лицо каждые несколько дней. Изменения не происходят в одночасье, но вы заметите улучшения в состоянии своей кожи через несколько недель.
Этот шаг будет особенно полезен, если у вас есть проблемы с кожей, например прыщи
Метод 4 из 4: Украсить внешний вид челюсти
Шаг 1. Используйте хороший тоник для кожи
Хороший тоник для кожи предотвратит обвисание кожи, и ваше лицо и челюсть будут выглядеть более упругими. Накапливающиеся на коже омертвевшие клетки лишают лицо естественного сияния и упругости. Поэтому важно, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и сияющей, если вы действительно хотите получить точеную линию подбородка.
Попробуйте использовать вяжущие тоники, потому что они очень хорошо подтягивают кожу
Шаг 2. Используйте продукты, которые могут увеличить выработку коллагена в коже
Коллаген - активный ингредиент кожи, который помогает поддерживать ее упругость. Некоторые очищающие средства и тоники для лица способствуют выработке коллагена в коже. Мы рекомендуем вам провести исследование перед покупкой продукта. Вы также можете получить инъекции коллагена, но из-за неестественных побочных эффектов инъекции коллагена не рекомендуются, кроме как в крайнем случае.
Шаг 3. Подчеркните челюсть косметикой
Вы можете использовать косметику, чтобы слегка подчеркнуть линию подбородка. Это можно сделать несколькими способами; Если вы не привыкли пользоваться косметикой, возможно, вам придется попробовать ее несколько раз, чтобы добиться нужного эффекта. Эту технику следует применять осторожно и легко. Таким образом, люди не заметят, что вы делаете определенные трюки, чтобы улучшить внешний вид линии подбородка.
- Контур щек и линии подбородка с помощью легкого бронзатора сделает вашу линию подбородка более привлекательной. Нанесите бронзер тонкими нисходящими движениями. Выберите бронзер на оттенок или два темнее вашего естественного тона кожи.
- Слегка подчеркнув линию подбородка, подчеркнет фигуру. Проведите линию примерно на 5 см над линией подбородка. Эта линия будет определять внешний вид челюсти.
- Нанесите небольшое количество бронзатора и проведите им по линии подбородка и шеи, чтобы усилить косметический эффект. Убедитесь, что вы нанесли его слегка. Цель состоит в том, чтобы контуры вашего лица казались более однородными.
Шаг 4. Рассмотрим липосакцию
Хирургия также может быть рассмотрена, если вы хотите быстрое решение для улучшения внешнего вида челюсти, как и остальной части лица. В этой процедуре пищеварительные молекулы вводятся непосредственно в восстанавливаемую область и сжигают лишний жир. Этот процесс также способствует положительному росту коллагена. Если вас интересует операция, обратитесь к врачу.
Если вы хотите получить точеную челюсть, пластическая операция будет полезна и, вероятно, эффективна, но стоимость и возможные побочные эффекты делают эту процедуру не рекомендованной, если вы не испробовали все другие методы, и это не сработает
подсказки
- Уделение внимания другим частям вашего тела, например носу, щекам или бровям, может косвенно повлиять на то, как ваша челюсть будет выглядеть в глазах других людей.
- Неопределенная линия челюсти часто возникает из-за избытка жира в организме. Принятие здоровой диеты и регулярные упражнения каждое утро принесут вам желаемое улучшение.
