Отрыжка, которая в медицине называется отрыжкой, представляет собой способ выпустить часть проглоченного воздуха, когда вы едите и пьете. Если вы знаете, как вызвать действительно громкую отрыжку, вы можете вызывать отвращение у своих друзей, когда захотите. С другой стороны, на свадьбе или похоронах нужно освоить секретный трюк с отрыжкой. Прочтите эту статью, чтобы получить отличные советы по отрыжке!
Шаг
Метод 1 из 3: большая отрыжка
Шаг 1. Придайте отрыжке заряд питания
Каждая здоровая отрыжка начинается со здорового питания. При большой отрыжке нужно сделать живот очень активным. Ешьте и пейте как можно быстрее, большими перекусами. Вы проглотите больше воздуха.
- Газированная вода, кока-кола, пиво и другие газированные напитки содержат много шипения и являются отличными источниками отрыжки. Пена в этом напитке выделяет углекислый газ. Чем раньше вы его выпьете, тем быстрее углекислый газ попадет в желудок. Для лучшего результата пейте через трубочку; это предотвращает выброс углекислого газа в воздух.
- Если хотите, пейте по методу «дробовик». То есть допить весь стакан или бутылку залпом. Посмотрите руководство «Пейте пиво одной ласточкой», чтобы узнать, как пить напитки из алюминиевых банок.
- Газ от большой отрыжки содержит газ от пищи, которую вы проглатываете. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, экспериментируйте с разными продуктами!
Шаг 2. Встаньте
Если не можете, по крайней мере сядьте прямо. В противном случае газ не займет верхнее положение в желудке, поэтому вероятность его выхода через пищевод снижается.
Шаг 3. Двигайтесь
Также возможен прыжок на месте. Ваш желудок будет дрожать от этого. Если вы раньше пили газированный напиток, он испарится и выйдет газ. Да, этот трюк похож на встряхивание банки с газировкой.
Будьте осторожны, упражнения на полный желудок могут вызвать тошноту. Не прыгайте слишком много. Отрыжка может быть забавной. Меня не рвет
Шаг 4. Когда вам захочется отрыгнуть, откройте рот и поднимите голову
Подготовьте мышцы живота. На следующем этапе вам нужно задействовать эти мышцы.
Открытый рот делает две вещи. Во-первых, ты выглядишь все более невежливым. Во-вторых, акустика широко открытого рта, как пещера, делает отрыжку громче
Шаг 5. Когда вы отрыгиваете, сильно давите на газ мышцами живота
Для выполнения этого трюка вам потребуется практика. Цель состоит в том, чтобы сжать живот так, чтобы отрыжка отрыгнула одним сильным движением. Как стон коровы, когда ее доят. Сильно (но не слишком сильно) используйте диафрагму и мышцы живота. Если вы сделаете это правильно, вы будете «лаять» вслух. Практикуйтесь, пока не почувствуете себя комфортно, выполняя эту технику.
Чтобы отрыжка длилась дольше, выпускайте газ постепенно с меньшей силой. Поддержание правильного баланса, безусловно, является сложной задачей. Если позыв слишком сильный, ваша отрыжка слишком короткая. Если позыв слишком слаб, ваша отрыжка быстро пройдет
Метод 2 из 3: мгновенная отрыжка
Шаг 1. Прежде всего, наполните легкие воздухом
Не нужно делать глубоких вдохов. Просто дыши нормально. Вместо того, чтобы глотать воздух из пищи, вы глотаете воздух прямо из легких.
Шаг 2. Закройте рот и нос
Убедитесь, что вы больше не можете дышать воздухом. Но не душите себя. Если вы начинаете изо всех сил переводить дыхание, сделайте это. Вы же не хотите, чтобы вас запомнили как человека, который умер, пытаясь отрыгнуть, не так ли?
Шаг 3. Вдыхаемый воздух вводят в рот, затем поздно со слюной
Возможно, придется практиковать эту технику несколько раз. Попробуйте глотать воздух, как если бы вы глотали пищу. Почувствуйте, как воздух проходит через ваше горло. В результате вы выдыхаете воздух из легких в желудок, который затем выходит из вашего тела в виде отрыжки.
Шаг 4. Повторите этот вдох несколько раз
Затем попробуйте отрыгнуть как обычно. Эта техника может быть сложной для новичков. В первый раз, когда вы сделаете это, вам может потребоваться осторожно «заставить» отрыжку выйти наружу. Опять же, не давите слишком сильно; От этого можно почувствовать тошноту. Практикуйтесь, пока не почувствуете себя комфортно, выполняя эту технику сжатия воздуха. Вскоре вы можете намеренно смутить своих друзей.
Шаг 5. Помните, этот метод полезен при отрыжке, когда вам этого хочется
Не от вздутия живота.
Метод 3 из 3: тихая отрыжка
Шаг 1. Ешьте меньше
Эту технику стоит использовать, когда вам нужно отрыгнуть, но вы хотите сделать это тихо. Этот шаг профилактический. Меньше еды и питья означает меньше отрыжки, которая может быть выделена.
Также постарайтесь отрыгнуть незаметно
Шаг 2. Когда вам нужно отрыгнуть, держите рот на замке
Даже если применить эту технику правильно, закрытый рот заглушает звук отрыжки; иначе было бы громче.
Шаг 3. Выпустить газ через нос
Отрыжка, выходящая через нос, совершенно беззвучна. Потому что газ не вызывает вибрации мышц сфинктера в верхнем отделе пищевода. Звук, который он производит, похож на обычное дыхание, хотя запах все еще присутствует.
Сначала очистите носовые пазухи. В противном случае отрыжка застрянет и не оторвется
Шаг 4. Закройте нос рукой, чтобы газ не попал в руки
Сделайте этот шаг, чтобы замаскировать отрыжку. Да, если запах не вызывает обморока.
Шаг 5. В качестве альтернативы попробуйте отрыгнуть с закрытым ртом
Закройте рот рукой или кулаком, образующим воронку. Звук отрыжки может быть более приглушенным. После этого откройте рот, чтобы выпустить газ, и отпустите его.
Имитация зевоты может быть хорошим поводом открыть рот. Только убедитесь, что вы отрыгиваете только один раз
подсказки
- В некоторых странах отрыжка после еды считается вежливой, как если бы это было комплиментом шеф-повару после того, как вы отведали его блюдо. В некоторых других странах отрыжка считается грубым. Находясь за границей, посоветуйтесь с местными жителями или опытными путешественниками, прежде чем прибегать к отрыжке в модном ресторане.
- Этот трюк может не сработать для всех. Однако, если рядом или в горле есть газ, попробуйте зевнуть.
- Не форсируйте отрыжку слишком громко, иначе вы можете почувствовать себя больным. Иногда отрыжка требует времени. Просто будьте терпеливы.
- Запах отрыжки обычно похож на запах еды, которую вы принимаете. Поэкспериментируйте с различными комбинациями меню, чтобы придумать новые разновидности отвратительных ароматов.
Предупреждение
- Убедитесь, что ваша отрыжка не беспокоит окружающих. Если вы действительно безрассудны, то можете испортить первое свидание отвратительной отрыжкой. Следи за своими манерами!
-
Чрезмерная отрыжка, особенно когда она сопровождается другими симптомами, может указывать на определенные проблемы со здоровьем. Обратитесь к врачу, если вы испытываете постоянную отрыжку при любом из следующих симптомов:
- Болезненный
- Изжога
- Потеря веса
- Тошнотворный
- Потеря аппетита
