Молчание - полезный способ общения, но оно также может задеть чувства других людей. Когда вы относитесь к кому-то, не отвечая, это показывает, что он не контролирует ситуацию и что ваши действия контролируются вами, а не другими. Вы можете выбрать тишину, чтобы облегчить проблему, но также можете манипулировать другим человеком или заставить его чувствовать себя бессильным. Узнайте, как правильно обращаться с кем-то, заставляя их некоторое время молчать и снова общаться друг с другом.
Шаг
Часть 1 из 3: заставить кого-то замолчать
Шаг 1. Знайте, что вы можете выбрать тишину
Иногда слова - это не то, что нужно и не обязательно ценится. В этом случае вам следует выбрать тишину, а не говорить слова, которые бесполезны или даже ухудшают положение, не говоря уже о том, чтобы задеть чувства других людей.
- Может быть, на время заставить кого-то замолчать, но постарайтесь решить проблему, особенно если вы чувствуете себя обиженным или обиженным. Молчание - временное решение, и оно не должно затягиваться.
- Не позволяйте другим людям заставлять вас говорить, если вы этого не хотите. Вежливо скажите, что предпочитаете тишину, например: «У меня плохое настроение. Мне лучше заткнуться. Поговорим об этом в другой раз, когда я успокоюсь.
- Заставлять кого-то замолчать - не лучший способ поддерживать отношения. Проблемы не исчезнут, если вы воспользуетесь этим методом, чтобы наказать кого-то или манипулировать им.
Шаг 2. Не разговаривайте с ним
Лучший способ заставить кого-то замолчать - это отказаться говорить с ним и не отвечать на то, что они говорят, даже если они разговаривают с вами. Не отвечайте на его комментарии, мнения или обвинения.
- Если он продолжает настаивать, объясните, что вы не хотите сейчас с ним разговаривать. Например: «Я не хочу сейчас об этом говорить». или «Я все еще расстроен. Мы поговорим позже ».
- Помните, что ваша реакция может разозлить его. Он может потребовать от вас ответа или отказаться от того, чтобы его заставили замолчать из-за эмоций.
Шаг 3. Игнорируйте любые телефонные звонки или сообщения от него
Еще один способ заставить кого-то замолчать - игнорировать его, когда он звонит, отправляет электронные письма, сообщения и текстовые сообщения. Сделайте это, если чувствуете необходимость заставить кого-то замолчать.
Хорошая идея - объяснить, почему вы молчите, сказав: «Поговорим об этом в другой раз. Не сейчас."
Шаг 4. Игнорируйте звонок, чтобы поговорить
Это особенно полезно, если вы двое с кем-то другим. Когда он приглашает вас поговорить, продолжайте упражнение, не отвечая.
- Не давайте невербальных ответов. Просто игнорируйте его, если он говорит, не делая никаких движений, например: поворачивая свое тело или поворачивая лицо к себе, потому что это откроет возможности для взаимодействия.
- Если он продолжит говорить, скажите, что вы хотите обсудить этот вопрос, как только вы успокоитесь. Например: когда один из участников встречи продолжает обсуждать ту же тему, скажите: «Спасибо за предоставленную информацию, но есть другие вопросы, которые необходимо обсудить. Как насчет того, чтобы мы затронули эту тему в другой раз?"
Шаг 5. Избегайте мест, куда он обычно ходит
Чтобы вы двое не видели друг друга, не ходили туда, куда он обычно ходит, выбирали другой маршрут или приезжали туда в другое время. Вам нужно держать дистанцию, чтобы успокоить свои чувства и избегать взаимодействия с ними.
Если вы оба работаете в одном месте, не обедайте в одно и то же время. Если вы в его классе, не садитесь рядом с ним. Если он живет в одном доме, спланируйте занятия так, чтобы вы не видели его, пока он дома
Шаг 6. Управляйте своими эмоциями
Выражение гнева или печали можно интерпретировать как ответ. В определенных ситуациях скрыть эмоции непросто. Однако этот метод защищает вас от атак других людей. Итак, как можно лучше контролируйте свои реакции и эмоции.
Контролируйте выражение лица и зрительный контакт. Эмоции можно отразить с помощью мимики. Так что не отвечайте эмоциональным выражением лица или зрительным контактом
Часть 2 из 3: Использование полезных способов
Шаг 1. Избегайте конфликта
Многие люди выбирают тишину, потому что хотят избежать конфликта. Если он продолжает говорить с вами до тех пор, пока не возникает конфликт, лучше промолчать. Этот метод не обязательно подходит для решения всех конфликтов, но его можно использовать для решения определенных проблем.
Например: если вы не хотите публично спорить, скажите: «Мы не можем говорить прямо сейчас. Мы поговорим об этом подробнее, когда придет время »
Шаг 2. Не устраивайте истерику
Буйство никому не подходит. Истерика - это просто способ привлечь внимание или оказать влияние, чтобы управлять ситуацией. Вместо того, чтобы поддаваться влиянию негативного поведения других, просто игнорируйте его и не позволяйте ему влиять на ваши эмоции.
Если ваши родители отвергают ваши планы, проявляя гнев, или ваш партнер плохо себя ведет, если вы уезжаете, не поддавайтесь влиянию текущей ситуации, сохраняя спокойствие
Шаг 3. Не обижайте чувства и не нападайте на других людей
Если на вас начинают влиять слова или действия другого человека и вы хотите отреагировать, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы заставить его замолчать, ничего не говоря, особенно если он пытается пробиться.
Если он продолжает загонять вас в угол, скажите: «Я не хочу причинять вам боль из-за того, что я сказал. Я лучше помолчу"
Шаг 4. Уменьшите то, что он говорит, выбрав тишину
Если он высмеивает или делает негативные комментарии, не цените то, что он говорит, отвечая, как способ показать, что вы можете защитить себя, не позволяя его словам влиять на вас. Если кто-то нападает на вас или унижает вас, не защищайтесь, атакуя в ответ или проявляя ту же глупость.
Не обращайте внимания на то, что он сказал. Не поддавайтесь влиянию и просто забудьте об этом
Шаг 5. Справиться с отрицательными эмоциями
Ссора может лишить вас рациональности, так что вы выплеснете гнев без видимой причины. Если вы заметили, что кто-то больше не может переваривать логические утверждения, все, что вы говорите, для него не лучший ответ. Вместо того, чтобы ухудшать ситуацию, лучше заткнись и сдайся.
- Иногда вы можете объяснить или защитить себя, но в большинстве случаев лучше просто заткнуться и забыть, что он говорит.
- Когда вы имеете дело с большой ссорой, лучше отвлечься, чтобы вы могли внимательно выслушать, что он говорит. Таким образом, он вернется к спокойствию, потому что чувствует, что о нем заботятся и его слышат.
- Контролируйте свои эмоции и не говорите ничего из гнева.
Шаг 6. Спросите, можете ли вы успокоиться
Если вы очень расстроены и вам трудно сдерживать эмоции, скажите, что вам нужно какое-то время побыть одному. Таким образом, вы сможете контролировать себя, не заставляя других чувствовать себя заброшенными.
Например, вы можете сказать: «Я хочу поговорить с вами об этом, но сейчас я чувствую себя эмоционально. Как насчет того, чтобы мы встретились через час для обсуждения, когда я почувствую себя более спокойным? »
Шаг 7. Успокойтесь, выбрав тишину
Клевета или несправедливое обращение, как правило, вызывают эмоции, поэтому вам нужно научиться успокаиваться во время ссор. Выбор тишины - это один из способов успокоиться, очистить разум и мыслить логически.
Часть 3 из 3: снова помириться
Шаг 1. Осознайте, что молчание может испортить отношения
Не стоит часто заставлять близких замолчать, потому что это испортит отношения. Многие психологи считают такое поведение формой насилия, потому что вы намеренно наказываете другого человека за его или ее действия.
Привычка заставлять кого-то замолчать, чтобы отомстить, не решит проблемы, а только расстроит его. Если вы заметили, что ведете себя таким образом, поговорите с ним еще раз
Шаг 2. Сосредоточьтесь на проблеме
Вместо того, чтобы обсуждать эмоции, вызванные текущей проблемой, сосредоточьтесь на самой проблеме. Не отвлекайтесь на обсуждение того, что он сказал, что вызывает эмоции. Обсудите важные вопросы и постарайтесь найти решения, чтобы вы двое снова помирились и построили лучшие отношения.
- Когда будете готовы помириться, скажите: «Если у вас есть время, я бы хотел поговорить с вами и выработать совместное решение этой проблемы».
- Если обсуждение начинает отвлекаться, найдите время, чтобы записать чувства друг друга на бумаге, а затем обменяться ими. Таким образом, вы оба сможете выражать свои эмоции, не отвлекая и не отвлекая друг друга.
Шаг 3. Объясните ему свои чувства
Вместо того, чтобы заставлять кого-то молчать, дайте ему знать, что вы думаете об его поведении. Не произносите предложения «ты» или «ты», но используйте «я» или «я», чтобы сосредоточить разговор на том, что вы чувствуете, а не обвинять другого человека.
Например: если вы разочарованы тем, что ваш партнер опаздывает домой, скажите: «Я волновался, потому что вы пришли домой поздно и не позвонили. Я молюсь, чтобы вы были в безопасности на дороге, и желаю вам скорейшего возвращения ». Не говорите: «Ты всегда приходишь поздно и злишь меня». Первое предложение открывает возможность для обсуждения. Второе предложение обвиняет других
Шаг 4. Достигните взаимного согласия
После того, как вы поделились своими чувствами друг с другом, обсудите решение, чтобы найти решение. Скорее всего, вам обоим придется немного уступить, чтобы прийти к соглашению.
Прежде чем заключить сделку, сначала определите, на ваш взгляд, суть проблемы. После этого обсудите различные способы исполнения желаний, которые выгодны вам обоим
Шаг 5. Слушайте другого человека вместо того, чтобы продолжать говорить
Чтобы хорошо общаться, слушайте, что он говорит, и понимайте его чувства. Разговор станет более гладким, если вы почувствуете, что вам больше не нужно заставлять собеседника замолчать. Слушание того, что говорят другие люди, показывает, что вы заботитесь о них, проявляете интерес и цените их.
Активно слушайте, что он чувствует и думает. Покажите, что вы слушаете, иногда кратко говоря то, что он хочет сказать, и отвечая на соответствующие вопросы
Шаг 6. Не стесняйтесь извиняться
Каждый может совершать ошибки и должен нести ответственность за свои действия, если они когда-либо ранили чье-то сердце. Признавайте ошибки, если когда-либо принимали неверное решение. Не стесняйтесь извиняться, если ваши действия причиняют боль другим.
