С возрастом часто наблюдается потеря слуха. Однако эта проблема может возникнуть в раннем возрасте, если ваши уши перегружены и за ними не ухаживают и не чистят должным образом. Две основные категории потери слуха - нейросенсорная и кондуктивная. Нейросенсорная потеря слуха (SNHL) является наиболее распространенным заболеванием уха и обычно представляет собой повреждение внутренних органов чувств (улитки) или нерва, соединяющего внутреннее ухо с мозгом. Большинство случаев SNHL излечимы и поддерживаются слуховыми аппаратами и кохлеарными имплантатами. С другой стороны, кондуктивная потеря слуха (CHL) возникает, когда некоторые звуковые волны не могут достигать мелких костей (косточки) в среднем ухе. ХЛ также можно вылечить.
Шаг
Часть 1 из 6: проверьте свои уши
Шаг 1. Поговорите со своим врачом о потере слуха
Запишитесь на прием к врачу для осмотра обоих ушей. При осмотре врач может спросить о вашем анамнезе и образе жизни. Потеря слуха, как правило, безвредна и излечима, поэтому не стесняйтесь спрашивать мнение профессионала.
- Диагноз должен ставить профессионал. Уши не должны осматривать некомпетентный человек.
- Ваш врач может посоветовать посетить ЛОР-специалиста для дальнейшего обследования.
Шаг 2. Посетите ЛОР-специалиста для проверки слуха
Отоларинголог или ЛОР может тщательно изучить ваш слух, включая слуховые или аудиометрические тесты, которые оценивают способность мозга реагировать на звук. Этот короткий и безболезненный тест очень важен для проверки того, является ли заболевание постоянным или нет.
ЛОР-специалист узнает, какая у вас потеря слуха - SNHL или CHL
Шаг 3. Разберитесь в диагнозе и вариантах лечения
Убедитесь, что врач четко объяснил диагноз и предложил несколько вариантов лечения. Если нарушение включено в СНХЛ, то лечение проводит ЛОР. Однако, если расстройство включено в CHL, тогда вариантов лечения много, а методы безопасны и просты в зависимости от причины расстройства.
Поищите информацию о потере слуха в Интернете. Вы будете иметь представление о лечении, которое может быть предложено. Однако придерживайтесь рекомендаций врача
Часть 2 из 6: Как справиться с нейросенсорной тугоухостью (SNHL)
Шаг 1.
- SNHL - потеря слуха - распространенное заболевание среди населения США, которое составляет около 23% населения, и большинство из них старше 65 лет.
- Чрезмерное шумовое воздействие является одной из основных причин потери слуха (особенно потери слуха из-за высокочастотного шума) и затрагивает около 15% американцев в возрасте 20-69 лет.
Шаг 2. Используйте слуховой аппарат
Это небольшое электронное устройство, которое носят за ухом. Этот инструмент усиливает звук, усиливая звуковые колебания, попадающие в ухо. Слуховые аппараты состоят из трех основных частей: прием звука через микрофон, который преобразует звук в электрические сигналы и отправляет их в усилитель звука, который усиливает звук и отправляется в улитку оратор небольшой. Затем звук перемещает волоски в ушах в улитке, которые посылают сообщения в центр слуха в головном мозге.
- Теперь слуховые аппараты маленькие, и их не видно при ношении. Так что не стесняйтесь использовать этот инструмент.
- Слуховые аппараты могут работать по-разному в зависимости от того, аналоговые они или цифровые.
Шаг 3. Получите кохлеарный имплант
Если волосы в улитке слишком повреждены из-за инфекции, опухоли или травмы головы, слуховые аппараты вам не помогут. Что вам нужно, так это инвазивная операция, называемая кохлеарным имплантатом, чтобы восстановить слух, который представляет собой медицинское электрическое устройство, которое посылает звуковые сигналы в мозг.
Кохлеарные имплантаты намного дороже слуховых аппаратов
Шаг 4. Используйте вспомогательные слуховые аппараты (HAT)
Существует множество разновидностей других технологий, основанных на электронном усилении, передаче электронной энергии, радиосигналах или инфракрасных волнах, которые предназначены для усиления звука независимо или совместно со слуховым аппаратом или кохлеарным имплантатом.
Шаг 5. Запланируйте рабочий процесс
Для устранения инфекции внутреннего уха, удаления опухоли или изменения генетической аномалии для лечения потери слуха может потребоваться операция. Всегда помните, что хирургические процедуры всегда сопряжены с риском, поэтому вы должны быть хорошо информированы, прежде чем выбирать этот вариант.
Часть 3 из 6: Борьба с кондуктивной потерей слуха (CHL)
Шаг 1. Очистите наружный слуховой проход
Частая причина ХЛ - ушная сера или другой мусор. В небольших количествах ушная сера защищает, смазывает и убивает микробы в ухе. Большая часть слухового прохода самоочищается, но иногда накапливается сера, вызывая потерю слуха и наполненность, зуд или звон в ухе (тиннитус). Не используйте ушную вату для чистки ушного прохода, вы можете попробовать нанести несколько капель минерального масла или глицерина в ухо.
- Капли перекиси водорода или перекиси карбамида могут ослабить ушную серу. Однако в течение нескольких минут будет ощущение легкого покалывания и жжения.
- Промывание ушей или спринцевание ушей можно проводить дома с помощью безрецептурных наборов для промывания. Для достижения наилучших результатов используйте теплый физиологический раствор.
- Врачи не рекомендуют очищать слуховой проход процедуру, называемую просвечиванием уха, из-за риска ожога и перфорации барабанной перепонки.
Шаг 2. Очистите евстахиеву трубу
Простуда, синусит и аллергия могут закупоривать евстахиеву трубу (которая соединяет среднее ухо с верхним пищеводом и вызывать воспаление уха) жидкостями и слизью, вызывая боль в ушах, ощущение хлопка и потерю слуха. Закупорка евстахиевой трубы обычно заживает без лечения, но постарайтесь ускорить выздоровление, прикрыв рот и нос и медленно сморкаясь, как если бы высморкался.
- Зевота или жевательная резинка также могут очистить евстахиеву трубу.
- Когда трубка открывается, вы можете почувствовать "хлопок", что означает, что давление воздуха внутри и снаружи уха одинаковое.
Шаг 3. Рассмотрите возможность приема антибиотиков
Антибиотики уничтожают рост микроорганизмов, таких как патогенные бактерии, которые могут вызывать инфекции внешнего и внутреннего уха. Если ваш врач диагностирует у вас ушную инфекцию, антибиотики, такие как амоксициллин, помогут восстановить ваш слух.
Имейте в виду, что некоторые антибиотики, такие как эритромицин и тетрациклин, могут вызвать потерю слуха
Часть 4 из 6: упражнения для улучшения слуха
Шаг 1. Улучшайте слух с практикой
Если у вас нет SNHL или CHL, но вы хотите улучшить свой слух, регулярно выполняйте упражнения для сердечно-сосудистой системы, поскольку они помогают улучшить кровообращение и настройку ушей.
Шаг 2. Упражнение по фильтрации звука
Слушайте музыку с низким уровнем громкости во время разговора с друзьями. Включите вторую музыкальную пьесу, а через несколько мгновений включите третью, продолжая болтать с друзьями. Это упражнение научит ваши уши фильтровать звуки вокруг вас.
Шаг 3. Практикуйтесь в поиске источника звука
Закройте глаза и попросите друга пройти куда-нибудь подальше от вас. Пусть ваш друг будет издавать звуки в течение 2 секунд с помощью колокола или трубы, а затем вы укажете направление, откуда, вероятно, будет исходить звук. Скажите друзьям, чтобы они меняли местоположение и расстояние каждый раз
Шаг 4. Потренируйтесь распознавать типы звуков
Закройте глаза и слушайте различные суры вокруг себя. Угадай голоса один за другим, далеко и близко. Чем больше практики, тем больше звуков можно распознать.
Шаг 5. Попробуйте скачать приложение, предназначенное для улучшения слуха
Вот несколько примеров: CLIX (потренируйтесь распознавать различия между словами.). Forbrain (практика распознавания соответствующих звуков в звуке) и Category Carousel (практика связывания звука с изображениями).
Часть 5 из 6: изменение диеты
Шаг 1. Ешьте питательную пищу для хорошего здоровья и нормальной функции ушей
Вот несколько примеров: холодноводная рыба (сельдь, лосось, форель), орехи, семена и цельнозерновые продукты, а также овощи и фрукты.
- Антиоксиданты, предотвращающие старение, содержат витамины A, C и E. Антиоксиданты нейтрализуют радикалы кислорода, которые накапливаются и повреждают организм.
- Витамин B3 (ниацин) улучшает кровообращение в ушах (и остальном теле) за счет небольшого расширения кровеносных сосудов, в то время как витамин B6 (пиридоксамин) необходим для здоровой функции нервов.
- Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты (витамин B9) может быть связан с нарушением функции слуха из-за возраста, поэтому предотвращайте его с помощью пищевых продуктов и добавок.
Шаг 2. Избегайте продуктов, которые могут повредить слух
Помимо употребления питательной пищи, отказ от определенных продуктов может улучшить ваш слух.
- Насыщенные животные жиры тесно связаны с высоким уровнем холестерина в крови, что может увеличить риск закупорки артерий. Оба ваших уха нуждаются в гладком кровообращении, чтобы нормально функционировать.
- Потребление большого количества соли может увеличить задержку жидкости в ухе.
Шаг 3. Избегайте тяжелых металлов, таких как ртуть, мышьяк и кадмий
Тяжелые металлы могут отравлять нервы (особенно крошечные нервы во внутреннем ухе), а затем разрушать их. Организм человека не способен самостоятельно избавиться от тяжелых металлов, поэтому со временем они будут накапливаться и стать смертельными.
Продукты с высоким содержанием тяжелых металлов включают акулу, рыбу-меч, тилапию и королевскую макрель
Часть 6 из 6: Предотвращение потери слуха
Шаг 1. Предотвратите потерю слуха, избегая воздействия громких звуков
Хотя SNHL необратим, вы можете предотвратить его ухудшение. Например, избегайте громких непрерывных звуков и носите беруши, если громкие звуки неизбежны.
- Не ходите на рок-концерты или спортивные мероприятия, такие как автогонки.
- Уменьшайте громкость при прослушивании музыки.
Шаг 2. Защищайте уши от острых предметов
Никогда не вставляйте острые предметы в ухо! Карандаши, ручки, ножи или другие острые предметы могут повредить барабанную перепонку, что приведет к необратимой глухоте.
Повреждение барабанной перепонки может сопровождаться болью, головокружением и звоном в ушах
Шаг 3. Изучите влияние лекарства на ваш слух
Хотя некоторые лекарства являются лечебными и необходимы регулярно, они могут иметь побочные эффекты, такие как головокружение, которые могут повлиять на ваш слух.
- Было показано, что салицилаты, такие как аспирин, препятствуют прохождению электрического тока во внутреннем ухе.
- Лекарства от высокого кровяного давления и рака несут в себе риск потери слуха.
- Некоторые химиотерапевтические препараты могут вызвать необратимую потерю слуха. Примеры: цисплатин, 5-фторурацил, блеомицин и горчичный азот.
- Чрезмерные дозы аспирина могут вызвать временную потерю слуха.
- Противомалярийные препараты, такие как хинин и хлорохин, могут вызвать нейросенсорную тугоухость.
Шаг 4. Лечите другие недуги, чтобы они не влияли на ваш слух
Не позволяйте гриппу, сенной лихорадке, инфекции носовых пазух или аллергии стать настолько серьезными, что они затронут оба уха и вызовут потерю слуха. Держите свою иммунную систему сильной, чтобы она могла бороться с инфекцией естественным путем.
- Высыпайтесь, пейте минеральную воду, контролируйте уровень стресса и ешьте питательные продукты, укрепляющие вашу иммунную систему.
- Серьезные заболевания, например диабет, могут вызвать потерю слуха. Постарайтесь контролировать свое заболевание и вылечите его как можно скорее, если болит ухо. Это может быть симптомом состояния, называемого некротическим наружным отитом, которое может привести к глухоте и даже смерти.
подсказки
- Если у вас слабый слух, говорите тише, так как ваш голос, скорее всего, будет громче, чем вы слышите.
- Бросить курить. Активные курильщики более подвержены потере слуха.
- Звон в ухе также известен как тиннитус. Звон является признаком повреждения внутреннего уха и может привести к потере слуха.
