Если вы чувствуете сильную усталость или сильную усталость, у вас может быть анемия. Анемия - это состояние, которое возникает, когда количество эритроцитов в организме недостаточно для поддержания нормальных функций организма. Чтобы определить, является ли причина недостаточной выработкой эритроцитов в организме, разрушением эритроцитов или другим заболеванием, обратитесь к врачу. Помимо специального лечения, рекомендованного врачом, вам также может потребоваться прием пищевых добавок, изменение диеты и прием лекарств.
Шаг
Метод 1 из 3: изменение диеты и использование пищевых добавок
Шаг 1. Увеличьте потребление железа
Если вы принимаете добавки с железом в соответствии с указаниями врача, уровень железа со временем должен увеличиваться, что может помочь в лечении железодефицитной анемии. Однако использование добавок железа имеет некоторые побочные эффекты, такие как темный стул, боль в животе, ощущение жжения в груди и запор. Если у вас легкая анемия, врач может порекомендовать вам есть только продукты, богатые железом. Вот несколько хороших источников железа:
- Красное мясо (говядина и печень)
- Птица (курица и индейка)
- Морепродукты
- Обогащенные железом хлопья для завтрака и хлеб
- Бобовые (горох, чечевица, фасоль и белая фасоль, нут)
- Тофу
- Сухофрукты (чернослив, изюм и абрикосы)
- Шпинат и другие зеленые листовые овощи
- Сливовый сок
- Кроме того, витамин С также помогает организму усваивать железо. Итак, ваш врач может порекомендовать выпить стакан апельсинового сока или есть продукты, богатые витамином С, вместе с добавкой железа.
Шаг 2. Используйте витамин B12
Если ваша анемия вызвана дефицитом витаминов, примите добавку витамина B12 в соответствии с указаниями врача. Скорее всего, ваш врач будет давать вам витамин B12 в виде инъекций или таблеток один раз в месяц. Этот метод позволяет врачу контролировать количество эритроцитов, а также определять продолжительность необходимого лечения. Вы также можете получить витамин B12 из пищи. Продукты, богатые витамином B12, включают:
- Яйцо
- Молоко
- Сыр
- Мясо
- Рыба
- Оболочка
- Домашняя птица
- Продукты, обогащенные витамином B12 (например, соевые напитки и овощные гамбургеры)
Шаг 3. Увеличьте потребление фолиевой кислоты (фолиевой кислоты)
Фолиевая кислота - еще один витамин B, необходимый для образования клеток крови. Дефицит фолиевой кислоты может вызвать анемию. Таким образом, ваш врач, скорее всего, порекомендует принимать добавки для лечения вашего состояния. Если у вас умеренные или тяжелые симптомы, вам могут назначать инъекции или таблетки фолиевой кислоты в течение как минимум 2-3 месяцев. Вы также можете получать фолиевую кислоту из пищи. Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают:
- Хлеб, макароны и рис, обогащенные фолиевой кислотой
- Шпинат и другие зеленые листовые овощи
- Фасоль толо и сушеные бобы
- Печень говяжья
- Яйцо
- Бананы, апельсины, апельсиновый сок и некоторые другие фрукты и соки.
Шаг 4. Ограничьте употребление алкоголя
Алкоголь может подавлять выработку организмом клеток крови, что приводит к нехватке эритроцитов и преждевременному разрушению клеток крови. Хотя случайное употребление алкогольных напитков не вызовет проблем в долгосрочной перспективе, повторное или чрезмерное употребление этих напитков может вызвать анемию.
- Если вы страдаете анемией, постарайтесь уменьшить потребление алкоголя, так как это только ухудшит ваше состояние.
- Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом рекомендует пить не более 1 порции в день для женщин и не более 2 порций в день для мужчин. Уровень употребления алкоголя классифицируется как «умеренный».
Метод 2 из 3: Прохождение лечения
Шаг 1. Сделайте переливание крови
Если у вас анемия из-за хронического заболевания, врач может порекомендовать переливание крови. Вы получите здоровую кровь в соответствии с вашей группой крови через капельницу. Это лечение проводится для того, чтобы ваше тело могло сразу же получить много красных кровяных телец. Переливание крови обычно занимает от 1 до 4 часов.
Ваш врач может порекомендовать регулярное переливание крови в зависимости от тяжести вашего состояния
Шаг 2. Примите препараты, снижающие железо
Если вам часто делают переливания крови, уровень железа в вашем организме повышается. Высокий уровень железа в организме может повредить печень и сердце. Значит, вам предстоит снизить уровень железа в организме. Ваш врач может сделать вам укол, снижающий железо, или прописать вам лекарства.
Если вы получаете лекарство, отпускаемое по рецепту, перед приемом таблетку необходимо растворить в воде. Обычно это лекарство нужно принимать один раз в день
Шаг 3. Сделайте пересадку костного мозга
Костный мозг в ваших костях содержит стволовые клетки, которые могут превратиться в клетки крови, необходимые вашему организму. Если ваша анемия вызвана неспособностью организма производить функциональные клетки крови (апластическая анемия, талассемия или серповидно-клеточная анемия), ваш врач может порекомендовать вам пройти трансплантацию костного мозга. В этой процедуре стволовые клетки вводятся в кровоток и в костный мозг.
Как только стволовые клетки достигнут костного мозга и будут трансплантированы, они начнут производить новые клетки крови, потенциально излечивая анемию
Метод 3 из 3: Распознавание симптомов анемии
Шаг 1. Распознайте симптомы легкой анемии
Симптомы анемии у некоторых людей очень легкие и могут даже не проявляться, даже если эти симптомы указывают на анемию. Если вы испытываете только легкие симптомы, запишитесь на прием к терапевту. Симптомы легкой анемии включают:
- Чувство усталости и слабости из-за того, что мышцы не получают достаточно кислорода.
- Одышка, указывающая на то, что вашему организму требуется больше кислорода. Вы можете почувствовать эти симптомы только во время физической активности, если у вас легкая анемия.
- Бледная кожа из-за отсутствия красных кровяных телец, из-за которых ваша кожа может покраснеть.
Шаг 2. Распознайте симптомы тяжелой анемии
Тяжелые симптомы указывают на то, что несколько органов вашего тела повреждены из-за недостатка кислорода в кровотоке и пытаются улучшить кровообращение в организме. Этот симптом также указывает на поражение вашего мозга. Если вы испытываете серьезные симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, вам даже придется посетить отделение неотложной помощи, чтобы вас сразу же осмотрел врач. Симптомы тяжелой анемии включают:
- Испытывающий головокружение
- Головная боль
- Снижение когнитивных способностей
- Быстрый сердечный ритм
Шаг 3. Посетите врача и сделайте анализ крови
Врачи могут подтвердить диагноз анемии с помощью простого теста, называемого полным анализом крови. С помощью этого теста можно определить количество эритроцитов, если оно слишком низкое. Ваш врач также может помочь определить, является ли ваша анемия острой или хронической. Хронический означает, что состояние сохраняется в течение длительного времени, но в ближайшем будущем оно не причинит вам вреда. Между тем, острая анемия означает, что эта проблема только что возникла и ее нужно лечить немедленно, чтобы она не ухудшалась. Как только причина выявлена, можно немедленно назначить соответствующее лечение.
Ваш врач также может назначить вам сканирование тела (например, КТ или МРТ) или последующие анализы крови. Если все результаты анализов не могут определить точную причину анемии, вам может потребоваться биопсия костного мозга
подсказки
- Экспериментальные препараты могут быть вариантом для людей с тяжелой анемией. Однако убедитесь, что вы всегда консультируетесь со своим врачом, прежде чем принимать лекарства, которые еще проходят испытания или участвуют в клинических экспериментах.
- Не принимайте антациды одновременно с добавками железа. Антациды могут мешать усвоению железа организмом.
- Обильные менструальные выделения также могут вызвать железодефицитную анемию. Ваш врач может порекомендовать гормональную контрацепцию, чтобы облегчить менструальный цикл.
