Если вы хотите понять молитвенную жизнь или просто хотите знать, как молиться, вы узнаете о различных техниках и методах, которые вы можете использовать, чтобы молиться Иисусу. Вы узнаете много советов о том, где и когда молиться. Вы можете подражать молитве в соответствии с рекомендациями Иисуса о том, как молиться в Библии. Вы также узнаете, как молитва может помочь вам регулировать свои эмоции здоровым образом.
Шаг
Метод 1 из 3: Молитва Господней молитвой
Шаг 1. Знайте контекст молитвы «Отче наш»
Эта молитва обращена к Богу, но Иисус в Иоанна 10:30 говорит: «Я и Отец - одно». Молитву Господню можно прочитать в Матфея 5-7. Эти стихи также содержат Нагорную проповедь и Блаженства (благословенны плачущие, ибо они утешатся). Нагорная проповедь говорит о важности Бога во внутренней жизни, которая отличается от поклонения только для внешнего вида.
- Иисус критиковал тех, кто любит выполнять свои религиозные обязанности на виду у других.
- Иисус сказал, что истинная истина принадлежит самым смиренным людям, то есть людям, которые переживают печальные события, людям, которые бедны, людям, которые кротки, даже если они не кажутся праведными.
- Например, Иисус сказал в Евангелии от Матфея 6: 5: «И когда молитесь, не молитесь, как лицемеры. Они любят молиться в синагогах и на углах дороги, чтобы люди могли их видеть».
Шаг 2. Выберите, например, войти в комнату, закрыть дверь и помолиться Иисусу
Это одна из заповедей Иисуса в Евангелии от Матфея 6: 6 о том, как молиться. Далее Иисус сказал: «Тогда ваш Отец, видящий то, что сокрыто, вознаградит вас». Найдите отдельную комнату или место, чтобы вы могли побыть одному, и молитесь там Богу. Ощутите мир с присутствием Бога, «Который видит скрытое».
Это не единственное место, где можно молиться. Вы также можете «непрестанно молиться» (везде, где можете молиться), как написал Павел в 1 Фессалоникийцам
Шаг 3. Кратко произнесите молитву «Отче наш»
Иисус в Евангелии от Матфея 6: 7 сказал: «Кроме того, не преувеличивайте в своих молитвах, как это принято у людей, не знающих Бога. Они думают, что благодаря множеству слов их молитвы будут услышаны». Пока что люди могут. молились, используя систему, определенные способы, запоминание и произношение, но они вам не нужны, когда вы молитесь Иисусу.
- Кроме того, во время молитвы «Отче наш» не нужно говорить о своих проблемах. Когда вы молитесь в целом или в другое время, вы можете поговорить с Иисусом о своих проблемах.
- Иисус продолжил предыдущий стих этим предупреждением в стихе 8: «Итак, не уподобляйтесь им, потому что Отец ваш знает, что вам нужно, прежде чем вы попросите Его».
Шаг 4. Сосредоточьтесь на молитве «Отче наш»
Вы можете читать молитву «Отче наш» вслух или про себя. Читайте медленно, чтобы смысл каждого стиха проник в самое сердце. Иисус сказал в Евангелии от Матфея 6: 9-13: «Итак молитесь так: Отец наш Небесный, да святится имя Твое, пришествие Царство Твое, да будет воля Твоя на земле, как на небе. Дай нам в этот день достаточно хорошей пищи и прости нам наши беззакония, как и мы прощаем обидчиков, и не введем нас в искушение, но избавь нас от лукавого. [Ибо твое есть царство, сила и слава во веки веков. Аминь.]"
- Раздел «Отец наш Небесный, да святится имя Твое» помогает вам направить ваше внимание на Бога, которого вы не в силах увидеть или понять.
- Раздел «Пришло Царство Твое, да будет воля Твоя на земле, как на небе», помогает вашей готовности участвовать в том, что происходит в мире, и соединяться с миром вокруг вас.
- Часть «Хлеб наш насущный дай нам на сей день и прости нам наши грехи, как мы прощаем согрешающим против нас» означает, что вы полагаетесь на Божью благость, чтобы обеспечить свои нужды. Вы также отказываетесь от того, что вам должны бедные, поэтому вы не должны требовать выплаты. Не отдавать долги бедных - это поступок, который неугоден Богу, потому что вам также были прощены долг греха, который вы никогда не сможете оплатить самостоятельно.
- Фраза «И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого» может означать для разных людей разные вещи. Не все переживают то же самое, чего, конечно, не хотели бы. Но, даже если вы боретесь с какими-либо проблемами, просите Бога помочь их преодолеть.
- Фраза «Ты - Царство, Сила и Слава во веки веков» не встречается в оригинальной рукописи. Однако это может быть заключительная молитва и снова сосредоточить вас на величии Бога.
Метод 2 из 3: эмоциональная польза от молитвы
Шаг 1. Поговорите с Иисусом о своем гневе и чувствах
Вы можете использовать молитвы к Иисусу, чтобы рассказать Ему о трудностях, которые происходят в вашей жизни. Молитва очень помогает справиться с такими эмоциями, как разочарование и печаль. Если вы можете излить свой гнев во время молитвы, а не в повседневной жизни или отношениях, это может быть формой эмоциональной поддержки, которую вы можете использовать, чтобы успокоиться.
- Когда с вами случается что-то плохое, например, вы теряете работу, вы можете молиться Иисусу, чтобы он помог справиться со своими эмоциями и избавиться от депрессивных чувств. Выразите Ему свое разочарование, гнев или страх по поводу этого неприятного события.
- Вы можете использовать Псалмы как руководство о том, как молиться в трудные времена. Например, в Псалме 4 автор псалмов просит Бога помочь ему в беде.
Шаг 2. Убедите себя, что Иисус любит вас
Помните, что Бог создал вас по Своему образу, и Иисус любит вас, и Его дух сопровождает вас на вашем жизненном пути. Он хочет, чтобы вы выбрали покаяние, стремитесь угодить Богу и признавать Его во всем, что вы делаете, точно так же, как вы свободны в выборе следовать Его плану, чтобы спастись. Когда вам сложно полюбить себя, напомните себе, что Иисус пришел в этот мир и умер, отчасти потому, что Он так сильно вас любил. Его слава вне нашего понимания.
-
Помните Иоанна 15: 11-13: «Все это Я сказал вам, чтобы радость Моя была в вас и радость ваша была полна. Это Моя заповедь».
«чтобы вы любили друг друга, как я любил вас. У большей любви нет никого, кроме этого, того, кто отдал свою жизнь за своих друзей»
Шаг 3. Осознайте проблемы, которые происходят с вами, в новом свете
В молитве к Иисусу у вас есть возможность снова задуматься о том, почему все это случилось с вами. Возможно, если вы вспомните ситуацию, вы сможете лучше понять, как Бог может использовать плохое событие в вашей жизни во благо.
- Например, даже если вы потеряли работу, вы можете проводить больше времени со своими детьми.
- Подумайте о счастливых высказываниях. Иисус в Нагорной проповеди (Матфея 5: 1–12) сказал: «Блаженны плачущие, ибо они утешатся. Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю».
Шаг 4. Сконцентрируйтесь на своих отношениях с Иисусом в трудные времена
Молитва к Иисусу в трудные времена помогает защитить вас от негативных эмоций, которые вы переживаете. Например, если кто-то, кого вы любите, подвергается операции, вам может потребоваться некоторое время, чтобы снова сосредоточить свое внимание на Иисусе и найти убежище в Его присутствии и силе.
Хотя вы должны просить Иисуса о поддержке, продолжайте поддерживать других и позволяйте другим, кто с вами, также поддерживать вас. Продолжайте быть со своими близкими и делитесь рутиной, радостями и печалями того, что они или вы переживаете
Шаг 5. Подумайте, как Иисус поступил бы в такой ситуации, как ваша
Может быть полезно подражать Иисусу и Его действиям любви и сострадания, чтобы дать вам понимание, необходимое для жизни. Когда молитесь об обстоятельствах вашей жизни, подумайте о том, как Иисус с ними справится.
-
Если у вас возникли проблемы на работе с кем-то, кто помешал вашей карьере, получив продвижение по службе, которого вы заслуживаете или желаете, подумайте о возможном ответе Иисуса на эту ситуацию. Например, в Евангелии от Луки 6: 27-28 Иисус сказал: «А вам, слышащим Меня, Я говорю:
Любите своих врагов, делайте добро тем, кто вас ненавидит, просите благословения для проклинающих вас; молитесь за тех, кто оскорбляет вас."
Метод 3 из 3: техники молитвы
Шаг 1. Молитесь ежедневно в определенном месте и по регулярному графику
Найдите обычное время и место, где вы можете прекратить то, что делаете, и уделите время молитве. Найдите на работе тихое место, чтобы, например, вы могли молиться во время перерыва в работе. Или выйдите из здания, где вы работаете, и найдите место под большим деревом в парке, чтобы помолиться. Вы можете установить постоянное время в расписании, чтобы пойти в это место.
- Установите ежедневный будильник на телефоне или создайте себе повторяющееся напоминание по электронной почте.
- Идите туда, где вы молитесь, и сидите там, пока не будете готовы молиться.
Шаг 2. Отрегулируйте позу, которая вам удобна
Например, стоять на коленях, наклонять руки вперед и закрывать глаза для молитвы - все это рекомендуемые позы.
Попробуйте разные позы в зависимости от того, где вы находитесь. Например, если вы молитесь в саду, вы можете скрестить ноги и положить руки на колени
Шаг 3. Проявите благодарность и поговорите с Богом, потому что Он Отец, который заботится о вас
Не предъявляйте никаких требований, но просите Отца помощи для руководства, мира и безмятежности. Завершите молитву словами «Во имя Иисуса», когда молитесь Богу через Иисуса
Шаг 4. Каждый палец показывает важную часть жизни, требующую внимания в молитве
Молитесь за семьи, учителей, государственных чиновников, нуждающихся и за себя.
- Большой палец может символизировать семью и близкие отношения, которые вас поддерживают. Большой палец - самый сильный палец, поэтому он символизирует семью.
- Указательный палец, как указывающий палец, может быть пальцем, который представляет собой проводника в вашей жизни, или он также может представлять людей, которые указывают вам путь и помогают вам. Примеры: ваш начальник, пастор, учитель, советник, друзья и даже люди, которые предоставляют вам медицинскую помощь, например врачи и медсестры.
- Средний палец - самый высокий палец, и его можно использовать, чтобы напомнить вам о молитве за людей, пользующихся авторитетом в вашей стране и в мире, а именно государственных чиновников, мировых лидеров, политиков и других.
- Безымянный палец - самый слабый палец, поэтому он может напоминать вам о молитве за людей, страдающих от бедности и всех болезней, которых они не хотят.
- Наконец, мизинец представляет вас. Не забывайте молиться и за себя.
Шаг 5. Поэкспериментируйте с разными способами молитвы, которые подходят вам лучше всего
Используйте предметы или включите музыку, чтобы сосредоточить свои мысли на молитве. Например, молитесь, глядя на красивую картину, если вы человек, любящий красоту. Или вы можете прочитать книгу о молитве или написать в дневнике. Не заставляйте себя подражать тому, что, по вашему мнению, вам следует делать во время молитвы.
- Может быть, вашим рукам нужно что-то делать, пока вы молитесь. Вы можете использовать четки и повторять молитву для каждой четки, или вы также можете рисовать на бумаге каракули цветов во время молитвы.
- Вы также можете спеть молитву. Пение молитв может быть забавным способом выразить чувства, исходящие из вашего сердца.
