Братья и сестры могут быть хорошими друзьями на всю жизнь, но нельзя отрицать, что будут моменты, когда вы и ваш брат / сестра будете иметь разные мнения. Важно, чтобы вы разрешили вопрос с сестрой спокойно и рационально. Если вы так же отреагируете на его действия, это только усугубит проблему. Узнав, как перестать постоянно беспокоить своего брата или сестру, вы сможете сблизить вас и вашего брата или сестру и построить более крепкие отношения между братьями и сестрами.
Шаг
Часть 1 из 4: Снижение напряженности с Маленьким братом
Шаг 1. Не обращайте внимания на сестру вместо того, чтобы ей отвечать
Если ваша сестра непослушна, возможно, вам придется какое-то время игнорировать ее. Нельзя сказать, что эта стратегия эффективна для длительных братских отношений. Однако, если вы не хотите взорваться от гнева, лучший ответ - игнорировать его.
- Отсутствие обратной связи не означает слабости. Вместо этого вам нужно больше силы и решимости, чтобы не изливать свой гнев на брата или сестру и не опускаться, чтобы следить за их поведением.
- Выберите, с какими боями нужно бороться. Вы не можете держать своего брата или сестру каждый раз, когда она вас расстраивает, особенно если она отказывается с вами разговаривать.
- Если вы не дадите ему желаемого ответа (рассердитесь или обидитесь), он в конце концов устанет и в конце концов сдастся.
Шаг 2. Сохраняйте спокойствие, если решите ответить
Если ваш брат или сестра начинает капризничать, у вас может возникнуть соблазн отругать его или отреагировать на ее действия поведением, которое также раздражает. Однако такая реакция только усугубила бы положение. Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость ответить резкими словами или раздражающим поведением, помните, что спокойствие и сдержанность будут более эффективными для прекращения раздражающего поведения вашего брата или сестры, чем гнев.
- Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы быстро успокоиться.
- Попробуйте сосчитать до 10, прежде чем реагировать на поведение сестры. Сделайте глубокий вдох и выдох, считая до 10, обдумывая способы выразить себя спокойно и рационально.
- Совершите небольшую прогулку или выйдите из комнаты на несколько минут, если вам нужно более 10 секунд, чтобы остыть. Скажите сестре, что скоро вернетесь, и подумайте, что вы хотите сказать и как лучше всего это сказать.
Шаг 3. Найдите компромисс с сестрой
Каждый раз, когда вы можете договориться с сестрой о мирном урегулировании, вы должны попробовать. Иногда вам приходится идти на компромисс, чтобы справиться с каким-либо аспектом ситуации, или даже на какое-то время ставить потребности сестры выше собственных. Однако в конечном итоге это поможет охладить ситуацию и предотвратить будущие конфликты.
- Спросите сестру, о чем она хочет с вами поговорить.
- Дайте сестре шанс почувствовать себя услышанной и оцененной и постарайтесь повторить ее слова. Скажите что-нибудь вроде: «Думаю, я понимаю, почему вы так себя ведете. Вы сказали, что чувствуете _, если я _, и это вызвало проблемы ".
- Постарайтесь найти решение, выгодное обеим сторонам. Попросите своего брата или сестру поделиться своим мнением, поделитесь своим мнением и попытайтесь пойти на компромисс.
- Знайте, что никто не всегда получает то, что хочет. Цель состоит в том, чтобы найти решение, которое удовлетворит обе стороны, даже если это не то решение, на которое вы надеялись.
Шаг 4. Уделите положительное внимание младшим братьям и сестрам
Обычно раздражающее поведение вызывается скукой. Возможно, вашей сестре скучно или ей не хватает внимания. Вместо того, чтобы уделять ему негативное внимание, борясь или мстя своим раздражающим поведением, попробуйте вместе заняться чем-нибудь интересным и продуктивным.
- Совместное выполнение веселых занятий быстро отвлечет вашего брата или сестру от его раздражающего поведения, а совместные занятия помогут укрепить отношения между вами и вашим братом или сестрой.
- Попробуйте вместе прогуляться или покататься на велосипеде (если вы слишком молоды, сначала спросите разрешения у родителей) или займитесь чем-нибудь дома, например, посмотрите фильмы, сложите головоломки или поиграйте в видеоигры (хотя эти занятия могут вызвать больший стресс.). много драк).
Шаг 5. Старайтесь не воспринимать всерьез оскорбления / раздражение
Иногда бывает трудно не чувствовать себя оскорбленным или раздраженным из-за грубого / раздражающего поведения. Однако в конце концов вы и ваша сестра все еще братья, и она действительно заботится о вас. Откровенно скажите сестре, что она вас расстраивает, и попытайтесь найти решение, но не обижайтесь.
- Знайте, что ваша сестра, вероятно, на самом деле не хотела обидеть вас. Некоторые люди (особенно молодые) не понимают, что их действия ошибочны.
- Ваша сестра могла забыть свои раздражающие или обидные слова / поступки в течение часа. Так что не тратьте время на обиды.
- Помните: если вас раздражает раздражающее поведение брата или сестры, это дает ему власть. Если он увидит, что его поведение вас бесит, он продолжит это делать.
Часть 2 из 4: Как бороться с завистью
Шаг 1. Осознайте, что зависть может привести к раздражающему поведению
Если ваша сестра ревнует к какому-то аспекту вашей жизни, возможно, она действует специально, чтобы выразить свое разочарование. Если вы думаете, что это источник проблемы, вы можете попытаться напрямую и честно сообщить сестре, что ее ревность задевает ваши чувства и вызывает клин в ваших отношениях.
- Подумайте о своей ситуации и о случаях, когда ваша сестра вымещала на вас свой гнев своим раздражающим поведением. Мог ли он завидовать вашим достижениям в школе, вещам или образу жизни?
- Поведение вашей сестры может быть вызвано желанием избавиться от разочарования.
- Если ваш брат или сестра завидуют тому, что ваш плотный график сокращает время, которое вы обычно проводите с ним, лучший способ успокоить его чувства - проводить с ним больше времени. Однако важно установить свои собственные границы и посоветовать сестре уважать их.
Шаг 2. Найдите способы сделать вашу сестру счастливой
Ревность вашей сестры может быть как-то связана с тем, что ей уделяется мало внимания. Если вы заставите его почувствовать себя лучше, найдя то, что ему удобно, он, вероятно, преодолеет свою ревность.
- Даже если вы не можете дать ему то, что имеете, и заставить его ревновать, вы можете помочь ему найти то, что принесет ему счастье. Этот шаг может помочь подавить его раздражающее поведение, по крайней мере, временно.
- Награждайте свою сестру за ее навыки. Если он завидует, что вы добились успеха в футбольной команде, напомните ему, насколько он хорош в других делах, или расскажите о том, как хорошо он учился в школе.
Шаг 3. Мотивируйте своего брата или сестру на достижение того же уровня, что и вы
Если его раздражающее поведение вызвано ревностью, один из способов обойти проблему - помочь ему получить то, над чем вы работали (или что-то подобное). Конечно, это не всегда срабатывает, но в определенных ситуациях это может ослабить чувство ревности. Кроме того, если ваша сестра увидит, что вы пытаетесь ей помочь, она, вероятно, научится не ненавидеть вас так сильно.
- Если ваша сестра завидует вашим оценкам в школе, помогите ей учиться.
- Если он завидует, что вы лучше занимаетесь спортом, найдите время, чтобы попрактиковаться в ловле мяча или сделайте с ним упражнения, чтобы улучшить его навыки.
- Если он завидует, что у вас есть девушка, а он нет, предложите ему помочь пригласить девушку на свидание (если он достаточно взрослый, чтобы встречаться).
- Что бы ни заставляло вашу сестру ревновать, вы должны показать ей, что она может достичь большего, чем то, что у нее есть сейчас. Если вы предложите ему помочь получить то, что он хочет, он может быть более открыт для изменения своей нынешней ситуации.
Часть 3 из 4: Вовлечение родителей
Шаг 1. Определите модели поведения, требующие участия родителей
Поскольку вы с братом или сестрой росли вместе, вы, возможно, принимали участие в некоторых ссорах. Однако иногда драки переходят черту и становятся актом враждебности или даже запугивания. В таких случаях лучше всего привлечь родителей, чтобы они выступили посредником и предприняли необходимые действия.
- Раздражающих братьев и сестер можно считать нормальным явлением. Однако, если ваш брат или сестра продолжает мучить вас на одну и ту же тему снова и снова в течение нескольких дней или недель, это можно считать агрессивным поведением.
- Если ваш брат или сестра не извиняется или не пытается исправить положение после ссоры или продолжает проявлять к вам враждебность все время, это может быть признаком издевательств.
- Наличие преимущества, например, увеличения / возраста / популярности, может мгновенно превратить соперничество братьев и сестер в ситуацию запугивания.
- Если вы чувствуете, что ваш брат / сестра подвергались издевательствам, немедленно поговорите с родителями.
Шаг 2. Попросите родителей выступить посредником в разговоре
Если вы думаете, что ситуация выходит из-под контроля и вы не можете прийти к соглашению, возможно, пришло время попросить одного или обоих родителей выступить посредником в разговоре. Этот шаг даст вам и вашим братьям и сестрам возможность выразить противоречивые мысли и чувства в безопасной и благоприятной обстановке. Родители также могут помочь примириться, если возникнет конфликт, и имеют право давать инструкции, что делать дальше.
- Попросите родителей выступить посредником в разговоре. Если вы думаете, что ситуация выходит из-под контроля и вы не можете прийти к соглашению, возможно, пришло время попросить одного или обоих родителей выступить посредником в разговоре. Этот шаг даст вам и вашим братьям и сестрам возможность выразить противоречивые мысли и чувства в безопасной и благоприятной обстановке. Родители также могут помочь примириться, если возникнет конфликт, и имеют право давать инструкции, что делать дальше.
- Поощряйте родителей искать решения, которые сделают всех счастливыми. В идеале обсуждение может привести к ситуации, выгодной для обеих сторон.
- Если ваши усилия не увенчаются успехом в достижении компромисса с вашим братом / сестрой, решение родителей в этом случае должно быть в состоянии разрешить конфликт.
Шаг 3. Поощряйте родителей соблюдать правила
Если ваши родители заставили вашего брата или сестру замолчать агрессивное, раздражающее или проблемное поведение, вы можете сообщить им об этом. Попросите родителей быть справедливыми и применять одни и те же правила к вам обоим и обеспечивать соблюдение правил, чтобы можно было поддерживать мир.
- Родители могут не знать о ситуации или не осознавать ее серьезность.
- Родителям легко увлечься работой и семейными заботами. Постарайтесь донести возникающую проблему до родителей, если не можете решить ее самостоятельно.
Шаг 4. Постарайтесь организовать семейное мероприятие, в котором участвуют все
Этот шаг может не сразу остановить раздражающее поведение вашего брата или сестры, но он может помочь укрепить братские отношения между вами двумя. Кроме того, этот шаг также дает вам хорошую возможность на мгновение отвлечься от напряжения, которое возникло между вами двумя дома.
- Иногда совместный выход на улицу и совместные позитивные занятия могут помочь укрепить связь с братом или сестрой.
- По крайней мере, путешествие с семьей может отвлечь вашу сестру от ее проблемного поведения.
- Вы можете проводить время с семьей, чтобы найти то, что делает всех счастливыми, и применять эти элементы в своей повседневной жизни.
Часть 4 из 4: Устанавливая границы между вами и братом / сестрой
Шаг 1. Проводите больше времени врозь
Независимо от того, являетесь ли вы старшим или младшим братом или сестрой, вам может быть неприятно проводить так много времени со своим братом или сестрой, проявляя раздражающее поведение. Если родители просят вас присматривать за своим братом или сестрой или выводить их, когда вы находитесь вне дома, поговорите с ними, чтобы вы могли проводить время в одиночестве или с друзьями без брата или сестры.
- Растущее чувство независимости и индивидуальности - одна из главных причин, по которой ссоры между братьями и сестрами заканчиваются, когда они проводят время вместе.
- Сообщите родителям, что вы цените время с семьей, но вам действительно нужно больше времени для себя или с друзьями.
- Напомните родителям, что вы и ваш брат или сестра все еще можете быть рядом, даже если вы проводите время в одиночестве. Это действительно сделает время, которое вы проводите с ним, более качественным.
Шаг 2. Не будьте няней своему брату или сестре
В зависимости от возраста и условий жизни вашей семьи родители могут часто просить вас присматривать за младшим братом или сестрой. Если это так, может быть трудно побыть наедине и побыть наедине с собой. Поговорите с родителями, чтобы найти альтернативу или пойти на компромисс.
- Дайте совет по найму няни. Если ваши родители возражают против этой идеи, вы можете хотя бы попросить дополнительные карманные деньги или компенсацию за работу по присмотру за младшим братом или сестрой.
- Вы можете предложить продолжать присматривать за ребенком один или два раза в неделю, если вы можете проводить выходные самостоятельно, без брата или сестры.
- Было бы лучше, если бы вы вели этот разговор без вашей сестры, поскольку она могла бы обидеться или возразить. Детям младшего возраста часто трудно понять, почему у старших детей больше ответственности и свободы.
Шаг 3. Просите уединения, если к вам приходят друзья
Если ваш друг или парень приходит в гости, важно установить границы с братом или сестрой. Гость, который приходит к вам, не должен соглашаться с раздражающим поведением вашей сестры, особенно если она делает вашего друга целью своих шуток.
- Скажи сестре, чтобы она перестала. Если ему все равно, попробуйте попросить помощи у родителей.
- Попробуйте пригласить друга зайти, когда вашей сестры нет дома или она занята своими друзьями.
- Если ваш брат или сестра не уходит и родители не вмешиваются, запирание двери может быть единственным способом заявить о своем праве на неприкосновенность частной жизни при посещении друзей.
- Прежде чем устанавливать замок, спросите разрешения у родителей, чтобы они не рассердились и не заподозрили подозрения.
Шаг 4. Попросите родителей предоставить им отдельную комнату
Совместное использование комнаты может быть опытом, который укрепит связь между вами и вашим братом или сестрой, если вы оба достаточно хорошо ладите. Если нет или вам нужно собственное пространство, попросите родителей перестроить дом в соответствии с вашими потребностями. Может быть дополнительное пространство, которое в настоящее время используется для мастерской или рабочего места, например, которое может быть преобразовано в спальню.
- В зависимости от условий, в которых вы живете, может быть не вариант иметь собственную комнату. Ограниченное пространство может помешать вам и вашей сестре иметь отдельную комнату.
- Если в вашем доме мало места, вы можете переставить комнату так, чтобы у вас была собственная конфиденциальность. Поговорите с родителями о том, чтобы превратить ваше рабочее место в спальню, или, возможно, сарай или чердак.
- При разговоре с родителями и обращении с просьбой сообщайте о проблемах конфиденциальности. Родителям легче договориться о конфиденциальности, чем просто разрешить краткосрочные ссоры.
- Вы можете сказать что-то вроде: «Папа, мама, я знаю, что у нас не так много дополнительного места, но я старею и действительно хочу, чтобы мы попытались выяснить, как у меня может быть собственная комната, чтобы у меня было больше». Конфиденциальность."
- Если ваши родители планируют переехать в другой дом, сообщите им, что вы действительно хотите иметь собственную комнату и хотели бы, чтобы они приняли это во внимание при выборе нового дома.
подсказки
- Займите сестру, чтобы она вас не беспокоила.
- Не спорь. Он очень хочет спровоцировать с вами драку, так почему вы должны ему служить? Если вам сложно контролировать свой гнев, сделайте глубокий вдох и вежливо скажите ему, что хотите побыть в одиночестве.
- Попробуйте заняться тем, что ему нравится, а когда закончите, скажите ему, что хотите какое-то время побыть одному. Надеюсь, он готов оставить вас в покое.
- Постарайтесь быть дружелюбными со своей сестрой. Напомните ему, что однажды вы будете единственной его семьей.
- Постарайтесь вежливо сказать сестре, что ей не нравится, когда другие люди делают то, что она делает с вами. Возможно, он не осознавал, что его поведение так тревожно.
- Будьте хорошим старшим братом и покажите младшему брату, как правильно себя вести. Не читайте ему лекций, но будьте примером для подражания, подавая хороший пример.
- Если все ваши усилия зашли в тупик, просто проигнорируйте его. Со временем ему станет скучно и он перестанет вас беспокоить.
- Убедите своего брата или сестру проявить общий интерес к тому, что вам нравится. Ваши отношения станут еще ближе.
- Покажи, что ты его поддерживаешь. Если он принимает участие в большом мероприятии, приходите поболеть за него!
Предупреждение
- Никогда не используйте грубый язык, так как это вызовет проблемы с вашими родителями.
- Если ваша сестра начинает ссору, скажите ей, чтобы она прекратила его, а затем познакомьтесь с родителями. Ответный удар приведет только к еще большей ненависти и гневу.
- Никогда не кричите на сестру и не бейте ее.
- Не ведите себя плохо. Если ваша сестра пытается вас оскорбить, расскажите об этом родителям или бросьте ее.
