Крошечные полости в зубах со временем могут увеличиваться, так как защитная эмаль изнашивается кислотами и бактериями. По мере того как эмаль разрушается, полости на зубах продолжают стираться в процессе, известном как «кариес». Если не лечить, кариес достигнет внутренней части нервной пульпы и кровеносных сосудов. Единственный способ избавиться от кариеса - обратиться к стоматологу. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить ухудшение кариеса, пока не обратитесь к стоматологу.
Шаг
Часть 1 из 3: Предотвращение ухудшения существующих отверстий
Шаг 1. Тщательно очистите область отверстия
В идеале чистите зубы, не допуская кариеса. Однако чистка зубов также важна для предотвращения ухудшения кариеса. Накапливающиеся остатки пищи стимулируют рост бактерий. Эти бактерии попадут в лунку и сделают ее хуже. При чистке зубов сосредоточьтесь на отверстиях, чтобы удалить остатки пищи и предотвратить развитие кариеса.
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и не нажимайте слишком сильно, чистя зубы. Осторожно перемещайте кисть вперед и назад не менее 2 минут.
- Чистите зубы два раза в день и после еды. Когда у вас есть кариес, важно поддерживать чистоту во рту, так как зубной налет начинает накапливаться в течение 20 минут после еды.
Шаг 2. Помните о симптомах кариеса
Разрушение зубов происходит постепенно, и иногда кариес могут появляться и развиваться, не проявляя многих симптомов. Это одна из причин, почему так важно регулярно посещать стоматолога. Есть несколько признаков, указывающих на формирование кариеса или на наличие кариеса. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, запишитесь на прием к стоматологу. В ожидании сделайте несколько шагов, чтобы дыра не стала еще хуже.
- Белые пятна на зубах. Это может быть ранним признаком кариеса или флюороза. Пятна указывают на то, где кислота повредила минералы в зубной эмали. Гниение еще можно вылечить на этом этапе, поэтому действуйте, если вы заметили это во рту.
- Чувствительные зубы. Чувствительность обычно возникает после употребления сладкой, горячей или холодной пищи или напитков. Чувствительность не всегда является признаком кариеса, и у многих людей чувствительные зубы. Но если ваши зубы ранее были нечувствительными, и вы внезапно начинаете чувствовать чувствительность к определенным напиткам или продуктам, это вызывает беспокойство.
- Боль при укусе.
- Зубная боль. По мере того, как отверстие углубляется и затрагивает нерв зуба, вы можете почувствовать постоянную боль в зубе. Это может ухудшиться от еды и питья. Боль также может появиться внезапно.
- Хорошо заметная дырка в зубе. Это указывает на то, что кариес далеко продвинулся и значительно повредил зуб.
- Полости могут появляться и увеличиваться со временем без каких-либо симптомов.
Шаг 3. Воспользуйтесь фторидом
Фторид обладает бактериостатическим действием, предотвращающим деление бактерий во рту. Он также укрепляет зубы, обеспечивая минеральное покрытие на эмали, которое делает зубы более устойчивыми к полостям. Если вы обнаружите дыры на ранней стадии, хорошая обработка фтором может даже избавить от гнили. Вы можете купить продукты с высоким содержанием фтора в магазине, но для более высокого содержания фтора вам потребуется рецепт у стоматолога. Лучший вариант - это профессиональные фторидные препараты от стоматолога, но есть некоторые продукты, которые можно использовать, пока вы подождете.
- Зубная паста с фтором. Большинство зубных паст, продаваемых на рынке, содержат от 1000 до 1500 мг / л фторида натрия. Стоматологи могут прописать зубную пасту с фтором, содержащую около 5000 мг / л фторида натрия.
- Ополаскиватель для рта с фтором. Ополаскиватель с фтором можно использовать каждый день. Эта жидкость для полоскания рта обычно содержит от 225 до 1000 мг / л фторида натрия. Ищите жидкость для полоскания рта, одобренную BPOM, которая показывает, что жидкость для полоскания рта была протестирована BPOM.
- Фторидный гель. Гель с фтором густой и долго остается на зубах. Вылейте гель в ванночку, а затем поместите ванночку на зубы.
Шаг 4. Пейте воду
Сухость во рту может ускорить разрушение зубов из-за накопления бактерий, вызывающих кариес. Держите рот влажным, чтобы замедлить развитие полостей, и вымывайте остатки пищи, которые могут усугубить порчу.
Если ваш рот остается сухим, несмотря на то, что вы пьете много воды, это может быть симптомом более серьезного заболевания или действием лекарств. Если сухость во рту по-прежнему является проблемой, обратитесь к стоматологу
Шаг 5. Жуйте жевательную резинку без сахара, содержащую ксилит
Ксилит - это натуральный спирт, получаемый из растений. Этот ингредиент содержит антибактериальные элементы, предотвращающие заражение. Жевательная резинка, содержащая 1-20 граммов ксилита, помогает убить бактерии, вызывающие кариес и ухудшающие их состояние. Если вы подозреваете кариес, попробуйте жевать жевательную резинку с ксилитолом, чтобы предотвратить их рост, пока не обратитесь к стоматологу.
- Купить жевательную резинку с этикеткой БПОМ. Это необходимо для безопасности ваших зубов.
- Жевательная резинка также может стимулировать выработку слюны, которая помогает смывать остатки пищи и сохранять эмаль прочной.
Шаг 6. Попробуйте полоскать горло соленой водой
Соленая вода является антисептиком, и стоматологи часто рекомендуют ее для лечения язв или инфекций во рту. Соленая вода также может убить бактерии, вызывающие кариес, замедляя их рост, пока вы не обратитесь к стоматологу.
- Растворите 1 чайную ложку соли в стакане теплой воды.
- Полощите горло этой водой в течение одной минуты. Сосредоточьтесь на полостях.
- Повторяйте этот процесс 3 раза в день.
Шаг 7. Очистите зубы корнем солодки
Хотя это не было тщательно изучено, есть данные, позволяющие предположить, что корень солодки может предотвратить и замедлить развитие кариеса. Это может убить бактерии, вызывающие отверстие, и уменьшить воспаление. Попробуйте использовать корень солодки в качестве домашнего средства, чтобы предотвратить рост кариеса, пока вы ждете приема у стоматолога.
- Некоторые зубные пасты Tom's of Maine содержат корень солодки. Кроме того, вы можете купить порошок корня солодки в магазине и смешать его с зубной пастой.
- Обязательно купите деглицирризинат солодки (DGL), который не содержит глицирризину, ингредиент, который может вызывать неприятные и даже серьезные побочные эффекты.
- Перед применением корня солодки обязательно проконсультируйтесь с врачом. Корень солодки может вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, такими как ингибиторы АПФ, инсулин, ингибиторы МАО и противозачаточные таблетки. Корень солодки также может вызывать проблемы со здоровьем у людей с определенными заболеваниями, такими как заболевания печени или почек, диабет, сердечная недостаточность или сердечные заболевания или гормоночувствительный рак.
Шаг 8. Избегайте рафинированного сахара
Разрушение зубов вызывается кислотообразующими бактериями, которые растут в кислой среде. Эти бактерии используют сахар, содержащийся в зубном налете, в качестве топлива. Вот почему следует ограничить употребление сладких продуктов и напитков. По возможности чистите зубы после еды.
Продукты с высоким содержанием крахмала, такие как картофель, хлеб и макаронные изделия, также создают благоприятную среду для бактерий, продуцирующих кислоту. Ограничьте потребление простых и рафинированных углеводов и чистите зубы после еды
Часть 2 из 3: Посещение стоматолога для лечения кариеса
Шаг 1. Обсудите варианты лечения со своим стоматологом
В зависимости от развития полости стоматолог может порекомендовать разные виды лечения. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу процедуры лечения, спросите своего стоматолога.
Шаг 2. Пройдите курс лечения фтором
Если образовалась новая дыра, но она все еще очень мала, ваш стоматолог может порекомендовать неинвазивное лечение с высоким содержанием фтора. Этот материал обычно наносят на зубы и оставляют на несколько минут. Это поможет восстановить эмаль поврежденного участка и, если сделать это достаточно рано, может обеспечить зубы минералами.
Хотя это лечение обычно длится всего несколько минут, вы не можете есть или пить в течение следующих 30 минут или около того, чтобы фторид впитался должным образом
Шаг 3. Заполните полости, если это рекомендует стоматолог
Большинство полостей не обнаруживаются достаточно рано, чтобы фторид действовал эффективно. Если да, то дыру нужно залатать. Во время этого процесса стоматолог высверливает поврежденную часть зуба. Затем он заполнит отверстие материалом.
- Как правило, стоматологи используют фарфор или композитную смолу для заполнения полостей, особенно передних зубов. Оба этих материала являются основным выбором, потому что цвет напоминает цвет зубов.
- Стоматологи могут заполнить дыры в задних зубах смесью серебра или золота, так как оба они прочнее. Зубной налет также обычно растет на задних зубах.
Шаг 4. Обсудите лечение корневых каналов со стоматологом, если полость превратилась в пульпу зуба
Дантист удалит инфицированную пульпу зуба, удалит бактерии антисептиком, а затем заполнит ее укрывным материалом. Как правило, это последнее средство сохранения зуба перед его удалением.
Во многих случаях вам понадобится коронка («колпачок» на зуб) во время лечения корневых каналов
Шаг 5. Спросите стоматолога об удалении зуба, если повреждение полостей настолько серьезное, что зуб не может быть сохранен
В этом случае стоматолог удалит поврежденный зуб. После этого вы можете заменить зуб дентальным имплантатом в эстетических целях и для предотвращения смещения зуба.
Часть 3 из 3: Профилактика кариеса зубов
Шаг 1. Чистите зубы два раза в день
Держите рот чистым и здоровым, чистя его щеткой два раза в день. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и меняйте ее каждые 3-4 месяца. Чтобы обеспечить эффективную чистку зубов, следуйте некоторым инструкциям Американской стоматологической ассоциации.
- Направьте зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен. Зубной налет обычно накапливается на линии десен.
- Осторожно проведите зубной щеткой вперед и назад небольшими движениями. Движение шириной всего в один зуб.
- Очистите зубы снаружи и внутри.
- Чистите зубы около двух минут.
- Очистите язык как прикрытие. Если не чистить язык, останется много бактерий, которые снова заразят ваш рот после чистки зубов.
- Делайте это не реже двух раз в день.
Шаг 2. Ежедневно чистите зубы зубной нитью
Помимо чистки зубов, зубная нить важна для поддержания здоровья полости рта. Попробуйте пользоваться зубной нитью хотя бы один раз в день, а в идеале - два раза в день. Выполните следующие простые шаги, чтобы правильно пользоваться зубной нитью.
- Удалите примерно 45 см зубной нити. Оберните большую часть пряжи вокруг одного среднего пальца, остальную часть - вокруг другого среднего пальца.
- Крепко держите веревку между большим и указательным пальцами. Проведите нитью между зубами.
- Как только зубная нить дойдет до линии десен, сделайте форму буквы «С», чтобы она напоминала форму зуба.
- Плотно прижмите нить к зубам и осторожно двигайте ею вверх и вниз.
- Повторите этот процесс для остальных зубов.
- Используйте чистую нить для каждого зуба.
- Если промежуток между зубами очень мал, используйте восковую или «скользкую» зубную нить. Вы также можете использовать удобные маленькие нитки с предварительной резьбой. Самое главное - регулярно чистить зубы зубной нитью.
Шаг 3. Полощите рот жидкостью для полоскания рта, одобренной BPOM
Некоторые жидкости для полоскания рта только устраняют неприятный запах изо рта, не убивая бактерии и не удаляя зубной налет, вызывающий неприятный запах изо рта и кариес. Покупая жидкость для полоскания рта, ищите продукты со знаком одобрения BPOM, который указывает на то, что BPOM протестировал и подтвердил способность продукта бороться с зубным налетом.
- Убедитесь, что вы покупаете жидкость для полоскания рта, которая помогает уменьшить зубной налет, борется с гингивитом и кариесом, а также уменьшает неприятный запах изо рта.
- Есть много жидкостей для полоскания рта с низким содержанием алкоголя или без него, которые полезны для здоровья полости рта. Попробуйте такой ополаскиватель для рта, если вы не можете терпеть ощущение "горячего" традиционного полоскания рта.
Шаг 4. Соблюдайте здоровую диету для зубов
То, что вы едите, сильно влияет на здоровье вашей полости рта. Некоторые продукты полезны для зубов, тогда как употребление других следует ограничить или вовсе избегать.
- Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Волокно помогает удалять зубной налет. Клетчатка также стимулирует выработку слюны, которая помогает смывать с зубов вредные кислоты и ферменты. Чтобы получить клетчатку, ешьте свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты.
- Потребление молочных продуктов. Молоко, сыр и простой йогурт также стимулируют выработку слюны. Этот продукт также содержит кальций, укрепляющий зубную эмаль.
- Пить чай. Питательные вещества зеленого и черного чая помогают разрушать зубной налет и подавлять рост бактерий. Заваривание чая с фторидсодержащей водой вдвое улучшит питание ваших зубов.
- Избегайте сладких продуктов и напитков. Сахар способствует росту налета и бактерий, что приводит к кариесу. Ограничьте потребление сладостей и газированных напитков. Если вы едите сладкую пищу, после этого пейте много воды. В результате во рту вырабатывается больше слюны, что помогает смыть сахар и снижает кислотность и рост бактерий.
- Чистите зубы после еды с высоким содержанием углеводов. Такие продукты, как картофель и кукуруза, легче застревают между зубами, что может привести к кариесу. Обязательно чистите зубы после употребления подобных продуктов, чтобы избежать кариеса.
Шаг 5. Избегайте кислых напитков
Такие напитки, как газированные напитки, алкоголь и фруктовые соки, являются кислыми и способствуют росту бактерий, вызывающих кариес. Ограничьте потребление этих напитков или вообще откажитесь от них.
- Наиболее опасными являются спортивные напитки, такие как Gatorade, энергетические напитки, такие как Red Bull, и газированные напитки, такие как Coke. Карбонизация может разрушить зубы.
- Пей много воды. После употребления кислых напитков прополощите рот водой.
- Помните, что даже 100% чистый фруктовый сок содержит сахар. Растворите 100% чистый фруктовый сок в равном количестве воды, особенно для маленьких детей. Ограничьте это потребление и прополощите рот водой после употребления фруктового сока.
Шаг 6. Регулярно посещайте стоматолога
Как правило, посещение стоматолога проводится каждые 6 месяцев. Соблюдайте график посещений, чтобы обеспечить здоровье ротовой полости. Во время визита стоматолог тщательно очистит зубы, удалив весь налет, накопившийся за последние несколько месяцев. Он или она также проверит наличие кариеса, заболеваний десен и других проблем со здоровьем полости рта.
- Стоматологи также могут обнаружить кариес на ранней стадии. Если стоматолог обнаружит полость достаточно рано, он или она сможет вылечить ее без инвазивной процедуры.
- Например, изменения образа жизни, хорошей гигиены полости рта и лечения фтором может быть достаточно для лечения очень маленьких полостей. Эти вещи могут стимулировать «восстановление минералов», естественный процесс регенерации.
подсказки
Чистка зубов стоматологом обычно включает удаление зубного камня, полировку и нанесение фторсодержащего лака
Предупреждение
- Если вы чувствуете кариес, обратитесь к стоматологу. Хотя это хорошо, чтобы кариес не ухудшался, единственный способ вылечить кариес - это попросить стоматолога заполнить их.
- Вы можете не заметить кариеса, потому что нет явных симптомов. Обязательно ходите к стоматологу на регулярные осмотры.
