Сделать выбор непросто, особенно если нужно учесть множество аспектов. Возможно, вы боитесь ошибиться при поиске спутника жизни, выборе работы или покупке новой машины. Однако вы можете принять правильное решение, очистив разум и подготовив различные работающие варианты. Затем определите положительные и отрицательные стороны при рассмотрении каждого варианта. Кроме того, следуйте своему сердцу, чтобы сделать лучший выбор.
Шаг
Метод 1 из 3: принятие мудрых решений
Шаг 1. Медитируйте, чтобы очистить свой ум
Сосредоточьте свой ум на дыхании в течение 10 минут, сидя или лежа и закрыв глаза. Расслабьте свое тело и позвольте мыслям, которые возникают о вещах, которые вы хотите решить, уходят.
- Используйте приложение для управляемой медитации, например Relax, или пройдите курс осознанности, чтобы снять стресс. Найдите тихое, свободное от отвлекающих факторов место для практики, где вы можете сосредоточиться на своем дыхании, глубоко дыша. Перед тренировкой выключите телефон.
- Иногда важность принятия решения вызывает страх и беспокойство. Медитация помогает вам понять, что вы на самом деле чувствуете, и преодолеть беспокойство, связанное с принятием решения.
Шаг 2. Расставьте приоритеты в том, что подходит вам, а не в том, что думают другие
Вы не можете принять решение, потому что учитываете мнение других? Дают ли полезные мнения друзья, лекторы или начальство? Принятие решений, которые не соответствуют желанию доставить удовольствие другим, вызовет чувство разочарования, потому что эти решения не соответствуют вашим желаниям и планам.
- При выборе наиболее подходящего решения игнорируйте мнение других людей.
- Например, хороший друг, который любит индийскую культуру, может решить учиться в Индии, а не в Японии, но это решение не обязательно будет лучшим для вас.
Шаг 3. Примите дискомфорт после принятия решения
Будьте терпеливы, если принятое вами решение вызывает стресс или беспокойство. Предположим, это условие показывает, что вы все продумали и это решение очень важно для вас.
Не ругайте себя, если вам придется проигнорировать 1 вариант. Принятие решений, ведущих к серьезным изменениям, обычно бывает очень трудным и может вызвать у вас беспокойство
Шаг 4. Помните, что 2 варианта могут быть одинаково хорошими
Принятие решения становится более трудным, когда у вас есть несколько вариантов. Поэтому справляйтесь со стрессом с помощью позитивного мышления: вместо тупика у вас есть 2 одинаково хороших варианта.
Метод 2 из 3: сравнение вариантов
Шаг 1. Запишите положительные и отрицательные стороны каждого варианта, который стоит рассмотреть
Составьте список из 2 столбцов: 1 для положительных аспектов, 1 для отрицательных. Запишите возможные преимущества и недостатки каждого варианта. Когда вы закончите, выберите вариант, преимущества которого перевешивают недостатки.
- Часто лучший вариант можно определить, просто составив список. Добавьте к определенным вариантам одну положительную сторону, чтобы вам было легче делать выбор.
- Вместо того, чтобы воспринимать то, что вам не нравится, как отрицательный аспект, считайте это признаком того, что вы предпочитаете другой вариант.
- При создании списка пронумеруйте его последовательно, чтобы узнать количество положительных и отрицательных воздействий каждого аспекта. Присвойте значение 5 для каждого положительного воздействия и значение 1 для каждого отрицательного воздействия, а затем вычтите два значения. Вариант с более высоким значением может быть лучшим вариантом.
Шаг 2. Узнайте негативное влияние каждого варианта, чтобы предотвратить проблемы
Запишите все возможные краткосрочные и долгосрочные негативные последствия каждого варианта. Этот шаг поможет вам сделать правильный выбор, если есть 2 варианта, которые одинаково хороши, чтобы вы не приняли неправильное решение.
- Обдумайте возможности, которые еще открыты после того, как сделаете свой выбор.
- Например, если вы живете в Джакарте и хотите продолжить учебу в Париже, возможность получить стипендию в государственном университете будет закрыта для вас, если вы решите учиться за границей.
Шаг 3. Используйте интуицию при создании списков
Запишите все преимущества или положительные стороны обоих вариантов, которые стоит рассмотреть. Затем, не задумываясь, составьте список положительных сторон каждого варианта, потому что вам просто нужно следовать своему сердцу. Когда вы закончите писать, прочтите список и выберите более полезный вариант.
- Оба варианта могут дать одинаковые преимущества. Применяя этот метод, вы можете выбрать варианты, которые облегчат вам достижение ваших целей или воплотят ваши желания в жизнь.
- Например, вы хотите поехать в отпуск и рассматриваете 2 одинаково интересных туристических направления. Прежде чем принять решение, запишите все забавные вещи, которые вы можете испытать в каждом месте, не задумываясь. Когда вы закончите, вы можете выбрать место, которое подарит вам незабываемые впечатления.
- Также наблюдайте, как вы себя чувствуете, рассматривая доступные варианты. Если вас сразу привлек один из вариантов, скорее всего, вы уже выбрали лучший.
Шаг 4. Используйте профессиональные источники информации, чтобы объективно сравнить два варианта
Если вы хотите купить конкретный продукт, ищите информацию на надежных сайтах отзывов потребителей, таких как Home Tester Club или yukcoba.in. Сравните два продукта на основе их функций, уровня безопасности и индекса удовлетворенности клиентов.
- Веб-сайт - это средство получения разъяснений по конкретному продукту на основе аспекта вашего предпочтительного выбора.
- Например, вы хотите выбрать одно из 2 автокресел для младенцев, и для вас самым важным аспектом является его безопасность. Используйте этот метод для принятия объективных решений на основе информации из надежных источников.
Шаг 5. Рассмотрим возможность выбора нескольких вариантов
Узнайте, выбираете ли вы 2 варианта, например, устанавливая ежедневный график или выполняя его последовательно. Иногда 2 варианта, которые кажутся противоречащими друг другу, действительно могут сработать.
Например, вы хотите взять уроки игры на скрипке и присоединиться к футбольной команде, но, похоже, вам нужно выбрать одну из них. После тщательного рассмотрения оказывается, что и то и другое можно делать в разные дни
Метод 3 из 3: принятие трудных решений
Шаг 1. Узнайте мнение надежного друга или члена семьи
Ищите людей, которые хорошо вас знают, но ваше решение не повлияет на них напрямую. Скажите ему, что вы ему доверяете и хотите попросить совета, чтобы выбрать лучший вариант.
- Например, скажите ему: «Я еще не решил, хочу ли я работать в Бандунге или Медане. Как вы думаете, где я должен работать как друг, который знает мои качества и таланты?»
- Вы будете чувствовать себя уверенно, если самые близкие вам люди поддержат ваш выбор.
Шаг 2. Подбросьте монетку, если не можете сделать выбор
Установите одну сторону монеты, чтобы представить первый вариант, а другую сторону, чтобы представить второй вариант. Подбросьте монету. Когда монета падает на пол, верхняя сторона может быть исполнена.
- Этот метод может показаться случайным, но если вы застрянете, он поможет вам принять трудные решения.
- Если вы разочарованы, увидев верхнюю сторону медали, это чувство - знак того, что вам следует выбрать что-то другое.
Шаг 3. Выберите вариант с наименьшим сопротивлением
Столкнувшись с двумя одинаково хорошими вариантами, выберите тот, который соответствует вашим жизненным целям и тем, что вы ставите в приоритет. Варианты, требующие серьезных изменений, могут вызвать беспокойство и стресс, а не принести пользу.
- Например, поскольку вы хотите завести собаку, вы намереваетесь расторгнуть свой контракт и переехать в квартиру, которая позволяет жильцам содержать собак, даже если этот вариант вызывает стресс и стоит дороже.
- Подумайте о наихудшем сценарии каждого варианта. Если вы хотите выбирать между покупкой автомобиля и мотоцикла, помните, что в случае аварии автомобиль безопаснее мотоцикла.
Шаг 4. Поговорите с терапевтом, чтобы справиться с чувством бремени
Если выбранный вами вариант вызывает у вас депрессию, обратитесь к профессиональному консультанту или психологу. Он может помочь вам разработать стратегию принятия решений, которая позволит вам с уверенностью следовать ей.
