Понимание того, как успокоить мужчину, может быть сложной задачей, потому что обычно то, как мужчины выражают себя, отличается от того, как женщины выражают себя. Кроме того, он, вероятно, не хочет, чтобы вы знали, что он расстроен и не хочет просить о помощи. Следуя этому руководству, вы можете понять, что на самом деле можете успокоить его, взаимодействуя с ним и рассматривая ситуацию с его точки зрения.
Шаг
Часть 1 из 3: Как понять, когда он чувствует стресс
Шаг 1. Узнайте, как мужчины реагируют на стресс
Часто мужчины реагируют на стресс иначе, чем женщины. Обычно женщина приглашает друзей встретиться и поделиться своими проблемами, когда она в депрессии. С другой стороны, мужчина может изолировать себя или дистанцироваться от других, когда он чувствует стресс. Например, он может чаще смотреть телевизор или дольше обычного посещать спортзал. Однако, независимо от того, как он справляется со стрессом, помните, что каждый мужчина индивидуален. Есть несколько способов, которыми он может отреагировать на давление, с которым сталкивается, например:
-
Избегайте ситуации.
Он может начать уходить из мест или людей, вызывающих стресс.
-
Создание проблем, чтобы скрыть стресс.
Будучи контрпродуктивным, он может создать проблемы, чтобы избежать основной проблемы (или, по крайней мере, чтобы иметь больший «контроль» над ситуацией).
-
Показывает гнев.
Мужчины, как правило, легче проявляют гнев, чем другие формы эмоций, потому что мужской гнев более приемлем в социальном плане. Когда мужчина испытывает стресс, ему легче разозлиться или начать ругаться / рычать.
-
Винить других.
Поскольку мужчина склонен показывать свой стресс, он может обвинять других в своих проблемах, чтобы избежать давления, которое он испытывает.
-
Повышенная физическая активность.
В состоянии стресса он может начать больше заниматься спортом, играть в спортивные игры или заниматься другими физическими упражнениями, чтобы снять напряжение.
Шаг 2. Не принимайте его близко к сердцу
Если парень, с которым вы состоите в отношениях, внезапно немного отдаляется, обычно это потому, что у него что-то на уме (и это не имеет к вам никакого отношения). Не забывайте, что нельзя торопиться с отрицательными выводами, такими как «Он меня больше не любит», «Я, должно быть, совершил ошибку» или, что еще хуже, «Он, должно быть, хочет расстаться со мной!». Многие мужчины привыкли скрывать свои чувства и не говорить о проблемах, с которыми они сталкиваются. Если вы слишком остро отреагируете на его поведение, он, скорее всего, еще больше отдалится от вас.
Шаг 3. Не переусердствуйте с ней
Конечно, вы хотите успокоить своего парня, дать ему почувствовать себя комфортно и показать, что он вам небезразличен. Однако будьте осторожны при этом. Когда вы пытаетесь помочь, предлагая решения или делая что-то для него, он может чувствовать себя менее мужественным. Например, когда вы спрашиваете: «Что это? Почему ты не позволяешь мне помочь тебе? постоянно может иметь негативный эффект и вызывать у него раздражение. Считается, что лучший подход - обеспечить поддержку и понимание, не решая проблему на самом деле.
Часть 2 из 3: проявление беспокойства
Шаг 1. Поддержите его
Оказать поддержку может быть непросто, поскольку некоторые мужчины предпочитают, чтобы их поддерживала компания, в то время как другие предпочитают, чтобы их оставили в покое. В общем, он хочет знать, на его ли стороне. Он также хочет знать, может ли он полагаться на вас как на источник мира. Если он хочет поговорить о своих проблемах, предложите быть его слушателем. Если вы чувствуете, что его что-то беспокоит, поднимите тему так, чтобы он не чувствовал себя еще более подавленным или угрожающим.
- Вы можете спросить, например: «Я заметил, что в последнее время ты выглядишь немного подавленным. Что-то случилось в офисе? » Обычно многие мужчины не хотят открыто говорить о своих проблемах, но есть некоторые мужчины, которые сразу же откликаются, когда их об этом просят.
- Если ему нужно время, чтобы побыть одному, не принимайте его желания близко к сердцу. Как только его ум больше не запутан, он может быть более мотивирован или открыт для контакта с вами, потому что он знает, что вы здесь, чтобы поддержать его.
Шаг 2. Внимательно слушайте, что он говорит
Мужчина может захотеть рассказать, а может и не сказать, что у него на уме. К сожалению, некоторые мужчины склонны думать, что разговоры о своих чувствах на самом деле являются проявлением слабости. Если он решит поделиться с вами своими проблемами, слушайте открыто, не перебивая. Старайтесь не давать решений или предложений, если он об этом не попросит. Держитесь подальше от комментариев типа «Вы справитесь с этим» или «Не беспокойтесь об этом». Эти комментарии на самом деле неконструктивны и только заденут его чувства, потому что они, кажется, недооценивают его чувства.
- Если он не хочет говорить о своих проблемах, просто посидите с ним спокойно. Вы можете задать ему пару простых вопросов, но не заставляйте его говорить.
- Не говорите о трудностях или вещах, которые вызывают у него депрессию. Если он захочет поговорить об этом, он будет тем, кто поговорит с вами об этом.
Шаг 3. Позвольте ему выразить свои чувства по-своему
Как упоминалось ранее, некоторые мужчины реагируют на стресс, испытывая потребность быть активными или жесткими. Эти ответы приемлемы до тех пор, пока он не игнорирует реальную проблему. Позвольте ему ответить на проблему гневом, мыслить более когнитивно или аналитически или не плакать (если он скорбит). Не пытайтесь ослабить или разрядить его чувства, но покажите ему реальность и вселите в него надежду. Все эти формы мужских реакций могут помочь ему справиться с проблемами. Помните, что нет возможности выразить свои чувства тем или иным способом.
Не устанавливайте для него временные рамки, чтобы он перестал чувствовать то, что он чувствует, и не ожидайте, что он выразит свои эмоции определенным образом. Пусть сам решает
Шаг 4. Объясните ей, что не имеет значения, грустно она или грустно
К сожалению, преобладающие в обществе условия часто заставляют многих мужчин думать, что их печаль или страх - это признак слабости. Успокойте его, еще раз объяснив, что эти чувства естественны и являются частью или фазой человеческой жизни. Также объясните, что не бывает «хороших» и «плохих» чувств. Напомните ему, что вы не будете смотреть на него свысока, если ему плохо или грустно.
Часть 3 из 3: Развлечение
Шаг 1. Развивайте его эго и покажите свою силу
Покажите ему, что вы восхищаетесь им и цените все хорошее, что у него есть. Также покажите, что вы все еще цените его, даже когда ему приходится преодолевать трудные времена. Эта форма безусловного позитивного внимания может заставить его поверить в то, что он может рассчитывать на вас, когда он чувствует себя подавленным или подавленным.
Шаг 2. Подавайте ее любимую еду
Заставьте его забыть о стрессе (хотя бы на мгновение) и позвольте ему насладиться любимой едой (например, рендангом или острой жареной лапшой). Подавайте продукты, содержащие белок и углеводы, потому что эти два вещества могут повышать уровень серотонина и оказывать успокаивающее действие на организм.
Шаг 3. Подарите ему подарочную корзину, снимающую стресс
Вы можете включить, например, его любимые картофельные чипсы, орехи и хрустящие закуски. Вы также можете добавить шоколад, потому что обычно шоколад может улучшить настроение человека и заставить его снова улыбнуться. В качестве бонуса включите бутылку массажного масла с «купоном» на бесплатный массаж.
Шаг 4. Сделайте ему массаж
Он будет очень благодарен, если вы сделаете ему успокаивающий массаж, чтобы снять напряжение, которое он испытывает. С научной точки зрения было доказано, что массаж может увеличить кровоток, так что разум становится более спокойным. Кроме того, физическое прикосновение также отражает вашу заботу о нем и может помочь улучшить его настроение.
Шаг 5. Выведите ее на прогулку
Многие мужчины предпочитают решать свои проблемы, оставаясь активными. Возьмите его на прогулку, поиграйте в игру или займитесь другой общественной деятельностью, не заставляя его игнорировать проблему. Если он отказывается, попробуйте мягко его «заставить». Немного отвлекая его от проблемы, вы сможете легче его успокоить.
Шаг 6. Постарайтесь поддерживать с ним связь
Если он переживает критический период и ему нужно побыть в одиночестве, неплохо было бы оставаться с ним на связи. Например, попробуйте звонить ему раз в неделю. Когда он знает, что вы собираетесь с ним связаться, велика вероятность, что он почувствует себя спокойнее и его настроение снова повысится. Независимо от того, как часто вы хотите ему звонить, держитесь своего слова и делайте то, что обещаете.
