Если вы новичок в ношении ретейнеров для лечения стоматологических проблем, вы можете столкнуться с серьезными побочными эффектами; затруднение речи при ношении ретейнера во рту. Это обычная проблема с новыми пользователями. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к устройству, чтобы вы могли говорить, не заикаясь снова. При достаточной практике вы сможете бегло говорить, нося ретейнер.
Шаг
Метод 1 из 2: потренируйтесь говорить и петь
Шаг 1. Потренируйтесь медленно разговаривать с друзьями и семьей
Чтобы чувствовать себя более комфортно во время разговора с фиксатором, вы должны начать медленно разговаривать с самыми близкими вам людьми. Чем больше вы практикуетесь, тем комфортнее вам будет говорить при ношении ретейнера. Вы сможете комфортно разговаривать в течение одного-двух месяцев после того, как начнете носить ретейнеры.
- Ваш язык постепенно адаптируется к фиксатору зубов. Если вы часто тренируетесь произносить различные слова, вы обязательно сможете вернуться к своей обычной речи.
- Когда вы начинаете упражняться в словах, нося ретейнер, вы можете плевать или пускать слюни. Это нормально, потому что в результате ношения ретейнера во рту остается больше слюны, чем обычно. Вы можете использовать носовой платок, чтобы вытереть слюну вокруг рта или подбородка, когда вы впервые надеваете фиксатор и разговариваете через устройство.
- Причина, по которой у вас выделяется больше слюны, когда вы носите ретейнер, заключается в том, что ваш рот воспринимает устройство как посторонний предмет. Рот будет реагировать на этот предмет так же, как и на пищу - увеличивая выработку слюны.
Шаг 2. Читайте что-нибудь вслух по пять минут или больше каждый день
Еще один способ приучить рот к ношению ретейнера - читать вслух не менее пяти минут в день. Вы можете прочитать абзацы в любимой книге или выбрать случайный раздел газеты. Чтение вслух самому себе или другому человеку позволяет вам попрактиковаться в разговоре и произношении разных слов.
Вы должны читать что-нибудь вслух каждый день, пока не почувствуете, что можете читать это четко и уверенно. Как только вы научитесь хорошо читать предложение вслух, попробуйте более длинные предложения с более сложными терминами и словами
Шаг 3. Попробуйте петь одну часть песни раз в день
Пение - хороший способ помочь рту адаптироваться к фиксатору зубов. Вы можете спеть припев своей любимой песни в душе или перед друзьями и семьей. Вы можете выбрать детский стишок или популярную песню с простым текстом. Вы можете практиковаться в пении один раз в день, пока не научитесь петь без проблем.
Шаг 4. Повторите слова, которые трудно произносить с фиксатором
Во время пения или чтения вслух слушайте, как вы говорите, и записывайте слова или фразы, которые трудно произносить. Это могут быть длинные слова или слова, издающие жирные «ш» и «с», а также «с», «з» или «т», которые требуют от вас отрегулировать положение фиксатора. Вам придется повторять слова несколько раз во время чтения или пения, чтобы попрактиковаться в их произношении. Со временем вы научитесь произносить эти трудные слова, даже если вас ждут гонорары.
Шаг 5. Больше говорите по выходным
Если вы стесняетесь говорить в классе или перед одноклассниками, по выходным вы можете попрактиковаться в разговоре, нося гонорар. По выходным вы можете прогуляться по дому и поговорить с собой или с родителями. Разговаривать в пустой комнате или перед родителями, безусловно, намного удобнее.
Метод 2 из 2: Уход за стоматологическими ретейнерами
Шаг 1. Чистите ретейнер не реже одного раза в день
Уход за ретейнером облегчит вам разговор во время ношения, потому что он не будет пахнуть и не станет питательной средой для зубного налета. Плохой запах и образование зубного налета могут вызывать дискомфорт при ношении ретейнеров и при общении с другими людьми. Держите ретейнер в чистоте и смотрите, чистя его зубной пастой и чистя зубы не реже одного раза в день.
- Спросите у ортодонта, как чистить ретейнеры, потому что некоторые типы ретейнеров можно чистить только водой и зубной щеткой, но не зубной пастой. Некоторые зубные пасты, особенно абразивные, могут повредить определенные ретейнеры.
- Скопление зубного налета и бактерий на фиксаторах также вредно для здоровья ваших зубов и десен.
- Если ваш стоматологический ретейнер плохо пахнет, несмотря на частую чистку, вы можете попробовать погрузить его в угольную таблетку, растворенную в воде. Вы также можете растворить ложку пищевой соды в стакане воды, чтобы смочить фиксатор для зубов.
Шаг 2. Снимайте фиксатор только во время еды и купания
Для правильного функционирования ретейнер должен постоянно находиться во рту. Снимайте его только перед едой или перед плаванием, потому что он не должен контактировать с водой в бассейне.
Об этих правилах следует поговорить со своим ортодонтом, потому что у некоторых врачей есть дополнительные правила относительно того, когда использовать ретейнеры. Вам могут посоветовать не носить его при занятиях контактными видами спорта или другими видами спорта, которые могут привести к травме зубов или повреждению ретейнеров
Шаг 3. Храните стоматологический ретейнер в футляре для хранения, когда он не используется
Чтобы предотвратить потерю или повреждение предмета, вы должны положить его в ящик для хранения, когда он не используется. Положите коробку в сумку, чтобы вы могли отнести ее в школу и использовать во время еды или плавания. Хранение стоматологического ретейнера в футляре обеспечит безопасность и готовность прибора к использованию.
Ящики для хранения обычно имеют несколько отверстий для поступления воздуха и сохранения держателя сухим. Плотно закрытая коробка может способствовать росту бактерий, поскольку фиксатор зубов не высыхает полностью
Шаг 4. Попросите своего ортодонта отрегулировать форму ретейнера, если он кажется неудобным или слишком тесным
Если вы практиковались в разговоре с ретейнером более месяца, но по-прежнему чувствуете дискомфорт и стеснение во рту, возможно, вам придется назначить повторный прием к ортодонту, который его назначил.
