Потоотделение - это естественный механизм охлаждения организма, и потоотделение в жаркую погоду, во время тренировок, даже при тревоге или стрессе, совершенно нормально. Однако видимые потные подмышки или пятна пота на одежде могут очень раздражать или даже смущать! Есть несколько способов предотвратить потливость подмышек, будь то потливость выше среднего, состояние, называемое гипергидрозом, или просто желание убедиться, что летняя жара не оставляет пятен на вашей одежде. В этой статье рассказывается о том, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму потливость подмышек, а затем дадим вам несколько идей о том, как бороться с потливостью подмышек и сохранять одежду без пятен.
Шаг
Часть 1 из 2: минимизируйте пот
Шаг 1. Используйте безрецептурный антиперспирант
Антиперспиранты временно блокируют выделение пота потовыми железами. Антиперспиранты коммерчески доступны с различными дозировками, включая самые последние «клинические» и так называемые «рецептурные» формулы. Практически все эти антиперспиранты имеют один и тот же активный ингредиент, хлоргидрат алюминия, но количество и используемая формула будут влиять на то, как антиперспирант действует на конкретного человека, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы выяснить, какой из них работает лучше всего.
- Для достижения наилучших результатов используйте антиперспирант. ночь на сухой коже.
- Даже «натуральные» антиперспиранты содержат алюминий, о чем вам следует знать, если вы пытаетесь избежать воздействия алюминия. Однако другие ингредиенты в натуральных формулах могут быть лучше для вас, поэтому есть основания рассмотреть этот вариант.
- Дезодоранты, в отличие от антиперспирантов, не уменьшают потоотделение. Дезодоранты содержат ингредиенты для маскировки или предотвращения запаха тела, связанного с потом. Если вы пытаетесь остановить потоотделение, обязательно найдите слова «антиперспирант» или «антиперспирант и дезодорант».
Шаг 2. Обсудите с врачом другие варианты
Если обычные антиперспиранты не работают, существует ряд вариантов лечения чрезмерного потоотделения подмышек, которые может или может прописать ваш врач.
- Один из вариантов - это антиперспирант, отпускаемый по рецепту.
- Есть также несколько других методов лечения, которые предлагают долгосрочное снижение потоотделения подмышек, включая miraDry, новую технологию, которая использует электромагнитную энергию для разрушения потовых желез.
- Инъекции ботокса, применяемые в подмышечные впадины, также показали свою эффективность.
Шаг 3. Избегайте веществ, которые могут вызвать потоотделение
Иногда то, что мы едим и пьем, может сделать нас более восприимчивыми к потоотделению. Острая пища - частый виновник; Кофеин, алкоголь и обработанные пищевые продукты также могут вызывать повышенное потоотделение. Слишком много ниацина (или слишком мало для чувствительных людей) также может вызвать чрезмерное потоотделение. Горячие напитки также повышают внутреннюю температуру тела и повышают потоотделение.
Не избегайте питья, чтобы предотвратить потоотделение! Для правильного функционирования организму нужна вода, и употребление большого количества воды может фактически уменьшить потоотделение, потому что вода помогает охладить ваше тело. Вода также помогает избавиться от неприятного запаха от пота
Шаг 4. Попробуйте обратиться за лечением от беспокойства
Если вы обычно потеете, когда беспокоитесь, состояние, известное как «нервное потоотделение», вы можете использовать идеи, изложенные в этой статье, чтобы решить эту проблему, но вы также можете подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом или специалистом в области психического здоровья о возможности тревожного расстройства. Помимо лечения симптомов нервного потоотделения, могут существовать варианты медицинского и / или поведенческого лечения, которые помогут вам справиться с генерализованной тревогой.
Часть 2 из 2: побороть потные подмышки
Шаг 1. Наденьте под рубашку подмышки
Когда потливость под мышками неизбежна, защитные приспособления для подмышек - отличный способ скрыть пот и защитить одежду. Защита подмышек - это впитывающие прокладки, которые вы надеваете на подмышки, чтобы впитать излишки пота и предотвратить появление пятен на одежде; Многие типы защитных средств также предлагают различные типы контроля запаха тела. Доступны десятки моделей, иногда называемых «защитными приспособлениями для одежды», «защитными приспособлениями для подмышек», «подмышками», «защитными приспособлениями для подмышек» и т. Д. Некоторые крепятся непосредственно к одежде или коже, а другие прикрепляются невидимыми ремнями. Есть два варианта: одноразовые и моющиеся.
- Защитные приспособления для подмышек можно приобрести у многих продавцов в Интернете. Вы также можете найти их в магазинах мужской одежды и в отделах нижнего белья во многих магазинах женской одежды.
- Вы даже можете сделать свои собственные средства защиты подмышек в домашних условиях!
Шаг 2. Избегайте плохо дышащих тканей
Некоторые ткани, такие как шелк, полиэстер, вискоза и нейлон, плохо дышат и с большей вероятностью вызывают потоотделение. Лучший выбор - хлопок, лен, а также шерсть.
Шаг 3. Выбирайте одежду, скрывающую пот подмышками
Если вы знаете, что ваши подмышки будут потеть, выберите одежду, которая будет скрывать это. Носите майку под одеждой или многослойную одежду, чтобы пятна от пота не попадали на глаза. Например, жилет-свитер поверх рубашки отлично скрывает пятна от пота. Свитер с капюшоном или легкая куртка, надетая поверх майки или майки, также могут помочь скрыть пот подмышками.
Пятна пота обычно более заметны на светлой одежде, поэтому избегайте светлых блузок, если вы склонны к потоотделению
Шаг 4. Ищите высокотехнологичную одежду, устойчивую к поту или поту
Существует несколько видов нижнего белья, защищающего от пота, для мужчин и женщин, которые используют разные методы для отвода пота или предотвращения его попадания на видимые слои одежды. На рынке также появляется все больше и больше устойчивых к поту тканей, в которых используются технологии, предотвращающие накопление пота, вызывающее неприятные пятна.
