Причина и использование икоты до сих пор неизвестны, но это состояние может возникнуть после употребления алкоголя. На самом деле нет официального лекарства от случайной икоты, но есть много домашних средств, которые могут быстро и легко остановить похмелье. Проблему обычно решает использование одного или нескольких методов. В более зрелом возрасте вы можете попытаться предотвратить икоту, избегая чрезмерного употребления еды и алкоголя, газированных напитков, резких перепадов температуры, внезапного энтузиазма и эмоционального стресса. Также рекомендуется прекратить употребление алкоголя, когда вы пытаетесь избавиться от икоты. Чрезмерное употребление алкоголя потенциально смертельно, а отказ от алкоголя позволит избежать негативных последствий чрезмерного употребления алкоголя, включая икоту.
Шаг
Метод 1 из 2: остановка цикла икоты
Шаг 1. Задержите дыхание
Когда вы задерживаете дыхание, вы останавливаете нормальное движение диафрагмы. Поскольку икота, кажется, связана с рефлекторными движениями диафрагмы, удерживание ее в течение длительного времени поможет от них избавиться.
Задержав дыхание на несколько секунд, сделайте несколько глубоких вдохов. Повторите этот процесс несколько раз, чтобы увидеть, прекратилась ли икота
Шаг 2. Измените положение тела
Сядьте, подтянув колени к груди или наклонившись, чтобы сжать диафрагму. Икота обычно связана со спазмом диафрагмы, и его сжатие может уменьшить спазм.
Будьте осторожны, вставая или наклоняясь. Не забывайте, координация и равновесие вашего тела нарушаются из-за алкогольного опьянения
Шаг 3. Быстро выпить стакан воды
Когда вы пьете быстро и без остановки, мышцы живота активизируются, и икота может прекратиться.
- Вы можете использовать одну или две соломинки, чтобы быстрее пить.
- Убедитесь, что вы пьете только минеральную воду, а не алкоголь, который может вызвать икоту.
Шаг 4. Попробуйте кашлять
При принудительном кашле задействуются многие мышцы живота, а кашель может остановить рефлекс икоты. Даже если вы не хотите кашлять, заставляйте себя.
Шаг 5. Надавите на переносицу
. Положите палец на переносицу и надавите как можно сильнее. Непонятно, почему этот метод работает, но, возможно, часто помогает давление на нервы или кровеносные сосуды.
Шаг 6. Чихайте сами
Чихание активирует мышцы живота, прерывая икоту и (надеюсь) останавливая ее. Чтобы заставить чихать, попробуйте понюхать перец горошком, вдохнуть воздух в пыльном месте или выйти на жаркое солнце.
Шаг 7. Полощите горло водой
Полоскание горла требует концентрации, а движение может мешать дыханию и работе мышц живота. Все это может помочь остановить серию икоты.
Шаг 8. Выпить глоток уксуса
Сильные вещества, такие как уксус или маринованный сок, «шокируют» организм и вызывают икоту. Однако, если у вас уже есть икота, они также могут «шокировать» ваше тело, пока икота не прекратится.
Если этот метод не сработает с первого раза, лучше не пытаться снова, потому что слишком много уксуса может вызвать раздражение желудка и кишечника
Шаг 9. Компресс со льдом
Возьмите пакет со льдом и приложите его к коже верхней части живота, рядом с диафрагмой. Холод может вызвать изменения в деятельности кровообращения и мышц в этой области, что может остановить икоту.
Если икота не прекратилась через 20 минут, удалите лед и попробуйте другой метод. ваша кожа может обжечься, если лед оставлен слишком долго
Шаг 10. Стимулируйте блуждающий нерв
Блуждающий нерв связан с несколькими функциями организма и помогает остановить икоту. попробуйте некоторые из этих уловок:
- Дайте ложке сахара медленно растаять на вашем языке.
- Пощекотайте нёбо ватным тампоном.
- Вставьте палец в слуховой проход.
- Сделайте глоток минеральной воды (или другого безалкогольного или негазированного напитка), дайте напитку ударить по небу.
Шаг 11. Обратитесь за медицинской помощью, если икота продолжается более 48 часов
Обычно икоту можно вылечить домашними средствами. Однако, если ваша икота продолжается более 2 дней подряд и вы пытаетесь лечить ее дома, вам следует обратиться к врачу.
Метод 2 из 2: отвлечься, чтобы прекратить икоту
Шаг 1. Попробуйте считать или другое механическое упражнение
Если ваш мозг сконцентрируется на деятельности средней сложности, икота прекратится. Если вы выпили, неплохо было бы немного усерднее сконцентрироваться, но в этом случае это может быть полезно. Попробуйте следующие действия:
- Обратный отсчет от 100.
- Произнесите или спойте алфавит в обратном порядке.
- Решите задачи умножения (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24 и т. Д.)
- Произнесите каждую букву алфавита и слова, начинающиеся с этой буквы.
Шаг 2. Сосредоточьтесь на своем дыхании
Обычно мы не думаем, что дышим. Если вы сконцентрируетесь на дыхании, икота может прекратиться.
- Попробуйте задержать дыхание и медленно сосчитать до 10.
- Постарайтесь медленно вдохнуть через нос и выдохнуть через рот. Повторить несколько раз.
Шаг 3. Увеличьте количество углекислого газа в крови
Если уровень углекислого газа в крови чрезмерно высок, мозг сосредоточится на этом, и икота может прекратиться. Вам нужно повысить уровень углекислого газа в крови за счет неправильного дыхания:
- Задержите дыхание как можно дольше.
- Дышите глубоко и медленно.
- Надуйте воздушный шар.
- Вдохните в бумажный пакет.
Шаг 4. Пейте минеральную воду в неудобной позе
Вы можете попробовать наклониться во время питья или пить из дальнего края стакана. Поскольку это необычный способ питья, вам нужно сконцентрироваться, чтобы вода не пролилась. Отвлечение внимания может помочь остановить икоту.
Убедитесь, что вы пьете только минеральную воду, а не алкогольные напитки, которые могут вызвать икоту
Шаг 5. Пусть кто-нибудь вас удивит
Страх - отличный способ отвлечься от всего остального, включая икоту. Если вы очень напуганы, ваш мозг может сосредоточиться на страхе, а не на рефлексе икоты. Уловка, вам нужна помощь друзей. Попросите внезапно вас удивить из-за угла стены, когда вы меньше всего этого ожидаете
подсказки
- Если ничего не помогает, наберитесь терпения. Многие икоты проходят сами по себе всего за несколько минут. Однако, если икота продолжается в течение 48 часов, позвоните своему врачу.
- Вы можете предотвратить икоту, если откажетесь от еды и питья слишком быстро. Когда вы пьете или едите слишком быстро, между укусом и приемом пищи может попасть воздух, и многие эксперты считают, что это является причиной икоты.
- Алкоголь может вызвать раздражение пищевода и желудка, поэтому икоту можно предотвратить, просто не употребляя слишком много алкоголя.
