Быть честным с родителями пугает и пугает многих людей, которым нравятся однополые, бисексуальные и трансгендерные (ЛГБТ) люди. Ваши родители проводят с вами больше времени, чем кто-либо другой, и честность в отношении того, кто вы есть, разрушит их восприятие вас. Однако быть самим собой и быть честным с родителями также очень важно. Составление плана по их устранению облегчит этот процесс.
Шаг
Часть 1 из 4: Составьте план быть честным с родителями
Шаг 1. Подумайте, насколько вероятно, что ваши родители примут ваше признание
Если вы думаете, что ваши родители с подозрением относятся к вашей сексуальной ориентации, и они могут принять вас, продолжайте строить планы. Если вы думаете, что ваше признание застает их врасплох, подумайте, как они отреагируют.
- Если вы думаете, что ваши родители отреагируют негативно, вам следует подождать, прежде чем говорить им. Обдумайте несколько вопросов, например: высказывали ли ваши родители комментарии, предполагающие, что они гомофобны, будете ли вы раздавлены, если они отреагируют отрицательно, или вы уже финансово независимы. Если все эти мысли приводят к положительному ответу, возможно, вам стоит подождать, пока вы не станете по-настоящему независимыми и поддержите себя, или пока вы не почувствуете себя лучше, благодаря более сильной поддержке.
- Прислушивайтесь к своим инстинктам, когда решаете рассказать об этом родителям. Есть разница между боязнью рассказать об этом родителю, который всегда поддерживает решения своего ребенка, и боязнью рассказать об этом старомыслящему родителю.
- Помните, что вашим родителям все еще кажется, что они знают о вас все, потому что вырастили вас. Если они не подозревают о вашей сексуальной ориентации, укажите это, когда обдумываете, как им сказать.
- Сделайте жест, если хотите узнать больше о том, как они отреагируют.
Шаг 2. Решите, как вы им скажете
Есть разные способы сделать это, например, поговорить один на один или написать письмо.
- Учитывайте динамику своей семьи, думая о том, как им рассказать, и подумайте о том, с какой формой общения вы чувствуете себя наиболее комфортно. Вам может показаться, что объяснять все письменно, и у них будет время переварить новости. С другой стороны, возможно, ваша семья предпочитает поговорить об этом лично, или, может быть, вы более способны выразить свои чувства словами.
- Придерживайтесь своих решений, когда вы их приняли. Это предотвратит то, что вы не откладываете рассказывать родителям или сделаете это неправильно.
Шаг 3. Заручитесь поддержкой, о которой вы должны сообщить родителям
После того, как вы решили, как это объяснить, следующим шагом будет создание системы поддержки людей, которые всегда будут рядом с вами.
- Если у вас есть родственники, друзья, учителя или консультанты, которые уже знают, что вы ЛГБТ, создайте с ними систему поддержки. Убедитесь, что они готовы дать вам совет и принять вас, когда процесс франкирования пойдет не так.
- Попросите родителей других ЛГБТ поддержать ваших родителей. Включение других родителей, которые прошли через то же самое, может помочь им принять вашу сексуальность. Попросите других родителей подготовиться к встрече с вашими родителями, прежде чем говорить о вашей сексуальности.
- Убедитесь, что вы морально готовы к этому разговору и готовы ответить на все вопросы родителей. Также подумайте о том, чтобы пойти на терапию, если ваши родители рекомендуют это, потому что прохождение терапии может убедить их, что вы ЛГБТ.
Шаг 4. Найдите книги, брошюры или веб-сайты о ЛГБТ-сообществе и отдайте их своим родителям
Предоставление им информации, позволяющей им лучше понять вашу точку зрения, может помочь, когда они проходят через разные фазы чувства потерянности. Ниже приведены некоторые ресурсы, которые следует учитывать тем из вас, кто живет в Соединенных Штатах:
- «Родители и друзья лесбиянок и геев (PFLAG)»
- «Защитники молодежи»
- «YouthResource.org»
- «Транс-молодежные семейные союзники»
- «Национальный ресурсный центр по проблемам старения ЛГБТ»
- «Проект продвижения движения»
- «Национальный центр санитарного просвещения ЛГБТ»
- «Американская психологическая ассоциация»
- «Center Link: Сообщество ЛГБТ-центров»
- Книги, рекомендованные сетью «Альянс геев и натуралов»
- Жизнь вне дома: автобиография геев и лесбиянок
- Книги, рекомендованные UWSP
Шаг 5. Изучите некоторые вопросы, которые зададут ваши родители
Широкое понимание этого во время разговора с родителями убедит их в том, что вы серьезно относитесь к своему решению, и это не просто «этап» или что-то, что можно «вылечить». Подготовьте ответы на вопросы или комментарии ниже:
- "Вы уверены?"
- "Почему ты гомосексуал?"
- «Я слышал, что все гомосексуалисты больны ВИЧ / СПИДом».
- "Разве быть ЛГБТ не противоестественно?"
- «Почему ты не будешь честен со своим отцом / матерью с самого начала?»
- "Сможете ли вы устроиться на работу или нет?"
- "Как вы можете иметь собственное хозяйство?"
- «Наша религия считает неправильным симпатии к одному полу».
- «Каковы статистические данные о физическом нападении на ЛГБТ?»
- "Будете ли вы счастливы?"
- "Ты собираешься стать другим сейчас?"
- «Вы собираетесь продемонстрировать свою сексуальность? Если да, мама / папа чувствуют себя очень неуютно».
- "Как мама / папа вас поддерживают?"
Шаг 6. Составьте запасной план на случай, если разговор не удастся, а вы все еще живете с родителями
Например, если ваши родители не хотят поддерживать вас и выгнать из дома, вам следует пойти в другое место и найти кого-нибудь, кто поддержит вас в это время.
- Позвоните другу, родственнику, учителю или консультанту, который уже знает вашу личность. Спросите, можете ли вы остаться в их доме какое-то время или они могут помочь вам найти безопасное место для жизни, если ваши родители вышвырнут вас. Они также могут быть рядом с вами, если у вас уже есть собственный дом, но вам нужен кто-то, с кем можно поговорить и поддержать вас после негативного опыта, произошедшего с вашими родителями.
- Собирайте деньги, чтобы обеспечить себя. Если вы достаточно стары, чтобы работать, вы можете подработать неполный рабочий день или откладывать какой-либо другой доход.
- Если у вас нет личного автомобиля, найдите способ путешествовать, когда вам нужно выйти из дома. Вы можете ездить на машине кого-то или родственника, который сейчас живет с вами, ездить на машине друга или кого-то, кто вас поддерживает, или пользоваться общественным транспортом в вашем городе.
- Найдите способ поблагодарить человека или родственника, который дал вам приют. Вы можете платить «арендную плату», если можете, или помогать с домашними делами или другими вещами, которые облегчают их работу.
Шаг 7. Составьте запасной план на случай, если разговор пойдет не так, и вы сможете жить самостоятельно
Вам по-прежнему нужна поддержка, если ваш разговор с родителями не удался.
- Обратитесь к друзьям, родственникам или консультантам, которые приняли и поддержали вашу личность. Назначьте встречу с одним из них в его доме или в другом месте, которое вам нравится, если разговор с родителями не складывается.
- Если вы живете один, но ваши родители по-прежнему поддерживают вас финансово, и вы чувствуете, что они могут перекрыть вам поток средств, найдите работу с полной или частичной занятостью, чтобы вы могли содержать себя.
- Сначала подумайте, как вы отпустите родителей. Вы можете попробовать связаться с ними по телефону, электронной почте, лично или подождать, пока они свяжутся с вами. Выберите тот, который, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашей семьи.
Шаг 8. Если честно, выберите подходящее время и место
Никогда не будет «подходящего времени», чтобы сделать что-то подобное, но вы должны подумать о том, когда вы расскажете об этом своим родителям.
- Не говорите откровенно, когда вы в ссоре, на семейном собрании, на празднике или когда у вашей семьи проблемы. Это может заставить родителей думать, что вы раскрываете себя, потому что злитесь или пытаетесь быть кем-то другим.
- Найдите или найдите время, когда вы и ваши родители собираетесь вместе без кого-либо. Таким образом, не будет никаких прерываний или прерываний ниоткуда.
- Будьте откровенны в помещении, а не на публике. Ваши родители могут отреагировать негативно, вызвав общественный резонанс. Они также могут подумать, что вы шутите, или могут подумать, что вы просто пытаетесь их смутить.
Часть 2 из 4: выбор того, что вы скажете родителям
Шаг 1. Подумайте, как вы начинаете разговор
Вероятно, это будет самая сложная часть, потому что делать первые шаги всегда сложно.
- «Мама / папа, я хочу тебе кое-что сказать, потому что я долгое время держал это в секрете. Теперь я готов рассказать маме / папе ".
- «Я думал о чем-то давно, и теперь мне трудно это выразить».
- «Мы должны поговорить о том, что важно для меня. Я должен быть честным с отцом / матерью ».
Шаг 2. Будьте честны с родителями, объяснив свою сексуальную ориентацию
Нет правильного или неправильного способа выразить это, поэтому выбирайте то, что вам удобно.
- «Я гомосексуал / лесбиянка / бисексуал / трансгендер. Я знаю, кто я на протяжении долгого времени».
- «Я думаю, что могу быть гомосексуалистом / лесбиянкой / бисексуалом / трансгендером. Меня привлекает тот же пол, и я не знаю, как это произошло». ИЛИ «Мне кажется, что я родился не в том теле. Мне удобнее быть мужчиной / женщиной и делать то, что обычно делают мужчины / женщины.
- «Когда мне было _ лет, я понял, что я ЛГБТ».
Шаг 3. Объясните свою точку зрения, чтобы родители поняли
Чем больше вы можете сделать, чтобы они вас поняли, тем лучше.
- «Это кажется мне естественным, так же как моя мать / отец считают, что быть гетеросексуалом естественно. Я не хотел быть таким; Я уже такой ».
- «Я все тот же человек, что и раньше. Я выбрал ЛГБТ, потому что чувствовал это с самого начала ».
- "Меня привлекают как мужчины, так и женщины. Я честен с мамой и папой, потому что чувствую, что наказываю себя, когда держусь за эти чувства, и я хочу быть честным с самим собой ».
- «Я хочу заниматься тем, чем занимаются мальчики / девочки. Эти занятия мне более интересны, но сейчас я не чувствую себя нормальным, потому что я мальчик / девочка ».
Шаг 4. Объясните родителям, почему вы еще не вышли
Это действительно поможет им понять вас.
- «Боюсь, мама / папа отвергнут меня».
- «Наше общество ненавидит гомосексуалистов, и я боюсь того, что они думают обо мне».
- «Боюсь, это разрушит наши семейные отношения, и я действительно люблю эту семью».
- «Наша религия учит, что быть ЛГБТ - это грех, и я не знаю, как спорить об этом».
- «Я чувствую, что должен хранить свою личность в секрете, потому что общество считает это неправильным».
Шаг 5. Расскажите родителям, что они могут сделать, чтобы поддержать вас
Вы все равно должны откровенничать с другими людьми, и их поддержка может вам в этом помочь.
- «Я хочу, чтобы мама и папа узнали о ЛГБТ».
- «Я хотел рассказать маме и папе о своих друзьях и о том, как они важны для меня. Когда мама и папа будут готовы, я хочу, чтобы мама и папа познакомились с ними ».
- «Я купил эту книгу, чтобы мама и папа могли узнать больше. Эта книга может ответить на все вопросы мамы и папы, поэтому, надеюсь, мама и папа захотят прочитать эту книгу ».
- «Я составил список некоторых веб-сайтов, которые родители могут найти для чтения. Я был бы очень рад, если бы это сделали мама и папа ».
- «Есть группы поддержки ЛГБТ и их семьи. У меня есть информация о встречах, так что мы можем пойти, когда мама и папа будут готовы ».
- «Я хочу, чтобы мама и папа сказали мне, что я могу сделать, чтобы поддержать маму и папу, потому что я хочу делать то же самое».
- «Мне нужны мама и папа, чтобы поддержать меня и сообщество ЛГБТ, если мама или папа увидят, что на нас нападают. Это сообщество становится сильнее, когда мы объединяемся ».
Часть 3 из 4: будьте честны с родителями
Шаг 1. Делайте это по составленному плану
Используйте свой план как руководство, чтобы рассказать об этом или написать им.
- Будьте готовы ответить на их вопросы.
- Приносите родителям книги, брошюры и другие ресурсы, чтобы они могли узнать больше.
- Помните о своем запасном плане на случай, если разговор не удастся.
Шаг 2. Придерживайтесь своего решения сказать им и своего самосознания, что вы ЛГБТ
Эта уверенность уменьшит замешательство родителей.
- Покажите родителям, что вы верите в свою сексуальность и что у вас есть уверенность, если вы придерживаетесь своих убеждений.
- Расскажите родителям, почему вы честны со своими родителями, а именно: быть честным и строить с ними семейные отношения.
Шаг 3. Поймите, что родители пройдут через те же этапы, что и при потере своего биологического ребенка
Это будет их путь к принятию, но помните, что некоторые родители не пройдут через определенные фазы, а некоторые никогда не дойдут до принятия. Родителям будет сложно пройти через некоторые из начальных этапов.
- Удивлен
- Отклонение
- Чувство вины
- Выражение чувств
- Принятие личного решения
- Искреннее принятие
Шаг 4. Сохраняйте спокойствие, когда разговариваете с родителями
Это свидетельствует о вашей зрелости и о том, что вы серьезно относитесь к этому.
- Помните, что нельзя злиться и превращать разговор в спор.
- Учите своих родителей. Какое-то время ваши роли могут поменяться местами с вашими родителями, когда они пытаются понять вашу сексуальность. Возможно, вам придется научить и направлять их, чтобы они приняли это.
- Отвечайте на все их вопросы как можно лучше, а если вы не можете на них ответить, отсылайте их к ресурсу, который они могут прочитать, чтобы найти ответы.
- Не смотрите расстроенным, разочарованным или раздраженным, когда ваши родители, кажется, не могут понять, что происходит. Им нужно время, чтобы адаптироваться.
Шаг 5. Заверьте родителей, что вы их любите и делаете это на благо семейных отношений с ними
. Это заверение поддержит очень крепкие семейные отношения с родителями.
- Также может помочь заверить родителей в том, что вы любите и принимаете себя. Они определенно хотят видеть вас счастливыми.
- Напомните родителям, что вы здоровы. Когда эти мысли успокаивают, они быстрее войдут в фазу принятия.
- Будьте их сторонником в этот момент. Когда дело доходит до того, чтобы показать, что вы любите их и хотите помочь им в этом процессе понимания, вы относитесь к тому, чтобы поддержать их. Сделайте все возможное, чтобы помочь им узнать и понять ваши причины откровенности и понимания сообщества ЛГБТ.
Часть 4 из 4: Продолжение поддержки после честности
Шаг 1. Помните, что вашим родителям нужно время, чтобы принять это
После этого разговора жизнь не сразу вернется в «нормальное» состояние.
- Напомните себе, через какие фазы пройдут ваши родители, когда вы получите признание.
- Подумайте, какие эмоции испытают ваши родители, когда они обработают ваше признание: вина, самообвинение, страх, замешательство, сомнения и отрицание. Ваши родители, скорее всего, будут винить себя и почувствовать, что поступили с вами несправедливо. Для них это будет непростое время.
- Ваша мать может принять вашу сексуальность быстрее, чем ваш отец, или наоборот. Даже если вы чувствуете, что ваши родители - одно целое, помните, что они люди, которые по-разному воспринимают вещи и обладают разными личностями.
Шаг 2. Примите эмоции родителей
Когда родители пытаются принять ваше признание, вы должны принимать любые эмоции, которые они испытывают или проявляют.
- Будьте сильны, даже если ваши родители выказывают гнев, обиду или грусть. Постепенно эмоции перестанут их одолевать, и они начнут более рационально относиться к вашему признанию.
- Не показывайте родителям отрицательные эмоции. Точно так же, как вы должны избегать гнева, когда вы общаетесь с ними, вы не должны показывать негативные эмоции своим родителям, когда они пытаются приспособиться к этому. Чувство гнева или обиды на родителей замедлит их процесс принятия.
Шаг 3. Призовите родителей быть «честными» с другими
Частью их принятия может быть то, что они поделятся новостью с родственниками или другими друзьями семьи.
- Представьте своих родителей другим родителям, которые приняли признание своего ребенка.
- Поощряйте их найти сети поддержки, такие как PFLAG (Родители и друзья лесбиянок и геев) в Соединенных Штатах.
- Найдите кого-то, кто близок вам и вашим родителям и поддерживает вас. Этот человек может быть посредником между вами и вашими родителями. Это также может заставить ваших родителей почувствовать, что у них есть кто-то близкий и доверенный, чтобы поговорить о вашем признании.
Шаг 4. Научитесь принимать, как далеко ваши родители зашли к полному принятию
Не все родители по-настоящему примут своего ребенка как ЛГБТ, и вам нужно научиться уважать это и как взаимодействовать со своими родителями в таких ситуациях.
- Если ваши родители хотят узнать больше, познакомьте их со своими друзьями ЛГБТ. Это поможет им разобраться со стереотипами, в которые они верят.
- Если ваши родители не хотят обсуждать эту проблему, будьте осторожны, говоря с ними о своей сексуальной ориентации. Возможно, им все еще понадобится время, чтобы принять вас, поэтому не обсуждайте эту проблему снова и снова.
- Если один или оба ваших родителя не примут это, обратитесь к своему помощнику, чтобы помочь с этим. Ваши родители, вероятно, рано или поздно примут вашу личность и будут продолжать поддерживать вас и положительно относиться к вам.
подсказки
- Не существует «правильного» или «неправильного» способа быть честным с родителями. Делайте то, что вам и вашей семье кажется наиболее удобным.
- Будьте готовы столкнуться с противоположной реакцией на то, что вы вообразили.
- Верьте в себя, что вы можете это сделать, и вы справитесь с этим.
- Всегда имейте поддержку вне семьи. Этой поддержкой может быть человек или группа людей, к которым вы можете обратиться за советом и утешением.
