Праздничный и рождественский сезоны полны веселья. Семьи собираются вместе, чтобы вместе отпраздновать Рождество и обмениваться подарками. Новогодние украшения также меняют облик города. К сожалению, по окончании праздников потеря типичного рождественского настроения может вызвать у вас депрессию и грусть. Поднимите себе настроение, выражая благодарность за прошедшие счастливые моменты, планируя свой следующий отпуск или занимаясь новым хобби.
Шаг
Метод 1 из 3: Благодарность
Шаг 1. Задумайтесь о прошедших праздниках
Когда вам грустно из-за того, что праздники закончились, утешите себя, вспомнив обо всех прошедших счастливых моментах. Наверняка у вас останется много прекрасных воспоминаний об отдыхе. Поэтому сосредоточьтесь на этих воспоминаниях всякий раз, когда вы расстроены или расстроены.
- Посмотреть фотографии, сделанные во время отпуска. Если ваша семья часто фотографирует или снимает на видео семейные встречи, взгляните на коллекцию фотографий или видео, которые вы можете найти, когда почувствуете себя подавленным после праздников. Эти фото и видео могут напоминать обо всех развлечениях, которые вы испытали во время отпуска.
- Поговорите с людьми, с которыми проводите Рождество. Никогда не «рано» начинать вспоминать о хороших временах. Пообщайтесь с друзьями и членами семьи, которые вместе с вами празднуют Рождество, и обсудите прошедшие счастливые моменты. Они могут поднять настроение забавными историями о прошедших рождественских праздниках.
Шаг 2. Получайте удовольствие от полученных призов
Хотя рождественские праздники - не единственное преимущество, подарки могут сделать вас счастливыми, когда вам грустно, что праздники закончились. Играйте с игрушками или гаджетами, читайте разные книги и используйте все полученные призы. Ваш рождественский подарок может быть забавным развлечением.
Шаг 3. Используйте деньги, заработанные на Рождество
Если вы получите наличные или подарочную карту, отправляйтесь в торговый центр и побалуйте себя. Вы будете развлекаться от приобретенных новинок и можете забыть, что праздник закончился. Сходите в ресторан или магазин, чтобы отвлечься.
Шаг 4. Напишите благодарственное письмо
Отправьте сообщение людям, которые подарили вам подарки, и поблагодарите их за праздник или хорошее Рождество. Вы можете не только творить добро, но и вспоминать моменты, которые сделали вас счастливыми. Используйте эту записку или благодарственное письмо, чтобы рассказать, как вам понравился отпуск. Также скажите, что вам не терпится провести с ними время в отпуске в следующем году.
Метод 2 из 3: планирование следующих рождественских каникул
Шаг 1. Меняем елочные игрушки
Украшения - одна из лучших вещей в рождественские праздники, но если вы оставите их включенными, вам станет еще печальнее, когда вы поймете, что праздники закончились. Что еще хуже, глухая стена, ранее занятая украшениями, может заставить вас почувствовать себя еще более подавленным. Поэтому ищите креативные способы косметического ремонта в доме после окончания отпуска.
- Покупайте новые растения. Растения могут сделать ваш дом свежим. Кроме того, вы можете позаботиться о них всю весну (или в более теплую погоду).
- Купите новый плакат или картину. Большие рождественские украшения, такие как смесители или гобелены, можно заменить новыми постерами или картинами. Ищите красочные или интересные украшения, чтобы создать неповторимое впечатление в интерьере дома. С новыми произведениями искусства, заменяющими рождественские украшения, вы можете даже не заметить, что ранее установленный рождественский кран исчез.
- Покажите фотографии с рождественских праздников. Замени рождественские украшения праздничными фотографиями. Эти фото заменят новогодние украшения и напомнят о прошедших счастливых моментах.
- Украсьте дом зимним декором (или любой другой темой по вашему вкусу). Фактически, зима / дождь могут быть прекрасным временем, если вы научитесь ценить это. Украсьте дом в соответствии с сезоном, используя белые предметы, вазы для цветов с ветвями деревьев, безделушки из снежного хрусталя и даже еловые стебли.
Шаг 2. Спланируйте новогоднюю вечеринку
Рождество может закончиться, но скоро вас ждет новый год. Запланируйте новогоднюю вечеринку, чтобы снова взволновать вас перед новым праздником. Пригласите семью и друзей на рождественские каникулы, чтобы вы могли проводить с ними больше времени.
Шаг 3. Составьте план на Рождество в следующем году
Может быть, еще рано готовиться к Рождеству в следующем году. Однако никогда не помешает подумать о планах на следующие рождественские каникулы. Делайте приглашения и готовьте подарки для вручения. Ваши планы могут измениться со временем, но вы, по крайней мере, можете использовать свое планирование как отвлечение от горя.
Метод 3 из 3: новое хобби
Шаг 1. Упражнение
Упражнения могут улучшить настроение и помочь сжечь лишние калории из пищи, потребляемой во время рождественских праздников. Попробуйте бегать трусцой или поднимать тяжести, или займитесь спортом с друзьями. Если вы живете в холодном климате, январь может быть слишком холодным для активного отдыха. Однако вы можете записаться в тренажерный зал или присоединиться к спортивной команде в помещении.
Шаг 2. Найдите новое хобби
Если вы получаете набор для хобби (например, краски, кухонные принадлежности или новую видеоигру) в качестве рождественского подарка, воспользуйтесь подарком. Попробуйте новое хобби и научитесь новому умению отвлекаться от грусти.
Шаг 3. Примите участие в волонтерской деятельности
Подобные занятия помогают оживить дух Рождества, когда вы помогаете нуждающимся людям. Попробуйте помочь в бесплатных столовых, приютах или благотворительных организациях, которые предоставляют одежду (особенно зимой / в погоду). Вы можете оказать помощь в погоду / зимой, не отвлекаясь от окончания рождественских каникул.
Шаг 4. Старайтесь сохранять позитивный настрой
Даже если вы чувствуете себя подавленным из-за того, что праздники закончились, всегда старайтесь сохранять позитивный настрой и мировоззрение. Помните, что Рождество в этом году не будет последним, и сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливыми.
Вам может быть нелегко сохранять позитивный настрой и мировоззрение, особенно когда вам нужно вернуться к работе. Однако думайте о своей работе как о начале нового дня. Напомните себе, что вы можете вернуться к работе в меру своих возможностей, не торопясь выполнять всю работу и не беря на себя большие обязанности
подсказки
- Не будь жестоким к себе. В погоду / зиму естественно чувствовать себя мрачно. Мрачная погода, отсутствие развлечений и одинокая жизнь могут унизить любого.
- Звоните друзьям. Если вы расстроены или расстроены, поговорите с друзьями о том, что вы чувствуете. Они могут понять, через что вы проходите, и, возможно, захотят помочь.
