Если вы часто изо всех сил пытаетесь не сдаться, скорее всего, вы слишком устали, чтобы сталкиваться с проблемами, трудностями и отказами в жизни. Вы, наверное, устали говорить людям, что «все, что меня не убивает, только сделает меня сильнее», и хотите знать, как оставаться позитивным и продолжать стремиться к успеху. Прежде всего, все, что вам нужно сделать, это гордиться тем, что вы все еще хотите попробовать. После этого постарайтесь развить образ мышления и трудовую этику, которые приведут к успеху, если вы продолжите преследовать свои мечты.
Шаг
Часть 1 из 3: Развитие устойчивого мышления
Шаг 1. Развивайте более позитивное поведение
Хотя может быть почти невозможно оставаться позитивным, если вы чувствуете, что пробовали все безуспешно, вы все равно должны быть настолько оптимистичны, насколько это возможно, особенно если вы не хотите сдаваться. Позитивный настрой позволяет вам видеть в жизни все хорошее, чего вы обычно можете упустить, потому что всегда сосредотачиваетесь на негативе. Такое отношение также поможет вам быть более открытыми для большего количества возможностей и возможностей, потому что, поступая так, вы будете смотреть на жизнь с отношением «Я могу».
- Это правда. Более позитивный настрой не только облегчит вам преодоление трудностей, но и поможет вам справиться с новыми. Если вы огорчены или сосредоточены на всех своих неудачах, вы не сможете двигаться дальше.
- Если вы обнаружите, что жалуетесь или жалуетесь, постарайтесь противостоять собственным негативным комментариям, сказав две положительные вещи из своей жизни.
- Хотя вам не следует думать, что вы притворяетесь позитивным (потому что вы сами грустите), вы должны знать, что чем больше вы притворяетесь, тем больше вы начинаете видеть более яркую сторону жизни - хотя медленно.
- Чтобы сохранять оптимизм, окружайте себя счастливыми людьми, чтобы больше ценить жизнь. Если все ваши друзья настроены негативно и часто разочаровываются, тогда трудно добиться позитивного мышления и чувства непреклонности.
Шаг 2. Научитесь принимать изменения
Если вы хотите развить правильное мышление, чтобы не сдаваться, тогда вы должны уметь идти в ногу с изменениями и не просто принимать их, но и выжить в них. Конечно, вам может быть очень грустно, когда ваш парень бросает вас или когда ваша семья объявляет другим людям, что вы переезжаете в новое место, но вам нужно научиться адаптироваться к новой ситуации, сосредоточиться на всех ее аспектах, и составьте план выживания. живите в этой ситуации.
- Как однажды сказала Шерил Кроу, иногда «перемены пойдут вам на пользу». Даже если вы удивлены или неожиданны, скажите себе, что это может быть лучшим вариантом для вас.
- Рассматривайте изменения как возможность узнать что-то новое, познакомиться с новыми людьми и стать более цельным человеком. Даже если вы не видите никаких положительных сторон ситуации, вы должны гордиться собой, что вам удалось преодолеть ее, приняв и двигаясь дальше.
Шаг 3. Учитесь на своих ошибках
Если вы хотите иметь непреклонный характер, вы должны развить ум, который позволит вам смириться с совершенными вами ошибками и извлечь уроки из них, чтобы вы не повторяли эти проблемы. Хотя вы можете почувствовать разочарование или смущение в первый раз, когда совершите ошибку, найдите время, чтобы понять, что вы сделали не так, и составьте план, чтобы не повторить ошибку в следующий раз.
- Хотя никто не хочет ошибаться, ошибки на самом деле помогают вам научиться избегать проблем в будущем. Например, вам может казаться, что вы все облажались, встречаясь с собственническим парнем, что в конечном итоге разобьет вам сердце, но эта ошибка, если она произойдет в раннем возрасте, может спасти вас от возможного выбора неправильного мужа в будущем.
- Не отрицайте того факта, что вы могли поступить иначе. Если вы каждый раз уделяете слишком много внимания тому, чтобы быть идеальным, вы никогда не научитесь.
Шаг 4. Знайте, что возможностей для успеха всегда будет больше
Если вы хотите никогда не сдаваться, тогда у вас должен быть менталитет, говорящий: «Всегда будет больше способов добиться успеха в будущем». Несмотря на то, что жизнь настоящим более важна, вы должны стараться интересоваться будущим, а не думать, что ваше будущее ничего вам не принесет; если у вас такое отношение, то хорошие возможности никогда не появятся, потому что вы их не признаете.
- Например, вам может казаться, что вы никогда не найдете для себя подходящую карьеру, потому что не получили желаемую работу после трех раундов собеседований. Однако в конечном итоге вы увидите, что можете найти множество рабочих мест, которые также будут вам удобны, хотя это может занять время.
- Вы также можете попытаться понять определение успеха. Да, вы можете думать, что истинный успех - это продажа ваших романов к 25 годам, но когда вам исполнится 30, вы можете увидеть, что успех также можно найти, когда вы преподаете литературу нетерпеливым школьникам.
Шаг 5. Ищите знания
Если вы хотите иметь стойкое мышление, которое поможет вам добиться успеха и не сдаваться, вы должны продолжать расширять свои знания и больше узнавать о жизни и ситуациях, которые в ней происходят. Если у вас есть жажда знаний и вы интересуетесь миром, вы увидите, что всегда есть чему поучиться и возможности исследовать. Вы также можете развивать знания во всем, чем пытаетесь заниматься, будь то поступление в колледж, поиск новой работы или продажа романа; чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете преодолевать все проблемы, возникающие в жизни.
- Конечно, чтение как можно больше - лучший способ пополнить знания. Вы можете прочитать свой роман, новости или интересующую вас тему в Интернете. Однако вы также можете расширить свои знания, поговорив с экспертами в своей области, установив новые отношения или посоветовавшись с людьми, которые являются экспертами в своей области.
- Пока вы знаете, что есть чему поучиться, вы будете безжалостны.
Шаг 6. Будьте более терпеливым - если вы продолжите пытаться, у вас будет много хорошего
Одна из причин, по которой вы можете подумать об отказе, заключается в том, что вы хотите, чтобы с вами происходило хорошее прямо сейчас. Вы можете подумать, что если вы подали заявку на 10 вакансий, отправили свой сценарий в 5 агентств или встречались с 4 разными людьми, вы что-то получите. Однако на пути к успеху на самом деле много неудач, и вы никогда не должны сдаваться, даже не попробовав.
- Иногда вам может помочь поговорить с другими людьми, которые проходят через тот же процесс. Например, вы можете чувствовать себя неполноценным, потому что вы подали заявку на 20 вакансий и ничего не слышали от менеджера по персоналу; Что ж, ваш друг, который только что получил новую работу, вероятно, может сказать вам, что он подал заявку на 70 вакансий, прежде чем его наконец вызвали на собеседование. Вам нужны приверженность и усилия, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите.
- Конечно, вы можете подумать, что вы умны, талантливы и любите много работать, поэтому любому университету, компании или потенциальному партнеру повезет с вами. Хотя это правда, не ждите, что другие люди проголосуют за вас только потому, что вы и те, кто вас знает, знаете, насколько вы замечательны; Вам нужны усилия и время, чтобы проявить себя.
Часть 2 из 3: преодоление трудностей
Шаг 1. Не поддавайтесь чувству беспомощности
Если вы станете жертвой, вы поверите, что никогда не добьетесь успеха, потому что чувствуете, что мир объединяется против вас. Люди, которые становятся жертвами этих чувств, верят, что они никогда ничего не добьются, потому что в прошлом они пережили плохие вещи. Если вы хотите преодолеть невзгоды, научитесь принимать новые возможности вместо того, чтобы думать, что вы обречены на провал.
- Человек, который является жертвой чувства беспомощности, поверит примерно так: «Ну, я не получил последние пять вакансий, на которые я проходил собеседование, так что это, вероятно, означает, что я никогда не смогу найти работу. Может быть, со мной что-то не так, в конце концов, чтобы найти работу, нужно налаживать связи, так что лучше, если я не буду пытаться, если я буду продолжать терпеть неудачу ».
- Человек, который хочет управлять своей судьбой, будет пытаться мыслить позитивно и чувствовать, что в его силах изменить ситуацию. Он поверит примерно так: «Даже если последние пять собеседований не увенчались успехом, я все равно должен быть благодарен за то, что менеджеры по персоналу проявили интерес ко мне. Если я буду продолжать рассылать резюме и проходить собеседования, в конце концов я найду хорошую работу ».
Шаг 2. Найдите наставника, которому вы можете доверять
Еще один способ преодолеть невзгоды - найти наставника, которому вы можете доверять, который поможет вам преодолеть более сложные жизненные проблемы. Кто-то, кто прошел через то, через что вы проходите, или понял, как добиться успеха в своей области, может помочь вам почувствовать себя более уверенно, продолжая добиваться того, чего вы хотите. Разговор с другими людьми может дать вам больше советов и взглядов на вашу ситуацию, а также поможет вам почувствовать себя воодушевленным.
Кроме того, вполне вероятно, что ваш наставник прошел через собственные испытания и трудности. Эти слова также помогут вам сохранить мотивацию
Шаг 3. Поддерживайте сильную социальную сеть
Помимо наставника, которому вы можете доверять, наличие сильной социальной сети может помочь вам оставаться сильным, когда вам что-то нужно. Наличие друзей, на которых вы можете положиться, членов семьи, которые любят вас и заботятся о вас, а также участие в сильном сообществе людей, которые заботятся друг о друге, может помочь вам чувствовать себя менее одиноким и способным преодолевать трудности перед вами. Если вы чувствуете, что вам нужно столкнуться с этой ситуацией в одиночку, у вас гораздо больше шансов сдаться и сдаться.
- Наличие друга, с которым можно поговорить о ваших неудачах, даже если он не всегда может дать вам лучший совет, может помочь вам почувствовать себя менее одиноким. Собеседник может дать вам почувствовать, что у вас все еще есть надежда на будущее.
- Разговор о вашей борьбе с близкими вам людьми может помочь снять стресс; Вы будете чувствовать себя менее безнадежно по сравнению с тем, чтобы держать все свои чувства внутри.
Шаг 4. Не забывайте заботиться о себе
Если вы переживаете тяжелые времена, не забывайте есть три раза в день, регулярно принимать душ или достаточно отдыхать. Вот что вам нужно сделать, чтобы оставаться сильным морально и физически. Вы с большей вероятностью сдадитесь, если почувствуете усталость, нездоровую пищу или не мылись несколько дней.
- Попытка питаться трижды в день со здоровой, сбалансированной пищей, содержащей белок, фрукты или овощи и полезные углеводы, может помочь вам почувствовать себя более энергичным и готовым к решению любых проблем, которые встречаются на вашем пути.
- Старайтесь отдыхать хотя бы 7-8 часов в сутки, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Это поможет вам почувствовать себя способным справиться со всем, что происходит в этом мире.
Шаг 5. Будьте реальными
Если вы хотите не сдаваться, не жалуйтесь на все свои неудачи, не плачьте в постели и не ищите оправданий тому, почему вы потерпели неудачу. Вы должны действовать и планировать, чтобы добиться успеха; это означает, что вам нужно сделать что-то осязаемое, например, пойти и найти работу, знакомства, свидание или сделать все, что нужно для достижения своих целей. Если вы будете сидеть и просто жаловаться на все свои неудачи и жалеть себя, хорошего не будет.
- Конечно, иногда нам всем нужно молчать, жалеть себя и время от времени терпеть. Однако вы не должны позволять этим чувствам обескураживать вас.
- Прежде всего, сядьте и составьте письменный план достижения успеха. Этот список заставит вас почувствовать себя гораздо более способным получить желаемое.
Шаг 6. Развивайте уверенность в себе
Да, ваша уверенность может быть подорвана, если вы годами работали за низкую зарплату и чувствовали себя недооцененными, но не позволяйте этому заставлять вас чувствовать, что вы не заслуживаете чего-то лучшего. Вам следует попытаться принять все то, что вам нравится в себе, принять свои слабости, которые вы не можете изменить, и чувствовать себя счастливым за то, кто вы есть. Хотя уверенность требует много времени, чем раньше вы начнете, тем быстрее вы сможете преодолеть жизненные трудности.
- Постарайтесь избавиться от неуверенности в себе и воспитать в себе ощущение, что вы можете получить все, что захотите. Если вы первый усомнились в себе, то все, кого вы встретите, пойдут по вашим стопам.
- Путешествуйте с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, вместо того, чтобы чувствовать себя неполноценным.
- Делайте вид, пока не добьетесь успеха, и демонстрируйте позитивный язык тела. Встаньте прямо, не сутулитесь и не скрещивайте руки на груди. Покажите счастливое выражение лица и будьте открыты всему, что может предложить мир.
Шаг 7. Укрепляйтесь на неудачах
Вы, наверное, слышали это оптимистичное выражение: «Все, что не убивает вас, только сделает вас сильнее». Однако это выражение не всегда верно. На самом деле, если вы много терпите неудач и позволяете себе разочароваться, вы в конечном итоге разочаруетесь, вместо того, чтобы стать более устойчивым. Вы должны научиться принимать неудачи и видеть, что вы можете извлечь из них, вместо того, чтобы позволять им заставлять вас чувствовать себя недостойными успеха.
- Каждый раз, когда вы терпите поражение, не позволяйте этому ухудшать ваше самочувствие. Сядьте и подумайте, чему вы научились из неудачи. Подумайте, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы добиться успеха в следующий раз.
- Гордитесь тем, что вы потерпели неудачу. Многие люди никогда не пытаются что-то начать. Конечно, неудача - это не весело, но единственный способ добиться желаемого - это попробовать.
Шаг 8. Не позволяйте своему прошлому влиять на ваше будущее
Вы можете подумать, что из-за того, что вы так много раз терпели неудачи в прошлом и не смогли продать свой первый роман, свидание или похудеть, вы ничего не добьетесь. Однако многие успешные люди происходят из скромного окружения, выросли в бедности или часто отвергаются снова и снова. Позвольте своему прошлому вдохновлять и вести вас к успеху, вместо того, чтобы заставлять вас чувствовать, что вы не заслуживаете успеха.
- Конечно, иногда вы будете чувствовать, что вся ваша работа на сегодняшний день просто унизительна и заставляет вас чувствовать себя плохо. Однако это не значит, что ваша будущая работа должна быть такой. Фактически, это должно вдохновить вас на поиски чего-то лучшего для себя.
- Если вы думаете, что вам просто суждено остаться в прошлом, это значит, что вы саботируете себя. Например, если у вас сейчас хорошие отношения, но вас все еще преследуют неудачи в прошлых отношениях, вы испортите свои нынешние отношения, потому что не думаете, что заслуживаете лучшего.
Часть 3 из 3: оставайтесь сильными
Шаг 1. Ставьте разумные цели и достигайте их
Один из способов оставаться сильным - это ставить перед собой разумные цели, которых можно достичь. Ставить заоблачные цели - это хорошо, но факт в том, что вы должны ставить небольшие цели, которые помогут вам достичь главной цели, чтобы вы чувствовали гордость за свои достижения, когда пытаетесь достичь главной цели. Лучшее управление своей жизнью поможет вам не сдаваться.
- Например, если ваша цель - опубликовать роман, что ж, вы можете быть разочарованы тем, что не делали этого годами. Вы сами почувствуете себя неудачником.
- Однако, если вы ставите перед собой меньшие цели, такие как публикация короткого рассказа в журнале, затем короткого рассказа в более качественном журнале, затем черновика романа и т. Д., Вы сможете гораздо лучше достичь этих небольших целей и чувствовать себя увереннее.
Шаг 2. Узнайте, нужно ли вам найти новый способ осуществить свои мечты
Ладно, может, никто не хочет это слышать, но иногда нужно сесть и подумать, не мучаете ли вы себя, ставя перед собой большие цели. Возможно, вы захотите стать актрисой бродвейского театра; но вы также можете найти другие способы заниматься любимым делом и разными способами вдохновлять других, например, стать учителем драмы, выступать в небольших шоу или даже начать блог о своем приключении в искусстве.
- Не думайте об этом как о способе подорвать ваши мечты, но думайте об этом как о способе облегчить вам наслаждаться жизнью.
- Вы, конечно же, не хотите провести всю свою жизнь, чувствуя себя неудачником - ведь вы никогда не достигли своей цели, не так ли? Подобные чувства заставят вас почувствовать неудовлетворенность всем, чего вы достигли.
Шаг 3. Управляйте своим стрессом
Еще один способ оставаться сильным перед лицом неудач - научиться справляться со стрессом, который вы можете испытывать из-за желания бросить. Если вы не можете найти работу, которая обеспечивает получение пособий по медицинскому страхованию (которое вам действительно нужно), или вы не можете управлять временем между заботой о своей семье и попыткой написать сценарий шоу, вам необходимо найти способы справиться со стрессом. открыть путь к успеху. Вот несколько способов справиться со стрессом:
- Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя спокойно
- Избавьтесь от всех факторов жизни, которые вас беспокоят, насколько это возможно
- Максимально масштабируйте свою работу
- Занимайтесь йогой или медитацией
- Сократите потребление кофеина
- Избегайте употребления алкоголя, чтобы справиться со стрессом.
- Поговорите с другом, любимым человеком или терапевтом о своих проблемах.
- Напишите дневник.
Шаг 4. Перестаньте делать одно и то же и ожидать разных результатов
Если вы хотите оставаться сильным и не сдаваться, вы можете по-новому взглянуть на свою ситуацию. Да, вы, вероятно, пытались устроиться на 70 вакансий и еще не получили ответа. В этом случае лучшим шансом будет не подавать заявку более чем в 70 человек, а попросить кого-нибудь проверить ваше сопроводительное письмо или резюме, чтобы убедиться, что они эффективны, найти больше волонтерского опыта или потратить больше времени на нетворкинг. Если вы будете продолжать делать одно и то же снова и снова, вы начнете чувствовать, что зашли в тупик.
- Например, если вы встречались с 25 разными людьми (чтобы никогда больше не пойти на свидание с одним и тем же человеком), вам следует спросить себя, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы построить отношения с большим количеством людей. Это не означает, что с вами что-то не так, но вам следует изменить свою точку зрения.
- Иногда, возможно, вам нужно что-то изменить. Например, если вы просите начальника о повышении или о дополнительных обязанностях, но он вам не отвечает, вы можете получить и то, и другое, только ища новую работу.
Шаг 5. Не позволяйте другим унижать вас
Вы легко сдадитесь, если все вокруг заставят вас думать, что ваша текущая деятельность - лучший вариант. Однако не позволяйте другим людям определять вас, будь то агент по трудоустройству, менеджер по персоналу или ваш парень. Вам следует попытаться укрепить уверенность в себе изнутри и не позволять другим людям заставлять вас чувствовать, что кто-то низок.
- Конечно, если люди дают вам конструктивную обратную связь, вам следует их выслушать, а не обвинять в ненависти. Если люди действительно хотят, чтобы вы стали лучше, прислушайтесь к ним и найдите способы стать лучше в следующий раз.
- Знайте, что мир жесток, и иногда большинство людей тратят большую часть своей жизни, преодолевая отвержение. Не думайте, что вы уникальны, потому что вас слишком много раз отвергали. Сосредоточьтесь на попытке изменить свое отношение к этому неприятному аспекту жизни.
Шаг 6. Всегда сохраняйте свой взгляд на жизнь
Если вы хотите, чтобы у вас была страсть и мотивация, вы должны научиться оставаться на месте и оценивать долгосрочную перспективу. Твоя жизнь так плоха, как ты думаешь ?? Конечно, у вас может еще не быть той работы, о которой вы мечтаете, но вам все же повезло, что вы сможете работать в нынешней экономической ситуации. Да, может быть плохо быть одиноким, но, по крайней мере, ты здоров и у тебя много друзей, которые хотят для тебя самого лучшего. Напоминайте себе обо всех хороших вещах в своей жизни и используйте эти воспоминания, чтобы мотивировать себя на достижение хороших результатов.
- Составьте список хороших вещей. Запишите все, что делает вашу жизнь стоящей, и регулярно просматривайте список. Это заставит вас понять, что все не так плохо, как кажется.
- Найдите время, чтобы поблагодарить своих друзей и близких за все, что они для вас сделали. Это поможет вам осознать, что ваша жизнь не всегда бывает плохой и грустной.
Шаг 7. Станьте частью сообщества людей, которые хотят делать то же самое
Еще один способ не сдаваться - присоединиться к группе людей, преследующих ту же цель. Если вы пытаетесь избавиться от алкогольной зависимости, присоединяйтесь к сообществу выздоровления. Если вы пытаетесь опубликовать роман, присоединяйтесь к группе писателей. Если вы хотите встретить спутника жизни, посещайте встречи для сватовства. Вам может казаться, что вы единственный человек в мире, сталкивающийся с определенной проблемой, но если вы попытаетесь, вы поймете, что не одиноки.
