Иногда кажется, что отпустить все просто. Но подумайте об этом: вы вложили много времени и энергии в других людей (и, возможно, детей), вы дали торжественные обещания, вы знаете, что любовь все еще существует, даже если она скрыта под поверхностью. В этой статье вы узнаете, как сохранить брак и избежать развода, даже если вы единственный, кто пытается это сделать. Если вы хотите пережить счастливые времена в браке и отбросить плохие, продолжайте читать, чтобы обсудить, как это сделать.
Шаг
Метод 1 из 3: обнаруживаем, что не так
Шаг 1. Попытайтесь выяснить, что пошло не так
Вы не можете двигаться вперед, если не знаете, что стоит на вашем пути. У большинства отношений и людей есть недостатки, и, возможно, эти недостатки мешают здоровым отношениям. Ваша задача - размышлять и оценивать то, что вы считаете неправильным. Вот некоторые примеры:
- Растущая несовместимость. Работа, семья, стресс, финансы и другие вещи, с которыми сталкивается современная жизнь, могут заставить людей раскрыть свою истинную природу. Муж и жена в реальном мире сильно отличаются от сказочной версии?
- Нелояльность. Тяготит ли вас или вашего партнера вина за измену? Неужели исповедь заставила все внезапно взорваться?
- Отсутствие связи. То, что вы говорите, не может быть обработано вашим партнером, а то, что говорит ваш партнер, не может быть обработано вами. Может, никто из вас ничего не сказал.
- Смерть любимого человека. Ваш мир или мир вашего партнера изменится и никогда не будет прежним после того, как кто-то из ваших близких умрет, и вы не сможете вернуться к своей предыдущей жизни.
- Деньги. Один очень экстравагантен, а другой очень скромен, и двое не могут встретиться. Или, может быть, растущие финансовые проблемы негативно сказываются на семейной жизни.
- секс. Если секс является физическим символом вашей любви друг к другу, исчезновение этого физического символа любви будет угнетать как физически, так и эмоционально.
Шаг 2. Узнайте, можно ли что-то исправить
Попытка спасти место кораблекрушения - вполне естественная реакция, но что, если корабль настолько поврежден, что его не стоит спасать? Никто не может принять это решение за вас, но знайте, что некоторые недостатки в человеке или отношениях, возможно, не стоит пытаться спасать.
Знайте, что люди редко меняются. Люди часто говорят, что они изменятся, но редко делают. Как только они почувствуют себя комфортно, они обычно возвращаются к своему прежнему «я». Для человека не невозможно полностью измениться, но это редко
Шаг 3. Открытое общение с партнером
Поинтересуйтесь у него информацией о том, что, по его мнению, может улучшить отношения. Во время этого сложного разговора с партнером помните о нескольких вещах:
- Не обвиняйте. Обвинения его в чем-то только спровоцировали пожар. Вместо того, чтобы сказать: «Я думал, ты позаботишься об этом, поэтому я злюсь, что этого не произошло», вы можете сказать: «Мы знаем, что никто не идеален. Я просто подумал, что ты позаботишься об этом, поэтому я был удивлен, когда этого не произошло ".
- Прежде чем ответить, сосчитайте до трех. Часто нас побуждают сражаться, а не слушать то, что на самом деле говорят другие люди. Сосчитайте до трех, прежде чем ответить, подумайте о том, что сказал ваш партнер. Спокойствие и терпение с вашей стороны дадут те же результаты с его стороны.
Шаг 4. Найдите консультанта по вопросам брака (по желанию)
Свадебные консультанты, хотя и дорогие, предлагают детальный взгляд на ритм вашей свадьбы. Консультант может определить, что пошло не так, с безопасного расстояния, но у него будет адекватная информация. Так как консультант, так сказать, не заинтересован в этом, он или она с меньшей вероятностью лгут, выберут ярлыки или забудут неприятные факты. Консультант по вопросам брака может спасти ваш брак.
Шаг 5. Проверьте наличие изменений
Ваш партнер действительно не хочет меняться? В таком случае может быть сложно добиться желаемых изменений в ваших отношениях. Если вы не уверены, сделайте тест, чтобы узнать, готов ли ваш партнер внести изменения, необходимые для сохранения брака. Опять же, трудно помочь людям, которые не хотят, чтобы им помогали. Вы можете пройти тест следующим образом:
- Спросите своего партнера, не хочет ли он или она обратиться к консультанту по вопросам брака.
- Спросите своего партнера, любит ли он вас так же, если не больше, чем в день вашей свадьбы.
- Спросите своего партнера, готов ли он или она пойти на жертвы вместе с вами, чтобы отношения наладились.
Метод 2 из 3: соединяем кусочки вместе
Шаг 1. Создайте безопасное пространство для этого общения
Очень часто брак начинает распадаться, потому что обе стороны забывают, как общаться, чувствуют себя неуверенно или стесняются общаться, или думают, что общаются, когда это не так. Чтобы наладить правильное общение, подумайте о:
- Выделите время дня, чтобы вы и ваш партнер собрались вместе и поговорили. Ни секса, ни детей, ни телевизора, ни работы. Просто говори. Если вы хотите поговорить о своих проблемах, говорите о них. Если вы хотите поговорить о прошедшем дне, расскажите об этом. Если вы потратите время на разговор, это смажет колеса и будет способствовать более глубокому общению.
- Позвольте партнеру выразить свои чувства. Иногда ваш партнер просто хочет сбросить вес с груди, ему не нужен анализ, ему не нужны подсказки, ему просто нужны уши и плечо, на которые можно опереться.
Шаг 2. Не используйте угрозы как сделку
Угрозы часто рассматриваются как вещи, которые только усугубляют ситуацию. Угрозы не означают, что вы плохой человек, это значит, что вы усвоили дурную привычку, которую следует изменить. Проблема в том, что угрозы подталкивают людей делать правильные поступки по неправильным причинам. Ваш партнер не должен пытаться спасти брак, потому что вы угрожаете бросить его, ваш партнер должен хотеть спасти брак, потому что он действительно любит вас.
Шаг 3. Научитесь спорить эффективно и смиренно
Брачные споры неизбежны. Пары, которые проявляют настойчивость и строят свою любовь, имеют способность преодолевать личные проблемы, ставить себя на место своего партнера и учиться на ошибках. Если вы хотите спасти брак, вы и ваш партнер должны научиться правильно спорить.
- Не копайтесь в прошлом. Заманчиво вспомнить, что произошло 14 лет назад, как доказательство того, что ваш партнер был неправ или неуместен. Это неуместно. Дело не в том, чтобы «выиграть» спор, а в том, чтобы заставить вашего партнера услышать вашу точку зрения и, возможно, изменить свое поведение. Если вы продолжите вспоминать старые ошибки своего партнера, он будет чувствовать себя атакованным, а не вступать в дискуссию. Это когда дебаты начинают разворачиваться не в том направлении.
- Не используйте атаки ad hominem. Атака Ad hominem - это когда вы нападаете на кого-то (его физического, эмоционального, психологического), а не на его идеи. Иногда черту характера нужно раскритиковать. Но в большинстве случаев это похоже на серьезный удар и приводит к ругани, а не к объединению.
Шаг 4. Говорите, что вы делаете, и делайте то, что говорите (и ожидайте того же от вашего партнера)
Отношения основаны на доверии. Доверие заслуживается, когда оправдываются ожидания и когда осуществляются действия. Когда вы говорите, что что-то сделаете, сделайте это. Невыполнение ваших слов заставляет вашего партнера полагать, что ваши слова - просто пустые слова. Это вызывает подрыв доверия.
Шаг 5. Научитесь праздновать успех и сочувствовать неудачам
Жизнь полна взлетов и падений, как и у каждого есть свои сильные и слабые стороны. В неудачных браках мы слишком часто используем неудачу нашего партнера как возможность тайно насладиться успехом нашего партнера и забыть о нем, потому что мы думали, что должны. Чего могут желать муж или жена больше, чем иметь своих близких рядом с ними в трудные времена и делиться счастьем в хорошие времена?
Если идея празднования успехов вашего партнера и сожаления о его неудачах звучит для вас странно, сделайте шаг назад и подумайте, чего вы хотите от своего брака. Большинство счастливых мужей и жен признаются, что чувствуют себя счастливыми, когда их партнер счастлив, и грустят, когда их нет
Шаг 6. Идите к разделению на некоторое время
Снова влюбиться будет здорово, но иногда свобода, которую мы так жаждем, теряется на этом пути. Очень часто все, что нам нужно, - это час или два наедине с собой, чтобы погрузиться в то, что мы глубоко любим, будь то садоводство, ремонт машины или чтение книги. Когда один человек в браке чувствует себя скованным, он причиняет дискомфорт своему партнеру, и нет никаких шансов, что это принесет счастье. Во время примирения выделите время для занятий, которые вам нравятся, для перезарядки и, что наиболее важно, для размышлений.
Шаг 7. Признайте партнеру, что ни один из вас не несет ответственности за причинение вреда вашему браку
Заманчиво обвинять своего партнера во всем, что пошло не так, не признавая, что вы тоже каким-то образом были в этом замешаны. Также есть возможность признать, что вы оба разделяете вину и ответственность. Процесс передачи этого вашему партнеру будет много значить, помогая вам восстановить связь между вами двумя.
Например, было бы несправедливо сказать, что ваш партнер никогда не делает семейный ужин своим приоритетом, если вы не пытаетесь уладить отношения вместе. Можно сказать что-то вроде: «Вы не сделали ужин приоритетным, как мне хотелось бы, но я также неправ, что использую его против вас и не пытаюсь вписаться в ваш плотный график и делать это, когда у вас есть свободное время."
Метод 3 из 3: практические дела, которые можно сделать немедленно
Шаг 1. Подтвердите свое обязательство, сделав его реальным
Брак - это также обязательство, стремление ставить других выше себя. Если вы хотите вновь подтвердить свою приверженность браку, постарайтесь сделать это ясно и осязаемо, чтобы ваш партнер мог увидеть это обязательство. Подарите своему партнеру:
- Звенеть
- Фото
- Цветы или растения (что-то, что растет)
- Еда
- Произведение искусства (сделанное вами)
Шаг 2. Поменяйте настроение
Пары, чей брак находится под угрозой, часто путешествуют, как далеко, так и недалеко, потому что однообразие жизни дома не позволяет им воспринимать друг друга как особенные. Когда рабочие обязанности, дети и семья находятся далеко друг от друга, пары заново открывают для себя причину, по которой они влюбились в первый раз.
Примечания: каникулы могут быть слабой проверкой того, могут ли отношения сложиться. Каникулы - это развлечение, а не работа. Возвращение к рутине, такой как работа, забота о семье и работа по дому, очень быстро завершает сказку.
Шаг 3. Попробуйте познакомиться
Любящий брак - это брак, в котором обоим до сих пор нравится мысль о том, чтобы побыть наедине со своим партнером. Некоторые пары стараются назначать свидания каждую неделю, другие - каждые несколько недель. По крайней мере, постарайтесь запланировать одно свидание только с вами и вашим партнером раз в месяц. Это поможет разжечь страсть друг к другу, а также облегчить повседневные обязанности.
