Правильное использование жидкости для полоскания рта может освежить дыхание, предотвратить кариес и вылечить гингивит. Самый важный шаг - правильно выбрать жидкость для полоскания рта. Используйте жидкость для полоскания рта один раз в день до или после чистки зубов или чаще, если это рекомендует стоматолог. См. Шаг 1, чтобы узнать, как использовать жидкость для полоскания рта для улучшения здоровья зубов.
Шаг
Метод 1 из 3: выбор жидкости для полоскания рта
Шаг 1. Используйте косметический ополаскиватель для рта, чтобы скрыть неприятный запах изо рта
Если ваша цель - просто освежить дыхание, вы можете выбрать один из множества продуктов, чтобы замаскировать запах. Эта жидкость для полоскания рта освежит ваш рот и временно уменьшит неприятный запах изо рта. Косметическая жидкость для полоскания рта - хороший выбор для полоскания горла после еды с сильным запахом, например, спагетти с чесночным соусом. Действует так же, как мятный освежитель дыхания, но с меньшим количеством калорий.
- Однако, если у вас хроническая проблема с неприятным запахом изо рта, косметические жидкости для полоскания рта могут не устранить источник проблемы. Эта жидкость для полоскания рта может только замаскировать неприятный запах изо рта, но не убивает вызывающие его бактерии. Косметическая жидкость для полоскания рта используется только для того, чтобы освежить рот и избавиться от неприятного запаха изо рта.
- Вы можете сделать свой собственный косметический ополаскиватель для рта, налив 15 капель эфирного масла мяты перечной или мяты курчавой в чашку с водой.
Шаг 2. Используйте противомикробную жидкость для полоскания рта, чтобы бороться с бактериями
Если вы ищете жидкость для полоскания рта, которая очищает полость рта, выберите жидкость для полоскания рта, содержащую антимикробные ингредиенты, которые уменьшают образование зубного налета и помогают лечить гингивит, убивая вызывающие его бактерии. На полке с зубной пастой найдите безрецептурный ополаскиватель для рта с антибактериальной этикеткой.
- Использование антибактериальной жидкости для полоскания рта поможет вам справиться с источником неприятного запаха изо рта, который часто вызывается бактериями.
- Вы также можете попробовать использовать антисептический ополаскиватель для рта. Эта жидкость для полоскания рта убивает бактерии, грибки, простейшие и вирусы. Однако антисептические жидкости для полоскания рта содержат много спирта, который может пересушить рот и вызвать раздражение.
Шаг 3. Используйте жидкость для полоскания рта, содержащую фтор, чтобы предотвратить образование кариеса
Если ваша цель - предотвратить кариес, выберите жидкость для полоскания рта, содержащую фтор. Эта жидкость для полоскания рта может помочь уменьшить повреждения, которые приводят к образованию кариеса в зубах. Фтор содержится в большинстве коммерческих зубных паст, а во многих городах его также добавляют в воду. Однако вам может потребоваться дополнительный прием фтора, если ваши зубы особенно склонны к кариесу.
Хотя фторид может уменьшить кариес, некоторые ученые считают его токсичным для окружающей среды и организма. Изучите преимущества и недостатки использования фтора, прежде чем вы решите использовать его ежедневно
Шаг 4. Используйте для лечения ополаскиватель для рта, отпускаемый по рецепту
Если у вас есть инфекция или другое заболевание, ваш врач или стоматолог могут назначить специальную жидкость для полоскания рта для лечения этой проблемы. Используйте жидкость для полоскания рта в соответствии с указаниями врача. Прочтите руководство по рецепту, чтобы узнать дозировку и побочные эффекты.
Шаг 5. Используйте травяной ополаскиватель для рта, чтобы избежать красителей и химикатов
Если вы хотите начать использовать жидкость для полоскания рта, но хотите точно знать, чем полоскаете зубы каждый день, выберите (или сделайте свой собственный) травяной ополаскиватель для полости рта, который полезен для здоровья полости рта. Гвоздика, мята и розмарин - примеры растений, которые традиционно используются в препаратах для полости рта и зубов из-за их антибактериальных, антисептических и охлаждающих свойств.
Метод 2 из 3: эффективное использование жидкости для полоскания рта
Шаг 1. Налейте в небольшую чашку 20 мл жидкости для полоскания рта
Это стандартное количество жидкости для полоскания рта, которого достаточно, чтобы почистить зубы за один прием. Ваша бутылка для полоскания рта может поставляться с небольшой чашкой (часто с крышкой), которую вы можете использовать, чтобы определить нужное количество. Если в вашей бутылке для полоскания рта нет маленькой чашки, используйте специальную маленькую чашку, чтобы измерить ее. Для некоторых жидкостей для полоскания рта с фтором требуется всего 10 мл. Прочтите этикетку на жидкости для полоскания рта, чтобы узнать, сколько вам следует использовать.
Если вы не используете ополаскиватель для рта по рецепту, нет необходимости проверять правильное количество. Используйте ровно столько, сколько хотите, чтобы полоскать горло, пока вам удобно
Шаг 2. Залить в рот
Поднесите чашку ко рту и сразу вылейте все содержимое. Держите рот закрытым, чтобы жидкость для полоскания рта не выходила во время полоскания. Не глотайте жидкость для полоскания рта. Ополаскиватель для полости рта может содержать агрессивные химические вещества, которые нельзя глотать.
Шаг 3. Полощите горло между зубами от 30 секунд до 1 минуты
Следуйте инструкциям на бутылке, чтобы узнать, как долго следует полоскать горло. Убедитесь, что жидкость для полоскания рта касается передней и задней части зубов. Полощите горло, пока оно не коснется моляров и передних зубов, под языком и на небе.
Шаг 4. Выбросьте жидкость для полоскания рта
Когда полоскание закончится, вылейте его в канализацию. Промойте слив, чтобы очистить его от остатков жидкости для полоскания рта.
В зависимости от типа жидкости для полоскания рта вам, возможно, придется подождать полчаса или более перед тем, как пить воду или принимать пищу, чтобы повысить ее эффективность. Прочтите руководство на бутылке, чтобы узнать, как долго вам следует ждать
Метод 3 из 3: когда использовать жидкость для полоскания рта
Шаг 1. Перед чисткой зубов используйте жидкость для полоскания рта
По данным Американской стоматологической ассоциации, жидкость для полоскания рта можно использовать как до, так и после чистки зубов - и то и другое одинаково эффективно. Гораздо важнее использовать качественный ополаскиватель для рта.
Шаг 2. Используйте его, чтобы освежить дыхание в любое время
Вы можете носить с собой небольшую бутылочку жидкости для полоскания рта в течение дня, чтобы освежить дыхание после еды. Если у вас есть проблема с неприятным запахом изо рта, используйте его вместо мяты в течение дня.
Шаг 3. Не используйте жидкость для полоскания рта вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью
Ополаскиватель для полости рта - это дополнение к уходу за полостью рта, а не его замена. Обязательно продолжайте чистить зубы щеткой и зубной нитью в соответствии с рекомендациями стоматолога. В большинстве случаев вам следует чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью один раз в день. Используйте жидкость для полоскания рта каждый раз, когда чистите зубы, а также утром и вечером - по привычке.
Шаг 4. Обратитесь за советом к стоматологу
Если вы используете жидкость для полоскания рта для лечения гингивита, хронического неприятного запаха изо рта или кариеса, обязательно используйте подходящую жидкость для полоскания рта, посоветовавшись со своим стоматологом. Сам по себе жидкость для полоскания рта может оказаться недостаточно эффективной для лечения вашей проблемы, поэтому позаботьтесь о своих зубах, пока они не ухудшились.
подсказки
- Не смывать водой сразу после использования жидкости для полоскания рта. Польза жидкости для полоскания рта остается после ее утилизации, а ополаскивание водой разбавит ее и снизит эффект.
- Некоторые жидкости для полоскания рта с высоким содержанием мяты могут пересушить рот, поэтому ограничьте их использование.
- Используйте жидкость для полоскания рта, содержащую фтор, который полезен для ваших зубов.
Предупреждение
- Не глотайте жидкость для полоскания рта.
- Не подпускайте детей к жидкости для полоскания рта. Или, поскольку в настоящее время для детей доступны жидкости для полоскания рта без фтора, посоветуйтесь со своим стоматологом о количестве, которое вам следует использовать.
- Для некоторых людей мята может быть слишком крепкой.
- Всегда читайте инструкции по использованию жидкости для полоскания рта. Если вы проглотили много жидкости для полоскания рта, позвоните в службу экстренной помощи при отравлении.
- Некоторые люди рекомендуют полоскать горло несколько раз, иногда количество жидкости для полоскания рта также отличается.
- Старайтесь избегать спиртосодержащих жидкостей для полоскания рта, поскольку они могут увеличить риск рака и других рисков для здоровья.
