Сдать кровь - это небольшая жертва, которая может иметь большое значение. К счастью, процесс прост и требует всего нескольких простых приготовлений. Сначала обратитесь в местную поликлинику или в программу донорства крови, чтобы узнать, имеете ли вы право быть донором. В день сдачи крови возьмите с собой действительное удостоверение личности, носите свободную одежду или одежду с короткими рукавами и убедитесь, что вы едите и пьете достаточно. После проверки вашей истории болезни кровь будет взята через шприц. Вы тоже будете счастливы, что помогли спасти чью-то жизнь.
Шаг
Часть 1 из 3: Подготовка к сдаче крови
Шаг 1. Узнайте, имеете ли вы право стать донором
Для сдачи крови вы должны быть не моложе 17 лет и иметь здоровый вес, обычно 49 кг или больше. В некоторых местах вы можете сдать кровь, когда вам исполнится 16 лет, при условии, что вы предъявите подтверждение согласия родителей. Обратитесь в местный центр сдачи крови, чтобы узнать, что они ищут от донора.
- Некоторые из факторов, которые мешают вам сдавать кровь, включают простуду или грипп, беременность, заболевание, передающееся половым путем, и трансплантацию органов.
- Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, гормональные противозачаточные средства и обезболивающие, такие как аспирин, также могут влиять на свойства крови, что может лишить вас права сдавать кровь, если вы недавно ее принимали.
Шаг 2. Найдите банк крови или пункт сдачи крови
Лучше всего посетить региональное отделение Индонезийского Красного Креста, организации, которая собирает почти половину доноров крови Индонезии. Если вы живете в Америке, есть несколько других известных организаций, которые собирают донорскую кровь, включая Центры крови Америки, сеть на уровне сообществ, независимые программы донорства крови по всей Северной Америке, United Blood Services, некоммерческий центр, обслуживающий 18 американских штатов, и Вооруженная служба крови. Программа, спонсируемая военными, с 20 пунктами в мире.
- Зайдите на сайт Красного Креста Индонезии и узнайте, где вы можете сдать кровь в вашем районе.
- Если в вашем районе нет отделения Красного Креста Индонезии или аналогичной организации, поищите мобильный центр сдачи крови. Мероприятия по сдаче крови, которые перемещаются так, чтобы донорам в отдаленных районах было легче сдавать кровь.
Шаг 3. Пейте много воды
При сдаче крови очень важно поддерживать здоровье и водный баланс вашего тела, потому что вода важна для кровообращения и химического состава крови. Перед сдачей крови постарайтесь выпить не менее 0,5 литра воды. Лучше всего подойдут вода, сок или чай без кофеина.
- Питье жидкости также предотвращает головокружение при заборе крови.
- Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе или кола, которые могут обезвоживать вас, если вы выпьете их слишком много.
Шаг 4. За несколько часов до сдачи крови съешьте сбалансированную пищу
Перед посещением клиники убедитесь, что вы едите полноценную пищу. Основные виды пищи, которые вы должны есть, включают фрукты, овощи, сложные углеводы (например, хлеб, макароны или картофель), клетчатку и нежирный белок.
- Добавьте немного железа в свой рацион за несколько недель до сдачи крови, увеличив потребление красного мяса, шпината, фасоли, рыбы и птицы. Железо нужно для производства красных кровяных телец.
- Поскольку жир может накапливаться в кровотоке и влиять на чистоту крови, лучше ограничить потребление до минимума.
Шаг 5. Принесите свое удостоверение личности
Большинство клиник требуют, чтобы при регистрации доноры имели при себе действительное удостоверение личности. Это могут быть водительские права, паспорт, ID-карта. Кроме того, некоторые клиники также принимают студенческие или студенческие билеты, а также аналогичные удостоверения личности. По прибытии покажите свое удостоверение личности клерку на стойке регистрации.
Не забудьте взять с собой официальную карту донора крови, если вы когда-либо сдавали кровь. Показывая их, вы можете пропустить ненужные процедуры
Шаг 6. Наденьте соответствующую одежду
Несколько стилей одежды могут помочь ускорить процесс пожертвования. Короткие или длинные рукава, которые можно быстро закатать, помогут офицерам найти нужное место на вашей руке. Свободная одежда хороша еще и тем, что она практичнее.
- Если вы сильно одеты из-за холодной погоды, убедитесь, что верхнюю одежду легко снимать.
- Даже если не холодно, лучше взять с собой свитер или легкую куртку. После сдачи крови температура вашего тела немного снизится, поэтому вы можете почувствовать озноб.
Часть 2 из 3: Завершение процесса пожертвования
Шаг 1. Предоставьте основную медицинскую информацию
После регистрации вам будет предоставлена короткая форма для заполнения. Эта форма будет содержать вопросы о вашей истории болезни, а также о любых необычных заболеваниях, травмах или состояниях, которые у вас были в последнее время. Отвечайте на каждый вопрос как можно честно и точно.
- Обязательно сообщите о любых принимаемых вами лекарствах, а также о любых других связанных со здоровьем деталях, которые могут потребовать внимания.
- Также неплохо записать важные разделы своей истории болезни в начале на случай, если вы забыли что-то важное.
Шаг 2. Пройдите медицинский осмотр
Затем вас кратко проверит, чтобы убедиться, что ваша частота сердечных сокращений, артериальное давление и уровень гемоглобина в норме. Офицеры могут записывать другие физические статистические данные, такие как рост, вес, пол и возраст. Затем они подготовят вас к сдаче крови, отрегулировав положение руки и протерев область инъекции.
Краткое обследование необходимо, чтобы оценить ваше физическое состояние и убедиться, что сданная кровь принадлежит здоровому человеку
Шаг 3. Сядьте или лягте
Сообщите персоналу, предпочитаете ли вы вертикальное или наклонное положение при заборе крови, и в какую руку вы хотите сделать инъекцию. Когда вы будете готовы, примите расслабленную и удобную позу. Вы почувствуете небольшой укол, а затем легкое ощущение охлаждения, пока аппарат медленно набирает вашу кровь.
Процесс сдачи крови занимает около 8-10 минут, в результате получается один пакет крови
Шаг 4. Отвлеките ваше внимание, пока офицер пускает кровь
Книги, мобильные телефоны или mp3-плееры могут отвлекать вас, когда вы пытаетесь не двигаться. Если у вас его нет, вы можете скоротать время, поговорив с персоналом или составив список дел, которые вы хотите сделать. 8-10 минут могут показаться долгими, но вы этого не заметите.
- Убедитесь, что все, что вы приносите, не слишком отвлекает. Вас могут попросить не двигать рукой во время забора крови.
- Если вас тошнит от вида крови, сосредоточьтесь на чем-нибудь другом в комнате.
Часть 3 из 3: Восстановление после сдачи крови
Шаг 1. Отдых
После сдачи крови отдохните 15-20 минут. Большинство центров донорства крови предоставляют специальную зону отдыха в виде сидений для доноров, пока они не восстановят свои силы. Если вы почувствуете головокружение или дезориентацию в течение следующих 24 часов, лягте и поднимите ноги вверх. Это чувство скоро уйдет.
- Избегайте физических нагрузок, таких как упражнения, физические упражнения или стрижка газона в течение как минимум 4-5 часов после сдачи крови.
- Будьте осторожны, если легко упадете в обморок. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение. Вам следует держаться за край лестницы, когда вы поднимаетесь и спускаетесь по лестнице, или попросите кого-нибудь направить вас, пока вы не перестанете чувствовать головокружение.
Шаг 2. Продолжайте носить повязку, чтобы рука зажила
Не снимайте повязку примерно через 5 часов или, если возможно, на ночь. Утром вы можете удалить его и дать месту укола зажить, не прикрывая его. В течение следующих 24 часов у вас может возникнуть отек, воспаление или кровотечение. Прикладывание льда к пораженному участку поможет уменьшить тяжесть симптомов.
- Если офицер накладывает компресс на повязку, снимите его через несколько часов, чтобы рука могла дышать.
- Регулярно мойте перевязанный участок теплой водой с мылом, чтобы избежать сыпи или инфекции.
Шаг 3. Восстановите жидкость в организме
Пейте воду или другие жидкости без кофеина в течение следующих нескольких часов, чтобы убедиться, что вы увлажнены. Вода очень важна для производства здоровой крови. Усталость или головокружение обычно проходят в течение нескольких часов.
- После сдачи крови чувствовать себя бессильным - это нормально. Это происходит из-за того, что уровень жидкости в организме ниже нормы.
- Не употребляйте алкоголь по крайней мере в течение следующих 8 часов. Алкогольные напитки вызывают разжижение крови, что может ухудшить ваше состояние и даже повысить риск кровотечения.
Шаг 4. Подождите не менее 8 недель, прежде чем снова сдавать кровь
Если вы решите сдать кровь снова, вы должны подождать 56 дней после последней сдачи крови. Столько времени понадобится вашим кровяным тельцам, чтобы полностью восстановиться. Через 8 недель ваша концентрация в крови вернется к норме, и вы будете готовы снова сдать кровь без ненужного риска для вашего здоровья.
- Если вы сдаете только тромбоциты, вы можете сдать кровь снова через 3 дня или сдать цельную кровь через неделю.
- Максимального количества сдачи крови, которое вы можете сделать, нет. Чем больше вы пожертвуете, тем больше будет разница.
подсказки
- Поощряйте своих друзей и близких сдавать кровь. Сдача крови может быть ценным опытом и может помочь нуждающимся.
- Вы можете сдавать кровь, даже если у вас диабет 1 типа, если у вас нормальный уровень инсулина.
- Спросите своего врача или представителя доноров крови, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу процесса сдачи крови. Они будут рады объяснить процесс более подробно.
