Как человек, живущий в современную эпоху, вы, безусловно, знаете, что по мере роста средств массовой информации растет и спрос на образ жизни, которым потребители сознательно позволяют себе обременять себя. Одна из них, женщины сегодня постоянно получают информацию о том, как одеваться и выглядеть, что считается правильным. В результате уверенность современных женщин в себе резко упала, и именно эта неуверенность в себе может негативно повлиять на их личные отношения. Если у вашего партнера появляются эти симптомы, постарайтесь помочь ему понять, что он действительно особенный и ценный. Уловка: старайтесь всегда делать ему комплименты, заставлять его чувствовать себя в безопасности в отношениях и помогать ему смотреть на свое тело более позитивно.
Шаг
Метод 1 из 3: сделайте комплимент своему партнеру
Шаг 1. Помните о слабостях
По сути, у каждого есть слабое место в жизни. Однако люди с низкой самооценкой обычно более уязвимы, поэтому им нужна дополнительная поддержка со стороны самых близких. Как партнеру, большая часть поддержки в виде мотивации, сочувствия, доброты и любви, конечно же, должна исходить от вас. Поэтому избегайте побуждения судить о мыслях и действиях вашего партнера и дайте ему почувствовать себя в безопасности, потому что, скорее всего, вы единственный человек, на которого он может положиться.
- Уделяйте больше внимания слабостям вашего партнера, но помогите партнеру понять, что единственный человек, который может контролировать свои мысли, действия и неуверенность, - это они сами. Несмотря на то, что вы получили от вас поддержку, любовь и стабильность, истинное решение изменить себя в более позитивном направлении по-прежнему находится в руках вашего партнера.
- Осознайте, сколько любви и помощи вы можете оказать. Также узнайте, как поднять своего партнера, когда снова возникает неуверенность, а также как поддержать партнера, пока он пытается найти корень проблемы.
Шаг 2. Сделайте искренний и реалистичный комплимент
Комплимент партнеру поможет ему почувствовать себя лучше, а после этого вы почувствуете себя более позитивно. Самое главное, всегда делайте искренние и обоснованные комплименты. Другими словами, не переусердствуйте с комплиментом, чтобы проблемы вашего партнера не усугубились.
- Ключ к искренним комплиментам - это искать в партнере положительные стороны и делиться им, не ожидая ничего взамен. Например, вы можете сказать: «У тебя красивая улыбка» или «Это платье тебе отлично идет».
- Старайтесь не слишком зацикливаться на его внешности. Другими словами, похвалите его за то, что он может сохранять спокойствие, успокаивая суетливого малыша, или за способность своевременно отвечать на уроках истории.
Шаг 3. Сформулируйте положительные моменты, связанные с характером партнера
Хотя ваш партнер не прочь услышать комплименты по поводу его внешности, лучше всего будут комплименты, относящиеся к его характеру. Поступая так, ваш партнер поймет, что в ваших глазах его существование намного превосходит его внешность. Поэтому намекайте на положительные моменты, выходящие за рамки ее физической красоты, например на ее характер, ум или доброту.
- Вы можете сказать: «Приятно видеть, что вы без колебаний помогаете ему» или «Вы действительно добрый человек, не так ли. Это твой персонаж, который заставляет меня влюбиться больше всего ».
- Делайте комплименты, которые могут показать уникальность вашего партнера. Например, «Ты смешной» - очень распространенный комплимент, и он может легко забыть о нем. Вместо этого попробуйте сделать более конкретный комплимент, например: «Вы тоже высмеяли свою научно-фантастическую историю, не так ли. Клянусь, у меня болит живот, потому что я не могу перестать смеяться, когда читаю это. Очень забавно !"
Шаг 4. Напомните партнеру об их достижениях
Если у вашего партнера низкая самооценка, ему, скорее всего, будет сложно осознать свои сильные стороны. Вот где вы играете роль, чтобы напомнить, насколько богат талантами и достижениями ваш партнер забывает! Уловка состоит в том, чтобы сделать комплимент талантам и достижениям вашего партнера, чтобы он почувствовал себя более особенным и значимым как человек.
Например, вы можете сказать: «Я думаю, что ты действительно крут, потому что ты хочешь проводить свободное время ночью и по выходным, работая волонтером в приюте для животных» или «Алгебра для меня очень сложна, поэтому я благодарен чтобы иметь возможность встречаться с героем. "математика, как ты
Шаг 5. Сделайте комплимент красоте вашего партнера в обычный день
Пары, естественно, ожидают комплиментов, когда одеваются или надевают специальную одежду. Чтобы превзойти его ожидания, сделайте комплимент партнеру в будний день, когда он или она занимается своими обычными делами. Например, если вы навещаете ее ночью, и она выглядит так, будто в пижаме, попробуйте похвалить ее красоту.
Метод 2 из 3: подтвердите свою любовь к партнеру
Шаг 1. Сделайте так, чтобы ваш партнер почувствовал себя любимым
Сделайте простой подарок своему партнеру. Например, вы можете купить ему цветок, отправить ему текстовое сообщение или позвонить ему без причины, приготовить ему еду, отправить ему фотографию с надписью «Это напоминает мне о вас» или запланировать особое свидание.
Подумайте о том, что его интересует. Некоторые женщины считают, что идеальный сюрприз - это приглашение на прогулку по пляжу. Однако есть и те, кто предпочитает пройтись по тропинке посреди леса или просто посидеть перед телевизором с коробкой попкорна и теплым одеялом. Подумайте о том, что нравится вашему партнеру, и сделайте это за него
Шаг 2. Будьте собой в его присутствии
Хотя это кажется простым, этот метод на самом деле может очень положительно повлиять на ваши отношения! Поступая так, вы показываете, как сильно вы его уважаете и доверяете; поэтому с ним можно чувствовать себя комфортно. В результате ваш партнер будет вынужден делать то же самое перед вами.
Не притворяйтесь идеальным перед ним. Если вы часто храпите, когда смеетесь или у вас странные пищевые привычки, покажите это своему партнеру! В результате он не чувствует необходимости быть идеальной женщиной перед вами
Шаг 3. Участвуйте в том, что его интересует
Это заставит вашего партнера понять, что вы действительно заботитесь о нем и о том, что для него важно. Не нужно погружаться в то, что пробуждало его интерес в прошлом. Вместо этого просто займитесь одним из его текущих хобби, чтобы показать свою заботу и привязанность.
- Например, если он работает в сообществе робототехники, предложите ему показать вам свои работы.
- Также проявляйте интерес к жизни самых близких ему людей. Например, спросите, как его лучший друг заболел или ему грозит развод с родителями.
Шаг 4. Спросите его, какая помощь ему нужна
Некоторым людям нравится делать выводы о потребностях своего партнера и делать все, что соответствует этим предположениям. На самом деле, возможно, вашему партнеру просто нужно, чтобы его выслушали и сопровождали, вместо того, чтобы дать вам решение, верно? Понизьте свое эго и прислушайтесь к потребностям партнера, он наверняка почувствует себя более любимым вами, и ваши отношения после этого станут крепче.
- Вашему партнеру может потребоваться совет, помощь или просто ухо, чтобы его выслушать. Поэтому не стесняйтесь подтверждать их потребности, спрашивая: «Как я могу помочь?» После этого внимательно выслушайте ответ.
- Если ему просто нужно подтверждение, а не помощь, просто дайте чуткий ответ, например: «Мне очень жаль, хорошо?» "Вы действительно волнуетесь, не так ли, ваша сестра?" или «Ух, это должно быть действительно раздражает, да».
Шаг 5. Не смотрите на других женщин
Худшее, что вы можете сделать, - это заставить вашего партнера почувствовать, что ему нужно соревноваться с другими женщинами за ваше внимание. Вот почему вы должны убедиться, что ваш партнер - единственная жемчужина в вашем сердце. Уловка: всегда уважайте его и не смотрите постоянно, не говоря уже о том, чтобы соблазнять других женщин перед ним.
Такое поведение только заставит женщин с низкой самооценкой чувствовать себя более неуверенно. Поэтому, если вы находитесь рядом с другими женщинами, убедитесь, что вы всегда включаете своего партнера в разговор и даете всем понять, что он или она ваш любовник. Никогда не оставляйте ее и не оставляйте впечатление, что ей нужно соревноваться с другими женщинами за ваше внимание
Шаг 6. Наберитесь терпения
Независимо от того, сколько любви и уверенности вы даете, вашему партнеру все равно может быть трудно повысить самооценку. Помните, что проблемы пары не могут быть решены в одночасье. Также поймите, что единственный человек, ответственный за повышение самооценки вашего партнера, - это вы сами! Другими словами, единственное, что вы можете сделать, это любить его и поддерживать в процессе.
Метод 3 из 3: помогите партнеру улучшить имидж тела
Шаг 1. С сочувствием слушайте своего партнера
Сочувствие означает способность слушать других людей и понимать их чувства, в то же время осознавая, что их чувства являются отдельным элементом от ваших. Поверьте мне, чуткий подход заставит вашего партнера почувствовать себя «сопровождающим» в его путешествии и заставит его осознать, что вы тот, на кого они могут положиться в тяжелые времена. Чтобы практиковать свои навыки сочувствия, попробуйте сделать следующее:
- Покажите свою признательность и принятие, независимо от чувств и опыта вашего партнера. Помните, что все мысли, чувства и эмоции вашего партнера для него реальны.
- Не осуждайте, поддерживайте и проявляйте глубокое сочувствие, помогая партнеру повысить его самооценку.
- Используйте положительные слова, чтобы мотивировать своего партнера, одновременно пытаясь побудить его повысить самооценку.
- Старайтесь больше слушать и меньше говорить.
- Даже если вы пытаетесь привести своего партнера к повышению самооценки, убедитесь, что он знает, что решение измениться полностью в его руках.
- Всегда старайтесь быть надежным источником поддержки и стабильности для своего партнера.
Шаг 2. Уважайте других женщин и не комментируйте их отрицательно
Когда вы видите, что привыкли осуждать других женщин, ваш партнер косвенно подумает, что осуждающие комментарии - это естественно, даже если он сам их слышит, как от других людей, так и от себя. Поэтому будьте осторожны при описании других женщин и никогда не сравнивайте своего партнера с кем-либо еще!
Осуждающие комментарии о других женщинах (например, «Эта девушка, которая наряжается, выглядит фальшиво, не так ли») только усугубят неуверенность вашего партнера
Шаг 3. Избавьтесь от негативных отзывов о своем теле
Если вы привыкли плохо комментировать себя, не ждите, что вашему партнеру помогут сформировать положительный образ тела. Поэтому начните с себя, перестаньте давать плохие комментарии как о своем теле, так и о телах других людей.
Например, не говорите: «Ох, я действительно уродливый. Думаю, мне следует снова пойти в спортзал, хорошо? " Говоря это, вы косвенно фокусируете разговор на вещах, которые менее приятны в вашем теле. В результате пары могут быть поощрены делать то же самое в будущем
Шаг 4. Порекомендуйте методы ухода за собой, которые полезны как для физического, так и для психического здоровья
На самом деле незащищенность и привычка к самокритике - это результат низкой способности человека заботиться о себе. Поэтому, если ваш партнер начинает чувствовать себя неполноценным, поощряйте его уделять себе больше внимания и привязанности. Уловка, попробуйте порекомендовать различные занятия, которые помогут ему почувствовать себя счастливее и увереннее.
Поощряйте ее расслабляться на сеансах массажа и спа, посещать занятия йогой или записывать свои чувства в специальный дневник. Если хочешь, можешь даже пригласить его вместе приготовить полезный ужин
Шаг 5. Бросьте вызов ее неуверенности
Скорее всего, ваш партнер не осознает, насколько жесткой была критика, которую он подвергал самого себя все это время. Поднимая эту тему, вы фактически оспариваете его точку зрения и заставляете его осознать, что он все время обращался с собой несправедливо. Таким образом, пары могут научиться правильно формировать негативные мысли, возникающие в более позднем возрасте. Встаньте на передовую, чтобы защитить своего партнера от ненависти к себе!
- Сделайте выговор партнеру, если он начнет говорить о себе негативные вещи. Например, если она говорит: «Никто не хочет видеть такое тело в бикини», немедленно дайте положительный ответ, например: «А, правда? Я хочу, почему?"
- Ваш партнер чувствует, что у него слабость? Попытайтесь оспорить эту негативную точку зрения, указав, что вам нравятся коричневые веснушки на его лице, полости между зубами, напористость его мнения и звук храпа, который всегда сопровождает его смех. Объясните, что все персонажи являются его частью и поэтому кажутся вам милыми.
- Распознавайте вопросы, которые классифицируются как «опасные». Например, если ваш партнер спрашивает: «Я толстый, не так ли?» Подчеркните, что какой бы ни была форма ее тела, она очень красива в ваших глазах. После этого спросите причину вопроса.
Шаг 6. Поделитесь информацией, которая может поддерживать мотивацию вашего партнера
Помните, что женщины, которые постоянно подвергаются негативной информации в СМИ, имеют более высокий риск ухудшения своей внешности и формы тела. Чтобы предотвратить показ нереалистичных изображений тела в журналах и на телевидении, попробуйте критиковать эту ткань реальности, делясь информацией, которая мотивирует женщин, независимо от их формы тела.
Например, вы можете поделиться положительным изображением из Pinterest, страницы в Instagram или блога, который побуждает женщин создавать более позитивный образ тела
Шаг 7. Подавайте хороший пример
Относитесь к себе хорошо, чтобы ваш партнер тоже хорошо относился к нему. По сути, здоровый образ жизни может улучшить ваше тело и разум, а также даст вам силы быть хорошим партнером для любимого человека. Поэтому отныне постарайтесь привыкнуть к сбалансированному образу жизни. В частности, достаточно отдыхайте, регулярно занимайтесь спортом, ешьте питательную пищу и уделяйте время занятиям, которые вам нравятся.
Поверьте, если вы привыкли проводить свободное время, занимаясь положительными делами, ваш партнер последует вашему примеру
Шаг 8. Посоветуйте своему партнеру проконсультироваться с психологом
Помните, что низкая самооценка и самооценка могут повлиять на благополучие партнера в долгосрочной перспективе. На самом деле, это может повлиять на отношения между вами двумя! Поэтому, если его неуверенность не исчезнет, несмотря на все методы, которые он испробовал, вполне вероятно, что ему действительно понадобится помощь специалиста, чтобы справиться с этим.
