Дивертикулит - это состояние, при котором вдоль стенок толстой кишки образуются мешочки (дивертикулы). При инфицировании мешочки воспаляются, вызывая дивертикулит. Хотя причина этого состояния обсуждается, чаще всего оно связано с диетой с низким содержанием клетчатки. К счастью, есть несколько методов, которые можно использовать, чтобы снизить вероятность развития дивертикулита. Если вас беспокоит вероятность развития этого состояния, прочтите о симптомах, описанных в методе 2. Знание того, на что следует обратить внимание, может помочь вам распознать это состояние на ранней стадии, чтобы вы могли сразу же начать лечение.
Шаг
Метод 1 из 3: Профилактика дивертикулита
Шаг 1. Потребляйте 25-35 г клетчатки в день
Клетчатка, которая содержится во многих продуктах питания, может облегчить опорожнение кишечника. Клетчатка увеличивает размер стула; если стул недостаточно большой, толстая кишка вынуждена прилагать больше усилий, чтобы вытолкнуть стул. По мере того, как толстая кишка прилагает больше усилий, вероятность образования карманов возрастает. К продуктам, богатым клетчаткой, относятся:
- Фрукты, такие как чернослив, яблоки и груши.
- Бобовые, такие как черная фасоль и крупная фасоль.
- Овощи, такие как картофель, кабачки и шпинат.
- Цельнозерновые, такие как мюсли, коричневый рис и овсянка.
Шаг 2. Избегайте обезвоживания
Хотя количество воды, которое вы пьете, зависит от вашего роста и количества упражнений, вы должны стараться избегать обезвоживания каждый день. Вода может помочь очистить кишечник. Недостаток воды может вызвать запор, что может привести к дивертикулиту.
Хотя это может варьироваться от человека к человеку, мужчинам обычно следует стремиться выпивать около 3 л (что эквивалентно 13 чашкам) воды каждый день. Женщины обычно должны выпивать 2 литра, что эквивалентно 9 чашкам воды, каждый день
Шаг 3. Регулярно занимайтесь спортом, чтобы бороться с дивертикулитом
Частые упражнения могут помочь сохранить регулярность опорожнения кишечника. Это означает, что у вас с меньшей вероятностью разовьется запор - состояние, которое иногда может привести к дивертикулиту. Упражнения помогают сократить время прохождения пищи через пищеварительную систему.
Старайтесь тренироваться по 30 минут 5 дней в неделю. Это может включать кардио, например бег и езду на велосипеде, и тренировки с отягощениями, такие как тяжелая атлетика или скалолазание
Шаг 4. Избегайте натуживания во время дефекации
Если у вас запор, не пытайтесь напрячься, чтобы опорожнить кишечник, так как это может привести к застреванию стула в любых мешочках, что может привести к дивертикулиту.
Вместо этого, если у вас запор, посоветуйтесь с врачом по поводу смягчителей стула или других средств лечения, которые позволят вам пройти стул без напряжения
Метод 2 из 3: Распознавание симптомов
Шаг 1. Позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов
Если вы испытываете более чем несколько из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу, поскольку у вас может быть дивертикулит. Чем раньше вы осознаете это состояние, тем скорее вы сможете начать процесс исцеления.
Шаг 2. Помните о любой боли в животе
Когда мешочки в толстой кишке воспаляются, это может вызвать боль. Вы можете почувствовать боль в правой или левой части толстой кишки, в зависимости от того, где образовался мешочек.
Шаг 3. Остерегайтесь лихорадки или озноба
Когда мешочек заражается бактериями, тело может повышать внутреннюю температуру, чтобы бороться с инфекцией. Иммунитет тела укрепляется при высоких температурах, поэтому тело естественным образом повышает свою температуру для борьбы с бактериями.
- Озноб может возникнуть как реакция на жар. Вы можете попеременно чувствовать себя очень горячим и очень холодным.
- Остерегайтесь, если аппетит не такой большой, как обычно. Потеря аппетита также может быть связана с лихорадкой, которая может возникнуть в ответ на инфекцию в толстой кишке.
Шаг 4. Помните о дискомфорте, связанном с газами и вздутием живота
Когда мешочки в толстом кишечнике образуются и заражаются, пищеварительная система нарушается. Переваривание пищи занимает больше времени, что приводит к скоплению газов в желудке.
Это может вызывать сильное вздутие живота и дискомфорт
Шаг 5. Остерегайтесь диареи
Хотя запор обычно является частью дивертикулита, у вас также может возникнуть диарея. Когда толстая кишка подвергается большему стрессу, больше воды может проходить в виде отходов, а не всасываться в организм. Это может вызвать понос.
Диарея может привести к обезвоживанию, что в дальнейшем может привести к головокружению
Шаг 6. Помните о мышечных спазмах
Когда вы страдаете запором, пища, проходящая через ваш организм, может оказывать сильное давление на стенки кишечника. Это давление может вызвать спазмы желудка, мышечные спазмы и боль.
Шаг 7. Ищите кровь в стуле
Это может произойти, когда стенки слизистой оболочки сильно воспаляются, и мешочек начинает кровоточить. Это может вызвать появление крови в стуле. Если вы заметили кровь в стуле, позвоните своему врачу.
Метод 3 из 3: лечение дивертикулита
Шаг 1. Поговорите со своим врачом о жидкой диете
Если вы заметили это заболевание на ранней стадии, вы можете сесть на жидкую диету, которая поможет очистить вашу систему и позволит вашим органам зажить. Вы сможете вернуться к твердой диете, как только симптомы исчезнут.
В более интенсивных ситуациях вам могут назначить внутривенную жидкую диету, что означает, что вам придется оставаться в больнице, пока заживет толстая кишка. Эти продукты для внутривенного введения содержат углеводы, витамины, белки, жиры и минералы, чтобы обеспечить сбалансированную диету
Шаг 2. Получите внутривенные антибиотики
Антибиотики могут помочь вылечить любую бактериальную инфекцию, которая могла развиться в сумке. Обычно при этом заболевании назначают ципрофлоксацин.
200-400 мг этого препарата обычно назначают два раза в день, хотя доза зависит от тяжести инфекции
Шаг 3. Примите лекарство, чтобы уменьшить боль при дивертикулите
Вы можете поговорить со своим врачом о приеме парацетамола для снятия боли при этом состоянии. Месалазин также можно принимать для снятия боли в желудке.
Также существуют лекарства, которые можно принимать для контроля мышечных спазмов. К таким препаратам относится бускопан. Принимайте это лекарство по рецепту врача
Шаг 4. Рассматривайте операцию как последнее средство
Если у вас несколько раз был дивертикулит, возможно, вам придется сделать операцию по удалению мешков в толстой кишке. После операции вам придется кормить внутривенно около месяца.
Эта операция проводится под общим наркозом
Предупреждение
- Обратитесь за медицинской помощью, если подозреваете, что у вас дивертикулит.
- Перед изменением образа жизни или диеты проконсультируйтесь с врачом.
