Сальса - это латинский ритмический танец, возникший из кубинской культуры. При танце сальсы шаги должны быть синхронизированы с ритмом музыки, на который сильно влияют движения ча-ча-ча, мамбо и различных африканских танцев. Многие танцоры сальсы делают вариации, двигая бедрами и верхней частью тела в соответствии с основными шагами танца сальсы.
Шаг
Часть 1 из 2: Следование ритму песни
Шаг 1. Слушайте аккомпанемент танца сальсы, чтобы узнать ритм
Все песни имеют базовый ритм или ритм, который можно посчитать. В каждом такте есть несколько долей, обычно 3, 4 или 6 долей. Ритм-песня сальсы состоит из 4 долей в каждом такте. В основных шагах танца сальсы используются 2 такта песни или 8 ударов.
- Узнавайте ритм музыки, хлопая в ладоши и считая от 1 до 8.
- Новички могут послушать медленную ритмичную музыку сальсы, исполняемую с использованием перкуссии, чтобы можно было отчетливо слышать удары.
- Когда вы начнете практиковаться, слушайте «Медленную сальсу» (Джимми Бош), «Cuera Maraca y Bongo» (Los Nemus), «Cosas Nativas» (Фрэнки Руис) или «Ямулемау» (Ричи Рэй и Бобби Круз).
Шаг 2. Хлопайте в ладоши в ритме шагов
Базовые шаги сальсы состоят из 8 ударов, но вам не нужно ходить 8 ударов. Стопам нужно двигаться только на 1, 2, 3 доле, остановиться на 4 доле, снова шагнуть на 5, 6, 7 доле, снова остановиться на 8 доле.
- Чтобы понять ритм шага сальсы, хлопайте в ладоши, когда вам нужно делать шаги, и не хлопайте, когда вам этого не нужно.
- Ритм сальсы - хлоп-тап-тап-тап-тап-тап-тихо. Повторяйте ритм на протяжении всей песни.
Шаг 3. Войдите в ритм песни
Начните практиковаться из положения стоя, а затем двигайте ногами в ритме сальсы, которой вы только что следовали, хлопая в ладоши. Поочередно ступайте ногами на доли 1, 2 и 3, останавливайтесь на доле 4, затем повторите то же движение на доли с 5 по 8.
Часть 2 из 2: Танцы с шагом сальсы
Шаг 1. Отметьте каждое положение следов на полу
Положите на пол пронумерованные карточки или листы бумаги, чтобы указать, где ступить во время танца.
- Номер 1 - это начальная позиция. Разместите его на полу в центре комнаты.
- Поставьте цифру 2 на шаг впереди цифры 1.
- Поместите цифру 3 на одну ступеньку позади цифры 1.
- Поместите цифру 4 на одну ступеньку позади цифры 3.
Шаг 2. Начните танец, поставив обе ноги на номер 1
Когда вы будете готовы танцевать, переходите к следующему номеру.
Шаг 3. Шаг левой ногой к номеру 2 на доле 1
Вы должны шагать поочередно в соответствии с тактом.
Шаг 4. Поставьте правую пятку на пол на второй доле
Переместите центр тяжести спереди назад, чтобы изменить положение тела. Слегка потрясите бедрами, чтобы подчеркнуть движение.
Шаг 5. Сделайте шаг назад левой ногой до номера 3 на доле 3
При отступлении опирайтесь на подушечку левой стопы. Не нужно наступать на кран 4.
Шаг 6. Перенесите центр тяжести с подушечки левой стопы на пятку на четвертом такте
Не наступайте на четвертую долю.
Шаг 7. Сделайте шаг назад правой ногой до номера 4 на счет 5
Левая нога не должна двигаться на счет 5.
Шаг 8. Переместите центр тяжести вперед на левую ногу на счет 6
Встряхните бедра, перемещая центр тяжести вперед, чтобы сальса двигалась более красиво.
Шаг 9. Шаг правой ногой назад к номеру 1 на доле 7
При шаге вперед опирайтесь на подушечку правой стопы.
Шаг 10. Сохраняйте равновесие на 8-м доле
Опустите правую пятку на пол и не поднимайте ногу на 8-м доле на последний счет в базовом шаге сальсы.
Посчитайте 1-8 несколько раз, чтобы продолжить танец
Шаг 11. Практикуйте ходьбу без музыки
Во время счета медленно шагайте ногами, пока не научитесь хорошо выполнять это движение.
Включите музыку, когда научитесь ходить ногами во время танца сальсы
подсказки
- Узнайте, как приступить к танцу сальсы в одиночку, прежде чем танцевать с партнером.
- Музыка сальсы обычно быстрая, ритмичная, 150-225 ударов в минуту (ударов в минуту [уд / мин]).
- Встряхните бедра и размахивайте руками, чтобы акцентировать каждое движение и сделать танец более красивым.
