Гомофобия - это дискриминация, страх и ненависть к гомосексуалистам. Оно принимает различные формы, включая акты насилия, ненависти или действия, основанные на страхе. Гомофобия может возникнуть у человека или группы людей и может создать опасную среду. К счастью, вы можете отказаться от гомофобии. Чтобы изменить ваш взгляд на мир, может потребоваться время, и это, безусловно, потребует упорной работы. Однако вы можете научиться быть более непредубежденным, чтобы создать более безопасный и счастливый мир.
Шаг
Метод 1 из 4: самоанализ
Шаг 1. Запишите свои чувства
Если вы принимаете сознательное решение перестать быть гомофобным, вы уже знаете о некоторых чувствах или действиях, которые беспокоят вас или другого человека. Запишите, какие чувства и действия вызывают чувство гомофобии. Например:
- «Я чувствую себя неловко и злюсь, когда вижу, как целуются однополые пары».
- «Я не думаю, что моей сестре правильно нравиться женщина».
- «Я не думаю, что для мужчин естественно любить других мужчин».
Шаг 2. Изучите свои чувства
Записав конкретные чувства, которые вызывают у вас гомофобию, пора проанализировать, почему вы так себя чувствуете. Это очень необходимый шаг для начала изменений. Спроси себя:
- «Почему я злюсь, когда …? Кто или что влияет на эту эмоцию? Это причина того, что я так себя чувствую?»
- «Думаю ли я, что есть смысл чувствовать это? Какие шаги я могу предпринять, чтобы не чувствовать себя так?»
- «Могу ли я выразить это чувство кому-нибудь, чтобы узнать, почему я так себя чувствую?»
Шаг 3. Изучите свои убеждения
Иногда доверие получают от наших родителей или наставников. Анализируя свои чувства, подумайте об истоках своих гомофобных чувств. Спроси себя:
- «Были ли мои родители гомофобными и как их взгляды повлияли на меня?»
- «Есть ли в моей жизни кто-нибудь, кто влияет на эти негативные чувства?»
- «Мое образование / религия / исследования заставляют меня так себя чувствовать? Почему?»
Метод 2 из 4: учитывайте привычки
Шаг 1. Запишите свои вредные привычки
После самоанализа, чтобы выяснить, что вы чувствуете и почему вы так себя чувствуете, конкретно запишите свои вредные привычки. Это может заставить вас стыдиться своих прошлых поступков, но вам лучше быть честным с самим собой, чтобы двигаться вперед. Попробуйте записать, к каким последствиям это может привести. Напишите как можно конкретнее:
- «У меня есть дурная привычка использовать слово« гей »для описания вещей. Я думаю, что это может навредить геям».
- «Я высмеивал X в старшей школе и называл его геем. Это могло повредить его сердцу».
- «Я был очень жесток с моей сестрой, когда она открылась семье. Я испортил очень важные отношения в моей жизни из-за своей ревности».
Шаг 2. Запишите, что вы хотите изменить
Пишите как можно конкретнее. Как только вы осознаете свои вредные привычки и негативные чувства, самое время подумать о положительных моментах. Запишите цели, которых вы хотите достичь. Например:
- «Я хочу перестать использовать слово« гей »».
- «Я хочу извиниться перед людьми, над которыми высмеивал».
- «Я хочу наладить отношения с сестрой и извиниться».
Шаг 3. Осознайте, что это требует времени
Вы должны понимать, что изменение плохих привычек на хорошие требует времени. Специалисты говорят, что на выработку новой привычки уходит около месяца. Вы можете ошибаться позже. Вы можете вернуться к своей дурной привычке. Уловка состоит в том, чтобы продолжать двигаться вперед и продолжать попытки.
Метод 3 из 4: действовать для перемен
Шаг 1. Борьба с гомофобией
Возможно, вы слышали или, возможно, сказали: «Это весело!» Это было сочтено бесчувственным и оскорбительным для ЛГБТ-сообщества, потому что это был унизительный приговор. Услышав это утверждение, постарайтесь остановить говорящего, сказав:
- "Вы знаете, что означает это заявление?"
- "Почему ты так говоришь?"
- "Вы не думаете, что это может навредить людям?"
Шаг 2. Отвечайте на гомофобные комментарии
К сожалению, гомофобные оскорбления считаются обычным явлением, особенно в школах и колледжах. Когда вы слышите оскорбления или гомофобные замечания, убедитесь, что вы отвечаете на них разумно и уважительно. Когда вы слышите негативные утверждения вроде «Геи против воли Бога» или «Все геи - педофилы», примените следующие методы, чтобы успешно справиться с ними:
- Расскажите факты. Как только вы включите в свою речь чувства, другим людям будет легко их игнорировать. Излагайте факты с хладнокровием, чтобы ваше сообщение было услышано с большей вероятностью.
- Объясните, почему чьи-то слова ненавистны. Иногда люди говорят что-то, не осознавая значения своих слов. Объясните, почему слова человека ненавистны, и, возможно, он осознает свою ошибку.
- Сказать, что гей или лесбиянка не ошибается. Такое позитивное поведение может показать, что вы поддерживаете других.
Шаг 3. Защищайте других
Издевательства - серьезная проблема. Если вы видите или слышите ненавистные оскорбления, слова или действия по отношению к кому-либо (будь то гомосексуал или гетеросексуал), защитите его с помощью сообщения поддержки. Вы должны быть уверены в себе и сказать:
- «Мне действительно не нравится то, что вы сказали о X. Это действительно ранит мое сердце!»
- «Почему вы сказали или сделали что-то подобное? Что бы вы почувствовали, если бы вы испытали это на себе?»
- «Я действительно не думаю, что мы сможем остаться друзьями, если ты продолжаешь так говорить».
Шаг 4. Учитесь на прошлых проблемах
В 76 странах мира в настоящее время действуют законы, карающие геев и лесбиянок. История показывает, что в отношении ЛГБТ-сообщества было совершено множество актов дискриминации и ненависти. Найдите время, чтобы изучить прошлые проблемы, чтобы лучше понять точку зрения ЛГБТ-сообщества на то, с какими проблемами им приходится сталкиваться.
- Практически на протяжении всей истории всегда были случаи гомофобии. Например, во время Второй мировой войны нацисты сгоняли гомосексуалистов в концентрационные лагеря. Изучение истории может помочь увидеть эту ненависть в перспективе и научиться быть более терпимым.
- Вы можете узнать об истории из различных источников, включая документальные фильмы, подкасты, книги и Интернет.
Метод 4 из 4: раздвигая границы
Шаг 1. Поговорите с гомосексуалистами
Как только вы почувствуете себя комфортно, пора подтолкнуть себя к переменам. Попробуйте поговорить с гомосексуалистом. Вы должны уважать и относиться к нему хорошо, а не задавать ему конкретных вопросов о его сексуальности.
- Вам просто нужно вести нормальный разговор и быть открытым по отношению к человеку, с которым вы разговариваете.
- Попробуйте задать социально нейтральные вопросы, например: «Могу я узнать о вашей работе?» Или: "Какие фильмы ты любишь смотреть?" Или: «Какой твой любимый ресторан?»
Шаг 2. Посещайте встречи по защите интересов ЛГБТК
Трудно поставить себя на место другого и понять жестокое обращение с другими.
- Чтобы расширить свой разум, посещайте встречи, демонстрации, семинары или открытые лекции по правам геев и лесбиянок. Опять же, вы должны уважать других, независимо от ваших взглядов.
- Чтобы найти подходящее место, посмотрите буклеты в кампусах местных колледжей. Кампусы обычно включают более разнообразное сообщество и часто проводят встречи / открытые лекции / семинары.
Шаг 3. Заставьте себя заводить новых друзей
Открыв свой разум и усвоив новую привычку, попробуйте найти новых друзей-гомосексуалистов. Поговорите с тем, кто разделяет ваши интересы и увлечения, и будьте собой!
