Издевательства - это серьезное явление, которое проявляется во многих формах и может повлиять на качество жизни людей любого возраста. Фактически, главная цель хулиганов - увидеть, как их жертвы ранены, потерянно и бесполезно. Положительный ответ поможет вам безопасно защитить себя, восстановить уверенность в себе и даже остановить издевательства.
Шаг
Метод 1 из 3: борьба с издевательствами
Шаг 1. Не дайте им той реакции, которую они хотят
Как бы велик соблазн повернуться против них, всегда помните, что борьба с хулиганом может привести вас к более сложным проблемам. Фактически, хулиганы хотят чувствовать, что у них больше власти, чем у вас; кроме того, они также хотят видеть вашу раздраженную реакцию. Таким образом, если они будут реагировать негативно или агрессивно, они будут только удовлетворены тем, что причинили вам боль! Поэтому не стоит отрицательно реагировать на их действия; Поверьте, после этого они вас не остановят и не бросят.
- Спокойно и сдержанно попросите их перестать вас беспокоить. Например, попробуйте сказать: «Ваше нынешнее отношение действительно некруто. Пожалуйста остановись." или «Хватит. Не говори так снова ".
- Не отвечайте агрессивно или саркастично.
- Дайте короткие и прямые ответы.
- Если они по-прежнему отказываются останавливаться, уходите с их пути.
- Не вступайте в бой с хулиганом ни словами, ни физическими действиями.
Шаг 2. Сломайте власть хулигана
Помните, что хулиганы стремятся поглотить все ваше самосознание, самооценку и сильные стороны, чтобы им было легче контролировать вас. Как только им удастся повлиять на вас, в будущем они снова сделают то же самое с вами. Поэтому отстаивайте перед ними свою позицию! Покажите, что вы не согласитесь с их желаниями, чтобы они перестали видеть в вас легкую мишень.
Шаг 3. Определите и избегайте издевательств
Хулиганы обычно ведут себя очень устрашающе и / или агрессивно, чтобы «заставить» вас делать то, что они хотят. Обычно они также используют различные негативные приемы, чтобы причинить вам боль, поставить перед ними на колени и исполнить их желания. Постарайтесь определить местонахождение потенциальных хулиганов, чтобы в будущем избежать их. Поймите некоторые из следующих характеристик хулиганов:
- Хулиганы - это часто люди, которые ведут рискованное поведение, например, употребляют алкоголь или совершают другие преступления.
- Вопреки распространенному мнению, хулиганы обычно популярны и самоуверенны.
- Хулиганы могут нападать на своих жертв словесно или физически.
- Возможно, виновник издевательства также испытал такую же ситуацию дома или в районе, где он жил.
Метод 2 из 3: борьба с конкретными видами издевательств
Шаг 1. Разберитесь со словесными издевательствами
Словесное издевательство происходит, когда кто-то говорит что-то, чтобы обидеть или унизить другого человека. Если да, не бойтесь быть напористым и постоять за себя! При необходимости расскажите другим о том, что вы подвергаетесь словесному издевательству, и попросите их о помощи.
- Не реагируйте на запугивание эмоциями или гневом.
- Если хулиган хочет драться с вами или ударить вас, игнорируйте побуждение, оставаясь спокойным и позитивным.
- Подчеркните обидчику, что его отношение и действия неприемлемы.
- Сохраняйте спокойствие и внимательно слушайте его слова; после этого задайте соответствующие вопросы. Например, попробуйте спросить: «Вы думаете, что я глупый, не так ли? Какого черта ты так думаешь? Как правило, у хулиганов нет явных причин для оправдания своих действий, и они прекратят свои действия, как только вы захотите вступить с ними в диалог.
Шаг 2. Разберитесь с физическим издевательством
Физическое издевательство происходит, когда хулиган применяет к жертве физическое насилие с целью запугать и / или контролировать ее. Эта форма запугивания очень опасна, и с ней нужно немедленно бороться. Не бойтесь обращаться за помощью, если вы столкнетесь с одной из них!
- Если над вами издеваются физически, немедленно сообщите об этом кому-нибудь другому!
- Если вы это сделаете, хулиган может пригрозить прибегнуть к более жестокому насилию; с другой стороны, вы также можете бояться или стесняться рассказывать об этом другим. Не бойтесь высказываться! Поверьте, вам обязательно кто-нибудь поможет.
- Физическое издевательство имеет большую тенденцию к ухудшению. Поэтому постарайтесь разобраться с этим как можно скорее!
Шаг 3. Борьба с онлайн-издевательствами
Несмотря на то, что это происходит виртуально, последствия онлайн-издевательств не менее негативны и серьезны. Фактически, такое издевательство происходит, когда хулиган делает угрозы или аналогичные заявления с целью причинить боль, унизить или запугать собеседника в Интернете. К счастью, есть несколько очень эффективных способов остановить запугивание в Интернете:
- Игнорируйте любые сообщения, отправленные злоумышленником. Помните, что обидчик хочет вашего ответа и гнева. Игнорируйте их, чтобы дать им понять, что вы не подходящая цель.
- Несмотря на то, что это осуществляется через Интернет, к онлайн-угрозам или насилию следует относиться серьезно. Другими словами, вы имеете право сообщить об этом в полицию или другие органы.
- Держите все доказательства онлайн-издевательств при себе; например, загрузите электронное письмо, содержащее словесные оскорбления, отправленное преступником, и сохраните загрузку в безопасности.
- Прервите общение с хулиганом. Если возможно, заблокируйте их электронную почту, номер телефона или любой другой способ связи с вами.
- Поделитесь своим опытом издевательств с другими через Интернет или другие технологии.
Метод 3 из 3: Обращение за помощью
Шаг 1. Помните о возможных издевательствах вокруг вас
Обычно стратегия хулигана заключается в том, чтобы загнать жертву в угол и прервать цепочку оказания ей помощи в любой форме. Таким образом, один из способов предотвратить издевательства - это осознавать возможность издевательств и быть готовыми бороться с ними, если они возникнут. Фактически, виновные в издевательствах обязательно прекратят свои действия, даже если есть только один или два человека, которые осмеливаются бороться против них или поддерживать своих жертв. Всегда помните о том, что вас окружает, и не бойтесь высказаться, чтобы остановить издевательства или бороться с ними.
- Поверьте, хулиганы обычно прекращают свои действия, даже если сопротивляются всего несколько человек.
- Просите друзей о помощи, когда над вами издеваются.
Шаг 2. Не оставайтесь в одиночестве
Как правило, хулиганы выбирают жертв, которых легко ранить; Обычно люди, которые всегда одни, кажутся более уязвимыми и, следовательно, становятся главной мишенью для хулиганов. Поэтому старайтесь всегда путешествовать со своими одноклассниками, сверстниками или другими близкими людьми, чтобы снизить вероятность издевательств.
- Если вы еще учитесь в школе, старайтесь всегда быть рядом со взрослыми, которым доверяют.
- Если вы чувствуете себя неуверенно, попросите друга сопровождать вас, куда бы вы ни пошли.
Шаг 3. Поговорите с кем-нибудь
Хулиганы обычно нападают на своих жертв, когда они одни (или чувствуют себя одинокими), так что жертва не может защитить себя и / или повернуться против них. Каким бы пугающим и трудным это ни казалось, на самом деле обращение за помощью к другим - один из лучших способов отбить атаки хулиганов и получить соответствующую поддержку. Никогда не бойтесь просить о помощи, когда над вами издеваются!
- Если вы видите, что над кем-то издеваются, немедленно предложите свою помощь.
- Если над вашим ребенком издеваются в школе, дайте понять, что они должны попросить помощи у учителя или директора.
Шаг 4. Обратитесь за помощью к специалисту
Если вы стали жертвой жестокого издевательства, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, например к консультанту или психологу. Такие специалисты в области психического здоровья могут помочь восстановить самооценку и уверенность в себе (или другой жертве издевательств), а также уменьшить или даже устранить последствия издевательств, которые тяготят жертву.
подсказки
- Никогда не выполняйте требования хулиганов.
- Если вы заметили издевательства в школе, немедленно сообщите об этом кому-нибудь и / или взрослому, которому вы доверяете.
- Если вы видите, что ваш друг стал жертвой физического издевательства, немедленно сообщите об этом взрослому, которому вы доверяете. Не пытайтесь справиться с этим в одиночку!
- Не сдавайтесь, если школа не ответит на вашу жалобу; вместо этого немедленно пожалуйтесь другим людям, таким как ваши родители, родители обидчика, консультанты и / или терапевты.
- Если ваш друг издевается над вами, игнорируйте его и начинайте заводить новых друзей!
- Насколько это возможно, не оставайтесь в одиночестве, когда хулиган находится рядом с вами.
- Поделитесь своим опытом издевательств с другими.
- Не поворачивайтесь, чтобы запугать или драться с обидчиком.
- Помните, что издевательства - это не ваша вина.
- Думайте о хорошем. Чтобы победить хулигана, всегда думайте и ведите себя позитивно!
Предупреждение
- Издевательства могут иметь действительно серьезные и негативные последствия для жертвы; Будьте осторожны, жертвы издевательств могут убить себя и / или испытать другие негативные воздействия.
- Просто наблюдение за издевательствами может негативно сказаться на психическом здоровье человека.
