Боль в горле может сильно раздражать и вызывать зуд. Эта боль в горле также может затруднить глотание. Боль в горле очень распространена и может быть симптомом бактериальной или вирусной инфекции (фарингита). Боль в горле также может быть симптомом аллергии, нехватки жидкости, мышечного напряжения (от крика, разговора или пения), гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), ВИЧ-инфекции или опухоли. Однако в большинстве случаев боль в горле вызывается вирусами (вирусы гриппа, простуды, мононоклеоз, корь, ветряная оспа и инфекции верхних дыхательных путей у детей) или бактериями (стрептококковая ангина, вызванная бактериями стрептококка). К счастью, простые домашние средства, такие как полоскание горла соленой водой, достаточно эффективны, чтобы облегчить боль в горле от различных причин.
Шаг
Метод 1 из 3: полощите горло соленой водой
Шаг 1. Добавьте 1 чайную ложку поваренной или морской соли в 240 мл воды
Соленая вода может уменьшить отек в горле, вытягивая воду из тканей в горле. Соль также эффективна как антибактериальное средство, поэтому ее также часто используют для консервирования пищи, поскольку она может подавлять рост бактерий.
Шаг 2. Полоскать горло физиологическим раствором 30 секунд
Сделайте глубокий вдох перед полосканием горла, затем влейте в рот 60 мл или 90 мл физиологического раствора, не глотая его. Наклоните голову назад (примерно на 30 °), закройте заднюю часть горла и прополощите рот в течение 30 секунд, прежде чем слить раствор.
Попросите детей сначала полоскать горло простой теплой водой. Ограничением лечения соленой водой является способность детей полоскать горло, не глотая, что обычно составляет около 3 или 4 лет. Не просите детей полоскать горло в течение 30 секунд. Превратите это в игру, попросив ребенка спеть песню типа «маленькая звездочка», пока он полоскает горло
Шаг 3. Повторяйте вышеуказанные шаги, пока не прополоскаете рот 240 мл физиологического раствора
В зависимости от того, сколько раствора вы положили в рот, вы сможете полоскать горло 3 или 4 раза. Сделайте глубокий вдох, а затем полощите рот в течение 30 секунд каждый раз, когда добавляете физиологический раствор.
Шаг 4. Попробуйте другой раствор, если вы не можете использовать физиологический раствор
Некоторым людям трудно полоскать горло соленой водой из-за ее резкого соленого вкуса в горле. Вы можете полоскать горло другим раствором или добавлять эфирные масла, чтобы скрыть соленость соли. Можно рассмотреть следующие варианты:
- Добавьте яблочный уксус. Кислота в яблочном уксусе убивает бактерии так же сильно, как и соленая вода. Вы можете добавить в солевой раствор 1 столовую ложку яблочного уксуса, чтобы усилить антибактериальные свойства и скрыть соленый вкус. Возможно, вам это не понравится, но на вкус этот раствор намного лучше.
- Добавьте 1-2 капли чесночного масла. Это эфирное масло обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
- Добавьте 1-2 капли репейного масла. В традиционной китайской медицине репейное масло обычно используется для лечения ангины. Тем не менее, существует не так много научных доказательств, подтверждающих пользу лопуха.
- Добавлена мята перечная. Вы также можете добавить 1 или 2 капли масла мяты перечной, которое традиционно используется для облегчения боли в горле.
- Добавьте 1-2 капли зефира. Эти травы (не сладости) содержат слизь, гелеобразное соединение, которое покрывает горло и облегчает боль.
Шаг 5. При необходимости повторите
Вы можете использовать весь физиологический раствор для полоскания горла каждый час (или чаще) по мере необходимости. Следует отметить, что нельзя глотать соленую воду, потому что она может обезвоживать организм, так же как соленая вода обезвоживает ткани в горле.
Метод 2 из 3: Использование других домашних средств
Шаг 1. Пейте много воды
Этот шаг может предотвратить обезвоживание, сохраняя при этом влажность горла и уменьшая дискомфорт, который вы чувствуете. Некоторые люди предпочитают пить воду комнатной температуры, но вы можете пить горячую или холодную воду, если от этого вам будет комфортнее.
Выпивайте не менее 8 стаканов по 240 мл каждый день и больше пейте при лихорадке
Шаг 2. Увлажняйте воздух вокруг себя
Сохранение влажности окружающего воздуха также предотвратит сухость в горле. Используйте увлажнитель воздуха, если он у вас есть. Вы также можете поставить миски с водой в гостиной и спальне, если у вас нет увлажнителя воздуха.
Шаг 3. Высыпайтесь
Достаточное количество сна - один из лучших способов повысить сопротивляемость организма бактериальным и вирусным инфекциям. Старайтесь спать по 8 часов ночью, особенно когда вы больны.
Шаг 4. Ешьте мягкую пищу без большого количества приправ
Ешьте суп и бульон. Древняя история борьбы с простудой и гриппом с помощью куриного супа оказывается правдой. Исследования показывают, что куриный суп может замедлить движение определенных иммунных клеток, и это более медленное движение делает эти клетки более эффективными. Куриный суп также может стимулировать движение тонких волосков в носу, что помогает уменьшить инфекцию. К другим несезонным мягким продуктам относятся:
- Яблочное пюре
- Рис
- Яичница-болтунья
- Приготовленная паста
- Овсянка
- Смузи
- Спелые бобы и горох
Шаг 5. Прикусите еду понемногу и жуйте до однородной массы
Чем меньше и влажнее ваша пища, тем меньше вероятность того, что она усугубит раздражение в горле. Порежьте пищу на мелкие кусочки и тщательно пережевывайте, чтобы слюна могла увлажнить ее перед тем, как проглотить.
Метод 3 из 3: посещение врача
Шаг 1. Знайте, когда следует обратиться к врачу
Боль в горле может быть симптомом другого заболевания, например, бактериальной или вирусной инфекции. Немедленно обратитесь к врачу, если боль в горле длится более 1 недели (или более 3 дней после регулярного полоскания горла соленой водой) или если вы также испытываете следующие симптомы. Другие симптомы включают:
- Затруднение глотания
- Затрудненное дыхание
- Затруднение при открывании рта
- Боли в суставах
- Ушная боль
- Сыпь
- Температура выше 38,3 ° C
- Кровь в мокроте или слюне
- На шее есть шишка
- Охриплость голоса более 2 недель
- Примечание для детей: Американская академия педиатрии рекомендует вашему ребенку обратиться к врачу, если у него боль в горле, которая не проходит в течение ночи и не проходит после приема жидкости, или если она сопровождается затруднением глотания, дыхания и / или странным / необычным слюнотечением..
Шаг 2. Пройдите медицинское обследование
Ваш врач попросит вас пройти несколько анализов, чтобы диагностировать боль в горле. Это обследование включает физический осмотр, а именно осмотр горла с помощью фонарика.
Другие тесты включают взятие пробы из горла для выращивания, чтобы можно было определить и подтвердить причину (тип бактерий). Если результат теста отрицательный, вполне вероятно, что причиной заражения является вирус, особенно если оно сопровождается кашлем. Однако ваш врач может также назначить вам тест на аллергию и полный анализ крови, чтобы измерить иммунный ответ вашего организма
Шаг 3. Принимайте антибиотики для лечения бактериальных инфекций
Если результаты теста на бактериальную культуру подтверждают, что причиной боли в горле является бактериальная инфекция, ваш врач, скорее всего, назначит антибиотики для борьбы с ней. Если вам прописали антибиотики, принимайте их в течение рекомендованного периода, даже если вы почувствуете себя лучше. В противном случае некоторые из бактерий (бактерии, устойчивые к антибиотикам) выживут и увеличат популяцию устойчивых бактерий, что также увеличит риск осложнений и рецидивов.
- При использовании антибиотиков употребляйте йогурт, содержащий активные бактериальные культуры, чтобы заменить нормальные кишечные бактерии, которые также погибают от антибиотиков. Вам следует употреблять активный кисломолочный йогурт, потому что он содержит бактерии, тогда как пастеризованный или обработанный йогурт не содержит активных бактерий. Рекомендуется употреблять культивированный активный йогурт для предотвращения диареи, иногда вызываемой приемом антибиотиков, при сохранении нормальных кишечных бактерий, которые необходимы для вашего здоровья и иммунной системы.
- Следите за необычными симптомами диареи при приеме антибиотиков. Необычный понос может сигнализировать о другом заболевании или инфекции.
Шаг 4. Отдохните, если инфекция вызвана вирусом
Если ваш врач говорит, что ваша боль в горле вызвана вирусной инфекцией (например, гриппом или простудой), он может посоветовать вам много отдыхать, пить много воды или придерживаться здоровой диеты. Все эти советы полезны для укрепления вашей иммунной системы, что поможет вам бороться с инфекциями.
