Плохой запах тела - неприятная проблема, которая может вызвать социальные, культурные и профессиональные трудности. Хотя существует множество дезодорирующих средств, многие из них содержат вредные химические вещества, которые не следует использовать в течение длительного времени. Поэтому многие люди ищут более естественные способы избавиться от запаха тела.
Шаг
Метод 1 из 4: Улучшение личной гигиены
Шаг 1. Регулярно принимайте душ
Поскольку запах тела вызывается бактериями, которые вступают в реакцию с потом, вырабатываемым апокриновыми железами, первым делом следует принять обычную ванну. Используйте мягкое мыло из растительного масла и втирайте его в тело до образования пены. Чем больше пены и чем дольше вы будете чистить кожу, тем эффективнее будет процесс удаления бактерий.
Не все мыла обладают антибактериальными свойствами, и они вам не обязательно нужны. Попробуйте использовать кастильское мыло с перечной мятой в душе. Масло перечной мяты содержит небольшое количество антисептика, который помогает избавиться от запаха тела
Шаг 2. Тщательно высушите тело
Это особенно важно для некоторых участков тела, склонных к запаху: паха, подмышек и вокруг сосков. Убедитесь, что все участки кожных складок (под грудью, пахом, животом) также полностью высохли.
Не используйте кукурузный крахмал в виде порошка. Многие врачи считают, что кукурузный крахмал можно употреблять в пищу для грибков. Мы рекомендуем использовать тальк
Шаг 3. Удалите место роста бактерий
Например, бритье волос под мышками может помочь избавиться от запаха тела. Кроме того, регулярно чистите обувь изнутри, поскольку она может стать питательной средой для хороших бактерий.
Шаг 4. Наденьте чистую хлопчатобумажную одежду
Носите одежду из натуральных волокон, таких как хлопок, шелк или шерсть. Если вы тренируетесь и потеете, может помочь синтетическая одежда, впитывающая жидкость, но после душа переоденьтесь в одежду из натуральных волокон.
Одежда из хлопка облегчает дыхание кожи, уменьшая потоотделение. Таким образом, ношение хлопчатобумажной ткани сохраняет кожу здоровой, сухой и без запаха
Шаг 5. Избегайте длительного ношения закрытой обуви с носками
Закрытая обувь будет распространять неприятный запах, если ваши ноги сильно потеют из-за отсутствия циркуляции воздуха. По возможности всегда используйте сандалии, шлепанцы или более открытую обувь.
Метод 2 из 4: улучшение образа жизни
Шаг 1. Бросьте курить и жевать табак
Курение и жевание табака вызывают образование свободных радикалов, которые повреждают организм, а также образование бактерий на коже, которые выделяют неприятный запах.
Шаг 2. Пейте много воды
Вода - идеальный растворитель, выводящий из организма токсины. Вода является наиболее нейтральным веществом и снижает образование бактерий в кишечнике. Ежедневное употребление 8-10 стаканов воды помогает сохранить кожу здоровой, увлажненной и без запаха.
Шаг 3. Ешьте продукты, содержащие пробиотики
Пробиотики - это естественные бактерии, которые помогают контролировать рост других токсичных бактерий в кишечнике. Пробиотики способствуют росту лактобацилл, бифидобактерий, что улучшает пищеварение и снижает токсины в желудке. Такие продукты, как йогурт и пахта, содержат пробиотики.
Ежедневное употребление чашки пробиотических веществ очень полезно, и это следует делать в течение 6 месяцев. Это улучшит ваше общее состояние здоровья, поскольку запах тела часто является лишь вопросом хорошего пищеварения
Шаг 4. Исключите из своего рациона продукты, вызывающие неприятный запах
Есть несколько продуктов, которые могут изменить запах вашего тела. Жирная пища (жирное мясо, мясо птицы с кожей, жареные продукты) и приправы (карри, чеснок, лук) могут изменить запах вашего тела. Избегайте этих продуктов как минимум 2-4 недели и почувствуйте разницу.
- У некоторых людей кофе и безалкогольные напитки, содержащие кофеин, могут вызывать неприятный запах тела.
- Другие продукты и напитки, которые могут вызывать запах тела: алкоголь, спаржа, тмин и красное мясо.
Шаг 5. Съешьте достаточно зеленых овощей
Недостаточное количество зеленых овощей может вызвать неприятный запах тела. Листовая зелень содержит хлорофиллин - натуральное вещество, поглощающее запахи.
Метод 3 из 4: используйте натуральный дезодорант
Шаг 1. Воспользуйтесь дезодорантом из натуральных компонентов
Если вам не нравятся химические дезодоранты, используйте натуральные продукты. Есть много популярных продуктов, таких как Nivea и The Body Shop, которые доступны повсюду.
Шаг 2. Сделайте дезодорант самостоятельно
Вы можете найти множество вариаций рецептов в Интернете, вот один рецепт, который вы можете попробовать. Смешайте стакан порошка аррорута и 4 чайные ложки пищевой соды без алюминия. Растопите 6 столовых ложек органического масла какао или манго (смесь ши и какао) и 2 столовые ложки необработанного кокосового масла в пароварке. Смешайте все растопленные и сухие ингредиенты, затем добавьте чайную ложку эфирного масла лемонграсса.
Хранить в стеклянной банке с крышкой, в холодильнике не нужно
Шаг 3. Устраните запах тела с помощью антибактериального раствора перекиси водорода
Смешайте 1 чайную ложку 3% перекиси водорода с 1 стаканом воды. Смочите хлопчатобумажную салфетку в растворе перекиси водорода, отожмите лишнюю воду и протрите этим раствором подмышки, пах и ступни.
Шаг 4. Протрите кожу яблочным уксусом
Яблочный уксус можно использовать для уничтожения бактерий, вызывающих неприятный запах. Ежедневно замачивайте ноги в растворе яблочного уксуса и воды в соотношении 1: 3. Налейте раствор в распылитель и распылите его на подмышки.
Яблочный уксус очень острый, и люди с чувствительной кожей могут испытывать побочные эффекты, такие как зуд или жжение. Вот почему лучше всего сделать пробный прогон на небольшом участке кожи и убедиться, что вы недавно не брили подмышки
Шаг 5. Обработайте кожу маслом чайного дерева (масло чайного дерева)
Добавьте 8-10 капель масла чайного дерева в чашку гамамелиса. Налейте эту жидкость в пульверизатор и используйте как натуральный дезодорант, особенно после тренировки. Гамамелис - вяжущее средство, которое заставляет клетки кожи сокращаться и уменьшает потоотделение. Это масло чайного дерева действует как антибактериальное средство.
- Масло чайного дерева известно как антисептик и имеет резкий запах с приятным ароматом.
- При нанесении на кожу это масло убивает бактерии, живущие на коже, тем самым уменьшая образование токсинов.
Метод 4 из 4: понимание запаха тела
Шаг 1. Узнайте, почему появляется запах тела
Запах тела, технически известный как бромгидроз, осмидроз или озохротия, или сокращенно БО, вызывается расщеплением белков кожи бактериями на коже. Тип запаха зависит от типа бактерий на вашей коже, расщепляемых белков, производимой кислоты, пищи, которую вы едите, количества выделяемого пота и вашего общего состояния здоровья.
- Например, люди с диабетом, гипергидрозом (чрезмерным потоотделением), принимающие определенные лекарства, или люди, страдающие ожирением, больше подвержены риску появления запаха тела.
- При потоотделении бактерии на коже расщепляют пот и кожные белки на два типа кислот; Эта кислота вызывает неприятный запах тела. Оба типа кислоты производятся двумя разными типами бактерий: пропионовой кислотой и изовалериановой кислотой. Пропионовая кислота производится бактериями Propionibacteria. Пропионовая кислота имеет запах уксуса. Изовалериановая кислота вырабатывается бактерией Staphylococcus epidermidis. Изовалериановая кислота имеет запах сыра; вероятно, потому, что одни и те же бактерии используются для изготовления определенных видов сыра.
Шаг 2. Найдите, где обычно возникает запах тела
Запах от тела имеет тенденцию появляться в складках кожи или на участках тела, которые покрыты или легко потеют; стопы, пах, подмышки, гениталии, волосы на гениталиях и другие покрытые волосами участки, пупок, анус и за ушами. Другие области также могут потеть и пахнуть, но, как правило, не так плохо, как эти области.
Шаг 3. Разберитесь, как и почему мы потеем
Пот вырабатывается двумя типами потовых желез: эккринными и апокринными. Эккриновые железы - это основные потовые железы, которые организм использует для регулирования температуры. Апокриновые железы - это железы запаха, вырабатывающие феромоны.
- Все млекопитающие, включая человека, используют феромоны для привлечения противоположного пола и передачи настроения.
- Апокриновые железы находятся в паху, подмышечных впадинах и вокруг сосков.
Шаг 4. Поймите, что запах ног отличается от запаха тела
Запах ног может быть немного другим. На ступнях есть эккринные железы, но поскольку большинство людей постоянно носит носки и обувь (в основном синтетические), пот также не испаряется.
- Синтетические материалы (в отличие от хлопка или кожи), как правило, задерживают пот и предотвращают испарение, если они специально не созданы для облегчения испарения.
- Нелетучий пот создает хорошую среду для плесени; и многие виды плесени, которые выделяют неприятный запах.
Шаг 5. Выясните другие факторы, вызывающие запах тела
Например, возраст может повлиять на запах тела. Дети до полового созревания обычно не выделяют запаха тела. Андрогены, вырабатываемые в период полового созревания, связаны с образованием неприятного запаха тела.
Шаг 6. Рассмотрите возможность консультации с врачом
Как правило, запах тела можно лечить домашними средствами, но иногда запах тела может сигнализировать о том, что вам нужно обратиться к врачу. В некоторых случаях врач может направить вас к кожному специалисту. Запишитесь на прием к врачу, если:
- Вы пытались справиться с этой проблемой, но ни одно лечение не помогло уменьшить или устранить запах тела за 2-3 недели.
- Вы начинаете больше или меньше потеть, чем обычно.
- Пот мешает повседневной деятельности.
- Вы начинаете потеть по ночам.
- Резко меняется запах вашего тела.
