Борьба с насморком раздражает, раздражает и расстраивает. Хотя иногда насморк вызван аллергией или сезонными изменениями, он также может быть симптомом более серьезного заболевания, такого как инфекция носовых пазух, простуда и даже грипп. Начните с лечения насморка домашними средствами и лекарствами, отпускаемыми без рецепта, наблюдая за другими симптомами, которые могут указывать на конкретную причину. Обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут или ухудшатся. Много отдыхая, выпивая достаточное количество жидкости и используя правильные советы и рекомендации, вы можете прочистить нос и снова вздохнуть с облегчением.
Шаг
Метод 1 из 3: использование натуральных домашних средств
Шаг 1. Лечите болезненные и закупоренные носовые пазухи мягким точечным массажем
Точечный массаж области вокруг носа может облегчить головные боли и заложенность носа, вызванные насморком.
Надавите на каждый угол носа по 10 раз (с очень легким давлением). Проделайте то же самое с областью над глазами. Сделайте это действие столько, сколько два-три раза в день для разгрузки носовых пазух.
Шаг 2. Вдохните, проглотите или выдохните слизь, осторожно высморкавшись
Удаление слизи из носа - лучший способ остановить насморк. При необходимости осторожно высморкайтесь и соберите слизь салфеткой. Если у вас сильное кровотечение из носа, разорвите ткань пополам и раздавите ее на два маленьких шарика. Затем поместите шарик в каждую ноздрю. Дышите нормально или через рот.
Если возможно, Сморкнитесь увлажняющей салфеткой. чтобы не пересыхала чувствительная кожа под носом. Если кожа раздражена, нанесите небольшое количество увлажняющего лосьона.
Вы также можете почувствовать слизь в задней части горла, которую невозможно удалить, высморкавшись. Попробуйте проглотить его, чтобы избавиться от неприятного ощущения закупорки.
Шаг 3. Попробуйте заниматься паровой терапией дома
Чтобы снять и остановить давление на нос, примите теплую ванну или душ и выйдите из ванной комнаты, полной пара. Вы также можете накрыть голову полотенцем и присесть над миской или кастрюлей с горячей водой. Или налейте горячую воду в душ и сядьте под душем, не заходя в ванну. Делайте это два-четыре раза в день.
- Вы также можете использовать испаритель или увлажнитель для того же эффекта.
- Чтобы сделать его более эффективным, добавьте масло эвкалипта, камфоры или масло перечной мяты. Налейте немного масла в таз, наполненный горячей водой, или разбрызгайте им душ перед тем, как включить его.
Шаг 4. Накройте лицо теплой влажной салфеткой, чтобы уменьшить давление на нос
Смочите тряпку теплой водой или протрите ее теплой водой, пока она не станет насквозь мокрой. Выдавите лишнюю воду, затем приложите тряпку к лицу на 2–3 минуты.
Или смочите мочалку, а затем нагрейте ее в микроволновой печи в течение 30–45 секунд или пока она не станет теплой
Шаг 5. Держите голову приподнятой, когда ложитесь, чтобы уменьшить заложенность носа
Отдых важен, когда организм пытается бороться с раздражающими симптомами, такими как насморк. Когда вы отдыхаете лежа, приподнимите голову, подперев ее несколькими подушками, чтобы жидкость из носа вышла естественным образом.
Это положение также позволяет легко дышать
Шаг 6. Пейте много воды и теплой жидкости, чтобы избавиться от слизи
Поддержание гидратации тела будет способствовать выделению жидкости, и из носа больше не будет насморк. Старайтесь выпивать один стакан воды каждый час или около того, а также пейте горячие жидкости, такие как травяные чаи или даже супы, чтобы облегчить нос.
Шаг 7. Сделайте физиологический раствор, чтобы очистить слизь
Смешайте 1 стакан (250 мл) теплой воды, чайную ложку (3 грамма) соли и немного пищевой соды. Используйте шприц с грушей, небольшой распылитель или нети-горшок, чтобы слить физиологический раствор в нос 3–4 раза в день.
Будьте осторожны, не злоупотребляйте физиологическим раствором, так как он может усугубить насморк
Метод 2 из 3: Очистите насморк лекарством
Шаг 1. Используйте назальный спрей и промойте, чтобы удалить слизь
Назальные спреи и солевые растворы можно приобрести в аптеке, и их можно использовать для удаления слизи, которая продолжает выходить из носа. Выберите нежный раствор, предназначенный для насморка и заложенности носа. Используйте 3-4 раза в день и внимательно следуйте инструкциям.
Не используйте спрей для носа более 5 дней, потому что он может снова вызвать насморк
Шаг 2. Поместите носовую ленту под нос, чтобы вам было легче дышать
Купите этот пластырь в аптеке, чтобы прочистить нос и убрать заложенность носа. Выберите ленту, специально предназначенную для простуды и заложенности носа, и следуйте инструкциям на упаковке, когда наклеиваете ее на переносицу. Используйте как можно чаще, но всегда следуйте указаниям на упаковке.
Носовые пластыри обычно используют на ночь. Однако, если ваш нос продолжает выделять много слизи, вы также можете использовать его в течение дня
Шаг 3. Используйте противозастойное средство, чтобы высушить носовые ходы
Сходите в аптеку и купите противозастойное средство (обычно в форме таблеток), которое сушит и сужает носовые ходы. Это средство особенно полезно, если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от насморка или заложенности носа. Проверьте дозировку на упаковке продукта.
Используйте противозастойное средство только в течение 2–3 дней. При чрезмерном использовании противозастойные средства могут снова заблокировать нос, даже в более тяжелых условиях
Шаг 4. Попробуйте принять антигистаминные препараты, если считаете, что насморк вызван аллергией
Если ваш насморк вызван аллергией, используйте антигистаминный продукт, чтобы облегчить симптомы. Принимайте лекарство в соответствии с инструкциями на упаковке и внимательно изучите побочные эффекты. Помните, что некоторые антигистаминные препараты могут вызывать сонливость.
Обычно используемые антигистаминные препараты включают Zyrtec, Benadryl и Allegra
Метод 3 из 3: устранение основной причины
Шаг 1. Вылечите инфекцию носовых пазух, если у вас болит голова или опухает нос
Иногда инфекция носовых пазух может вызвать насморк, особенно если выделения желтого или зеленого цвета. Другие симптомы, которые могут появиться, включают заложенность носа, слизь, стекающую по задней стенке горла, а также боль, отек или давление вокруг щек, носа, глаз или лба. Для лечения инфекций носовых пазух попробуйте сделать следующее:
- Проведите паровую терапию дома самостоятельно или приложите к лицу теплые компрессы.
- Использование назального спрея с физиологическим раствором или назальных кортикостероидов, которые могут лечить воспаление.
- Принимайте противозастойное средство без рецепта врача в течение двух-трех дней.
- Принимайте безрецептурные болеутоляющие, такие как аспирин, парацетамол (тайленол) или ибупрофен (адвил).
- Обратитесь к врачу, если инфекция не проходит в течение недели и более.
Шаг 2. Избегайте раздражителей носа, если у вас аллергия
Насморк - частый симптом аллергии, которая может быть вызвана несколькими раздражителями, такими как перхоть домашних животных, пыльца, пылевые клещи или еда. Обратите внимание, выделяется ли из носа больше слизи, когда вы находитесь рядом с определенными предметами. По возможности избегайте этих предметов или принимайте противоаллергические препараты, чтобы уменьшить симптомы.
- Другие симптомы аллергии включают чихание, зуд вокруг лица и опухшие или красные глаза.
- Вы также можете лечить насморк, вызванный аллергией, путем введения физиологического раствора в нос и уменьшения количества аллергенов (аллергии) с помощью регулярной уборки пылесосом и мытья простыней и кукол в горячей воде.
Шаг 3. Примите лекарство от простуды, если вы испытываете другие симптомы простуды
Простуда - одна из самых частых причин насморка. Симптомы относительно легко определить, такие как боль в горле, чихание, кашель и ломота в теле. Для лечения простуды выполните следующие действия:
- Принимать обезболивающие, например, ацетаминофен (например, тайленол).
- Используйте противозастойные капли или спрей до 5 дней.
- Принимайте сироп от кашля, чтобы облегчить кашель или боль в горле.
Шаг 4. Если у вас симптомы гриппа, обратитесь к врачу
Сначала грипп может иметь симптомы, похожие на простуду (включая насморк). Разница в том, что симптомы гриппа появляются внезапно, а не как при простуде. Другие симптомы, которые появляются, включают лихорадку с температурой тела более 38 ° C, мышечную боль, головную боль, озноб и потливость, а также заложенность носа. Если вы думаете, что у вас грипп, немедленно обратитесь к врачу и будьте осторожны, чтобы не передать его другим людям. Предотвратите это, вымыв руки, прикрыв нос и рот при чихании или кашле и не посещая места скопления людей. Чтобы облегчить симптомы, сделайте следующее:
- Отдыхайте и пейте много жидкости.
- Принимайте противовирусные препараты по назначению врача.
- Принимайте обезболивающие, такие как парацетамол (например, тайленол) или ибупрофен (адвил), чтобы облегчить боль.
